2006年10月21日（土）<br /><br />精神力については、まず絶対に勝とうとする意欲を、強く持ち続けることと考えた。<br />「実力を発揮するには、勝負にこだわらずに、無欲になれ」<br />と一般に言われているが、私は逆に、勝負に徹底的にこだわろうとしたのだ。<br /><br />そうしない限り、ここ一番の大勝負には勝てっこない。<br /><br />心を引き締めるほど、集中を高め、かつ心身が活発になるように、自分を鍛えようにした。<br />そうなれば、試合において、いかに自分を緊張させるかが課題となる。<br /><br />これは日本における常識と反するが、私の経験では、この常識は間違っている。<br />常識を変えれば、もっとオリンピックのメダルは増えるだろう。<br /><br />最近「大試合を楽しもう」という気風が流行しており、これもリラックスを第一と意識する段階より一歩進歩した、集中することのひとつの方法だろうが、ベストではないと考える。<br /><br />リラックスは、心身の反応速度を速めるために必要である。<br />しかし、緊張とリラックスは相反しない。<br />緊張を高めるほどリラックスできるように、成長すればいいのだ。<br /><br />この緊張度には、リズムが必要と考える。<br /><br />重要な局面で、緊張度を高めることが望ましい。<br />そのためには、緊張度を調節できる修行も必要である。<br /><br />局面のあまり重要でないときに、緊張レベルを低くしておくことで、いざというときの緊張レベルをより高くする。<br /><br />この一番で、緊張度を最高に高めるのだ。<br />そのようにすれば、試合の流れに粘りが出てくる。<br /><br />絶対に取るべきポイントでは、緊張度を最高に高め、絶対に取る。<br />まさにスポーツは、人生の修行そのものとわきまえる。<br /><br />試合に勝つためには、自分に勝つことが第一歩なのだ。

片瀬貴文の卓球記【07】絶対に勝とうとする強い意志

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2006/10/21 - 2006/10/21

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#アウトドア

ソフィさん

2006年10月21日（土）

精神力については、まず絶対に勝とうとする意欲を、強く持ち続けることと考えた。
「実力を発揮するには、勝負にこだわらずに、無欲になれ」
と一般に言われているが、私は逆に、勝負に徹底的にこだわろうとしたのだ。

そうしない限り、ここ一番の大勝負には勝てっこない。

心を引き締めるほど、集中を高め、かつ心身が活発になるように、自分を鍛えようにした。
そうなれば、試合において、いかに自分を緊張させるかが課題となる。

これは日本における常識と反するが、私の経験では、この常識は間違っている。
常識を変えれば、もっとオリンピックのメダルは増えるだろう。

最近「大試合を楽しもう」という気風が流行しており、これもリラックスを第一と意識する段階より一歩進歩した、集中することのひとつの方法だろうが、ベストではないと考える。

リラックスは、心身の反応速度を速めるために必要である。
しかし、緊張とリラックスは相反しない。
緊張を高めるほどリラックスできるように、成長すればいいのだ。

この緊張度には、リズムが必要と考える。

重要な局面で、緊張度を高めることが望ましい。
そのためには、緊張度を調節できる修行も必要である。

局面のあまり重要でないときに、緊張レベルを低くしておくことで、いざというときの緊張レベルをより高くする。

この一番で、緊張度を最高に高めるのだ。
そのようにすれば、試合の流れに粘りが出てくる。

絶対に取るべきポイントでは、緊張度を最高に高め、絶対に取る。
まさにスポーツは、人生の修行そのものとわきまえる。

試合に勝つためには、自分に勝つことが第一歩なのだ。