エベレスト街道トレッキングについて

回答日：2006-01-31

再度書きこみさせていただきます。

現地の治安のお話ですが、カトマンズが封鎖されるような事態になった
場合は話は別ですけど、ルクラより上では、大丈夫（つまりマオイストに
会う可能性は非常に少ない）だと思います。
私が行ったときも、ジリ?ルクラでは、通行料を取られたという話ですが、
ルクラより上では何事もありませんでした。

・ストックは現地でも手に入れられますか？日本から持っていく場合は
　スーツケースと別に預かってもらえますか？？

　ストックは、トレッキングに行く人たちの大半が持っていっています。
　伸び縮みするものだと、荷物の中にも入るかと思いますが．．
　現地でも手に入りますが、品物が信用できないことと、買いに行く手間
　を考えると、日本で買っていくほうが無難だと思います。

先ほど紹介したＨＰの写真、４年前のものですが、参考までに、昨年に行った
ときのものも紹介させていただきたいと思います。
何度も書きこみしてしまい、失礼しました。
トレッキング、楽しんで来て下さいね！

【参考URL】http://photo.space.rakuten.co.jp/MWZmMzM0ODYxYWRk/slideshow/2470/

回答日：2006-01-30

先月エベレスト街道（ルクラ?ナムチェ）へ行ってきました。私も登山経験はまったくナシ、特に運動もしていないですが普通の体力があれば大丈夫だと思います。

＞服装について
・トレッキング中･･･1月の厳冬期でも日差しが強く汗もかきました。ダウン+フリース+トレーナー+長袖シャツ+登山用下着+貼るカイロで行きましたがダウンとフリースは邪魔なくらいでした。
・朝出発前と夜山小屋にいる時･･･氷点下でしたが部屋に暖房はないので上記上着に加え靴下やパンツも2重履きしていました。

＞便利な登山用品やグッズについて
・意外にあって良かったもの･･･湯たんぽ（寝る時に足元に入れると温かい）、ブリーズライト（高所での呼吸が格段に楽になった）、ウィダインゼリー（トレック中のエネルギー補給に）
・持って行けばよかったもの･･･サングラス（かなり日差しが強いのでおしゃれ用色眼鏡では不十分だった）、ポカリなどの素（トレッキング中はかなり暑い）、整腸剤（高度が上がるにつれお腹にガスがたまって苦しかった）
・なくても良かったもの･･･大量の貼るカイロ（日中暑く、寝る間は貼るわけにいかないので）、紅茶、コーヒー（ロッジでいくらでも飲める）、耳あて（暑い）

あとはロッジでは充電できないこともあるのでカメラの予備電池とバッテリーを冷やさないための小さいカイロがあった方がよいとおもいます。

＞シャワーについて
ツアーで使うような良いロッジではホットシャワーも出ますがぬるい上に風邪や高度障害になる可能性があるので入らないほうが良いかもしれません。周りも誰も入ってませんでした。ふき取りシートがあれば良いと思います。


高山病にならないようにゆっくり歩く、急坂では少し歩いたら立ち止まって呼吸を整えるなどしてペースに気をつけてください。別の日本人客は安いガイドをつけガイドのペースで歩かされ頭痛に悩まされていました。

私も一度ですっかりトレッキングファンになりました、ぜひ楽しんできてください♪

回答日：2006-01-29

こんにちは。
私は、昨年１０月?１１月にカラパタールとゴーキョに個人で３週間
トレッキングしてきました。
３月だと、１１月とさほど気候は変わらないと思いますが、
雪が多少残ってるかもしれません。

・初心者、普段運動してない私は無謀でしょうか？
　もし、ツアーで行かれるとすれば、ガイドさんがきちんと歩くペース
　とかはコントロールしてくれると思います。でも、トレッキングの道は
　現地の人々の生活道路とはいえ、山坂を歩くことになりますので、
　行かれる前には多少のトレーニングをして行ったほうがいいとは思います。
　そのほうが、快適にトレッキングを楽しめると思いますよ。

・３月といえども３０００ｍを越せば寒いと思うのですが
　どのような服装をすればいいでしょうか？
　上着はダウンがいいですか？？スノボウェアー＋セーター＋フリースでは甘い？？

　服装については、歩いてるときと、ロッジで時間を過ごすときで分けて
　考えたほうがいいと思います。
　歩いてるときは、汗もかきますので、正直、トレーナー＋雨具（登山用のカッパ）
　程度でいいと思いますが、宿に入ると、たぶん夕方ぐらいまでストーブが入らない
　ので、フリースや、手足の冷えないものが必要になってくると思います。
　私も、現地で毛糸の靴下を買いました。
　出来るだけ、軽くて暖かい服装をお考えください。
　靴は、トレッキングシューズがいいと思いますが、ネパールに行くまでに
　すこし履き慣らして行ったほうが、いいと思います．．

・必要な登山用品、便利グッズはありますか？？

　ガイドさんが付く場合は、正直、羽毛の寝袋（軽くてかさばらない）があると
　いいかな、と思うのと、ヒザへの負担を少なくするため、ストックを持っていく
　のも一つの手です。登山用品店に売ってます。（スキーのモノとは違います）
　前にも書きましたが、防寒対策のためにも、雨具は必携だと思います。
　あと、たまに下痢を起こすことがあります。お腹の中を殺菌するような
　薬が日本でも売られています。自分もアジアの国でお腹を壊した経験は
　何度かあるので、重宝しました。

・もうひとつ馬鹿な質問ですが山小屋のシャワーは水しか出ないと聞きました。
　体は拭けばいいですが頭は洗いたいけど無理？？

　山小屋によっては「ホットシャワー」と書いてるとこもありますが、
　お湯といっても、昼間に太陽電池で暖めてる程度のものとお考えください。
　（つまり、ぬるま湯ていどの温度しかないということです）
　ナムチェには、ある程度きちんとしたロッジもありますが、それより上では
　あまり体を洗うことは考えないほうがいいかもしれません。
　私は、ナムチェからカラパタール往復の１週間、シャワーを浴びることは
　ありませんでした。他の方も書いておられますが、そこはガマンですね．．

あと、エヴェレスト街道のトレッキングで注意したいのは高山病です。
ナムチェに行く手前と、タンボチェに行く手前には、標高差６００ｍの
坂道があります。ここは、ほんとにゆっくり時間をかけて登らないと、
上に行ってから頭痛とかの症状に悩まされることがあります。
ガイドさんがそのあたりはうまくコントロールしてくれると思いますが、
トレッキングの成否を分けるのは高山病なので、気をつけてください。

エヴェレストの見える風景、ほんとにものすごい景色だと思います。
タンボチェあたりまででも、それは実感できると思いますが、
日本とは全く違った環境に行くことになりますので、準備は必要かなと思います．．
長々と書いてしまいましたが、いいトレッキングになることを願っています。

【参考URL】http://northlandscapes.sakura.ne.jp/foreign/Nepal/nepal.htm

回答日：2006-01-26

初めてネパールのトレッキングに参加の方にはエベレスト街道をお奨めです。
3月の気候は分からないのですが、こちらを見られると良いでしょう。

http://www.himalayanactivities.com/　
HIMALAYAN ACTIVITIES Pvt. Ltd.
ヒマラヤン・アクティビティーズ
政府登録番号：19634/59/60
TEL ： 977-1-444-4462
FAX : 977-1-444-4463
ADDRESS:　G.P.O.Box 6450, Kathmandu Nepal
日?金曜日：9:00?17:30
土曜日：10:00?15:00

　こちらには現在のネパールの状況が載っています。参考までに。
　気候、衣服の件。　靴はトレッキングシューズがよいでしょう。
　お知りになりたいことが有りましたらお訊ねください。

回答日：2006-01-26

2004年1月3日から5日間で、ルクラ←→タンボチェのトレッキングに行ってきました。

質問について。
・初心者、普段運動してない私は無謀でしょうか？
　６日、７日間あれば、途中２泊する余裕を持ちながらタンボチェまでのトレッキングができるので、それほど問題ないでしょう。私も初心者（初めて）で結構らくらくと行って来てしまいました。

・３月といえども３０００ｍを越せば寒いと思うのですが
　私の場合、半袖T、長袖T、セーター、フリース、ダウンという武装ぶりでした。昼間は1月と言えどもトレッキングで体を動かしてる上に日が当たり温かく感じられたので、ダウンは脱ぎました。しかし、夜は非常に寒く、この格好に寝袋＋毛布２枚でも寒くてなかなか眠れませんでした（タンボチェにて）。
なので、昼間はスノボウェアー＋セーター＋フリースで行けると思います。夜対策はとにかく厚着しかないかと思います。３月はどうかわかりませんが、１月とあまり変わらないのではと思います。

・必要な登山用品、便利グッズはありますか？？
　トレッキング自体、この時が初めてだったということもあり、気の効いたグッズは知りませんが、タンボチェまでのトレッキングでしたら出来るだけ荷物を軽くすることをお勧めします。それほど慎重にならなくても良いトレッキングコースだと思っています。

・シャワーについて。
　水しか出ないところでは私は浴びませんでした。自分ではあの極寒の夕方＆夜に真水のシャワーは到底無理だと思いました。なので、かさ張らない程度のウエットティッシュを持っていき体を拭くと良いでしょう。頭は、、、正直ガマンしかないでしょう。
もちろん、ナムチェバザールみたいな大きな町でしたらお湯のシャワーは出ますよ。

あと、トレッキングツアーを見つけたようですが、カトマンズ→ルクラの飛行機を降りるとシェルパの方々の引き合いが有りますので、そこで交渉するのも良いかと思います。

私個人の話ですが、まだカラパタールへ行っていないので、数年後にはチャレンジしたいと考えています。

以上です。
楽しんできてください。