ホタルと滝と膝の複雑な関係と考察

2026/06/16 - 2026/06/17

恒例の、中伊豆キャンプ＋ホタルに行って来た。
今年は天気も今イチで冴えなかったが、翌日は寄り道をしながら帰宅して、結果的には楽しかった。

表紙写真は萬城の滝

きっと多くのシニアの励み？参考？になる「膝の話」もアップ。

エリア 修善寺温泉(静岡)

• 旅行の満足度: 4.0

今年も恒例、中伊豆ホタル観察に行って来た。
平日だったが、何組かのデラックスキャンパーが幸せそうだった。

何時もの同級生が、今更あれが忙しい、これが忙しいと駄々を捏ねるのでひとりで来た。まぁ町内会や農業委員会、お寺の檀家代表、しかもこの夏の同窓会の幹事までやってるから、忙しいんだろうね。

でもこの歳になって忙しいのは「頭悪いからだで・・・」　って言ってしまう。私はもっと頭悪い（使えないヤツ）なので何も頼まれない。

取りあえずは蚊取り線香！
ホタルに蚊取り線香？という思いもあるが、現場から200m離れてるし、クルマの中だし、夜は気温が下がるので消します。

ホタルが飛ぶのは19時半ころから20時半。
その間は人工の灯りは禁止・・・ここ覚えといて。

テントを張って、楽しみの晩酌の用意をして、暗くなるのを待つ。
到着して、取りあえず一杯は絶対止めといた方がいいで・・・経験談

消灯時間まで2時間半も有るので、歩いて3分の「不動の滝」見学・・・これしか無いんだよね～

同じ様なアングルで撮ったけど、当然、こっちの方が好きだ。

先に晩酌やってしまい、毎年失敗するホタル撮影。
今回はひとりなので落ち着いて、正しい判断と行動が出来るはずだったんだけど

食べ過ぎ定食

今年は雨こそ降らなかったが曇り空。曇り空って地上の灯りを反射するから、写真にすると意外と明るいんだよね～

最近困るのが、あんなに19時半以降は消灯をお願いされてるのに、スマホだけはど～にもならないみたいで、年々酷いことになってる。ホタルに向かってスマホを向けると、液晶ディスプレーの明かりがもの凄く、ホタルは見えなくなってしまう。もちろん写真も無理だ。

平日でこうだから週末はどうなっちゃってるの？

今年は今イチだったので、昨年の成果を載せときます。

夜は意外にも虫が少なかった。

最近は、アルミ缶やペットボトルを潰して出す習慣は無くなっちゃったの？

このスペースシャトル、もう30年はここにあると思う・・・時代はスペースX！

十年以上振りで、萬城の滝に行ってみた。
滝と言えばスローシャッター

今回は減光（ND）フィルターを持って来たので、こんな写真も余裕。

滝と言えばスローシャッターだけでは能がないので・・・
露光間ズームを試してみた。
大したことないけど、ちょっと新鮮な気がして表紙写真にした。

ところがね、押さえ？にスマホで撮ったら、こんな風に写った。
どういう仕掛けだ？・・・って普通に撮りたかったんだけど。

この萬城の滝は「裏見之滝」とも呼ばれ、昔は滝の後ろを歩いて一周出来た。
今は崩壊が激しく通行止め。

よくあるヤツ

1万円で出来ちゃう客寄せ設備

隣？がキャンプ場になっていて、孫がキャンプに連れてって…ってなったらと思い下見をした。

素直に帰ろうかと思ったが、20年振りくらいで峠を経て湯ヶ島に抜けてみることにした。現役中には近道のつもりで、荷物満載のトラックで何回か通ったが、大回りだけど普通に修善寺まで戻って、改めて湯ヶ島に走った方が全然楽！安全！

で、これ何なの？

花が妙にきれいだった。

こんなの初めて知ったんだけど
「地蔵ヶ平のスダジイ」ってなんなの？

市指定天然記念物？　って偉いのか？

まぁ右の狭い道を行ってみましょ・・・やな予感はしたんだけどね。

例によってだんだん狭くなる。
800mって書いてあったけど、1.5㎞は走ったぞ・・・ってことで戻る。

戻る途中、こんな看板を発見。
ちゃんとした駐車場も無いし、こんなところで転んで怪我したらケータイも通じない。老害を予感して素直に引き返す。

無事湯ヶ島に出て、国道を修善寺に向かう。
2-3年前に出来て人気の道の駅で昼ご飯。

へ～・・・あまごカツカレーって、普通のカツカレーにアマゴのフライが付いてるのか～・・・お買い得！　と思ったさ。

自販機で食券？を買うと、厨房で用意が出来ると呼ばれるヤツ。カードやpaypayも使えるのだが、機械によって読み取り構造が違うじゃんね。私はモタモタして他のお客様に迷惑が掛からない様に現金にした。

ところがど～にも上手く行かない。
も～・・帰ろうかと思ったら、見かねたスタッフがやって来た。あれだ、あの気持ち悪い言い方「お客様、どうか致しましたか？」　

あ～やだやだ、見りゃ分かるだろ。食券の買い方が分かんね～んだよ。
メニューは選びましたか？　お金は投入しましたか？
やっても出来ね～んだよ！

と、他のスタッフも来て、
「また調子が悪いみたいですね～」
とか言いながら、後ろの扉を開けてゴチャゴチャ始まった。

私の分はスタッフががんばって食券を手にした。

そしたら写真の通り、次のお客さんも買えない。

私のアマゴカツカレーが来ても・・・

次のお客さんも買えない。

あ～・・・まだ11時半なのに行列が出来ちゃったよ。

ところで「あまごカツカレー」って、アマゴの半身をカツ？風に揚げたもので、カツカレー＋あまごじゃないんだね。あまごフライカレーって書いてくれれば分かったのに。

最近、何があっても自分の知識不足とか、世の中とのズレ、何事も自分が間違ってます・・・な～んて殊勝な気持ちになってしまうのは何故だろう。

あの食券販売機、故障中はスタッフが現金で売ればなんてことはないはずなのに、POSシステムの都合で、どうしても自販機を通さなきゃいけないのだろうか？
この手の便利なものは故障すると手に負えない。

私が食べ終わって帰る時になっても、スタッフと自販機の戦いは続いていた。

この道の駅　納入業者や関係者の写真が貼られていたが、知ってる方がひとりもいなかった。リタイアして10年以上、地域の関係者じゃなくなっちまったなぁ・・・ヒマでいいけど。

昨年の九州車中泊＆山登り旅で、酷く膝を痛めてしまったことは何回も書いている。

４トラ関係者の中には、年齢と共に膝を痛めてしまった方も多いと思う。
参考になれば・・・と思い、私の「膝痛対策日記」をアップしてみようかと。

ここからは古い写真なので誤解無き様に。

現役中は仕事柄、50歳くらいから腰と膝にトラブルを抱えていた。
もう一生治らないかと思ってたら、仕事辞めたら3か月で治ってしまった。

山でも登りは大丈夫なのだが長い下りは辛い・・・というか心配。

だから長い下りの前には、必ず膝サポーターを装着。

リタイアしてから、けっこう厳しいトレッキングでも膝サポーターは必要なくなっていた。

ところが2024年の白山からの下山中、変な滑り方をして膝にかすかにピシっと来たことがあったが、数日中に違和感も無くなり、油断して・・・

2024年の夏には、会津駒ヶ岳や

燧岳

この年、2024年の夏シーズンひは、12山も登ってしまったのだ。

ただ、やっぱなんか変だな～…という自覚はあって、下りでは怪しい右足だけに膝サポーターを装着。

11月にはヒマラヤトレッキング

年が明けて2025年2月には待望のパタゴニア。
膝は気になったが、気分は絶好調！

その後、4月に正しく「調子に乗って」九州遠征、連続車中泊で連日登山、4山制覇。しかも伊豆から往復運転・・・さすがに神様怒った！

4山目、最後の阿蘇山からの下りで、膝が猛烈に痛み始めた・・・しかも両足。

この下りが辛かった。
今思えばここで無理をしなければ、ただの膝痛で済んだのかもしれないが、登山中の現場で無理をしないってどうすりゃいいの？　が、山の永遠の課題。

この段階で、私の「なんちゃって100名山」踏破数は99！
がんばって帰宅。歩くのも辛いほどだったが、GW中に次女宅訪問、

実は昨年の4月末に膝を痛めたタイミングで、妻が
「私はケニアに行きたい」と言い出した。
1ヵ月もすれば膝も　治るだろうと油断してたら、

益々痛みが酷くなり、日常生活も辛い・・・が、もし旅行をキャンセルしたら、どんな仕打ちが待ってるんだ？

ナイロビまでビジネスクラス、ナイロビからはセスナで高級ロッジ往復。
サファリカーは二人で5日間貸し切り。

妻の、これを「私（妻）のため・・・？」という誤解が救いか？　←これ絶対に内緒だぜ！

2025年の夏は暑かった？
毎日引き籠っていたので実感は無い・・・エアコンが効いた部屋でゴロゴロしてれば「おじいちゃん、偉いね～」って褒められる良い時代だ。

でも、ボケちゃうかもしれない（手遅れ？）と心配になり、歩かなくても大丈夫なパックツアーを吟味してベトナムに行って来た。

だってね～・・・たまには美人を見ないと、もっと重篤な病を発症しちゃいそうじゃん。

膝は痛かったが悪化はしなかったので、希望が見えた。

で、10月「なんちゃって100名山」の100山目を友人と登った。
たった1時間半の上りだったが、すっげ～ドキドキした。結果的には痛みはあるものの、この程度では悪化しないという手応えを得た。

ここからが私の凄い（誰も褒めてくれないし）ところで、調子に乗らず、また引き籠り生活に戻る・・・本当は怠け癖が付いただけ。

年が明けて2026年3月、少しだけ歩くパックツアーで昆明に行ってみた。
もちろん痛みはあるが、シニアばっかしのツアーメンバーの中では圧倒的に「歩くの大丈夫」

この頃、妻が「私はパキスタンに行きたい、そしてカラコルムを見たい！」と言い始めた。

「あの～・・山歩きは辞めたんですが」

で、フェアリーメドゥーまで2泊3日で、上り3時間、下り2時間。それ以外に5時間のハイキングをしてみたが、まぁほどほどの痛みで済み、世の中がが明るくなった。

我が家は仕事の都合で、20段の鉄骨外階段を上り下りしなければならない。2年前に妻が「最近、怖い」と言い始めたので、転げ落ちて怪我でもされると面倒臭いから、段数を増やし傾斜を緩めて、しかも万が一に備えて柔らかい杉材で作り直した・・・大工さんがだよ。

結果的に一番恩恵を受けたのは私だった。・・・やっぱり神様は見てるなぁ。

膝が痛くて散歩くらいしか出来なかった頃、近所の広場で毎朝ラジオ体操をやってるシニアと会った。あんたもどう？　と言われたら断れない方なので、しょうがないなぁ・・・と模範演技を見せるつもりだったのが、膝痛もあって体が動かん、その場飛びなんて気分だけ！

深く反省して、youtubeからラジオ体操をDL して、朝晩「隠れて」やる様にした。　なんとこれが1年以上続いてる！　今や、その場飛びだって出来る！　広場シニアのところにリベンジに行こうかとも思ったが、勝てることが分かり切った勝負はしない。

これを機会にyoutubeのラジオ体操をDL して、朝晩やってる。スマホにも入れて旅先でもやってる。お蔭で体調が良くなったのかは定かではないけど、体は楽になった。

彼女と朝晩ラジオ体操をやってます・・・1年間続けると、彼女が褒めてくれる、っていう噂は嘘っぽいで。
https://www.youtube.com/watch?v=I8fbOGIuHkU

猫用カーブミラー

↓　ここ、ちょっと長いけど「膝痛経験者」には重要。

私くらいの年齢になると「膝が痛い」を訴える方が増えるし、年齢的なものか、なかなか治らないし日々の生活に差し支える事態にもなる。
私の周囲にもそんな方はいるし、偶然にもよく一緒に山登りをしていた奴が同じタイミングで、重症といえるほど膝を痛めてしまったのだ。

猫の脳味噌は意外と美味しい。

やつは私より一回り近く若いし、本気で山をやっている。ここで、二人で全然違う見解を持つことになった。

簡単に言えば、ヤツはまだ山登りをしたいから「手術をしてでも復活を果たす」
私は「神様が山を止めろっていってるみたいだから、引き籠って神様が治してくれるのを待つ」

・・・つまり病院には行かず、休んで治す。それで治らなかったら考える、まぁ1年間だな。

そんな理由で、毎日の様に日守山で会っていて常連扱い？されていた二人は期限付きリタイアとなった。
当然、一緒に山に行くどころか、連絡もしない。

今年の2月になって、時々日守山に登る様になって、偶然やつに会った。
半月板損傷治療の手術を受けたと言って、でっかい傷口を見せてくれた。何でもチタンのプレートを入れたんだそうだ。

リハビリを兼ねて歩いてるとのこと。
もちろん、本格的な山登りはまだ再開していないが、日守山を時々登ってるとのこと。

先日、再手術でチタンプレートを外した・・・と脛の手術跡と共に見せてくれた。

お互い「膝の話」で盛り上がるも「チタンプレートで骨を固定してあった」という痛そうな現実に、私の「そ～っとしておいて治るのを待つ」な～んて話が敵うはずもない。

私は2秒で、山を止める決心が付いた。


ヤツとはこの先も会うので、私の復活？堕落？観察と共に、ヤツの「その後の膝」に関してもレポートすることがあるかもしれません。撮影許可は入念に確認しました。

この旅行記へのコメント （24）

• kiyoさん 2026/09/11 08:27:49

  筋肉痛になるほどのラジオ体操

  ほいみさん、こんにちは。
  
  私も膝の痛みに悩まされ、
  小学生の頃は数年間、整形外科に通っていました。
  （生まれつき膝の骨の位置が悪いのが原因です）
  
  膝をかばって歩くと、姿勢が崩れ、
  腰や肩にまで負担がかかるから、つらいですよね。
  
  でも、ラジオ体操で体が楽になったとは。
  ラジオ体操、侮れませんね。
  それを聞いて思い出しました。
  
  私の中学時代、体育の先生がラジオ体操に命を懸けている人で
  体育の授業は、ラジオ体操第1と第2を徹底的にやらされました。
  それはもうハードで…
  きちんとやると、相当な運動量で、
  卒業後はラジオ体操なんて見たくもないほどトラウマになりました。
  
  朝、公園でラジオ体操を楽しそうにやっている
  ご高齢者のグループを見かけると、
  「本当のラジオ体操はそんなものじゃない！」と
  つっこみたくなったりもしました（＾＾；
  
  でも、そこまで真剣にやらなくても、効果のあるものなんですね。
  ほいみさんのお話を聞いて、久しぶりにラジオ体操をやりたくなりました。
  kiyo

  ほいみさん からの返信 2026/09/11 11:42:43

  RE: 筋肉痛になるほどのラジオ体操

  kiyoさん、コメントありがとうございます。
  
  常時、体の動きによって負担が変化する体重を支えてるのですから、膝への負担ってもの凄いものがありますね。痛くなって初めて「膝の苦労」が分かります・・・おまえも頑張ってたんだな～・・・これからは大切にするからな、なんて素直に思っちゃいます。肝臓も「オレのことも忘れるな～」って叫んでるとは思いますが。
  
  人間の体って、何処かをかばうと他の部位に支障が出る様です。
  
  私も何十年振りかでラジオ体操をやってみましたが、予想以上に驚くべき結果で、こりゃマズイと思いました。ジムやジョギングなども有効だと思いますが、思い立ったら直ぐできるラジオ体操は偉大です。ウォーキングは暑いとか雨とか、出来ない理由を都合よく捜しちゃいますが、ラジオ体操はスマホにDLしとけば「言い訳はききません」
  
  ぜひ、やってみてくださいね。
  
  午前のラジオ体操は終了した、ほいみ

• hot chocolateさん 2026/09/10 03:52:44

  膝痛は困ります。

  ほいみさま
  
  こんばんは。
  先日、1週間ほど伊豆の家に行ってました。
  天城の狭い道も、あちこちドライブしました。
  
  萬城の滝、懐かしいです。
  昔々、もう30年位前だったでしょうか、行ったことがあります。
  当時は滝の裏の道も通れて、滝の裏からも滝が見られました。
  まさに「裏見之滝」ですね。
  
  ほいみさんが、「あまごカツカレー」を召し上がったのは「道の駅　月ケ瀬」ですね。
  この道の駅は、たびたび行ったことがあり、「駿河湾桜エビ伊豆味噌ラーメン」を食べたことがあります。
  「伊豆味噌」っておいしいですよね。
  伊豆の家に行くと、フードストアあおきやイオンで買って帰ります。
  
  過去に、何回も「半月板損傷」で治療院に通ったことがあります。
  将来、歩けなくなったらどうしよう、と爆弾を抱えているようで心配です。
  ご近所の方で、チタンを入れる手術をした方がいるのですが、長期入院し、
  リハビリも大変そうでした。
  私も、この旅行記を拝見して、手術は絶対嫌だと思いました。
  
  ラジオ体操第1．第2、そして第3まであるのですね。
  第3は知りませんでした。
  このほいみさんの旅行記のラジオ体操のyoutubeを見ながら、
  私も一緒に第1から第3までやってしまいました。
  私も、NHKでやっている、みんなの体操（ラジオ体操第1、第2、みんなの体操）を録画して、やっています。朝晩はやっていないけど・・・
  歩くときはノルディックウォークで。
  とにかく、足腰をいたわり、健康でいたいものです。
  
  hot choco

  ほいみさん からの返信 2026/09/10 08:53:47

  RE: 膝痛は困ります。

  hot chocolatさん、お早うございます。
  
  現役中は一日中、野外労働？だったので腰痛・膝痛には常時悩まされて危機感がありました。それを思えば「膝が痛ければ休んでればいいじゃ～ん」というのは極楽生活なんですが、それを享受してると筋肉が落ちるのに反比例して体重が増え、更に膝に悪いですね。
  
  最近、膝の下の骨を切断して人口骨？を挿入し、足を長くする手術が行われてますが、それと比べると医学的な実績もあるので「最後の手段」として温存しておく価値はあるかも。私の場合、現在1万歩くらいなら毎日歩いても異常は無いのですが、あのチタンプレートを見たら「もう山には戻らないぞ」という決心が付きました。低山散歩はしますけど。
  
  ラジオ体操、毎日やらないと気持ち悪い・・・みたいな精神状態になるまで頑張れば長続きしますね。ラジオ体操やらないとビールが出ない・・・みたいな冷蔵庫があったらいいかも。そうそう、我が家も伊豆味噌ファンです。
  
  ほいみ
  
  

• yamayuriさん 2026/08/31 11:11:54

  痛いの　痛いの　トンでけー！

  ほいみさん、こんにちは。
  あの伊豆の細い道を見て、私も恐怖の体験を思い出しました。
  もういい加減歳なんだから、
  そういう恐怖の場所には
  行かないのが、賢いのかもしれません。
  
  ところで膝のお話ですが、
  私も今まで、変形性膝関節症を
  何度か患いました。
  そのたびに、漢方薬の防已黄耆湯で救われました。
  漢方薬が効く体質なんだと思います。
  漢方薬なんて、
  長く飲まないと効かないだろうという話をよく聞くんですが、
  私の場合は、即効性があります。
  二、三日で　本当に痛みが無くなるんです。
  
  ラジオ体操って、効果あるんですね
  私は筋トレをしているんですが、
  そういえば筋トレをして 2年目ぐらいから、
  あまりひざの痛みは感じなくなったような気がします。
  膝が痛いのは、本当に困りますよね・・・
  と言うより、
  どこが痛くても困ります。
  年齢を重ねると、ポンコツになるので、
  あちこちが痛くなりますよね。
  この痛みとどう戦っていくかが、
  この先の生き方の戦略となりますよね。
  ラジオ体操は、最初は軽くから始めるといいのかな？
  多分まじめにやったら、
  別の場所が痛くなりそうな気がしました。
  これからも痛みの情報交換、よろしくお願いします。
  yamayuri

  ほいみさん からの返信 2026/08/31 20:49:44

  RE: 痛いの　痛いの　トンでけー！

  yamayuriさん、何時もコメントをありがとうございます。
  
  伊豆の道は油断出来ないですね、と言うより地元だから・・・ってことで何となく自信を持ってぐいぐい行って、ダメだこりゃ…って感じで戻って来ます。
  
  膝は我々世代では悩みの種ですね。まぁ普段から運動してるツケが今ごろ来た・・・と諦めてます。と言っても、5㎞くらいは休まず歩けるし、普段の生活ではまったく問題ないのですが。
  
  ラジオ体操はこの年になってやってみると、絶対に「効きます！」
  老後？始めて1年3か月くらいになりますが、今や「軽々」です。といっても、この現象は「脳トレ」と一緒で、ごく一部の能力が発揮されるだけで、からだ全体に大きな改善になるとは思えません。
  
  ラジオ体操は時間を決めて外でやる・・・っていうよりは、スマホにダウンロードしておいてTVでも見ながらやるのが良いと思いますよ。
  
  痛みの情報交換の場・・・4トラ事務局に頼んで、そういうコーナーを作って貰うのもいいかもね。
  
  ほいみ

• kayoさん 2026/07/08 23:24:06

  私もほいみ派(^0^)

  ほいみさん、今晩は～☆
  ほいみ様からはいつも元気を頂いております。
  
  今やどこもかしこもセルフレジ。
  機械が壊れても必死で食券を出そうとするスタッフ。
  こんなんでこれから大丈夫？なんて心配しちゃいます。
  私のかかりつけ医もセルフレジになっちゃってます。
  先日回転寿司でお隣に座っていた高齢者おばさまがタブレットで注文せず、
  廻ってるお寿司しか取られなかったの見て、
  ｢代わりにタブレットで注文しましょうか？｣っと余計なお世話をしてしまって、
  ｢自分で注文できます！｣っと言われ失礼な事を言ってしまったなっと。
  でもそのおばさま、最後まで廻ってるお寿司を取っていらっしゃいました。
  
  私はほいみ様より一回りは若いと思いますが、あっちこっちで身体が痛み出し、
  先月行ったコーカサスでも足首痛で苦しめられ、
  サポーターを毎日付けての旅行でした。ただ日本へ帰国後、
  安静にしたらすっかり治っているではありませんか？
  私もほいみ様派で安静にしたらその内治る事を信じています。
  同僚で腰痛の手術をしてその後姿を消した人を何人も見てきたからです。
  いつまでもお元気で旅行記、続けて下さいね！
  
  kayo

  ほいみさん からの返信 2026/07/09 05:09:28

  RE: 私もほいみ派(^0^)

  kayoさん、お早うございます。いつも素晴らしい旅日記を拝見してます。
  
  セルフレジね～・・・出来たら避けたいところですが、あれに慣れないとこの先いいて行けないような気がして頑張ってます。でも、無事に支払いが終わると、妙な満足感があります。
  
  私も回転ずしは回ってる中から選びたいのですが、今やそれは不可能ですね。あれって、いろんなのが目の前に現れるから楽しいのであって、今の回転しない回転ずし？は日本の素晴らしい食文化のひとつを破壊した感があります。本当の回転ずしを体験した我々は幸せ者ですね。
  
  そ～なんですよ、私も3年くらい前までは自分でも「何でこん何元気？」って感じでしたが、最近あれれ・・・って。実は今日からパックツアーでインドなんですが、何だか盛り上がりません・・・うちに引き籠ってた方がいいじゃん・・・みたいな。まぁ今のところ出かければ楽しいくなるのですが。
  
  この先ひざが完治するとも思えませんが、酷くならない程度なら良しとします。kayoさんも体を労わってた楽しい旅を続けて下さい。
  
  ほいみ

• くわさん 2026/07/08 15:06:24

  奥様はヒョウのように凶暴なのか・・・

  と、思ったらケニア旅行に連れて行けという話だったのですね。
  
  ラジオ体操、第三、初めて見ました。
  早送りでなく等倍速で見たので10分も明るいお姉さんの姿を見られたので良かったです。
  
  ↓もしかしてこれがラジオ体操第三なのかな?
  https://4travel.jp/travelogue/12032882
  
  初めの足ふみは同じですが、その後は全然違いますね。
  
  くわ

  ほいみさん からの返信 2026/07/08 16:54:54

  Re: 奥様はヒョウのように凶暴なのか・・・

  ヒョウは凶暴かもしれませんが、外見がカッコいいです。
  
  コメントありがとうございました。
  リンク先はAM放送の中継アンテナのことですね。AM放送って聞かなくなっちゃったけど‥って言うか受信できるラジオが知らない間に無くなっちゃいました。クルマでは聞けるけど。
  
  あのラジオ体操動画、けっこう奥が深くて、正面と横からの映像がシンクロしてないので2回に分けて撮ってるな。とか、木の影がけっこう動いてるから撮影には2時間くらい掛かった？とか。奥を走るクルマが右側通行なので日本じゃないな・・・とか、あ、アメリカって書いてあった。
  
  1か月も続けると、彼女と親しくなって挨拶しちゃいますよ。合わせてVサイン出したりして、けっこう変態っぽいです。
  
  ほいみ

  くわさん からの返信 2026/07/08 17:24:01

  Re: 奥様はヒョウのように凶暴なのか・・・

  リンクの旅行記の26枚目の写真がラジオ体操第三です。
  
  ↓で拡大写真が見えるのかな??
  https://cdn.4travel.jp/img/tcs/t/pict/src/89/32/91/src_89329153.jpg?1770710576

  ほいみさん からの返信 2026/07/09 04:58:01

  RE: Re: 奥様はヒョウのように凶暴なのか・・・

  あ～・・・なるほど！
  昔から第3まであったんですね。
  私は噂は聞いてましたが、実際には初めて体験？しました。
  
  ラジオ体操は癖？になります…っていうか脅迫観念？
  
  ほいみ

• cocoroさん 2026/07/07 20:47:59

  ハムストリングスを柔らかく♪

  こんばんは　ほいみさん
  露光間ズームっていうのですね。
  「ズームリングを回す技・
  　　　　　びっくり写真」
  そう呼んでいましたが。
  ちゃんと名前があったのですね。
  滝がとても迫力がありますね。
  
  その後の2枚の見比べ写真は、
  構図の違いということですか？
  看板は入ってしまって少し気に
  なるけれど　滝の流れは自然。
  ほいみさんはこちらのほうが
  お好きというのはその意味？
  師匠の意図を知りたくて
  何度も見比べてしまいました。
  
  それにしても"食べすぎ定食"。
  「お寿司のおかずにお刺身」という
  あの伝説を何度も拝見している
  ので驚きませんでしたが　むしろ
  「さすが、安定のほいみさん！」
  と思いました（笑）。
  でも、あの量は……膝にきますよ～。
  
  その流れでシニア共通の話題　
  膝のお話。
  私も痛めたので読んでいてうなずいて
  しまいました。
  下山時両足って痛みがわかるだけに
  ざわざわしました。
  
  "家宝は寝て待て"ではありませんが、
  お医者様でいきなり手術するより、
  まずは無理をせずじっとして治す。
  痛みが落ち着いてくれるうちは
  それが一番ですよね。
  私はリハビリでマッサージと、
  ハムストリングス（太ももの裏の筋肉）
  を柔らかくする体操を教えてもらいました。
  今でもお守りのように毎日続けています。
  ロボットのように金具を入れる手術は、
  やっぱり怖いですものね。
  
  そのお話を読んで私はほいみさんより
  早く登山をやめることを1秒で
  決断しました。

  ほいみさん からの返信 2026/07/08 08:43:49

  Re: ハムストリングスを柔らかく♪

  お早うございます。今年はまだまだ涼しくていいですね。
  
  露光間ズームを活かせるチャンスは少ないけど、スマホじゃ出来ない技（今時は出来る？）として、忘れない様に時々練習してます。
  
  2枚の滝の写真・・・え～やだなぁ。
  立ち入り禁止の看板を入れるから、絵葉書が旅写真になるじゃん。2枚ともただのスローシャッターです。
  
  車中泊って、食べれるんですよね～・・・誰も止めてくれないし、飲み放題だし。精神衛生上はいいけど、健康的に有害かも。
  
  阿蘇山の下りは、マジで辛かったです。通常なら降りて温泉入って、車中泊で一杯やって熟睡なのに、この時は少しでも自宅にちかづいていた方が良いかと、そのまま広島県あたりまで走っちゃいました。
  
  そうだね～・・・足にチタンプレート入れるなら、脳みそにNVIDIAのGPUやAIを移植して欲しいです。ついでにアイフォンも。
  
  ＞ハムストリングス（太ももの裏の筋肉）・・・一番美味しそうなところね。
  
  膝に悪そうな登山は止めるってことで、低山歩きは続けると思うよ・・・海外トレッキングとか。
  最近は「フラット登山」・・ふらっと出掛けるって意味じゃないで・・・なんてジャンルもあるから、cocoroさんも今までの苛烈な登山経験を無駄にしないで、健康的な生活をして下さい。
  
  ほいみ
  

• sanaboさん 2026/07/06 22:39:44

  ほいみさんは正しい！

  ほいみさん、こんばんは
  
  今年のホタルキャンプはお一人なら飲み過ぎて寝過ごす心配もないかと思ったら、、明らかに食べ過ぎ～～(´艸｀*)　キャベツとコーンのサラダとカイワレがあったのは偉いけど、モンブランまであったから笑っちゃいました。
  
  あまごカツカレーの件は私も最初、カツカレーにあまごがプラスされてるんだと思いましたよ。だから「最近、何があっても自分の知識不足とか、世の中とのズレ、何事も自分が間違ってます・・・な～んて殊勝な気持ちになってしまう」と仰ってましたけど、この件に関してはほいみさんは正しいです！（キッパリ）　そのほかの件に関しては、奥様に聞いてみないとわからにゃ～～
  
  ほいみさんの「お膝ものがたり（ヒストリー？）」、涙ながらに(？)拝読しました。
  あのチタンプレート、実際にご友人のお膝に入っていたものなのでしょう？　きゃ～、恐ろしいわ～(>_<)　私も手術しないに1票～☆彡（まだ膝痛くないけど）
  そうそう、今度ご友人に会ったら、摘出した銃弾でも持参して自慢してください。まだ銃弾お持ちでなかったら、熊が出そうな山道を歩いたら、どっかから飛んでくるかも？
  
  sanabo

  ほいみさん からの返信 2026/07/06 23:05:05

  Re: ほいみさんは正しい！

  お早う、sanaboさん・・・今朝は早いお目覚めで。
  
  車中泊、それも1泊だけだと見たもの全部食べたい症候群になっちゃいます。刺身と寿司、肉は外せないので内容は毎回同じ様なものです。モンブラン、好きなんですよね～・・・高級お上品なヤツよりコンビニのヤツにブランデーたっぷり・・・が好みです。今どきの年寄りは野菜より、肉をたくさん食べると褒められるんですよ。
  
  あまごカツカレー・・・ですよね。アマゴはどう料理しても美味しいのに、カレーとは合わないだろうとも思いました。私は何時だって正しいはずなんだけど、最近、もしかしたら・・・っていう事態はよくあります。ワオンとナナコを間違えたりして。
  
  人間の永遠のテーマ・・・体重が増えると膝に負担が掛かる、痛いから歩かなくなる、更に体重が増える、ますます痛くなる、食っちゃ寝に陥る。
  
  なんかさぁ、ヤツのチタンプレートとボルトを見たら、全部負けた気分になりました。
  
  ほいみ

• gontaraさん 2026/07/06 17:02:01

  引き籠って神様が治してくれるのを待つ

  お年頃でしょうか？
  アチラこちらで膝の悩みを訴える人いますよね。
  医者に相談したら、仁術より算術になるのは間違いないでしょうね。
  骨にダイアモンドドリルで穴をあけて、チタンのプレートを装着。
  何ならレアメタルもオマケするで。
  ぐらいの勢いで勧められそうな気がする。
  僕も右の膝が痛かったり、左が痛たかったりで、ヒアルロン酸を打ったりしてたけど、昨年の人間ドックで「立派な糖尿病」と宣告され、服薬することになりました。
  反骨精神で半年で１２㎏痩せたら、この膝の痛みは無くなりましたね。
  旅行に行くと、また体重と燃油サーチャージ増加してしまうので、旅行自粛と言う悲しい現実。
  GONTARA
  
  投稿したつもりでしたが、出来てなかったみたいです
  ボケが進んできた・・・

  ほいみさん からの返信 2026/07/06 17:58:15

  Re: 引き籠って神様が治してくれるのを待つ

  何時もコメントありがとうございます。
  
  ほんと、膝のトラブル抱えてる高齢者が多いいなぁ・・・って思ってたら自分もやっちましました。私の場合、両足同時に来たので骨じゃないな・・・と自己判断しました。両ひざ同時に半月板損傷…なんてありえないでしょ！？　これは酷い筋肉痛か、筋を違えた？　とにかく病院には行かないぞ！　と決心しながら延々と伊豆まで帰りました。
  
  夏までが辛かったです・・・退屈で！
  私は古典的な温灸で対処してます、家中がモグサ臭いです。あとラジオ体操は欠かしません。人並みに10㎞くらいは歩けますが、人並みは詰まんないです。
  
  
  糖尿病もあるあるですね。
  私は母が糖尿病だったので、何時の頃からか清涼飲料と果物を断ちました。もちろんほどほどには食べますが。でもお酒は「絶対に減らさないぞ～」と誓いました。
  
  投稿したつもりが・・・って、あるあるですよね。
  4トラがボケるわけない？から、やっぱ老害のひとつなんだろうなぁ
  
  ほいみ

• フィーコさん 2026/07/06 07:40:26

  ips再生

  ほいみさん おはようございます。
  
  ふむふむ
  チタンプレート固定の手術をなさった方もいらっしゃるのですね。
  
  私も昨年膝が「バキ！ガキ」
  と音がして
  左の片側だけ半月板損傷しました。
  医者は
  「アスリートぢゃないんだから手術はしない」といわれ
  4ヶ月は痛かったけど
  今は違和感だけになりました。
  
  友人ひとり
  半月板全損
  ips再生治療をすすめられ
  10万と30万コース
  30万を選び今3ヶ月
  まだ効果は感じられないそうです。
  年単位かしらね。
  
  フィーコ
  

  ほいみさん からの返信 2026/07/06 08:19:51

  RE: ips再生

  お早うございます。
  
  IPS細胞治療？の噂は聞いてますが、もう実用化されてるのですか？
  どっちかというと、脳みそをIPS細胞を利用して20年間巻き戻ししたいです。
  
  プロの登山家とか「一筆書き300名山」の方とかの膝はどうなってるんでしょうか？
  私は病院には行かずに、自己流でのんびり取り組みます。こんなになっちゃっても、同級生の中では圧倒的に歩けます。
  
  だるい山歩きを止める理由が出来て、もしかして嬉しい・・・ほいみ

• 熟年ドラゴン(喜寿超えだけど)さん 2026/07/06 06:58:32

  半月板断裂の私

  　山は控え目にしていますが、軟骨はなおりませんね。
  　最後は手術かとも思いましたが、これ見て手術は止めておきます。
  　湿布とサポーターでほどほどの人生送ります。

  ほいみさん からの返信 2026/07/06 08:13:07

  RE: 半月板断裂の私

  私は病院嫌い（みんな嫌いだよね）なので、自己判断で「ケガした犬」の様にひたすら休んでました。病院行って手術しなきゃ治んない・・・なんて言われたら精神的に無理だし、なんて思ってたところに、ヤツの手術跡を見せられて、決心が固まりました。
  
  生涯、生活圏内を歩けるだけの軟骨を残しとく作戦にしました。ますます引き籠りの理由が出来た・・・というプラス思考です。
  
  ただ最近になって2時間くらいの山なら大丈夫っぽいので、運動のつもりで時々復活するかも。
  
  いつまでもあると思うな年金と軟骨・・・ほいみ
  
  

  ねもさん からの返信 2026/07/30 23:28:25

  Re: 半月板断裂の私

  横から失礼します🙏
  膝談義、興味津々で拝聴しました。たぶんお二人より若くハードな山歩きを避けてきた私は今のところ無事のよう👌
  
  私より若い山友達(社会人山岳会幹部)が、スムーズな山歩きのために歩けなくなるリスクある膝の手術したと聞き驚き(ﾟ-ﾟ)　そんなに山が好きだったとは‼️

  ほいみさん からの返信 2026/07/31 09:46:01

  RE: Re: 半月板断裂の私

  > 私より若い山友達(社会人山岳会幹部)が、スムーズな山歩きのために歩けなくなるリスクある膝の手術したと聞き驚き(ﾟ-ﾟ)　そんなに山が好きだったとは‼?
  
  
  私もあんなに夢中で山歩きをしてたのに、山に行けなくなったら何故かホッとしました。こういうの、ポジティブシンキングっていうのかなぁ。とは言うものの、1年以上膝に楽させてきたのが良かったのか、低山ハイクなら問題な無さそうです。
  
  試しに何処か行ってみようか・・・な～んて企んでいることはナイショです。
  
  ほいみ