スイス・ジュラ州ドレモンでフィットネス【スイス情報.com】 - スイスのクチコミ

皆さんは日頃から何か運動はされていますか？

スイス人は日本人と比べると残業をする人が少ないと思います。
そのため、帰宅時間も早く、アフターファイブが充実している人が多いのではないでしょうか？

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何らかのサークルに所属していたり、ジムやスイミングへ通う人も多くいます。

今回は、その中から＜Studio Zdenka＞についてご紹介します。

Studio Zdenkaはジュラ州のドレモン（Jura Delemont)　にスタジオがあります。
ドレモン駅から徒歩約15分
レッスンは主にこのドレモンのスタジオと、ポラントリュイ(Porrentruy)で開催されています。
時々、ムーティエ(Moutier)でも開催する時があるようです。

Studio Zdenkaでは、日本でも人気な　”ズンバ”や”ジャンピング“のレッスンがあります。
最近、サルサ・キゾンバのダンスレッスンや、ファンキードラマーというフィットネスも増えましたよ。

ズンバはご存知の方も多いフィットネスだと思います。
主にラテンミュージックを用いて、サルサやサンバ、マンボなどのダンス要素を取り入れたフィットネスです。
そのため、エアロビクスなどのフィットネスと比べると、まるでナイトクラブで踊っているかのような楽しさがあります。

ドレモンのスタジオの夜のレッスンでは、照明を落とすと、ピンクのネオンやライトが本当にナイトクラブの様で、レッスンをさらに盛り上げてくれます。
大きなスピーカーから流れる曲も大音量で、音楽に合わせて体を動かす事に夢中になり、疲れなんてまるで感じさせずに、あっという間に１時間たっています。
「ダンスはできない」と思っている方も大丈夫です。
難しいステップはありませんし、多少難しいものがあっても繰り返しの動きになるので、すぐに覚える事ができます。

そして、ジャンピング。
私は今まで見た事がありませんでした。
日本でもまだそこまで普及していないのでは。

専用のトランポリンを使い、クラブミュージックに合わせて様々なエクササイズを行うフィットネスです。
リズムに合わせてジャンプしたりステップを踏んだりして、盛り上がりながら楽しくエクササイズをします。
トランポリンを使うので、膝への負担がかからないように感じましたが、実際やってみると、見た目以上にキツいトレーニングでした。
特に足の筋肉を鍛えたい方にはおススメです。

こちらは、Studio Zdenkaのレッスンスタジオ１。

こちらがレッスンスタジオ２。
１よりも小さめのスタジオです。

こちらが主なインストラクターのメンバーです。
みなさん気さくで優しい人ばかりです。
私の習いたてのフランス語を使う、良い機会にもなっています。

【Studio Zdenkaのホームページ】
http://www.zumbazdenka.com/
（仏語）

みなさんは、何かスポーツやフィットネスはされていますか
是非、シェアして下さいね
　
写真：ZdenkaさんFacebookより。
　　　2015年11中旬から2016年１月上旬撮影
　　　Zdenkaさんに使用了承済。

S.G.

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