グルメのブログを見ていたら、野菜を美味しく<br />料理されたものを提供するお店が載っていて<br />ものすごーく行きたくなりました♪<br /><br />梅田にありますが、このようなランチを一緒に行って<br />くれる人はいるかなと思い、初めて一人ランチを<br />してきました(^_^;)<br /><br />店内は白を基調としていて清潔感があり、<br />好感がもてるレストランでした（＾−＾）

玄米＆やさい食堂　玄三庵（げんみあん）

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2011/12/09 - 2011/12/09

714位(同エリア4491件中)

#グルメ

bettyさん

グルメのブログを見ていたら、野菜を美味しく
料理されたものを提供するお店が載っていて
ものすごーく行きたくなりました♪

梅田にありますが、このようなランチを一緒に行って
くれる人はいるかなと思い、初めて一人ランチを
してきました(^_^;)

店内は白を基調としていて清潔感があり、
好感がもてるレストランでした（＾−＾）

エリア

キタ（大阪駅・梅田）(大阪)

玄三庵へ到着♪

http://www.genmian.lunch-box.jp/menunisi.html#nishilu

私の最寄りの駅から北新地へ行き、
梅田第一ビルの１Fです♪
２号線沿いです（＾＾）
わざわざ来たのではありません＾＾；

心斎橋方面に用事があり、その前になら行けると
思って早速来店♪
カウンター席

お一人様で食事をするのは
生まれて初めてなんです！

この席、あとで女性のお一人様で
満席になりました(^_^;)

もちろんテーブル席はたくさんあります！
本日はこのランチをオーダーします（*^_^*）

飲む野菜サラダ
本日のメイン
旬のおかず３品
玄米ごはん
麦みそのお味噌汁
プチデザート

８９５円
飲む野菜サラダってこれなんですね（*^_^*）

青汁ではありません！
とてもフルーティーで美味しかったです♪

３９品目の健康定食です♪

カロリーも６００キロカロリーまでです！
美味しそうでしょう〜（*^_^*）
カボチャとカブ、シシトウが素揚げしてあり、
シシトウのむこうはロール白菜トマト煮込みです（＾＾）

アレッ！
きょうは金曜日なのに木曜日のメニュー？！
ホウレンソウの胡麻和え

春雨とひき肉炒め
右のお皿は
サツマイモとレモンのサラダです♪

ムラサキイモでしたね〜

玄米ご飯

やわらかく炊けていて美味しかったですよ〜（●＾o＾●）

ご飯とお味噌汁はお代り自由です！
野菜いっぱいのお味噌汁も温かくて・・・
食後は豆乳プリンのデザ−トが
ついています♪

おなかいっぱになりました（＾＾）

８９５円ですが、プラス１５０円で飲みものも追加できます！

このセットは１５時以降は１０５０円になってしまいます^_^;
つぎはカレーを食べようかしら（*^_^*）
お勘定を済ませてドアを見ると、
「満席」との表示！

人気のあるお店なんですね〜
でも、お客さんは１００％女性でした(^^♪

少し時間があるので御堂筋を散歩します♪

ギンナンの匂いがちょっと・・・(>_<)

先ほど食べたお昼ご飯のおかげなのか、
とても寒い日なのに、身体がポカポカで
汗が出てきました(^_^;)
阪神百貨店の８Ｆでスポーツウエアーの
バーゲンをやっているので行ってみましたが、
時間がなくて何も買わず・・・ｻﾞﾝﾈﾝ
目的の用を済ませて帰りました
おまけです＾＾；

先日、娘たちが主人のお誕生日会を
居酒屋でひらいてくれました♪
ローソクの火をふぅ〜

今年は色々とありましたが、
家族みんな来年も健康で過ごせますように（*^_^*）

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#グルメ

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この旅行記へのコメント（10）

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zzr-cさん 2011/12/25 16:07:24

祝！デビューおひとり様

bettyさま　こんにちは！

多分はじめましてですね^^;

ホーミンさんの掲示板でお名前は拝見した事が何度もあります。

ランチがお得なお店ってかお野菜がしっかり取れる３０品目以上！

厚労省推奨の基準をクリアーしているお店が大阪にあったんですね。

最初メニューを見て野菜ジュースは青汁か？って思ったら
ちゃんと説明が次の写真にありました(笑)

野菜を素揚げにしたりして沢山取れるようにしていたりと工夫されてますね。

そして揚げ物になっているのにカロリーは６００キロで抑えてあるのも
苦労されているんじゃないですかね？

メニューにありましたが、ご飯を増やしてしまうと６００キロ超えちゃう(笑)
まぁそれは余談ですが^^;

何にせよお一人様のデビューと旦那さま←合ってますか？
のお誕生日おめでとうございます！！

じぃ〜

bettyさんからの返信 2011/12/25 16:31:55

RE: 祝！デビューおひとり様

じぃーさま、はじめまして♪

ご訪問と投票ありがとうございます<m(__)m>

いつも、どこかの掲示板でお隣になっていたりしていたので、
いつかお邪魔しようと思っておりました（＾＾）

でも、他のトラベラーさんでじぃーさまを拝見するとすごくお若い方
なので、遠慮しておりました。

> ホーミンさんの掲示板でお名前は拝見した事が何度もあります。

ホーミンさんのところへは旅行記が作成されるたびに掲示板へ
コメントしております（＾＾）
つっこみどころがいっぱいあるので・・・(^^)/~~~

なくてもコメントすることもありますが・・・＾＾；

今回は初めて一人で行ったレストランの旅行記へ書き込みありがとう
ございます（*^_^*）

じぃーさまはお一人でな何度もありますよね〜
男性は結構平気だと思います。

> 厚労省推奨の基準をクリアーしているお店が大阪にあったんですね。

最近、野菜が多くとれるお店を好んで行っています♪
年のせいかな・・・^_^;

最初に出てきたジュースは少しだけでしたが、大きなコップでも
ＯＫなぐらい美味しかったですよ〜♪

> そして揚げ物になっているのにカロリーは６００キロで抑えてあるのも
> 苦労されているんじゃないですかね？

これが一番嬉しいことです！
安心して全部いただけるので、最後のデザートも完食♪

> メニューにありましたが、ご飯を増やしてしまうと６００キロ超えちゃう(笑)

あのぐらいの量でちょうど良かったですが、男性は玄米ご飯とお味噌汁は
お代りしたほうが満足感があると思います。
それにカロリーが少々越えても仕事されている方なら大丈夫だしね！

> 何にせよお一人様のデビューと旦那さま←合ってますか？
> のお誕生日おめでとうございます！！

ありがとうございます（●＾o＾●）
お誕生日会は娘たちが開いてくれたので、すごーく喜んでおりました。

じぃーさまも将来きっとそんな日がきっと来ます♪

betty

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ホーミンさん 2011/12/11 13:01:06

39品目、600キロカロリー以下、895円だよ〜〜〜〜

bettyさま

こんにちは〜。

39品目もとれて600キロカロリーしないなんて、お上手に料理されていますね。
私たち主婦もこれくらいしないといけないのでしょうが、一食15品目くらいがせいぜいではないでしょうか。

私が調理で心がけているのは「まごはやさしい」です。
「ま」は豆、「ご」は胡麻、「は」はわかめ（海草）、「や」は野菜、「さ」は魚、「し」はしいたけ（キノコ）「い」は芋です。
ポケ〜っとしている私でも、これでそこそこ品目が増えます。v(^o^)
健康食を作って、健康増進に努めなくっちゃ！

そしてこのボリュームで、なんと895円！！
しかし同じお料理が15時になると1050円に上がるんですね。
こりゃあ、行くならお昼ですね。

bettyさんからの返信 2011/12/11 13:23:33

RE: 39品目、600キロカロリー以下、895円だよ〜〜〜〜

ホーミンさま、こんにちは〜
昨夜は皆既月食を見ておりました(^^♪
そして、その写真を撮り、すぐに４枚ほどの旅行記を作成しましたが、
朝になり、もう消しました＾＾；

赤い月を初めてみましたね♪

本日もご訪問いただき、投票もありがとうございます<m(__)m>

> 39品目もとれて600キロカロリーしないなんて、お上手に料理されていますね。

私にとって、カロリーの低くて、しかも美味しそうなお料理は
見ているだけで食べたくなります！

都合のよいことに、わかりやすい場所でしたので、初めての
お一人様でランチしてきました♪

> 私たち主婦もこれくらいしないといけないのでしょうが、一食15品目くらいがせいぜいではないでしょうか。

家族の好みやレパートリーの少ない献立の中からはどうなんだろう〜？
１５品目ぐらいはあるのかしら^_^;

野菜サラダは必ずつくっています。

> 私が調理で心がけているのは「まごはやさしい」です。
> 「ま」は豆、「ご」は胡麻、「は」はわかめ（海草）、「や」は野菜、「さ」は魚、「し」はしいたけ（キノコ）「い」は芋です。

そんな基本的なことも知らない私です($・・)/~~~
これからは心がけたいとおもいます！

> ポケ〜っとしている私でも、これでそこそこ品目が増えます。v(^o^)
> 健康食を作って、健康増進に努めなくっちゃ！

ホーミンさまは、お料理に関しては努力家だし、きっとテキパキと
素晴らしいお料理をつくられていると思います(^0_0^)

> そしてこのボリュームで、なんと895円！！

毎日は高いけど、たまに食べるにはすごく安い♪
男性は来店されないのでしょうかね〜
お代りもできるからお腹いっぱいになると思うのですが^_^;

> しかし同じお料理が15時になると1050円に上がるんですね。
> こりゃあ、行くならお昼ですね。

なんでやろうか？
それでも、まあまあの値段かな(^_^メ)

お一人で行ったら、写真は忘れないですね〜
メチャクチャひまだから、写真を撮るしかないもんね＾＾；

betty
>

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きーちゃんさん 2011/12/10 17:50:16

いいじゃない〜〜(^^♪

bettyさん、こんばんは〜＾＾

ガンバって？一人でお食事！！
きーちゃんは何度も一人で行っていますよ♪
でも感想言いあえる人がいないとちょっと寂しさも・・・

でも女性ばかりで、それもお一人様が多いお店？　
よかったですね！　bettyさんだけでなくて〜
安心して頂けたのでは(*^^)

でも確かに女性向きの定食ですね♪
健康定食なので、中身もいいですね〜
玄米ご飯も美味しそう！　おかわりしそう。。。大盛OK?

御堂筋の銀杏も綺麗に♪
匂いはちょっといただけないですが･・・・(^_^;)

いろいろあったご主人様でしたが、無事お誕生日を皆さんにお祝いして頂いてうれしかったのでは♪

きーちゃんは、ケーキにくぎ付け。。。。。(＠o＠)♪

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　きーちゃん

bettyさんからの返信 2011/12/10 18:13:21

RE: いいじゃない〜〜(^^♪

きーちゃん、こんばんは〜
きょうも寒かったけど、きーちゃんに教えてもらったユニクロの
靴下を履いているので、とても暖かいです♪

> ガンバって？一人でお食事！！

私自信、すごーく頑張ったんですよ〜

> きーちゃんは何度も一人で行っていますよ♪

そうですよね！
きーちゃんの旅行記を何度も見ているので、それを思い出して
行ってきました♪
そしたら、案外気楽でした。

> でも感想言いあえる人がいないとちょっと寂しさも・・・

あ〜それは言える！
ただひたすら食べるだけですよね＾＾；

でも、お隣もお一人だし、そのお隣はブログをやっているのか、
写真をいっぱい撮っておられました（＾＾）

お話したいけど、とても若い娘だったので遠慮しましたけど・・・

それより、お隣さんは違うメニューを召し上がっておられたので、
写真だけいいですか？って言いたかったなあ〜

> でも確かに女性向きの定食ですね♪

う〜ん男性はあんまり好みではないかもしれません！
王子さまはベジタリアンなので、ここの料理はいいかも！

> 健康定食なので、中身もいいですね〜
> 玄米ご飯も美味しそう！　おかわりしそう。。。大盛OK?

玄米はいいですね〜
身体がポカポカしていたのはこの玄米のせいなんでしょうかね〜

玄米とお味噌汁はおかわりはＯＫだもんね＾＾；

> 御堂筋の銀杏も綺麗に♪
> 匂いはちょっといただけないですが･・・・(^_^;)

うわぁ〜と思いながら歩きました(>_<)

> いろいろあったご主人様でしたが、無事お誕生日を皆さんにお祝いして頂いてうれしかったのでは♪

そうなんです！
きっとかなり嬉しかったと思います（*^_^*）

> きーちゃんは、ケーキにくぎ付け。。。。。(＠o＠)♪

サプライズのようにお店の方にろうそくの火もつけてきてもらって
持って来てもらったのですよ〜

当然ケーキはあまるのですが、大丈夫（＾＾）ｖ
次男が全部処理してくれました！

美味しかったよ〜

betty

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ひろかなさん 2011/12/10 15:50:11

お一人ランチデビュー

bettyさん、こんにちは〜

一人ランチデビューおめでとうございます♪
３９品目も入ってとても健康的！
ありがちな物足りなさもなさそうで、ボリュームがあるのもいいですね。
デザートも付いていて895円は安いですね〜(^^)
良い店を見つけられましたね。

そして、ご主人さまお誕生日おめでとうございます。
優しいお子さまたちで、betty家はお幸せです（*^_^*）

今回はbettyさんのお一人ランチデビューでしたが、
来年は夫婦でなにか○○デビューが旅行記で紹介されるのをお待ちしていますね(*^^)v

　　　ひろ

bettyさんからの返信 2011/12/10 17:58:37

RE: お一人ランチデビュー

ひろさん、こんばんは〜
コストコのアクセススゴイですね〜\(◎o◎)／！
ビックリしました♪

やはり相当な人気です！！！

> 一人ランチデビューおめでとうございます♪

この歳まで経験ないのですからね〜^_^;
でも、結構お一人様が多くて楽でした♪

> ３９品目も入ってとても健康的！
> ありがちな物足りなさもなさそうで、ボリュームがあるのもいいですね。

もうこれさえ食べていたら、夜は何たべてもＯＫな感じでした＾＾；
食べ終わったららお腹いっぱいで満足感がありましたね！

タニタ食堂ってこんな感じなんでしょうか〜

> デザートも付いていて895円は安いですね〜(^^)
> 良い店を見つけられましたね。

北新地までは１本で行けるんだけど、お連れがねぇ〜
思いきって行ってきました♪

時々利用しようと思います！！

> そして、ご主人さまお誕生日おめでとうございます。
> 優しいお子さまたちで、betty家はお幸せです（*^_^*）

娘たちは偉いですよ〜
ちゃんとお父さんを喜ばせました(^^♪

> 今回はbettyさんのお一人ランチデビューでしたが、
> 来年は夫婦でなにか○○デビューが旅行記で紹介されるのをお待ちしていますね(*^^)v

それも課題ですね〜
まあボチボチやります＾＾；

きょうは早くから呑んでますよ〜
寒いから焼酎のお湯割りは美味しいです（*^_^*）

betty

ひろかなさんからの返信 2011/12/10 19:34:03

RE: RE: お一人ランチデビュー

> ひろさん、こんばんは〜
> コストコのアクセススゴイですね〜\(◎o◎)／！
> ビックリしました♪

ありがとうございます。
自分でもビックリしています。
関西でも２店舗ですからねぇ〜
何か新しいものができる時は京都市内が多いですが、
こんな時は田舎なんですねぇ〜(^^ゞ
フィットネスとセットにしないとさらに太りそう〜〜〜(>_<)
そろそろ復活しないと・・・（まだ、行ってないんです^^;）

> タニタ食堂ってこんな感じなんでしょうか〜

実は、本を２冊も買ったんですが・・・
材料を揃えるのが大変なんですよねぇ。社食向けなのかな〜
タニタのレストランが近くにあるといいんですけどね。

> 北新地までは１本で行けるんだけど、お連れがねぇ〜
> 思いきって行ってきました♪

今度は誘って下さいね。
たまには都会（！）を感じたいわぁ〜^-^)・:*:・°`★

　　　ひろ

bettyさんからの返信 2011/12/10 20:07:56

RE: RE: RE: お一人ランチデビュー

> 自分でもビックリしています。
> 関西でも２店舗ですからねぇ〜
> 何か新しいものができる時は京都市内が多いですが、
> こんな時は田舎なんですねぇ〜(^^ゞ

広くて安い土地を確保しての開店だったでしょうね！
そして、第二京阪など、よい道路もできたし、アクセスも
抜群になり、遠い場所ではなくなりましたよね！

> フィットネスとセットにしないとさらに太りそう〜〜〜(>_<)
> そろそろ復活しないと・・・（まだ、行ってないんです^^;）

ここは続けないと成果なないので、何か続けられるほうが
いいと思います。

> 実は、本を２冊も買ったんですが・・・
> 材料を揃えるのが大変なんですよねぇ。社食向けなのかな〜

なんでも極めるのが難しい〜

> タニタのレストランが近くにあるといいんですけどね。

きっと時々通いますよね〜♪

> 今度は誘って下さいね。

北新地まで、１本で行けますが、電車に乗る時間が長いかなと・・・
良ければご一緒に♪

> たまには都会（！）を感じたいわぁ〜^-^)・:*:・°`★

梅田第一ビルあたりあんまり知らないけど、阪急梅田周辺や
ＪＲ大阪駅付近は綺麗だし、今度行ってみましょうね〜♪

betty

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