なちさんのQ＆A

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• 高山病の症状が出た場合の対処方法ついて教えて下さい。

  • エリア： チベット自治区

  チベット旅行中、高山病の症状（頭痛、吐き気など）が出た場合の、効果的な
  対処方法がありましたら教えて区下さい。
  なお念のため、ホテルは酸素吸入設備の整っているラサ市内のラサ飯店（ラサホテル）をとっ...もっと見る

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  • 回答日：2006/07/30 11:27:12
  • 回答者： なちさん
  • 経験：あり

  はじめまして。
  
  私も何年か前に母親とチベットに行ってきました。
  
  やはり高山病の事についてはかなり調べました。
  なのでいくつか書きたいと思います。
  
  私はラサに入る前に成都で一泊したのですが、成都滞在での夜から水をたくさん飲みだしました。到着よりも少し前から大量の水分を取って代謝を良くした方がイイようです。
  ラサ到着時にはいきなり頭痛や吐き気などはありませんでした。
  あったのは息切れぐらいですかね・・・・。
  
  だいたい６時間後ぐらいから本格的な症状が出ると現地ガイドは言っていましたが、個人差はかなりあります。
  
  母親は次の日の昼にダウンしてしまいました。
  ホテルに常駐している医者が居たので診察してもらい、点滴と何やら見た事がない緑色のカプセルを飲んでいました。（ヤクの何かが入っているらしい・・・・）
  
  それでも母はチベットに来て良かったと言っていたので、行く価値はある所ですね。
  
  
  高山病対策として・・・・
  ?水分をたくさんとる
  ?眠気に負けず、移動のバスの中などは起きているように
  ?滞在一日目の夜は寝る時に少し窓を開けて換気をする（寝ていると部屋の酸素濃度が減　っていく一方なので）
  ?ジッと動かないでいるよりも散歩した方が良い（適度に歩く事で呼吸が深くなる）
  ?湯船にはつからない
  ?ご飯を食べる時は腹６分に留める
  
  など色々とあります。
  薬での予防とかは考えていますか？
  
  ちょっと長くなってしまいましたが、もう少し詳しく・・・・という事でしたらメール下さいね！^ ^!