インドネシアでの下痢対策
バリ島でお腹のトラブル大変でしたね！
インドネシアに25回近く行ってお腹のトラブルも数回経験しましたが、次のような対策を取りました。
* 魚などのなま物は絶対食べない。
*もちろん水はミネラルウォーターを使う。
* 果物はカットしたものを食べない。
* お腹を冷やさないため、冷たい飲み物はなるべくとらない。飲食後に必ず熱いお茶(テパナス)を飲む。
* お腹がトラブルにあったら、脱水症状を和らげるため、冷たくないボカリスェットなどを飲む。
これだけでお腹のトラブルを完全に防げるとは思いませんが、トラブルの大半はお腹を冷やしたことに起因するようです。
以上の対策で三回目からのインドネシア旅行で、トラブルはなくなりました。
バリ島よりはるかに衛生事情の悪い、カリマンタン島やスラウェシ島などでもトラブルはなくなりました。また、家族や友人など30人以上をバリ島旅行に誘いましたが、一人もトラブルに合いませんでした。
楽しいバリ島旅行ができるといいですね！
Re: インドネシアでの下痢対策
コメントありがとうございます！生物にはかなり注意していたつもりです(>_<)歯みがきにも全てミネラルウォーター使いました。ホテルの生野菜やカットフルーツも一切食べませんでした。子供はパティカフェのバナナシェーク飲んだくらいです。それ以前に既に嘔吐があったので、何が当たったのかほんとにわかりません。色々アドバイスありがとうございます。インドネシアお好きなんですね(^.^)また機会があれば次回は楽しい旅になるようトライします！
