ダイエット目標の毎日

2012/11/02 - 2012/12/21

ダイエット目標で　バリ島に来て　一日をめぐってみました。
毎朝　６時前後に起きて　サヌールの海岸沿いを　ウオーキング　と　マラソンを
３時間　その後　プールで　スイミング
で　毎日終了。。。。。。。

エリア バリ島(インドネシア)

• 交通手段: 徒歩 バイク

ビラからバイクで　サヌールの海岸へ出発！

移動で　唯一の　信号機です。少し前に出来たようです。

途中に　こんな　像が道の真ん中にあります。
ロータリーですね。

いつもの場所に　バイクを止めて　ウォーキングスタート！

逆光で　暗くなってますが　実際は　明るいです。

今日は　海水が満ちていて　海岸まで　海水がありますね。

１ブロック来ました。

ハイアット海岸です。

こんな　海岸へ続きます。
＜歩けば　１０分ですが　ウオーキングでは　５分ですか？＞

クリスマス　ツリーの飾り付けが　始まってます。

遠くの山々が分かるかな？？

遊歩道の最果てです。

海岸に下ります。
ここで　サーフィンが出来ます。

地引網漁の収穫を確認したが　小魚が少しです。
２００ｇで１００円＜日本円＞位ですね。
私は　大物を狙っていたので　パス＜買いません＞しました。

こんな感じで　ウオーキング　と　ジョギングミックが終わりました。
大体　４０分くらいで　帰りは　背筋を伸ばして
クールダウン　帰りは　１時間３０分くらいですね。

ウオーキング　と　ジョギングの後は
スイミングです。
今日は　少し遠くの　デンパサールでスイミングしました。
５０ｍプールは良いですね。

平日の　お昼ですが　家族ずれが　少し居て
ガンガン泳げません。
仕方ないですね〜〜〜〜。
ま、１０本くらいは　泳げました！！
これで　１日　終わりです。
明日からは　サーフィーんも追加します。