高山病対策 - クスコのクチコミ
- レモンパパさん
- 男性 / クスコのクチコミ : 3件
- 旅行時期 : 2014/02(約10年前)
高山病対策に
ペルーへの旅で一番心配していたことは、高山病。
リマに到着後、すぐに薬を手配した。
購入したのは『Acetak(アセタク)』(基本的にバラ売りで、1錠100円ほど)
服用は 朝食後に1錠、夕食後に1錠、1日2回で8時間以上あける。
私は大丈夫でしたが、知人の女性は「指先が痺れる」とか、多少の副作用もあるようです。
他に、ホテルでは無料のコカ茶があり、それを飲んだり「こまめに水分を補給する」ことも良いそうです。
また、身体が順応するまで高地では「ゆっくり行動する(走らない)」「腹八分目」「アルコールも控える」ことも効果があるそうです。
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