2021年に始めた趣味、登山。<br />3年目の今年は北アルプスとキナバル山へ登ります。<br /><br />しかし昨年は旅行解禁にかこつけて<br />山から足が遠のき、結局3座しか行きませんでした。<br /><br />今年もかなり遅いですが、ようやくトレーニング開始です。<br />北アルプス表銀座縦走もキナバル山も初心者でも行けますが体力が鍵。<br />少しでも体を山仕様に戻していきます。<br /><br />コースタイム(往復)：9時間　約19キロ　1泊2日

【2024年丹沢山登山】北アルプスとキナバル山へ行くためのトレーニング

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2024/06/15 - 2024/06/16

151位(同エリア792件中)

エリア

丹沢・大山(神奈川)

梅雨前の最後の週末。
先週は群馬県の赤城山黒檜を登ってきた。
今日は百名山の神奈川県の丹沢山へ。

11:40　水場で水分補給
中腹の山小屋に泊まるので遅いスタート。

暑いな…
遅めの低山はジリジリ太陽＆蒸し暑い。
丹沢はトレーニング山として地元近隣の登山者やトレランの方にも人気。
しかしこの時間に登る人は、もうまばら。
画像の赤いラインを1泊2日で往復するコース。
途中の花立山荘まではバカ尾根と呼ばれ、
7キロ続く地獄の尾根登り。
トレランや体力ある人はヒョイヒョイ駆け上がる。

あれれ…
過去に2度登ったがこんなにキツかったか？
序盤はねっとりした変な汗が吹き出てくる。
泊まりなので8.5キロのザックも肩にずっしり。
中盤徐々に足が重たくなり呼吸も浅くなる。
昨年のツケが回ってきたな…
振り返ると、相模湾が一望。

あぁ、こんなに足で登ってきたのか、
1歩は小さいけどやればできるもんだな。

それにしても筋力と肺活量が落ちたもんだ。
コロナにもかかったし、それも影響？！
こんなで7月の北アルプス縦走と8月のキナバル山、ほんとにやれんのか？
15:30
かなりの休憩を挟みながらゆっくり花立山荘に到着

「氷」が揺れてるのが見えるとホッとした
今夜はここに泊まります。

以前も冬にお伺いし、お気に入りの山荘。
オーナーさんは歩荷大会で優勝するような方で、
ここに泊まる方はみんな山好き＆お酒好き。

早速、名物のかき氷を頂きます。

うまーーーい！
冷たい氷とあま～いシロップが染みわたります。
しかもこの氷を担いで上がってきてくれる人がいると思うと、美味しさもひとしお。
しばらく外で富士山を眺める

きれーだなぁ
富士山もあと2週間もすれば山開きか。
たくさんの人が訪れるのだろうが、
富士山に登ってはその勇姿は拝めない。
こうして他の山から眺めるのはとても美しい。
富士山見ながら、冷えたビールで乾杯～

ビールも担いでこようと思ったが、
旦那さんはたとえ高くても冷えたビールを頂きたいと山荘で買わせてもらった。
今夜から雨になる予報。
徐々に雲がかかり、富士山の上に笠雲も出てきた。

山荘にて晩酌の準備。
今回は飲む分の焼酎と割り水を背負ってきた。
あー、今日下りなくていいって最高！

のちに山荘の方に聞いて知ったが、
この時期の丹沢の宿泊は空いてておすすめらしい。
低山なので冬のほうが激混みらしい。
今夜は私達夫婦とあとは男女2人だけだったので、
個室を使わせていただけた。
17:30に夕食
お肉と焼き魚とサラダと山菜と味噌汁。
山の上とは思えない豪華さ。
これで1人1泊2食で7,000円。
居合わせた皆さんと談笑して、ワインも分けてもらったりして21:30に就寝。

翌朝は、5:30起床。
早い方はもう下から登ってきていた。
06:30に朝ご飯を頂き、雨の具合を見て8時過ぎに出発。
8:50　塔ノ岳山頂に到着
まっしろ白けっけ。
いつも混み合う山頂も人がまばら。

尊仏山荘でオレンジジュースを飲んで次へ。
次はこの奥の丹沢山を目指す。
雨で木段がすべる、すべる。
下って登ると稜線に出た。
晴れてたら気持ちよさそう！

10:15　丹沢山に登頂
雨も降ったり止んだり、
ちなみにこの日、外界はとても晴れていた。
山の天気はわかりませんね。
下山時にギンリュウソウをみつけた。
植物なのに葉緑素を持たず、菌類に寄生して生きているので透けて真っ白なんだそうな。
中央が青い目みたいになっててちょっと怖い
森の中は不思議な生物がいるなぁ
自宅に帰ったら台湾の友人からマンゴーが届いて
嬉しい驚き！

北アルプスとキナバル山に向けてのトレーニングだったが、まだまだ力不足を痛感。
あと1ヶ月！走ったり、登ったりもっと鍛えなくては！と、マンゴーを頬張りながら思うのでした。

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この旅行記へのコメント（4）

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kobapyさん 2025/11/16 09:07:04

バカ尾根は下りでもキツかったです。

Chamさん、こんにちは。

昨日丹沢山系に日帰りで登山してきました。
当初は1泊2日で蛭ヶ岳まで往復するつもりでしたが、紅葉ハイシーズンで山小屋満室で予約取れず。
結局ヤビツ峠から入り二ノ塔、三ノ塔経由で塔ノ岳まで縦走し、バカ尾根を下り帰ってきました。
自分はやや下りが苦手な上、上りでだいぶん体力を使ってしまったせいか思った以上にバカ尾根の下りに時間がかかりました。日没までに下りきれず、ヘッドライトを灯して何とか大倉のバス停にたどり着く中年登山隊でした(^_^;)
あの長く続くバカ尾根往復されたのかと思うと尊敬です。

トレラン女子グループを見かけ若さが欲しいと痛感しました（笑）

また他の登山記も参考にさせていただきますね。
kobapy

Chamさんからの返信 2025/11/16 09:30:51

Re: バカ尾根は下りでもキツかったです。

kobapyさん

こんにちは！
蛭ヶ岳往復いいですよね～
私もまだやったことがなく、先日丹沢山みやま山荘に泊まり蛭ヶ岳途中まで行ったんですが、時間なさそうで途中で断念しました。やはり蛭ヶ岳山荘に泊まらないと往復は難しいです、私達の足取りでは。
健脚者はひょいひょいいっちゃうみたいですが。ほんとトレランの人凄い…

kobapyさんは、ヤビツから1日でバカ尾根に下ったんですね！
それはそれは結構長いルートでお疲れ様でしたー
ヤビツはバスを使うのでそのルートもまだ行ったことないんです。いいコースだとと聞きますね！

私たちは今年は4月から10回ほどバカ尾根へ行きました。もう本当にゆっくり足慣らしだったりするのでだいたいピストンで、大倉から花立までで戻るとか、ピークハントしない時も多々あり(^_^;)

今月インフルにもかかり、なんだかんだ1ヶ月山へ行ってなくて体がなまってきました。

無理せず怪我せず山を楽しみましょう♪

Cham

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ゆんこさん 2025/05/16 15:38:25

ありがとうございます

Chamさん、こんにちは。

昨日は、フォローいただきありがとうございました。
私の頼りにならない記憶のアドバイスでしたが、少しでもお役に立てたのなら幸いです。

山登り始めてからの勢いって結構すごいですよね。
我が家はさすがに５０歳を過ぎてから始めたのと、北海道なので、登山らしい山に登ろうとするとどうしても大雪山方面になるので、我が家からは距離的になかなか行くのが難しいんです。
それでも、大雪山縦走もしたりと何度か登った思い出深い場所です。
本州と違って、電車で行って歩けたりとか、山小屋なんてないに等しいのが北海道の山です。

本州の山で登ったのは、富士山と高尾山と、徳島の剣山と、長男が住む仙台のちょっとした山だけなんです。
その長男夫婦も、Chamさんたちと同じくらいの時期から急に山登りに目覚め、GW中は群馬県の上毛三山とよばれる赤城山・榛名山・妙義山に登ってきたようです。
めざせ百名山、らしいです。

私たちは、そろそろ登山は引退ということで、今回のスイスは軽く歩けるハイキング中心で動く予定です。
退職記念旅行ということで(退職は先延ばしになましたが)、ちょっと長めに、グリンデルワルト８泊、ツェルマット４泊、サンモリッツ２泊、前後泊合わせて３週間の長旅になりますが、のんびり景色に癒される旅ができればいいなと思っています。

Chamさんたちはまだまだお若いので、ガシガシ歩いてきてくださいね。
ヘルンリヒュッテ、最後まであと少しというところの急登を超えれば、パラダイスが待ってます。

Chamさんの、旅行記も楽しみに待っています。
お互い気を付けて楽しんできましょうね。
長文、失礼いたしました。

　　　　　★ゆんこ★

Chamさんからの返信 2025/05/16 16:02:06

Re: ありがとうございます

ゆんこさん

ありがとうございます！
北海道でいらっしゃるのですね。
確かに北海道の山は関東近郊と違って行くのも大変そうで小屋の面でもなかなか気軽に行ける感じではなさそうですね。
しかし羊蹄山や斜里岳など美しくいつか訪れたいです。

私は元々群馬が出身で、うちの親は良く登山をしていました。幼い頃は毎週山に連れ回されて逆に山が嫌いになったのですが…
この年になって(コロナ禍もあり街で遊べず旅行も行けず)自主的に登山に目覚めましたら、山ってなんと楽しいことでしょう。今になって親の気持ちが分かりました。

ゆんこさんは今年もスイスに行かれるのですね！何度も羨ましいです！しかも今回はそんなに長く！！私達は今回はメインがスペインでその前に少し立ち寄る程度になってしまうため、シュヴァルツゼーに絞っていますが、いつかゆんこさんよのうに長くゆっくりとスイスを回ってみたいです。

ハイキング楽しんできてくださいね！
また旅行記楽しみにしております

Cham

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