10月中旬の服装、高山病は？その他対策アドバイス、小学生は大丈夫？

回答日：2010-09-28

昨年の１０月の気温実績は次の通りです。

（クスコ）
・最低３℃?最高２５℃　の範囲で推移

（リマ）
・最低１４℃?最高２１℃　の範囲で推移

今年はどう変化するか分かりませんが、この程度
の気温で推移するとすれば、服装は一番高地のク
スコの気温に合わせ、冬服着用でこれにセーター、
薄いジャンバーやマフラーなど持参されるとよい
でしょう。

高山病は一番高地のクスコ（標高３３６０ｍ）で
ほとんどの人が発症します。マチュピチュは標高
２２８０ｍと１０００ｍも低くなるので、高山病
は回復し問題ありません。

高山病の症状は頭痛、吐き気が一般的で、かかる
のは老若男女を問いません。若者も重症になるケ
ースもあります。要するに個人差があるので、一
概に言えないのです。平気な人もいれば、重症に
なる人もいます。

対処の仕方などは下記旅行記に詳しく述べています
ので、参考にされてください。

虫のことですが、ブヨか何かしりませんが、目に留
まらない微小の虫がいて、知らぬ間に噛まれてしま
うのです。私の場合はマチュピチュの駅で待っている
間に噛まれて、跡形が取れるのに１ヶ月以上かかり
ました。有効な虫よけがあるのか分かりません。

以前、ツアーでマチュピチュ、クスコ、チチカカ湖、
ナスカを訪れましたが、その折の詳しい旅行記があ
りますので、次を参考にご覧ください。

http://yasyas.web.infoseek.co.jp/
（ペルー編をご覧ください）

【参考URL】http://yasyas.web.infoseek.co.jp/

回答日：2010-09-28

“ぶよ”について
　私は、2月（真夏？）にマチュピチュ、ナスカ、クスコ、リマ、チチカカ湖などに行きましたが、マチュピチュで“ぶよ”はあまりいなかったような気がします。ただ、山の中？山の上？ですので普通にいたように思います。

“服装”について
　真夏に行ったのですが、やはり高度が上がるごとに涼しくなり、リマやナスカ以外の高地では常に長袖を着ていました。春?初夏となるとかなり涼しいむしろ寒いかも、重ね着ができる服装がいいのではないでしょうか。

“高山病”ついて
　私たちのツアーでは3500メートル以下では高山病になる人はいませんでしたが、3500メートルを超えたあたり、チチカカ湖に近づくにつれて一人また一人と調子悪くなっていったように思います。予防方法はとにかくゆっくりゆっくり行動して深呼吸をすることです。小学生にはどうかと思いますが、あくまでも参考に高山病の予防薬と言われる（気休めという説もあります）ダイアモックスという服用薬があり、私と仲間はその薬を医師に処方してもらい服用したところ、私以外の仲間は高山病にならずにすみました。私は残念なことにツアーで一緒だった人が高山病で倒れそうになったときに助けようとして一気に体内酸素を使い果たしたため、チチカカ湖のあたりの記憶が薄れています。高地になるとどこの施設、当然バスにも酸素ボンベがありました。

少しでも参考になれば幸いです。

回答日：2010-09-28

♪アリエル♪さん

今年の1月にマチュピチュに行きました。
虫は私も心配していたので、日本から色んな虫対策グッズを持参
していたのですが、あいにくロスバゲにあってしまい全ての対策は
手元に届かず・・・。
というわけで実質的な虫対策は長袖以外できませんでしたが
特に問題なかったです。
♪アリエル♪さんが行かれるのは10月なので状況は違うかもしれませんが。。。

10月の気候はよく分からないのですが、あると便利だなと思った服は
フリースです。
フリースは意外なことに風が通る素材なので、町歩きのときに着ていても
思ったより暑くなりません。
その上に一枚風を通さない素材の羽織物を着ればとても暖かいですし、
夜寝るときに着ていても心地いい素材なので便利なことこの上なしです。

高山病対策についてですが、ウユニを旅行されたいというトラベラーさんの
質問に以前答えた内容が参考になるかもしれませんのでURLを
載せておきます。
これは自分が実際に取った具体的な対応策なのですが、薬を多用
しているのでお子さんには勧められないかも・・・。
ただ、食べる酸素と飲む酸素は天然由来製品ですし、
日本国内の登山用品店で簡単に購入可能ですので検討されてみてください。
http://4travel.jp/overseas/area/latin_america/bolivia/uyuni/qa/20641/

オリャンタイタンボはいつ行かれるのでしょうか？
私はペルー着後リマからすぐにクスコに飛びましたが、
現地の旅行会社の勧めでクスコに着いた日はクスコには泊まらず
オリャンタイタンボに宿泊しました。

そのときのやり取りメールが残っていたので一部転載します。

> クスコは標高約３４００ｍの高地で、海岸地方のリマから空路でクスコへ到着すると
> 高山病の症状（頭痛、吐き気、倦怠感）などの症状がおきる方もいらっしゃいます。
> そのため、弊社では、高地一日目はクスコではなく標高の下がる谷間の村オリャンタイタンボや
> ユカイ（標高約２８００m）などに滞在、宿泊する日程をお勧めしています。
> 翌日、マチュピチュ（標高約２０００?２４００ｍ）に滞在後、
> クスコへ入るので、徐じょに高度順応ができ、高山病にかかりにくくなります。

私はこの旅程と自己対策のおかげか、2週間の旅行中、高山病（頭痛と吐気）
に悩むことは一度もありませんでしたよ。
息切れはそれなりにありましたが。

でも♪アリエル♪さんは前日マチュピチュ村に泊まられるとのこと
ですので、高山病は意外に大丈夫なんじゃないかなという気もします。
上記転載部分に記載の通り、標高の高いクスコではなく標高の下がる地域で
過ごすことっで徐々に高地順応ができるのではないかと。
医学的知識のない素人の私見ですが・・・。

お子さんもおられることですし、とにかく無理はせずにゆっくりとした
旅程を組むのが一番では？と思います。

半年以上前の話になりますが、最近旅行記をUPしましたのでご参考まで。

ペルーの旅行記
?ペルー到着?オリャンタイタンボ
http://4travel.jp/traveler/tomomin/album/10425154/
?マチュピチュ?クスコ
http://4travel.jp/traveler/tomomin/album/10504442/

長文失礼致しました。

回答日：2010-09-28

♪アリエル♪さん

こんにちわ。
服装については皆さんが詳しく説明されていらっしゃるので、
お子さんの高山病については聞きかじった情報をご案内します。
一般的に三半規管の未発達のお子さん達は高山病になり難いとの事、
かえってお子さんを心配してその後を走りまわるご両親が高山病に
なる傾向があるとの事ですので、♪アリエル♪さん気をつけて下さいね。
虫除けはお持ちになることはお勧めします。
また高地に行かれると日差しも強いですから、日焼け止めクリームなど
日焼け止め対策も必要かと。
では、楽しいご旅行を！

回答日：2010-09-28

１１月中旬に行きましたが、リマでは半袖で、クスコはジャンパーで、マチュピチュは半袖と長袖でした。雨が降ると温度が変わりますが、寒くて困ったことはありませんでした。マチュピチュでは日が照ると半袖でも暑いくらいです。ジャンパーなどかさばらない物を持って行くか、現地でアルパカ製品を買うと良いと思います。kunaは方々にあります。クスコでクスケーニャビールを飲み続けましたが高山病は全くかかりませんでした。マチュピチュでは２日間いましたが１日目雨になり持って行った携帯ポンチョが役に立ちました。２日目晴れでワイナピチュに登りましたが暑かったです。歩いている分には虫に刺されることありませんでしたが、お昼寝していたらアリが這ってきました。寝ていた顔のすぐ上をたくさんのツバメが飛んで虫を捕まえていましたので虫は多いと思いますので虫除けスプレーを持って行くと良いと思います。リマやクスコではベンボスでハンバーガーを体験して下さい。でかい（ビッグマックの４倍ぐらい）し美味しいです。

回答日：2010-09-28

♪アリエル♪さん、こんにちは。

　前の方が詳しく書かれていますが、まず高山病。僕の記憶ではクスコが標高３５００ｍ程度で、リマから直接行くと数時間後に症状がでるケースが多いです。クスコに滞在しないでそのままマチュピチュに行くと、標高が２４００ｍ程度なので、高山病にはならないと思います。そこで慣れたら、クスコに行くと症状はほとんどでない可能性が高いです。
　高山病を避けるには、高地で走るなど多く運動をしないことだと思います。酸素を多く必要とするので、運動するとなりやすいのでは？
　かかった場合ですが、頭痛がしたり、食欲が減退しますから、アスピリンやバファリンやイブプロフェンなどを持参しておくといいかもしれませんね。当然薬を飲む前におなかには何かを入れておいた方が胃にやさしいです。

　気温ですが、クスコが高地なのでポイントかもしれません。
http://www2m.biglobe.ne.jp/~ZenTech/world/kion/Peru/Peru_Cuzco.htm

　１０月は降水量も少ないですね。最低気温が５．５度で最高気温が２０．９度ですから、東京でいえば、最低気温は１１月下旬なみ、最高気温は１０月と同じですから、１１月下旬なみの服装を考えておいた方がよさそうです。
　他はもっと最低気温は高いでしょう。リマですが、同様に最低気温１５．２度、最高気温１９．９度です。
http://www2m.biglobe.ne.jp/~ZenTech/world/kion/Peru/Peru_Lima.htm

　出発前には次のサイトで天気を確認しておいた方がいいですね。
クスコ
http://tenki.jp/world/point-231.html
リマ
http://tenki.jp/world/point-229.html

　温泉も楽しんでくださいね。
http://4travel.jp/traveler/inoue/album/10085359/

【参考URL】http://4travel.jp/traveler/inoue/album/10085359/

回答日：2010-09-28

クスコへはリマ飛んでいくのなら、高い確率で高山病になります。対処法は他にある通りですが、リマまで送り帰される人がたまにいると現地のガイドが言ってました。マチュピチュは標高が低いので大丈夫です。

それよりひどかったのが、セビチェによる食中りで、本当に死ぬかと思いました。高級レストランでしたが見事にやられ旅の後半はほとんど何も食べることができず観光もろくにできませんでした。

回答日：2010-09-27

アリエルさん、お子さんとご一緒のマチュピチュ良いですね

私は８月に行きましたが、寒くて困る事は無かったです。
ヤッケを持参されると良いとおもいます。
寒かったらクスコでアルパカのセーターを露天で安く購入される事をおすすめします。作りが雑ですが１年は持ちます(笑)
私のプロフの写真はクスコで買ったセーター着て、クスコで撮ってます(^^)

高山病は人によるので、何ともいえませんが、お子さんの方が耐性があるかもしれませんよ。クスコよりマチュピチュのほうが低いので、マチュピチュに行くと治る人も多いようです。クスコ２泊より、クスコ１泊、マチュピチュで１泊されることをお勧めします。

楽しんで来てくださいね。

【参考URL】http://4travel.jp/traveler/tedusa/album/10065186/