ちょっと私生活の妊活関連でつらい出来事があったので、これはバリに行くしかない！とGWと合わせて行って来ました。<br />帰国後はそのまま青森の実家へ帰省。<br />今回はずっと行ってみたかったシドメンへ初訪問、変わらずウブドにも沈没して散歩したりスパしたりヨガしたりな日々になりました。<br /><br />【航空券】<br />ガルーダインドネシア航空＋JAL<br />成田ーデンパサール<br />デンパサールー成田ー羽田ー青森<br />103,666円(booking .com)<br /><br />【宿泊費】<br />クンクンゲストハウス　1泊　3,560円<br />アムリタヴィラシドメン　2泊 7,186円<br />ヒドゥンパドマリトリート　3泊　11,672円<br />アラムジワ　2泊　33,000円<br />(全てbooking .com)<br /><br />◎こちらの旅行記はウブドでのヒドゥンパドマリトリート滞在の様子です。<br />今回予想外の出来事があり初めて海外旅行保険のお世話になりました、、<br />(バリ腹ではありません笑)

②乾季のバリに行くしかない！ウブドのプネスタナンでヨガとスパ三昧編

55いいね！

2025/04/26 - 2025/04/29

930位(同エリア17442件中)

エリア

バリ島(インドネシア)

シドメンからは工事車両の渋滞の影響で、2時間ほど掛かってウブドに到着。
山道だったし、なんだかもっと疲れました。
宿はプネスタナンにあるヒドゥン・パドマリトリート。
宿前の小道は車が通れないので、途中のピックアップポイントで降ろしてもらい、そこへスタッフさんがバギーで迎えに来る、というシステムでした。
1番安いカテゴリーでしたが、充分綺麗！
テラスには左右にしっかりとした壁があり、隣の人が気にならないような作りになっていました。
眺めはこんな感じ。
ちなみに3階です。
バスタブは無くシャワーのみ。
トイレがTOTOで、この旅の中で1番使いやすかった(^^)

ケトルとコーヒー、マグカップなど。
冷蔵庫も小さいのがありました。
宿のすぐ近くにこんな八百屋兼レストランが。
ここでフルーツサラダ食べました。
バナナ熟れ過ぎだったけど美味しかった。
宿から鬱蒼とした抜け道を通って、プネスタナンの中心地まで行きます。
目的地はアルケミーヨガセンター。
こんなアルマジロみたいなヨガスタジオ。
ドロップイン165,000ルピア。
ゆったり系のヨガだったので、あらかじめクッションなど用意されてました。
フロアポーズが多いとの説明だったけど、ほぼ横たわってるだけで終了(^_^;)
でも、この日の晩ぐっすり眠れたし車での疲れも取れた気がするので、参加してよかった。
敷地内には小さなカフェもあり、とても綺麗に整備されてます。
また歩いて宿方面まで帰ります。
またまたこんな道を。
日が暮れる前に帰らなきゃ。
ジブリっぽい？
途中犬がぬっと現れてビビりましたがただそこにいるだけだった。

夕飯は宿からすぐのイエローフラワーカフェ。
アグン山、見えてるね！
ベジタリアンナシチャンプル。
どのおかずも丁寧に作られていて美味しい。
夕暮れのプネスタナン。
高台にあるので景色が綺麗です。
宿までの道も素敵。
宿に帰宅後、ピサンゴレンが食べたくなりデリバリーしました。
マンガマドゥのピサンゴレン(バナナ揚げ)。
go food で注文、30分くらいで来てくれました。
朝です。
昨晩は22時には寝たので、早く目が覚めた。
朝焼けが綺麗。
今朝もヨガへ行きます。
ここはイエローフラワーカフェまでの道中にあるヨガスタジオで、ホテルからは徒歩3分くらい。
ドロップイン150,000ルピア。
1階でお金を払って2階のスタジオへ。
すごい！
アグン山と朝日が見えるベストコンディション！
窓は空いていたので、朝の涼しい風が通るスタジオで、環境としては最高でした。
でも、レッスン内容がモーニングジェントルフローとのことでしたが、結構ハードでした、、
参加者がアジア系の上級者、しかもリピーターが多く、イントラさんは彼らに合わせてレッスンしているようでした。
まあ、スタジオ名にフローヨガと入っている(フローヨガとは、流れるようにさまざまなポーズを動きを止めずに行う運動量の多いヨガのこと)ので、当たり前なのかもしれませんが、、
朝7時から1時間半ほぼ動きっぱなしは、万年ビギナーの私にはなかなか堪えました。
あと、私はバリのヨガスタジオで欧米人のセクシーヨガウェアを見るのを楽しみにしているので、アジア人ばかりのスタジオでは正直楽しくなかった。
ほっそいアジアンヨギーニの小尻を見ても心動かされませんでした、、(失礼すぎる)
そんなわけで、朝からクタクタ。
近所のイエローフラワーカフェに再訪。
ピンクスムージーボウルにしました。
美味しいけど冷えるわ～
絶対ホットの飲み物と一緒に食べることをオススメします。
その後、一度ホテルへ戻り、徒歩でプネスタナンを散歩。
水辺が地元の方の沐浴場になっているようで、チャナンがたくさん。
綺麗なペンジョールを見ながら、てくてく20分ほど。
途中、トロピカルアンツというカフェで休憩。
目の前で建設工事が行われてて、あまり景観良くなかった、、
時間になったので目的地へ。
チャンティカスパ・ゼスト。
マッサージ＋スクラブ＋フラワーバスのコースを選択。
WhatsAppで予約してました。
相変わらず、開放感あふれる素敵なスパルーム。
フラワーバスのお花ももりもり。
この謎の液体はお風呂に入る前に体にかけてくれます。
マッサージは大満足。
フラワーバスも心地よい～
やはりココのスパは最高。
ジンジャーティーいただきました。
スパにバイタクを呼んで、ウブド中心部へ。
スクマ通りにあるワルンチッタの2号店に来ました。
ナスとベーコンのトマトクリームパスタと、アイスティー。
めちゃ美味しい～～
2号店は空いてるのでオススメです。
でもトイレが付いてないように見える、、あるのかな？
オーガニックショップのバリブッタにも来てみた。
このクッキーが気になって、チョコとピーナッツバターを一枚ずつ買ってみた。
お試しできるのがいいね。
バリブッタのすぐ近くにある、ガネーシャブックショップ。
古本屋さんです。
ポストカードなど小物も充実してました。
しかし鳩居堂より高かったので何も買わず笑
スグリワ通りのスグリワズワルンでラテ。
しばしのんびり休憩しながら、ネイルが剥がれてきたので夕方からWhatsAppでネイル予約。
プネスタナンのローカル感漂う街スパ。
Sari Laba Traditional Massage & SPAというところでした。
普通のネイル135,000ルピアでした。
ちなみにジェルネイルは225,000ルピア。
安いね！
ちゃんと甘皮ケアなんかもしてくれた。
1時間は爪に触らないでね～と言われて、おそるおそる帰る。
速乾ネイルとかは無いスパでした。
昨日も訪れた宿近所のレストランで夕飯に野菜多すぎカレーを食べて、、
蓮池なんかを眺めながら。いい夜だなーと思ってました。この時までは。

この後、お会計をして帰ろうとレジで支払いをしてたら、ココのレストランの飼い犬の白いふさふさの小型犬がトコトコ近づいて来たと思ったら、、
写真の黒い子じゃないよ。
私のカカトをカプリと、、甘噛み？！
一瞬だったので、ん？なんかちょっと痛かったかなくらいで、最初は理解ができなかったのですが。
小型犬はキョトンとしている。
そのまま宿が近かったので部屋に戻り、スマホのライトを照らしてみると、すこーしだけ赤くなっている。
全く出血や、噛み跡のようなものは無い、、けど、あの犬、狂犬病の予防接種を打っているとは思えない。
とりあえず石鹸で傷口をしっかりと洗い流した。
海外旅行保険には入っているので、保険のフリーコールに電話して聞いてみたら心配なら狂犬病ワクチンを打った方が良いとのこと。
確かに、狂犬病ガイドラインでも甘噛みや出血がない場合でもワクチン接種を推奨している。
昨日も会ってるワンコだし、様子のおかしな雰囲気もなかったので大丈夫だとは思うけど、一応。

もう20時過ぎてるので、24時間やってる病院を探す。
Googleマップ上で見つけた病院に、WhatsAppで犬に咬まれた経緯と、狂犬病のワクチンはあるか？問い合わせる。
この病院ではうちにはワクチンは無いけど、ユニケアという病院ならあるかもしれないよと教えてくれた。
ユニケアにも連絡してみると、狂犬病ワクチンはあるよ。今夜来る？と言ってくれた。
急いでアプリからバイタクを手配して待つ。
この時ほどインドネシア人のWhatsAppレスポンスの速さとバイクタクシーに感謝した時はない。
大抵の公式サイトにWhatsAppを載せてくれていて、AIじゃなく生身の人間が返信してくれるのもとてもありがたかった。
ユニケアクリニックに到着！
プンゴセカン通りにある病院でした。
この扉を開けると欧米人カップルとおじさんが居て、開口一番「猿に咬まれた？」と聞かれた。
「ううん、犬」と返すと「僕たちは猿！」と明るく言ってた笑
モンキーフォレストで咬まれたらしい。
毎日居るんだろうな、猿に咬まれる人。
病院内にも狂犬病に注意のポスターが。
ここで看護師さんから問診を受けて、狂犬病予防接種の回数を決め、一応破傷風の予防接種も一緒にうけることにした。
看護師さんとは簡単な英語とGoogle翻訳でなんとかなりました。
先ほどのカップル+おじさんとはカーテンを隔てて皆んな仲良くワクチン接種。
4回受けるパターンと、初回に2本打つため後は2回接種だけで良いパターンがあり、後者を選択。
ということで、この日は狂犬病2本、破傷風1本と3本注射を打ちました。
そんなに痛くなかったですよ～
ちなみに、気になるお会計は日本円にして40,000円ほどでした！
思ったより安い？
これがガッツリ咬まれてて血がダラダラとかでしたら、別途免疫グロブリンの投与や、消毒や縫合などの処置が必要なのでもっと高いと思います。

※後日談になりますが、帰国後7日目と21日目に追加ワクチン接種をし、自費で支払い、海外旅行保険に請求しました。
トラベルワクチン対応のクリニックを探し、東京駅構内にあるビジネスクリニックにて投与してもらいました。
しっかりバリ島と帰国後のワクチン合わせた額が請求2日後には振り込まれました！
全部で90,000円ほどでした。
いつもたびほで申し込んでいるのですが、入っていてよかったなーと実感。
オンライン上で書類の写真(現地で記入してもらった診断書、領収書、入国と出国の証明となるチケットの写真など、証拠になりそうなものは全部)をアップロードするだけでした。
カード付帯保険はあるけど請求が面倒そうだし。
申し込みすればカードの保険も同時に使えるそうですが、面倒だったのでそちらは請求しませんでした。
たびほの保険は提携病院であれば支払い無しで受診することも可能みたい。
ウブドには提携病院はなかったです。
バイタクで帰宅。
夜22時くらい？
テラスで今後やることとか考えてぼーっとしてました。
無事終わってよかった、、

こんなにたくさんバリに来てるから、いずれ渡航ワクチンとして打っといた方が良いかなーとは思っていたので、保険でできるならラッキーと思うことにしよう。
ちなみに接種が終了すると3年くらい効果が持続するそう。接種済みの人が咬まれた場合は、2回追加接種するだけでOKらしい。
また、接種後に特に副作用や注意事項は無し。
看護師さん、シャワー、プール、マッサージOKよ！と言ってました。
昨晩は遅くまでなんだか眠れなかった～
朝焼けが綺麗だね。
朝食はマンゴスチンとバリブッタのクッキー。

しばらくダラダラしてましたが、身支度整えて出かけます。
バイタクでナディスハーバルまで。
お土産とか自分用のもの購入。
サラスワティ寺院横のスタバ。
この新作のタンブラーが欲しくて！
水色のロータスポンドバージョン買いました。
5,000円くらい。
ハイビスカスティーも飲んだ。
寺院が見えます。
一旦宿に戻り、軽めに昼食。
カップ麺。これ、美味しい～
ホテル併設カフェでコーヒー。
なんかね、ラテアートが可愛くて、あと写真にも映えるので今回の旅はラテばっかり頼んでたんですけど胃に重いし飽きてきた。
美味しいんだけど、こっちのミルクって若干ぬるいし。
今度からブラックかお茶にしよう～
コーヒーにこだわりありのカフェ。
Pourmore Coffee 。
プネスタナン探索の際はぜひ。居心地良く空いてます。
15時で営業終わっちゃうのが難点。
14時から予約してたグリーンタラスパへバイタクで。
今回はパッケージメニューの、フットor全身マッサージ＋フェイシャルorクリームバス＋チャクラトリートメントというものを選択。7,000円しないぐらい。
チャクラって何？開くの？
スピリチュアルが全くわからないので、何となく受けましたが、、
この写真の、石をチャクラの部分に置いて、なんか、、気を送る？
申し訳ないけどやっぱりよくわからなかった。
今回セラピストさんと相性が微妙で、フットとフェイシャルも満足度今ひとつだった～残念。
ココはやはりマッサージ＋バスが1番だね。
フットはジャングルビューのこちら椅子で。
でも、他の人との距離が近くて。フットは姉妹店のカルサスパの方が開放感あってよかった。
写真に撮るといい感じなのだけど。
その後、またバイタクで早めの夕飯へ。
muさんがオススメしててぜひ行きたかったワルン・カヤナへ！
ポークリブが安い！
ポークリブとオレンジジュースで80,000ルピアしないぐらい。
安い！
しかもタレがめちゃ美味しい！左の甘辛いタレも美味。
ポテトは作り置きっぽくて残念だったけど、、
リブがとっても美味しくて、ココはまた行きたい！
宿へ帰ります。
早い夕飯だったのでデザートをデリバリー。
バリブッタのキャロットケーキ。
甘さ控えめで美味しい！
木製のカトラリーが付いててさすが意識高い。
このホテルで迎える最後の朝です。
今日もいい天気。
別料金の朝食食べてみた。
パンケーキ、美味しかったよ～
500円くらいだったからお手頃。
私の部屋は302号室でした。
またもや併設カフェにて。
これはスパイシーココアラテ。
やはりミルクがぬるい、、

次のホテルまでの迎えを待ちます。
バイタクで行けたんだけど、シドメン往復してくれたリコさんが迎えに来ると言うのでお願いした。
また泊まりたいな、苦い思い出はできたけど笑
リコさんにペピートに寄ってもらって、買い物。
綺麗なスーパーだった。
焼き芋売ってる！

では、最後のホテルに続きます～
最後は1番好きなホテルにしましたよ！
つづく、、

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この旅行記へのコメント（4）

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ママ茶さん 2025/05/25 22:34:41

タイトルの写真に癒される?

ボル様　こんばんわ✋

先ずは勝手ながらタイトルの写真がとっても好き❗
バリ島、そしてウブドって感じ満載ですね

ワンちゃんの甘噛み…はびっくりでしたね…
やっぱり海外旅行保険は安心ですよね、わたしたち夫婦も相当お世話になってる身なので欠かせません

旅の道中は、ヨガにスパに充実した日々で羨ましいなぁ

つづきも楽しみにしています?

ママ茶

ボルさんからの返信 2025/05/25 23:18:57

Re: タイトルの写真に癒される?

ママ茶さん、こんばんは！
私もこのタイトルの写真、大好きなのでそう言っていただけて嬉しいです。
あまり眠れなかった朝に、外を見たら空がこんなに綺麗で、、
ぱぁーっと気持ちが晴れたのを覚えています。

今回は海外旅行保険て本当に必要だな、と強く感じました！
体調以外にも犬にもお気をつけください(；ω；)

充実しているようで、行けてないところいっぱい、あともっとのんびりできたかな？とか
色々宿題が残ります、それがバリですね。

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muさん 2025/05/24 17:47:22

驚きました！

ボルさん、こんばんは！

犬に咬まれたのですか！！
大変でした･･･とてもビックリしましたが、さすが素早い対処
無事速やかに予防注射受けられて本当に何よりでした

しかし予防注射お高い･･･
でも保険でカバーできた良かったです！保険大事ですね

そしてワルンカヤナ、行かれたのですね！！
私もトラベラーヒデチさんがお勧めされていたから行ってみたのです
フォートラの情報、って本当に助かりますね☆
安くてタレがとっても美味しいでしょ！！

来年のウブド、１年後だけどまだまだホテル悩みに悩んでいます
結局初日（深夜前到着）、アラムジワはやめてワパデウメ予定です

mu

ボルさんからの返信 2025/05/24 18:19:39

Re: 驚きました！

muさん、そうなんです～
本当一瞬で、咬んだのか引っ掻いたのか、、
敵意も無さそうだったので、じゃれてきたのかもしれません。
咬まれた次の日に、地元の子供達とその犬が遊んでいるのを見ました笑

それにしても困りました。
これがもしガブリと血が出るくらい噛まれてたら免疫グロブリン摂取が必要で、それはウン十万だそうです、、
保険、本当に大事ですね(T . T)

ワルンカヤナ、とっても美味しかったです！情報ありがとうございました、ヒデチさんにも感謝です♡

ホテル悩みますよね～！
全然、いくらでも悩んでください笑
ワパデウメ、シドメンにもあって気になりました。ウブドのワパデウメも良さそうですよね！

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