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スリランカまで行って、ホテルから一歩も出てない(笑)<br /><br />持って行ったほうがいいもの<br />サンダル<br />ヨガができるウエア<br />基礎化粧品、日焼け止め、クレンジングはいつもより多く(マッサージで頭までオイルついたりして洗い流すので)<br />オイルで汚れてもいいヘアゴム、服(マッサージ後はパレオ風なの貸してくれるが、シャワーで軽く流すだけだとつくので)<br />フェイスパック(せっかくなので顔もお手入れ)<br /><br />タバコ、お酒、持ち込みおやつ等はNGです<br /><br /><br />詳しくは<br />https://goronekone.blogspot.com/2018/06/karunakarala.html<br />https://goronekone.blogspot.com/2018/06/Karunakarala-Ayurveda-Spa-And-Resort.html<br />https://goronekone.blogspot.com/2018/06/2-karunakarala-ayurveda-spa-and-resort.html<br />https://goronekone.blogspot.com/2018/06/karunakarala3.html<br />https://goronekone.blogspot.com/2018/06/karunakarala-3.html<br />https://goronekone.blogspot.com/2018/06/karunakarala_11.html

【完全菜食】カルナカララでアーユルヴェーダ【なぜか太る(´・ω・`)】

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2018/06/07 - 2018/06/10

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旅行記グループ スリランカ

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ねっこさん

スリランカまで行って、ホテルから一歩も出てない(笑)

持って行ったほうがいいもの
サンダル
ヨガができるウエア
基礎化粧品、日焼け止め、クレンジングはいつもより多く(マッサージで頭までオイルついたりして洗い流すので)
オイルで汚れてもいいヘアゴム、服(マッサージ後はパレオ風なの貸してくれるが、シャワーで軽く流すだけだとつくので)
フェイスパック(せっかくなので顔もお手入れ)

タバコ、お酒、持ち込みおやつ等はNGです


詳しくは
https://goronekone.blogspot.com/2018/06/karunakarala.html
https://goronekone.blogspot.com/2018/06/Karunakarala-Ayurveda-Spa-And-Resort.html
https://goronekone.blogspot.com/2018/06/2-karunakarala-ayurveda-spa-and-resort.html
https://goronekone.blogspot.com/2018/06/karunakarala3.html
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https://goronekone.blogspot.com/2018/06/karunakarala_11.html

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  • 空港でのピックアップ時にもらった

    空港でのピックアップ時にもらった

  • これが私が泊まったコテージ

    これが私が泊まったコテージ

  • ベッド

    ベッド

  • タオルアート

    タオルアート

  • 見取り図

    見取り図

  • バスルーム

    バスルーム

  • ウォシュレット

    ウォシュレット

  • ホテル内移動に便利なバッグ

    ホテル内移動に便利なバッグ

  • オプション

    オプション

  • 同じく

    同じく

  • 到着時の夕食

    到着時の夕食

  • 2日目<br />ここでヨガとドクターの診断を<br />ヨガは6時~7時<br />ドクターの診断は8時<br />かわいい日本人スタッフが初回以外も通訳につくので安心

    2日目
    ここでヨガとドクターの診断を
    ヨガは6時~7時
    ドクターの診断は8時
    かわいい日本人スタッフが初回以外も通訳につくので安心

  • 朝食は7時半~9時<br />甘いスープ

    朝食は7時半~9時
    甘いスープ

  • 豆攻撃・・・

    豆攻撃・・・

  • 毎食後フルーツが出る

    毎食後フルーツが出る

  • ドクターの診断によりメニューが組まれる<br />私はピッタ・カパ<br />

    ドクターの診断によりメニューが組まれる
    私はピッタ・カパ

  • ランチは12時半<br />ここからアーユルヴェーダ食<br />ひたすら野菜

    ランチは12時半
    ここからアーユルヴェーダ食
    ひたすら野菜

  • マッサージルーム<br />午前は全身のオイルマッサージとヘッドマッサージ

    マッサージルーム
    午前は全身のオイルマッサージとヘッドマッサージ

  • マッサージ後オイルを流すまではこれを着る

    マッサージ後オイルを流すまではこれを着る

  • オプションのハーバルボール作りの材料

    オプションのハーバルボール作りの材料

  • 出来上がり

    出来上がり

  • 午後はフットマッサージ(膝下)とフットパック、フットバスと首~背中マッサージ

    午後はフットマッサージ(膝下)とフットパック、フットバスと首~背中マッサージ

  • 猫が住んでる

    猫が住んでる

  • 子持ち<br /><br />16時半~17時半にイブニングヨガ

    子持ち

    16時半~17時半にイブニングヨガ

  • 夕食は18時半<br />夕食もカレー

    夕食は18時半
    夕食もカレー

  • レストランとプール<br />私の後ろは川

    レストランとプール
    私の後ろは川

  • 3日目朝食<br />これが一番美味しかったかも

    3日目朝食
    これが一番美味しかったかも

  • 午前はシロダーラ<br />白ごま油ではなく、緑色のオイル

    午前はシロダーラ
    白ごま油ではなく、緑色のオイル

  • ランチ<br /><br />午後のマッサージは全身のオイルマッサージとスチームバスが、急遽スチームバスからハーバルボールに変更

    ランチ

    午後のマッサージは全身のオイルマッサージとスチームバスが、急遽スチームバスからハーバルボールに変更

  • にわとり、七面鳥、孔雀、うさぎもいるらしい

    にわとり、七面鳥、孔雀、うさぎもいるらしい

  • レストラン2Fからプール<br />屋外で焼けるしゴミ浮いてるだろうと思ったら、キレイで夜はイルミで、水着持って来ればよかった

    レストラン2Fからプール
    屋外で焼けるしゴミ浮いてるだろうと思ったら、キレイで夜はイルミで、水着持って来ればよかった

  • 朝5時半からだったヨガが急になくなったお詫びにお茶サービス

    朝5時半からだったヨガが急になくなったお詫びにお茶サービス

  • 夕食

    夕食

  • 部屋にカラフルな毛虫が><

    部屋にカラフルな毛虫が><

  • ベッドサイドに虫除け、USB口、日本プラグ対応(2人だと両側の2つ設置らしい)

    ベッドサイドに虫除け、USB口、日本プラグ対応(2人だと両側の2つ設置らしい)

  • 夜はこんな感じ<br />暗いところ弱い人はライトも持参で

    夜はこんな感じ
    暗いところ弱い人はライトも持参で

  • 最終日朝食<br />また豆><<br />豆を水と砂糖で煮たらぼた餅が作れる(笑)

    最終日朝食
    また豆><
    豆を水と砂糖で煮たらぼた餅が作れる(笑)

  • 最終日はパウダーマッサージとハーバルバス

    最終日はパウダーマッサージとハーバルバス

  • パレオ 2つで50ドルと、脚のむくみとりオイル30ml30ドルを購入

    パレオ 2つで50ドルと、脚のむくみとりオイル30ml30ドルを購入

  • 最後にドクターからの生活指導<br />毎回ここは通訳ついて助かる<br /><br />囲ってあるのが推奨食品

    最後にドクターからの生活指導
    毎回ここは通訳ついて助かる

    囲ってあるのが推奨食品

  • マグカップもろた<br />柄の場所おかしくない?

    マグカップもろた
    柄の場所おかしくない?

  • さよーならー<br /><br />さすがに3泊、7時間半のトリートメントでは肩こり治らず<br />半月の休みを捻出できるか?<br />体重は植物しか食わせてもらってないのに増えた><<br /><br />

    さよーならー

    さすがに3泊、7時間半のトリートメントでは肩こり治らず
    半月の休みを捻出できるか?
    体重は植物しか食わせてもらってないのに増えた><

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