ふるさとの森公園で「森林セラピー」を体験

2021/11/19 - 2021/11/19

兵庫の宍粟史にある兵庫県立ふるさとの公園「国見の森公園」にNPO法人が立ち上げた県下で初となる森林セラピー吉が認定され生理的、主観的リラックス効果並びにストレス緩和効果をもたらすことが出来ると聞き参加した。森林を利用して心身の健康維持増進、疾病の予防を行われる。早速利用申し込みを行うがガイドの会が主催し現在ガイドメンバーが59名登録され予約制である。利用料金は一人当たり￥９０００(ガイド1名に着き6名迄参加できる）で所要時間は約3時間程で移動コースによって異なる。ストレスチェック、季節のドリンク、保険料代とのことであった。まず国見の森公園の行き方はJR新宮駅から自家用車で15分程で交流館・駐車場に着く。ここからミニモノレールで約20分程で学習館・野外広場に到着する。麓から山上駅まで標高差３００ｍ有り、ゆっくりと森の木立の中を走り勾配４０度近い急斜面を登って行くのには迫力がある。これは県の設備で無料で乗車できるが運航ダイヤは１時間に１本なので注意がいる。野外広場前に集合してガイドの紹介を受け早速軽い準備体操をしていよいよスタート。コースが何か所かあり今回はウッドピッチの道コースで、細かく刻んだ木材のチップが道に引かれ、木の香りに心が和む
。晩秋のもみじの紅葉も見られたり、ガイドにより道端に咲く花や木々の説明を受けそのにおいをかいだり、食したりする。ガイドによるセラピーを施す事で途中で森林のセラピーを体感する腹式呼吸方、筋弛緩法、自立訓練法等をセラピーロードで実践して行く約3時間コースであるが確かにその効果はあったようで、帰りは心身の疲れも回復しさわやかな気分で帰路に着いた。

エリア 宍粟(兵庫)

• 旅行の満足度: 4.0
• 観光: 4.0

• 同行者: 友人
• 交通手段: 自家用車
• 旅行の手配内容: 個別手配

国見の森公園の入口「交流館」に集合

ミニモノレールに乗り標高差３００ｍを一気に山上迄

スキーのジャンプ台に相当する40度近い勾配を登る(無料）

学習館前で腹ごしらえ

ガイドの説明を聞く

いよいよスタート花や木々に触れながら

紅葉ー１

紅葉ー２

初めて聞く「イイキリの木」

イイキリの実

ハゼの木をゆっくり見ると

このように花が咲いていた

松風草が可憐な花をつける

リラックスして自然とのふれあい。目をつむり、風の音、小鳥のさえずる、町の騒音等々約15分間体感する・・・・

夢心地・・・

本日のハイライトもみじのトンネルを潜り山頂展望台を目指す。

身も心もリラックス

この坂を登ると最終到着地山頂展望台へ

展望台からの眺め

展望台から見るドウダンツツジのあでやかさに伊橋見とれる

国見山山頂４６５ｍ

身も心もリフレッシュして帰路に着く

パンフー１

パンフ―2

パンフー３