パタヤ生活2020年11月（上）☆こりゃあ～何だ?

2020/11/01 - 2020/11/15

☆　夕食

☆　バンサレー市場

☆　プール脇に咲く蘭の花

☆　コンドミニアムからの景色

☆　ナクルアのアーモン市場

☆　ナクルア海鮮市場

☆　セントラルビーチロードで

エリア パタヤ(タイ)

11月1日（日）　夕食
煮ホルモン．．．◎
焼き鳥．．．〇
焼きプラーニン．．．〇
野菜、他．．．△　

煮ホルモン．．．見た目は悪いがピリリと辛く美味い。

2日　早朝バンサレーの市場に行く。

お目当てのイカとアジが良いのがなく、初めて手ぶらで帰りました。

2日　夕食
プーパッポンカリー．．．◎
子持ちイカ焼き．．．．◎
焼きナスビ．．．〇
アジの刺身．．．〇

プーパッポンカリー．．．マングローブ蟹で作ると美味しさも増すが値段が高いからなぁー渡り蟹で辛抱する。

子持ちイカ焼き．．．冷凍していたイカだが美味しいですよ。

3日　6：45
久しぶりに爽やかな朝だ。

3日　夕食
手長エビ焼き（クンパオ）．．．◎
赤魚の煮つけ．．．〇　
生岩牡蠣．．．．◎

生岩牡蠣．．．氷をのせています。

4日　今日も元気でプールで運動．．．朝晩が冷え込みプールの水も冷たくなりキビシイ～も我慢は最初の10分だけでサバイサバイ。

プール脇に咲く蘭の花

プール脇に咲く蘭の花

プール脇に咲く蘭の花

プール脇に咲く蘭の花

プール脇に咲く蘭の花

4日　夕食
赤魚の煮つけ．．．．〇
トーツマンプラー．．．．〇
アジの刺身．．．．〇
タン（リン）の天日揚げ．．．〇
キャベツとミニトマト．．．．△

5日　6：01

5日　夕食
小型イカ揚げ．．．◎
煮ホルモン．．．◎
トーツマンプラー．．．〇
イカの刺身．．．．〇

※明日から5泊6日の予定でタイ東北部の一休お気に入りのメコン川流域のチェンカンなどに車で行ってきます。

11日．．．約2000Kmの旅を終えて午後2時頃パタヤに帰り着きました。
　夕食
小型イカ揚げ．．．〇
イカとアジの刺身．．．〇
鶏の軟骨揚げ．．．．〇
茹でカオポート．．．〇

12日　6：42

メーバーンが食べるソムタムと茹で野菜、それに川、池に生息する蟹お茹でています。

12日　夕食
ムーカタ．．．◎野菜もたっぷりで栄養満点。

海老もイカも入っているよ。

13日　5：59

13日　5：59

13日　6：23

13日　8：21
ナクルアのアーモン市場に買い物に行く。

左側ケーオマンコーン中身は赤　右側中味は白　共に1Kg60B　≒　205円

鮮やかなピンク色と独特の姿形のドラゴンフルーツ。異彩を放つ外観から想像出来ないほどに、ビタミンやミネラル類が詰まった栄養豊富な果物です。カロリーも低く、美容や老化に嬉しい抗酸化物質も含んでいます。栄養の宝庫・ドラゴンフルーツをたっぷり食べて、健康で美しく。

赤い果皮に、濃厚な赤紫色の果肉の「レッドピタヤ（レッドドラゴン）」は、食感も味わいも、ほぼホワイトピタヤと同じ。この赤紫色は、抗酸化物質が豊富な証で、ベタシアニンという強い抗酸化作用をもったポリフェノールも含まれています。

今回の旅行で生産地で買った、お気に入りの果物ケーオマンコーン。
4Kg　100B　≒　350円　　安い安いこれは安い。
8Kg 　700円　買って半分は知り合いにお土産にしました。
5日間ほどで熟成、そして冷蔵庫で保管すると長持ちするそうです。

ドラゴンフルーツは実に栄養豊富でビタミンB1・B2、葉酸、ナイアシン、ビタミンC、カロチン等のビタミン類の他に、カリウム、マグネシウム、鉄等のミネラル類が豊富に含まれています。その他にも美容に嬉しい食物繊維や、老化防止に役立つポリフェノール、アントシアニン等の抗酸化物質も含有し、さらに解毒作用をもつアルブミンも入っています。
低カロリーで食物繊維が豊富なドラゴンフルーツは、美容食としてうってつけの果物なんです。カロリーは、100g当たり約50kcal、1個当たり約130kcal程。食物繊維はバナナの約65倍も含んでいるといわれています。食物繊維は腸内の悪玉菌を減少させ、有害物質を体外に排出する役割を果たすので、女性の大敵・便秘の解消にも効果的です。

海が少し荒れて小舟は危険なので漁に出てないのかな？刺身に出来るような魚は少ない。

次に同じくナクルアの海鮮市場。

1Kg　お買い上げ～　200B　≒　700円

中国人がいないので売り手も大変だね．．．でも土曜日と日曜日は混雑します、そして1割、2割高になるので、できればさけましょう。

13日　
ヒルトンホテル14日オープンらしいが未だ塗装も全部は終わっていないようだがさてオープンしますかね？

センタンデパート前（セカンドロード）のコンドミニアムは快調に上がってきています．．．只今15階かな．．．さて何階建てになるのでしょうかね？

旅の帰りに買ったイチゴの苗．．．明日には第一回の収穫と云ってもたったの3ケです。
1苗　10B　≒　35円

他の植物も順調に育っています。

13日　夕食
トーツマンプラー蟹入り．．．◎
豚のラープ．．．．◎
茹で赤貝．．．．◎一休のだけしっかりと茹でてもらいます、そして貝を開けてもらっています右側
野菜（キャベツ　ニンニク　長豆　キュウリ）．．．△

トーツマンプラー

豚のラープ．．．初めて食べたがイケますね。

茹で赤貝

14日　クロムティーデン市場で買い物。

雨が降ると大変ですね何せ屋根がボロボロ継ぎ足しで古い。

野菜．．．お買い上げ～

野菜．．．お買い上げ～

14日（土）夕食前　17：59　ビーチロードに大勢の人が出てるので行って見た。

センタンデパートからパタヤクランまでのビーチロードに屋台が並んでいます。
やはりパタヤの中心はセンタンデパートですね。

ソイ8の出入り口のバービア

ソイ8の出入り口のバービア．．．海を見ながら飲むビールは良いよね。

センタンデパートビーチ側にインスタ映えするスポットを付けました。
地下に行く通路です。

ワニの肉も以前と違い人気がないね（?）

ビーチ側センタン広場

14日（土）18：51　普段から1時間遅れの夕食
煮ホルモン．．．◎
焼き鶏．．．◎
サーモン燻製．．．〇
野菜．．．△

焼き鳥．．．肝と砂ずり

タイ風煮ホルモン（トム.クルワンナイ.ウア）≒　煮　内臓　牛

サーモン燻製

15日　6：08　昨日に続き晴天のようだ。

この旅行記へのコメント （2）

• arainaさん 2020/11/16 13:01:35

  毎度ながら充実した生活ですね！

  いつもいつも健康的で美味しそうな食事で見てるだけでヨダレが出そうです。
  まだまだ観光でタイへは行けそうもありませんので、せめて一休さんの画像で楽しませてもらっています。ｱﾘｶﾞﾀﾏｷﾝ ( ´∀｀)ﾉ⌒ω)Д`)ﾌﾞﾆｭ

  一休さん からの返信 2020/11/17 09:18:36

  RE: 毎度ながら充実した生活ですね！

  
  
  arainaさん、おはようございます。
  今月6日〜タイ東北部（チェンカン）に5泊6日に行ってきましたが、ほぼ毎日夕食は市場に行って買って帰り部屋で食べますが三日でパタヤが恋しくなります。
  地方では海の新鮮な魚がないので豚と焼き鳥、生野菜を主に食べていますが魚が食べたくなります。
  今回もパタヤに戻ると2Kgほど体重が増えていました、これを減らすのに半月はかかることでしょうね。
  後3カ月でパタヤ在が1年になります、それまでには帰国して病院に行って検査等をしたいものです。
  
  　一休