マルディヒマール トレッキング to ハイキャンプ・4度目のネパール2026(4)

2026/10/19 - 2026/10/19

2012年一般向けのトレッキングコースとしてオープンしたマルディヒマールのトレッキングルートは、比較的容易でありながら素晴らしい眺望が楽しめるため、近年人気急上昇中です。通常4日から7日程度のスケジュールで往復しますが、我が家は高山病予防(最高地点4,500m）とハイキャンプでの天候予備日も考え6泊7日で歩きました。

現地でのツアーはポカラ湖畔にある「Unlimited Trekking Nepal 」でお世話になりました。下記の行程で旅行記を記録して行きます。この旅行記ではカッコ付きの(4)をお伝えましす。

1　羽田 デリー カトマンズ ポカラ
2　トレッキングtoフォレストキャンプ
3　トレッキングtoローキャンプ
(4)　トレッキングtoハイキャンプ
5　トレッキングtoビューポイント
6　トレッキングtoローキャンプ
7　トレッキングtoシディン
8　fromシディンtoポカラ
9　日本人が訪れないポカラ近郊
10　4度目のカトマンズぶらぶら
11　カトマンズ デリー間は遊覧飛行だよ

（5）to ビューポイントは下記
https://4travel.jp/travelogue/12083987

ネパール・トレッキングの軌跡 2017年(ヒマラヤ街道)、2024年(プーンヒル・トレイル)、2025年(ジョムソン街道)は下記
https://4travel.jp/travelogue/12018195

動画は6分
https://youtu.be/nL56RCka_U0

エリア ポカラ(ネパール)

• 旅行の満足度: 5.0

• 同行者: カップル・夫婦（シニア）
• 旅行の手配内容: 個別手配

5:22 山の陰影が浮かび上がります。この時間帯が結構好きかも。

5:50 一気に明るくなりました。

6:12 マチャプチャレの山頂に陽が当たります。

6:16 マチャプチャレの右下背景に先っちょだけ見えるのは、アンナプルナIV峰、II峰かな。

6:20 日が出るとすぐに暖かくなってきます。太陽サン、いつもありがとう。

7:00 朝食はネパリブレックファースト750ルピー。ポテトカレー、チベットパン、目玉焼き、コーヒーですが、このカレーとパンがめちゃ美味いので、この後は、ずっとこれにしました。

部屋を片付けたら出発。来た時よりも綺麗にはボーイスカウトの鉄則です。

西洋人お姉さん4名気合い入ってますね。皆んな黒ずくめで、かっちょいい。アマゾネスかっ。標高3,000mで短パン、半袖は日本人的には無理。

アマゾネスの2倍は年寄り(68歳、67歳)の我が家も、気合い入れて出発進行写真。

トレッキング3日目はハイキャンプまで4.3Km標高差650mを約4時間かけて登ります。アンナプルナサウス7,219m、マチャプチャレ6,993mがだんだんと間近に迫ってくる素晴らしいコースでした 。

トレッキング6泊7日の料金は、1人550$(約86,000円)、夫婦2人で1,100$。山中のホテル6泊、食事、飲み物(アルコールは別途)、アンナプルナ入域料、ガイド代、ポーター代、往復の車、ジープ代込みです。

Wi-Fi、充電代は使用する場合のみ、それぞれのホテルで別途必要(1回200円から300円位)。ガイド、ポーター、ドライバーにチップも別途必要。日本の旅行社だと2倍以上はすると思います(ホテル、車などは少し上等になりますし、色々なサービスはきめ細やかですが)。プライベートでない数名一緒のツアーに現地で参加すれば半額以下だと思いますが、マイペースで歩けないのど辛い点もあります。自分で重いリュックをかつげ、ルートにも不安がなければガイドなしでも歩くことはできます(色々と自己責任の部分は増えますが)。

8:05 急な石段からスタート。ガイドが耳栓忘れて取りに帰ってる間に、上から降りてきた酔っ払いに絡まれました。ネパール語でうだうだ言われてもわからんし。

タルチョ(5色の祈祷旗)がありました。ヒマラヤ街道と比べると、このミニチュアをリュックにつけて歩く人が少ない。このルートを歩く人は、既に何度もネパールに来たことがあるのかもね。

木立の間からアンナプルナサウスが見えると嬉しくなります。ルンルン。

森を抜けると、左アンナプルナサウス7,219m、右ヒウンチュリ6,441mが正面に現れ感動的な瞬間。

このルートで最初の絶景ビューポイントは、こちら Badal Danda。ツインピークス・ゲストハウスというホテルの前でした。ここに泊まると朝の風景が最高だろうなー。

思わず ウォー と言ってしまいます。手前に見える尾根まで上がってから、右横に進みマチャプチャレへと近づいて行きます。

左アンナプルナサウス7,219m、右ヒウンチュリ6,441m。手前の青い屋根で休憩かな。

良い眺めだなー。目指すはあの山の左下マルディヒマール・ベースキャンプ4,500m。本日のゴールは旗の下にある小山あたり。

一旦くだって尾根まで登ります。

まだ先は長いけど、歩みを進めれば、少しずつですが近づいて行くのですよ。人生のようなもんだな。

9:27 このホテルでティータイム。

お茶してた韓国人4名は下山中とのこと。高山病予防薬を飲んで大丈夫だったとか情報をくれました。なんかその辺へ観光に来ただけみたいな格好でした。ネパールのトレッキングには韓国人は結構来ています。今日はまだ10時前ですが、雲が増えてきましたねー。

左に見えるこの石段を登ってきたのですよ。標高3,300Mだしそりゃー 息切れもするわ。右のテーブルにいるのが韓国人たち。

馬が荷運び中。よー働きますね。

陽がかげると寒くなり、室内でいただきました。

10:11再スタート。まずはあの小山へ。

急じゃない石段は好き。

急な石段は好きくない。しかし、よくぞ沢山の石段を作ってくれたものです。生活道路でも交易路でもないのにね。

お茶したところから14分でこんなに登ったのね。歩みを進めれば、登れるのです。

この前であのイギリス人家族5名と再会。興奮して報告してくれました。もうベースキャンプのビューポイントまで登ってきたのね。早過ぎますやん。我が家は一日遅れでぼちぼちいきます。

放牧の羊がお食事中

おーーー滝雲上がってきた。

石段は続くよどこまでも。

馬さんタクシーではなさそう。昨年、一昨年のルートでは足を痛めた人が、馬さんタクシーに乗ってたりしましたが、こちらは家族で荷運び中のようでした。

雲が切れて視界良好。石段は続きます。天に登るようじゃのぉー。

振り返ると登ってきたルート。尾根道がよくわかります。

石段を登るとそこはホテルだった。

ただしトイレタイムのみ。11:13

一旦くだってどこまで行くのだろう。先が見えない。見えたら見えたで、まだ遠いなーと感じてしまうし。見えないくらいが良いのかも。

さっきの馬かな。

二つの小山の間に青い屋根が見えたぞ。青い屋根をみつけーたーよ。歌ってないで歩きましょう。ゴールは近いのか。

くだって登るジェットコースターみたいだな。

またガスってきたかな。

と思ったら、スタートから4時間。本日のゴール、ハイキャンプ3,550m到着。もう息切れには慣れました。右下の道は右側のホテルへのショートカット。

お宿は HOTEL TIGER TOP。ハイキャンプの入口でした。

トイレから2番目の部屋でした。窓際が棚になっていて物がおけます。広い方のベッドは、遠征隊長権限で私が使用します。

食堂。ベッドはガイド、ポーター用です。晴れてたら窓からマチャプチャレが見えます。

13:30昼食(動画では夕食と誤記してます)。チキンカレー&チャパティー1,050ルピー。カレーはスープのように薄いけど美味しい。山のホテルではオーダーしてから材料を切り始めるので、1時間ほど待ちました。韓国人おじさん2人は、ズッーーーとおしゃべりしながらビール飲んで、ポップコーンを食べ続けてました。

ボイルドベジタブル(700)。ネパールではほんと野菜が美味い。西洋人カップルのご主人は、目が合うといつもただニコニコしてます。景色の良いマルディヒマールトレッキングをしていると誰でもニコニコになるんだろうなー。

ベジスプリングロール (680)は初めて食べましたが、カリカリで美味しい。

雲がかかって諦めてましたが、窓にスマホを立ててタイムラプスにしていたら、雲が流れてマチャプチャレの夕焼けが撮れました。動画で見ると神々しい。

17:30夕食ベジエッグヌードル(500ルピー)で温まります。標高3,550mなので、食堂にいても今までで一番寒い。

野菜不足なので、昼に続いてボイルドベジタブル(700)。

ゆで卵 (330×2)。 明日の夜中は4時に出発して2時間ちょい登るので、その前に食べるように2個は置いときます。

SpO2は 93と90 で高山病なし。とにかくお湯をちびちび頻繁に飲む。しっかり息を吐いて大きく吸い込むを意識するようにして、頭痛などもなく予防薬は飲まずにすみました。18:30に寝ましたので21時頃ポーターが山と星を撮ってくれ、連携したWhatsAppで送ってくれました。左アンナプルナサウス7,219m、右ヒウンチュリ6,441m。

マチャプチャレ6,993m。ちなみに寝る時は、下はタイツと、厚手のトレッキングズボン、上は半袖Tシャツ、長袖Tシャツ2枚、フリース、ダウンジャケット、フリースのネックウォーマー、フリースの帽子もかぶって寝ました。Tシャツお腹の両側にホッカイロも貼りました。ホテルの布団だけで寝袋は使用していません。カミさんは初めて使用してました。

0:30トイレ行った時に街と星を写しました。寒いし、水分沢山とるので、夜中にトイレ1回は仕方ないですね。8時間半寝て3時起床です。いよいよ目的地まで。

To be continued 4度目のネパール(5)へ to ビューポイント。