走りまくったハワイ旅行その６～マノア往復ランとマノアフォールズトレイルとオーシャナリウムレストラン

2014/12/28 - 2015/01/02

ココヘッドトレイルして、

ハナウマ湾トレイルして、

ハイウェイインでロコモコ食べて、

ラニカイジュースでアサイーボウル食べて、

ホテルで昼寝ｚｚｚ




すると、

雨も止んで、

道路も乾いているくらいに。



行ってみたかった

マノアフォールズトレイルに

行ってみる事に。


ハワイナビのマノアの滝紹介



ザバスを使っても

そんなに難しそうではなかったですが、

（アラモアナから５番バスで３０分）


それなら走っても同じくらいの時間だなと、

走っていく事に。



シェラトンを出て、

アラワイ運河を北に。


このアラワイ運河を周回するコースは、

ローカルランナーの間で、

有名どころだそうです。

東京でいう皇居ランみたいなもんか。




運河を渡って、

ユニバーシティ・アベニューを

ひたすら北上する。



途中にハワイ大学があります。







ハワイ大学を過ぎると、


山にある住宅街になります。





ひたすら北上します。




マノア・ロードにそのまま入るのかと思っていたら、

少し違っていたようで、

若干戸惑うも、

マノア・ロードに入る。

すぐに

バス停がある。




アラモアナから、

５番バス　マノアバレー行きに乗った場合、

こちらで降りるようです。




ひたすら北上する。


マノアフォールズの看板が出てきました。





最後は結構な上り坂。






車で来た場合、

駐車場があります。




５ドルかかるようですが、

夕方のせいか人はいなかった。




マノアフォールズ入り口と判断して、





タイムを止める。




８．２Ｋ

高低差　１５０ｍ

５７分


結構しんどかった。。。




休まず、

マノアフォールズトレイルラン開始。











ジャングルみたい。





恐竜とか出てきそう。。。











所々濡れていたが、

ほとんどが整備されていて、

締まっていたので、

滑るほどではなかった。










後半少しだけ、

ちょいぬかるんでいるカ所があり、

走るのを止めて、

歩いて登っていく。




すると、


見えた！

滝だ！











綺麗だ♪





ワイキキからわずか１０Ｋ足らずの所に、

こんな所があるとわ！


ハワイヘビーリピーターの私でも

知らなかった！



しかも

夕方のために、

貸し切り状態。


誰にも写真を頼めないので、

タイマーで撮影。



思ったより綺麗に撮れた♪




のんびり見ていたかったが、

急いで降りないと、

真っ暗になりそうだったので、

急いで降りる。



下りでも、

滑る事なく、

走っていけました。




入り口に着く頃には、

真っ暗。

なんとか間に合った。

小さい登山用ライトを持っていましたが、

ビビリなので（苦笑）






マノアフォールズトレイル往復、

３Ｋ

高低差　２８０ｍ

２４分





来た道を戻ってワイキキへ。

今度は、

基本下りで、

道も分かっているので、

気分的には楽でしたが、

体力的にはしんどかったです（苦笑）




やっとこさシェラトンホテルへ。




８Ｋ

４８分




足がしんどかったのと、

腰、首、古傷の脹ら脛が

熱を持っていたので、

アイシングをする。





さっさと寝たかったが、

予約をしてあったので、

パシフィック・ビーチホテルの

オーシャナリウムレストランへ。

オーシャナリウムレストラン



毎回行っている

でっかい水槽のある

















ビュッフェレストランです。







この時、

疲れ切っていたために、

あまり食欲がなく（苦笑）




栄養補給のために、

魚とチキンを無理矢理食べましたが。






部屋に戻って、

またアイシングをしてから、

爆睡ｚｚｚ







この日も長い一日でした（笑）






この日のラン合計、

２３．６Ｋ


平地に直したらもっといくだろうな。




楽しいランでした♪

エリア ホノルル(ハワイ)