かなたろぅさんのトラベラーページ

回答（1件）

• エベレスト街道トレッキングについて

  • エリア： ネパール

  ３月にネパールに行きたいと思ってます。
  登山経験の全くない私ですが、
  「どうせネパールへ行くならエベレストが見たい！」と思い、
  ナムチェまでか、休みが取れたらタンボチェまでの
  トレッキングツア...もっと見る

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  • 回答日：2006/01/30 23:18:35
  • 回答者： かなたろぅさん
  • 経験：あり

  先月エベレスト街道（ルクラ〜ナムチェ）へ行ってきました。私も登山経験はまったくナシ、特に運動もしていないですが普通の体力があれば大丈夫だと思います。
  
  ＞服装について
  ・トレッキング中･･･1月の厳冬期でも日差しが強く汗もかきました。ダウン+フリース+トレーナー+長袖シャツ+登山用下着+貼るカイロで行きましたがダウンとフリースは邪魔なくらいでした。
  ・朝出発前と夜山小屋にいる時･･･氷点下でしたが部屋に暖房はないので上記上着に加え靴下やパンツも2重履きしていました。
  
  ＞便利な登山用品やグッズについて
  ・意外にあって良かったもの･･･湯たんぽ（寝る時に足元に入れると温かい）、ブリーズライト（高所での呼吸が格段に楽になった）、ウィダインゼリー（トレック中のエネルギー補給に）
  ・持って行けばよかったもの･･･サングラス（かなり日差しが強いのでおしゃれ用色眼鏡では不十分だった）、ポカリなどの素（トレッキング中はかなり暑い）、整腸剤（高度が上がるにつれお腹にガスがたまって苦しかった）
  ・なくても良かったもの･･･大量の貼るカイロ（日中暑く、寝る間は貼るわけにいかないので）、紅茶、コーヒー（ロッジでいくらでも飲める）、耳あて（暑い）
  
  あとはロッジでは充電できないこともあるのでカメラの予備電池とバッテリーを冷やさないための小さいカイロがあった方がよいとおもいます。
  
  ＞シャワーについて
  ツアーで使うような良いロッジではホットシャワーも出ますがぬるい上に風邪や高度障害になる可能性があるので入らないほうが良いかもしれません。周りも誰も入ってませんでした。ふき取りシートがあれば良いと思います。
  
  
  高山病にならないようにゆっくり歩く、急坂では少し歩いたら立ち止まって呼吸を整えるなどしてペースに気をつけてください。別の日本人客は安いガイドをつけガイドのペースで歩かされ頭痛に悩まされていました。
  
  私も一度ですっかりトレッキングファンになりました、ぜひ楽しんできてください♪