紅葉の栂池を歩く

2026/09/19 - 2026/09/20

１０月の３連休は、紅葉が始まった栂池を歩いてきました。
天気もよく、連休、紅葉と３点そろったこともあり、大混雑でしたが、青空バックの白馬の山々の紅葉を堪能しました。

エリア 栂池・白馬乗鞍(長野)

• 旅行の満足度: 5.0
• 観光: 5.0
• ホテル: 3.0
• グルメ: 3.0
• 交通: 4.0

• 同行者: カップル・夫婦
• 一人あたり費用: 3万円 - 5万円
• 交通手段: 高速・路線バス JRローカル 徒歩
• 旅行の手配内容: 個別手配

昨晩、JR東日本の大糸線の終電でこの宿のドミトリーどまり。
３連休の土曜日はどこも宿がない、宿代がバカ高いなかで、ここだけは普段と同じ３５００円でした。
居心地は正直あまりよくなかったけど、夜中の２時までチエックインＯＫ，駅から徒歩圏内も便利な宿でした。

五竜ドライブステーション 宿・ホテル

朝、最寄りの神城駅から、８時前の大糸線の電車でスタート。
パラパラと観光客がいました。

神城駅 駅

大糸線の車窓から見た白馬三山。
今日は雲１つのない青空が広がるいい天気。
天気のいい週末は久しぶりです。

白馬駅 駅

大糸線は南小谷駅まではＪＲ東日本で、電車が走っています。
南小谷駅からは小谷村のコミュニティバスで栂池へ向かいます。

南小谷駅 駅

今晩の宿であるロッヂ招仙へ行って荷物を置かせてもらいます。
昭和時代の古いロッジでした。

栂池高原　ロッヂ招仙 宿・ホテル

栂池へ登るゴンドラ乗り場へ。
さすがに今日は大混雑。
チケット売り場の行列が建物の外まで続いていました。
ただ前もってＷＥＢでチケットを購入していたので、すぐにゴンドラ乗れました。
ここまでは順調です。

栂池パノラマウェイ 乗り物

６人乗りのゴンドラに女の子２人と白馬大池まで行くという登山者と相席。
このゴンドラは全長４，１２０ｍ、高低差約６００ｍ、標高１９００ｍまで約２０分もかかります。
高度を上げていくと、山々が紅葉になっていきます。

かなりあがってきたところで、一番の眺めがいいところから見る白馬三山。
今日は天気がいいのでとても素晴らしい景観です。

ゴンドラで山の途中まで行って、ここからロープウェイに乗り換えます。
このロープウェイがネックのようで、長い行列。
乗ってしまえば５分で山頂に着きますが、乗るまでに１時間半もかかってしまいました。

山頂までいくロープウェイ。
普段は２０分に１本ですが、今日は２本のロープウェイを山頂まで５分かかるところをスピードアップして４分で、折り返しピストン輸送していました。
それでも乗る前に１時間以上の大行列。
今日は普段とはけた違いに多い観光客が来ているようでした。

９時半にゴンドラに乗って、１１時過ぎにっようやく山頂に到着。
山頂には宿泊もできるヒュッテや食堂、ビジターセンターなどがあります。
ここで歩く前に食堂で腹ごしらえ。

栂池山荘 宿・ホテル

栂池は「栂池自然園」というハイキング・コースが整備されています。
１時間のコースから一番奥の白馬三山の展望台まで３時間半のコースまであり、３時間半のコースを歩きます。

栂池自然園 自然・景勝地

自然園のハイキングコースの出発点にある古い建物は昔の栂池ヒュッテ。
多くの登山者を受け入れてきました。
隣にあるビジターセンタ―とともに今は栂池の資料館になっています。

栂池ビジターセンター 美術館・博物館

手前の紅葉まっさかりの山が白馬乗鞍岳です。
写真では今一つ鮮やかさがわかりませんが、実際には青空バックでもあり、とても鮮やかな紅葉の山になっていました。

白馬乗鞍高原 温泉

遊歩道を歩いていくと白馬乗鞍岳のほぼ真下のあたりまで行きます。
ここから見た紅葉の白馬乗鞍岳は素晴らしい。

ミズバショウ湿原から見えた白馬三山。
季節によるとこの湿原にはミズバショウが多く咲くそうです。

ミズバショウ湿原を一周して戻る遊歩道は１時間コース。
バリアフリーになっていて、足の悪い人もここまでは来ることができます。

ミズバショウ湿原からさらに歩いていきます。
ここは横川という場所で山からの川が流れています。
たくさんの人がここで川原でひと休みしていました。

さらに歩いていくと、浮島湿原。
湿原などで大小の池もあります。
ここまでは平たんなコースでここで折り返すと２時間コースです。
向こうに見える山は白馬乗鞍岳の隣の山、小蓮華山です。
標高２７７６ｍで、新潟県では一番高い山です。
ＮＨＫスペシャルドラマ「坂の上の雲」のオープニングはこの山の尾根道が使われました。

小蓮華山 自然・景勝地

浮島湿原からはかなり険しい山道を登ります。
少々しんどかったですが、角度を変えて紅葉の白馬乗鞍岳が美しい景色を眺めることができたので楽しいハイキングです。

かなり登ってきました。
浮島湿原の池がかなり下に見えています。

遠くに見える山々は妙高山です。

終点に近い頂上部分にあるモウセン池。
貴重なモウセンゴケが自生しています。
ちょうど休憩所があるので、みなさん、ここで一息入れていました。

ようやく終点、標高２０１０ｍの展望湿原に到着しました。
ここは階段のようなテラス席になっていて、たくさんの人が白馬三山を眺めながら一息いれていました。

白馬三山とは、右から白馬岳（しろうまだけ・2,932m）とその南に杓子岳（しゃくしだけ・2,812m）、白馬鑓ケ岳（はくばやりがたけ・2,903m）の３つのピークを言います。
もう少しすると雪化粧によりさらに美しくなることでしょう。

なお、夏でも溶けない大雪渓も見えました。

「白馬」は駅や村は「はくば」と呼び、山は「しろうま」と読むんですね。
着いたのは午後1時ごろでしたが、やや逆行になってしまいました。

午前中に着いていれば、順光でさらに美しく見る＆撮ることができたでしょう。

展望湿原からは今度は下りのコースを周回します。
途中、青空をバックに美しい真っ赤な紅葉を見つけました。

下りの道は尾根道のようになっていて、まるで崖の上を歩いているようで、高所恐怖症の人にはなかなかきつい道でした。

先程通った浮島湿原を通り、行きとは歩道を戻っていきます。
雲が増えてきて、白馬三山が見えなくなってきました。
午後から歩いている人は少々気の毒。

さて、帰りも下山の人でロープウェイは大混雑。
乗るまでやはり1時間もかかってしまいました。

ロープウェイから見た景色。
行きは気が付きませんでしたが、下りのロープウェイやゴンドラに乗るとかなりの急こう配、まるでジェットコースターのような下りだったことに驚きました。

ロープウェイの大混雑で、ふもとに戻ってきたのは夕方5時。
栂池温泉では日帰り入浴できるところがなく、このホテルが日帰り入浴を実施していたので、温泉でひと浴び

ホテルサンプラザ栂池 宿・ホテル

また栂池は夕食を取れる場所もほとんどありませんでした。
居酒屋などは冬季営業ばかりで、現在は休業中ばかり。
結局このホテルのレストランだけが食事ができるところでした。

翌朝、朝は栂池は霧で真っ白。
バスで南小谷駅へ向かいます。
乗客はわたしたちのほかはおばあさんだけでした。

栂池高原 自然・景勝地

南小谷駅から大糸線に乗ります。
大糸線は南小谷駅まではJR東日本で、電車が運転されていますが、ここから北はJR西日本に会社が変わり、単行デイーゼルカーか2両のデイーゼルカーが細々と走っている閑散ローカル線です。

南小谷駅 駅

途中、北小谷駅で途中下車しました。ホーム1本の無人駅です。
駅の周辺は民家もなく、人も住んでいない感じです。

北小谷駅 駅

この駅から７００ｍ、歩いて10分ほどのところに道の駅があり、ここでは日帰り温泉があります。
ここで朝風呂代わりに温泉へ。

道の駅おたり 道の駅

その後は再度大糸線に乗って糸魚川駅へ。
ここから北陸新幹線に乗りました。
この連休中は新幹線の指定席は全部満席でしたが、糸魚川駅からなら自由席で座れました。
長野駅でたくさん人が乗ってきて自由席は大入り満員。

ちなみに東京からだと長野からバスで白馬と糸魚川から大糸線で白馬では運賃も時間もほとんど変わりません。
このルートがもっと多くの人に知られると大糸線の赤字も少しは減るかも。

糸魚川駅 駅