高山病に関してQ&Aに書き込むと煩いので掲示板に書込みます
返信拝見しました。
私達はメキシコ市在住です。日常が高山病とのかかわり合い（住んで居るアパートは2400m、毎週3000mの処で乗馬しています）なのでご参考になれば幸いです。医学的なご心配もある様ですが私の長女は医師ですし、親族中、医学生や医者だらけ（大学病院医局長や教授クラス含む）でいつも相談しながら適確なアドバイスを受けています。（私も生化学系出身です）
先ずワイナピチュ登山をご希望の様ですが、午前、午後とも登山者数が制限されており、当日申し込みではかなり難しい可能性があります。
現地旅行会社に事前に頼んで予約券を入手して貰うのが確実です。遺跡の入場券や鉄道チケット、或は万が一のサポート依頼を含め、此れが現地インバウンド旅行会社をお奨めする理由です。他にもご紹介した現地旅行会社の場合、移動の車や推奨ホテルには酸素ボンベを常備している事が多く万が一の重度高山病発症の場合に安心です。（旅行者の中には出来るだけ安く旅行する事を最上としてお金を使って便利に旅行する事を忌み嫌う或は攻撃するカルト的な人も居ますので、あえてこの掲示板に書込みました。）でも海外旅行保険には加入をお奨めします。何かあればあっという間に数百万円掛かります。マチュピチュ遺跡から救急搬送するだけでかなりの高額になるとご理解下さい。（高山病だけでなく、ワイナピチュからの滑落（極稀に死にます）や遺跡内での転倒落下による骨折などもよく起こります）
私達は個人的な好みでワイナピチュはパスしてインカ橋を優先しました。
高山病は「2日、2週間、2か月」で体が対応すると云われます。
「2日」は不足する酸素を呼吸数を増やす事で取りあえず対応する期間。（人により遅早に差が有り行動に注意が必要）ディアモックスはこの順応を確実に促進する補助です。「2週間」は呼吸以外の体の機能が緊急的に対応する為に必要な準備期間です。（体の各所でスイッチが入って血管の拡張など機能的な対策が進みますが順応は終わっていません。体は少し楽になります）
2か月は体の血液の半分が新しく入れ替わり（全部の入れ替わりには約120日と云われます）赤血球の量が増える、血中ヘモグロビンの量が増える等、体の高地順応が機能的に進んだ状態です。メキシコ市に住む私達は4カ月超なので、血液検査をするとヘモグロビン値や赤血球の量が明らかに増えていて高地順応済です。
ディアモックスが緑内障に使用されたのは呼吸数を促進する働きの他に体の水分の排出も促進し、（これが一部で利尿作用を拡大解釈した原因ですが）眼圧を下げる事が期待されるからですが、大体においてこの効果は副次的なもので、本来的な効果をしっかり検証しないで製薬会社の言いなりになりがちな日本の保険厚生行政の不思議の一つかもしれません。多くの医者もそのまま鵜呑みにしている事が多いです。今時世界で緑内障にこの薬を使用するのは余程の藪か見当違い以外ありません。
現在の処、高山病の予防には世界的にこれが定番で、頭痛に対する対症療法でしかないアスピリンなどは別の方の記述にもありましたが高齢者にはお勧めしません。（アスピリンは血小板を抑制しますので血液がサラサラになり、血流不足による頭痛には通常量、エコノミー症候群の予防には搭乗前に100mg（1錠の1/4）を服用すると良いですが、怪我や手術をした場合に血が止まり難くなる事があります。脳梗塞や心筋梗塞の予防にもよく使われます）
ディアモックスに関する日本語のWeb情報も不完全なものが多く、どうしても不安ならば英文の情報を検索、確認された方が良いです。
この薬に関しては欧米の医者の方がマトモなコメントをします。
日本で臨床的に保険適用外の薬で大多数の日本人の医者に意見を求めるのは「木に寄って魚を求めるが如し」だとご理解下さい（笑）。
ディアモックスの服用に関して2日前と記載されている方がいるのは、前の晩（12時間前）でも1日前と考える人が多いから念の為に2日前と云っているので、正確に24時間と定義してしまえば問題ない筈です。
水分はPetボトルを持参して小まめに補給してください。高山はかなり乾燥していますので気づかない内に汗が蒸発しています。歩くペースは普段よりユックリと、息が切れたら無理せず立ち止まって深呼吸を数回してから又動き始めるのが良いです。
マチュピチュ遺跡の中にはトイレが無いので入口右手のトイレで用を足してから入場する事をお忘れなく。
色々書きましたが、最善を尽くして楽しい旅行をして下さい。無茶が出来る若者とは違う年代で、高齢者と一緒であるという事をお判りだと思います。若者ならば苦労やアクシデントも良い経験と笑えますが、中年以上では家族や他への影響が大き過ぎて、何も無いのが当たり前を前提に周到な準備をするべきかと思います。
それでは良い旅を！
Polodaddy
RE: 高山病に関してQ&Aに書き込むと煩いので掲示板に書込みます 【ありがとうございました。】
Polodaddyさん
ご親切にご返信ありがとうございます。
ディアモックスについて
詳しくご説明・ご解説ありがとうございました。
後悔しないように色々調べて常備して行こうと思います。
早速ですが、
カウンタートラベルさんにも問い合せさせて頂きました。
Polodaddyさんがおっしゃるように、
私は、いつも航空券のみで
国や遺跡の環境によってプライベートの現地ツアーを
利用したりしなかったりです。
今回は、母もそうですが、荷物制限や入場制限等があるため
現地ツアーと考えています。
インカ橋ですか・・・。
ワイナピチュは、母は絶対無理ですが、
インカ橋への道のりだったら母でも行けるのかな？？
旅行はまだ先なので、
色々調べて良い旅にしようと思います。
色々とご親切にありがとうございました。
メキシコは暑いのでしょうか。
ご自愛下さる様お祈り申し上げます。
ありがとうございました。
