--- PHP脆弱性の問題から4トラベルのウェブサイトが2日間ダウンしていましたが、2026/10/23 17時頃に復活して一安心です。また10/26価格コムから新会社へ運営会社が変わります。 ---<br /><br />2026年3月、憧れだったエベレストベースキャンプ＆ゴーキョレイクのトレッキングへ出発します。このトレッキングコースは15日間で距離150㎞・標高5550ｍまで登ります。しかし荷物は殆どガイドに担いでもらえる、テント泊や自炊の必要がないと、世界でも最もお気楽なトレッキングです。<br /><br />この旅行記では、トレッキング11日目から13日目までの記録。エベレストBCとゴーキョピークでエベレストを眺めた後はいよいよ下山を開始します。ゴーキョからドーレとナムチェバザールを経由してルクラまで3日間で一気に降ります。今まで天気に恵まれて雪は夕方以降しか降らなかったのですが、下山途中に大雪が降って峠では吹雪となります。まあせっかく冬に登ったので比較的簡単な下山中は雪を経験するのも楽しみのひとつと考えます。

エベレストベースキャンプへ5 下山中に大雪、吹雪での帰還 (Epic trekking to Everest BC & Gokyo #5)

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2026/03/20 - 2026/03/22

-位(同エリア312件中)

エリア

エベレスト山周辺(ネパール)

旅行の満足度: 4.0

エベレストベースキャンプ＆ゴーキョレイクのトレッキングマップ。赤丸の部分がこの4回目の旅行記の範囲(11日目から13日目まで)です。ゴーキョからルクラまで下山します。

トレッキング全日程：
1.ルクラ Lukla (2,860m)
2.パグディン Phakding (2,610m)
3.4.ナムチェバザール Namche Bazar (3,440m)
ホテルエベレストビュー Hotel Everest View (3,880m)
5.タンボチェ Tangboche (3,860m)
6.7.ディンボチェ Dingboche (4,410m)
チュクン Chukhung (4,730m)
8.ロブチェ Lobuche (4,940m)
エベレストB.C. Everest Basecamp (5,364m)
9.ゴラクシェプ Gorakshep (5,164ｍ)
カラパタール Kalapathar (5,550ｍ)
10.ゾングラ Zhong La (4,940m)
チョーラ Cho La (5,420m)
11.ゴーキョ Gokyo (4,750m)
ゴーキョリ Gokyo Ri (5,357ｍ)
12.ドーレ Dole (4,040ｍ)
13.ナムチェバザール Namche Bazar (3,440m)
14.15.16.ルクラ Lukla (2,860m)
11日目の朝、ゴーキョピークの途中標高5000m辺りでエベレストの頂上(赤矢印)が見えてきます。標高5300mの頂上まで行かず、ここで引き返します。
今まで食事について殆ど載せていなかったので、この旅行記では食べたものも紹介します。これは本日のブレイクファスト。ゴーキョのロッジにてコンチネンタル式で1500ルピー(1500円)、ネパールの物価では高いですがツアー代金に含まれます。ポテトは4000m高地で収穫できる数少ない食材。
凍り付いたゴーキョレイク。夏なら湖面はエメラルドグリーンですが、冬の白も美しい。
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ゴーキョの村を出発、いよいよ下山の開始です。チョーオユを背にして南下します。

チベットのタルチョも舞っています。
南側の景色、有名な山ではなくても6000m峰が並びます。
巨大なンゴズンパ氷河の先端あたり。普段は雪解け水で小さな川の水量です。
大きめの村マッチェルモ Machhermoが見えてきます。
ロッジのレストランに寄ります。室内にはトレッキング会社の名刺や旅行グループが残していったものが飾られています。これは大体どのロッジでも見られます。
ランチはヤクのステーキです。この数日肉メニューは無く(品切れ？)で、待ちに待った肉料理。ビーフに比べると固いですが、久しぶりの肉なので有難く頂きます。
出発するとヤクに囲まれます。少し怒っている様な顔つき。仲間を食べてしまったのがバレた？
トレッキングコースは川よりかなり高い位置にあります。この辺りは氷河が崩れて土石流になっても安全です。
チベットゴンパ。質素な感じです。
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本日の宿泊地のドーレ Dole(標高 4,040ｍ)に到着。この時は雪は無く天気も良いです。標高が下がり空気が濃くなり呼吸もしやすいです。

新しくて洒落た感じのロッジに宿泊します。
今までのロッジは大体4畳半に2つのベッドですが、このロッジは2倍以上広い部屋です。
ディナーは典型的なネパール料理です。何十種類のメニューから好きな料理を選べます。ネパール料理の他にピザやパスタも選べますが、ネパール料理の方が無難です。

20年前のアンナプルナ登山では、ご飯と左上のダルのスープ(ダルバート)しか選択肢がなかったです。当時は毎日ダルバートでしたが、私はダルバート大好きになりました。ほぼ手ぶらでトレッキングしているのに、出された料理に不満言うのは間違っていると思います。
12日目、朝起きてみると辺りは真っ白。この日は天気が急変して雪が降っています。
出発、全身ゴアテックス着て、アイススパイクも履きます。一日位は雪の日があっても良いかと前向きに考えます。
雪が降る中を歩きます。朝から雪が降っているのはこの日が初めて。
雪景色が美しいです。
色が無くなったモノクロの世界。雪が止んで視界が開けます。
一部滑りやすい場所がありますが、危険箇所はありません。念のためアイススパイクは履いた方が良いでしょう。
一瞬だけ太陽が見えます。しかしその後に天気は悪化、風が吹き視界が悪くなります。
登り返しで標高をあげると峠では吹雪です。全身びしょ濡れで、ものすごく寒い。これが2日前のチョーラ峠の日でなくて良かった。
エベレストBC方向のコースと合流します。ここからは往路と同じ道を歩きます。
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ナムチェバザール Namche Bazar (標高 3,440m)に帰還。まだ雪は降っていますが、ここまで来ればもう戻ってきた気分です。

マウンテンロッジズオブネパール - ナムチェホテル
このホテルのハンバーガーは絶品(ステーキも美味しい)。オーストラリアでも通用するレベル。
ゴラクシェプからナムチェバザールまでNcellのネット接続ができずに4日間(9-12日目)の行動記録をまとめています。衛星を使ったWifiはありますが高価で利用せず。チョラ峠の標高5400mはこの旅で一番高く、ゴーキョピークでも5000mを僅かに越えています。12日目は大きく下山しますが、途中で300m程の峠を登りそこは吹雪でした。
13日目、この日の天候は回復しています。標高3000ｍ以下なら積雪しません。
ナムチェバザールからは大きな下り坂。
大きな吊り橋を渡ります。
高所恐怖症にとって下を見るのは勇気が要ります。
6000mの雪山は遥か上にあります。3日前まではあの高さに居ました。標高3000m以下まで降りてかなり下山します。
川の側を歩く区間もあります。運悪くこのタイミングで氷河が崩れ土石流が来てしまうと。。
そうならない様にチベットストゥパに祈ります。ストゥパの脇を通る時は左側を歩きます。
3月下旬は丁度桜の季節です。ネパールでも桜が咲いています。
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ルクラに到着。チベットタルチョの旗にゴールを迎えられます。

マウンテンロッジズオブネパール - ルクラホテル
本来ナムチェからルクラまで2日で歩く予定が、調子よかったので1日22㎞歩いてゴール。13日間150㎞以上歩くトレッキングを無事完走して達成感を味わいます。予定より1日早く戻って来て体力的に余裕も感じます。しかし最後のカトマンズへの飛行機に乗るまで何があるか分かりません。次回は予期せずルクラに長期滞在となった話です。