2016/01/15 - 2016/01/15
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皆さんは日頃から何か運動はされていますか?
スイス人は日本人と比べると残業をする人が少ないと思います。
そのため、帰宅時間も早く、アフターファイブが充実している人が多いのではないでしょうか?
http://ameblo.jp/swissjoho/entry-12119138518.html
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皆さんは日頃から何か運動はされていますか?
スイス人は日本人と比べると残業をする人が少ないと思います。
そのため、帰宅時間も早く、アフターファイブが充実している人が多いのではないでしょうか?
何らかのサークルに所属していたり、ジムやスイミングへ通う人も多くいます。
今回は、その中から<Studio Zdenka>についてご紹介します。
Studio Zdenkaはジュラ州のドレモン(Jura Delemont) にスタジオがあります。
ドレモン駅から徒歩約15分
レッスンは主にこのドレモンのスタジオと、ポラントリュイ(Porrentruy)で開催されています。
時々、ムーティエ(Moutier)でも開催する時があるようです。
Studio Zdenkaでは、日本でも人気な ”ズンバ”や”ジャンピング“のレッスンがあります。
最近、サルサ・キゾンバのダンスレッスンや、ファンキードラマーというフィットネスも増えましたよ。
ズンバはご存知の方も多いフィットネスだと思います。
主にラテンミュージックを用いて、サルサやサンバ、マンボなどのダンス要素を取り入れたフィットネスです。
そのため、エアロビクスなどのフィットネスと比べると、まるでナイトクラブで踊っているかのような楽しさがあります。 -
ドレモンのスタジオの夜のレッスンでは、照明を落とすと、ピンクのネオンやライトが本当にナイトクラブの様で、レッスンをさらに盛り上げてくれます。
大きなスピーカーから流れる曲も大音量で、音楽に合わせて体を動かす事に夢中になり、疲れなんてまるで感じさせずに、あっという間に1時間たっています。
「ダンスはできない」と思っている方も大丈夫です。
難しいステップはありませんし、多少難しいものがあっても繰り返しの動きになるので、すぐに覚える事ができます。 -
そして、ジャンピング。
私は今まで見た事がありませんでした。
日本でもまだそこまで普及していないのでは。 -
専用のトランポリンを使い、クラブミュージックに合わせて様々なエクササイズを行うフィットネスです。
リズムに合わせてジャンプしたりステップを踏んだりして、盛り上がりながら楽しくエクササイズをします。
トランポリンを使うので、膝への負担がかからないように感じましたが、実際やってみると、見た目以上にキツいトレーニングでした。
特に足の筋肉を鍛えたい方にはおススメです。
こちらは、Studio Zdenkaのレッスンスタジオ1。 -
こちらがレッスンスタジオ2。
1よりも小さめのスタジオです。 -
こちらが主なインストラクターのメンバーです。
みなさん気さくで優しい人ばかりです。
私の習いたてのフランス語を使う、良い機会にもなっています。
【Studio Zdenkaのホームページ】
http://www.zumbazdenka.com/
(仏語)
みなさんは、何かスポーツやフィットネスはされていますか
是非、シェアして下さいね
写真:ZdenkaさんFacebookより。
2015年11中旬から2016年1月上旬撮影
Zdenkaさんに使用了承済。
S.G.
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