キナバル自然公園 Kinabalu Nature Park

キナバル登山あれこれ

• 4.0
• 旅行時期：2010/08（約15年前）

by mkkさん（女性）

コタキナバル クチコミ：2件

初登山、高山病らしきものも経験、アテンドなしの
完全個人手配
ダイビングのついで登山なのでなるべく装備無しで
キナバル登山がテーマ、
同じような計画の方の参考になればうれしいです

−キナバル公園までの交通
コタキナバルからタクシーを使いました
帰りもガイドがタクシー必要？と聞いてくれ
問題なし。行き帰りとも150リンギット

−費用は
Sutera Sanctuary Lodgesの登山パッケージだったので
公園１泊　ラバンラタ１泊　全食事クーポン
登山許可料１００リンギット、保険料７リンギット込

他には公園入場料１５リンギット、
ゲートまでのバス代　１６．５リンギット
ガイドフィー８５リンギット、　
ポーターフィー　１０kgまで８５リンギット
これはガイドが持ってくれましたので　
「何キロ位？じゃぁ６０リンギット」
とえらいアバウトでした。
ラバンラタでの飲み物代
（忘れたけどお茶が高くて(;ﾟДﾟ)!した記憶あり）
全部、現金支払なのでご注意

−なるべく朝早く出発すべき
私達は前夜公園泊だったので８時半にゲートを出発。
当日現地入りの場合は登山手続きやガイドの手配
ゲートまでの移動時間等考えると
８時前には公園事務所にたどりついていたいですね
午後になるとスコールにあたる確率が
かなりあがります。

−靴は
完全な登山靴でなくても平気ですが
軽い防水のトレッキングシューズが良かったな。
ジョギングシューズで間に合わせてしまいました。
登りは全く問題なしですが、下山の時に
まっすぐ降りると爪先が引っ張られるので痛い！
やむなく斜めにして爪先にかかる重量を
軽減しながら下山しましたが
これが先が硬くて足首が固定されている
シューズだったらもっと早く降りられたのでは？

−服装は
ラバンラタまでは暑くも寒くもないです
ガイドもポロにバミューダーでした
Tシャツでもリュックの背中だけ汗かいてました
ラバンラタあたりで急に気温が下がるので
フリースか（私は超薄手のダウン）一枚プラスで
OKでした（山用ではなくユニXXの街着ダウンです）
フリースよりかさばらなかったし、
山小屋でもTシャツの上に着てました
翌朝の登頂用と宿泊用にジョキングパンツ、
ヒートテック長袖Tシャツとタイツ、替えのT-シャツ
それとビーサン、オススメです。かさばらないし
シャワーで濡れてもOK、持ち物リストには替えの靴と
ありましたが、荷物に余裕なし
山小屋では靴下はいてビーサンで過ごしました
季節にもよるのでしょうが、余程寒がりか、
山頂で長く日の出を待つのでなければ
こんな感じで大丈夫です。
スキー場みたいな格好で大汗かいてる人、
結構いました

雨具は使いませんでしたが、レインパンツ
（バイクので代用）持ってたほうが良いと思います
スコールにあたったら半端じゃないですから
タオルはラバンラタで貸してくれましたので必要なし

−装備は
ヘッドランプ、手袋は必要。私はダイビングので代用
杖、これ絶対。
ラバンラタから登頂に持って行かなかったので
サヤッサヤッまで杖なしの辛さ実感
ロープを使う場所ではガイドが
持ってくれているようでした
登山用ストックはLIWAGU RESTAURANTの
ショップで売ってました。
杖のほうはフロント横のショップで買いました

LIWAGU RESTAURANTはアラカルトレストランで
キナバル公園滞在客のためのようです
なかなか良さそうなロッジが周りにあったので
帰ってしらべてみたら２ベットルームキッチン付き
とかでした。
ショップも多分、思い立って登山してみようと言う
宿泊客のための品揃えでヘッドランプから
グローブから必要な物は手ぶらで来ても揃います

−荷物はなるべく持たない
自分で持ったものは雨具、上記のダウンJK、お菓子
ポケットティッシュ、ミネラルボトル、コンパクトカメラのみ。
一眼レフから着替え、お弁当まで全部持ってもらいました、正解でした
ポーターフィーは１０kg、８０リンギットしかしませんし…

−急いで登らない
高山病（？）状態なった原因は急ぎすぎ？
ガイドに聞いたら2700mぐらいから症状がでるそう
この辺でランチでもしてゆっくり体を順応させたほうが良かったみたい。
先にアドバイスしてよ(―_―)!!
そのためにも出発はあまり遅くならないほうが良いのでは。

−水の量は
ラバンラタまでは５００mlを３本消費
ボトルが大きくないほうが邪魔にならなくて
良いかとおもったのですが（なんせ極小リック）
登頂には当然残った空ボトル１本だけに
レストランで飲料水入れて行ったのですが、
足りませんでした
（もちろん売店でミネラル売ってます）
1.5Lボトルだとかさばるし、
エビアンの１Lボトルぐらいがベストチョイス？

−２段ベットは上段のがいい？
詳しくは旅行ブログでどうぞ

−トイレットペーパーの話
芯を取って持っていけとあったので持って行きました
途中シェルターではポケットティッシュ使用
ラバンラタではちゃんと備え付けのがあったので
なぁーんだ持ってきて損した、と思いきや
翌朝には全トイレ紙切れになってました
補給はしないのね…
まぁ１個全部は要らないと思うけど…

−洗面用具
パワーステーション故障中で水シャワー
事前調査では時間帯でお湯の供給かある様だったので
しつこく聞いてみたのですが、全面供給停止でした
しかし予約した５月初め頃から
パワーステーション修理中だった…
いい加減、修理しろ！と言いたい
使いたかったのに氷水のようででムリでした
おかげでシャンプーは要らなかったけど
パウダーシート、役にたちました
ちなみ洗面用具に何も備え付けてありません

−余談
登山って登るのもつらいけど降りるのもつらいの発見
ダンナは膝の痛みで最後は階段１段ずつ降りる始末
ちなみに２人共翌日から
「うさぎ跳びで校庭１０周させられた翌日状態」が
タップリ３日間
腿とふくらはぎの筋肉痛で階段は
普通に降りられませんでした

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クチコミ投稿日:2010/10/04

• 施設の満足度: 4.0
• 観光の所要時間: 2日以上
• 関連旅行記: キナバル付き合い登山