【完全菜食】カルナカララでアーユルヴェーダ【なぜか太る（´・ω・｀）】

2018/06/07 - 2018/06/10

スリランカまで行って、ホテルから一歩も出てない(笑)

持って行ったほうがいいもの
サンダル
ヨガができるウエア
基礎化粧品、日焼け止め、クレンジングはいつもより多く(マッサージで頭までオイルついたりして洗い流すので)
オイルで汚れてもいいヘアゴム、服(マッサージ後はパレオ風なの貸してくれるが、シャワーで軽く流すだけだとつくので)
フェイスパック(せっかくなので顔もお手入れ)

タバコ、お酒、持ち込みおやつ等はNGです


詳しくは
https://goronekone.blogspot.com/2018/06/karunakarala.html
https://goronekone.blogspot.com/2018/06/Karunakarala-Ayurveda-Spa-And-Resort.html
https://goronekone.blogspot.com/2018/06/2-karunakarala-ayurveda-spa-and-resort.html
https://goronekone.blogspot.com/2018/06/karunakarala3.html
https://goronekone.blogspot.com/2018/06/karunakarala-3.html
https://goronekone.blogspot.com/2018/06/karunakarala_11.html

エリア ネゴンボ(スリランカ)

空港でのピックアップ時にもらった

これが私が泊まったコテージ

ベッド

タオルアート

見取り図

バスルーム

ウォシュレット

ホテル内移動に便利なバッグ

オプション

同じく

到着時の夕食

2日目
ここでヨガとドクターの診断を
ヨガは6時～7時
ドクターの診断は8時
かわいい日本人スタッフが初回以外も通訳につくので安心

朝食は7時半～9時
甘いスープ

豆攻撃・・・

毎食後フルーツが出る

ドクターの診断によりメニューが組まれる
私はピッタ・カパ

ランチは12時半
ここからアーユルヴェーダ食
ひたすら野菜

マッサージルーム
午前は全身のオイルマッサージとヘッドマッサージ

マッサージ後オイルを流すまではこれを着る

オプションのハーバルボール作りの材料

出来上がり

午後はフットマッサージ(膝下)とフットパック、フットバスと首～背中マッサージ

猫が住んでる

子持ち

16時半～17時半にイブニングヨガ

夕食は18時半
夕食もカレー

レストランとプール
私の後ろは川

3日目朝食
これが一番美味しかったかも

午前はシロダーラ
白ごま油ではなく、緑色のオイル

ランチ

午後のマッサージは全身のオイルマッサージとスチームバスが、急遽スチームバスからハーバルボールに変更

にわとり、七面鳥、孔雀、うさぎもいるらしい

レストラン2Fからプール
屋外で焼けるしゴミ浮いてるだろうと思ったら、キレイで夜はイルミで、水着持って来ればよかった

朝5時半からだったヨガが急になくなったお詫びにお茶サービス

夕食

部屋にカラフルな毛虫が＞＜

ベッドサイドに虫除け、USB口、日本プラグ対応(2人だと両側の2つ設置らしい)

夜はこんな感じ
暗いところ弱い人はライトも持参で

最終日朝食
また豆＞＜
豆を水と砂糖で煮たらぼた餅が作れる(笑)

最終日はパウダーマッサージとハーバルバス

パレオ 2つで50ドルと、脚のむくみとりオイル30ml30ドルを購入

最後にドクターからの生活指導
毎回ここは通訳ついて助かる

囲ってあるのが推奨食品

マグカップもろた
柄の場所おかしくない？

さよーならー

さすがに3泊、7時間半のトリートメントでは肩こり治らず
半月の休みを捻出できるか？
体重は植物しか食わせてもらってないのに増えた＞＜