ヨガ ニケタン Yoga Niketan

ヨガの本場、リシケシで本格ヨガ体験。
1週間コースだったので、アシュラムからガンガーまで下ったところにあるレストハウスに...  続きを読む宿泊。（2週間以上の方はアシュラム内に部屋を借りる事ができます。）
朝４時半起床、５時から瞑想→朝ヨガ→朝食、自由時間には図書館へ行ったり、レクチャーを受けたり、お茶会したり、その後、イブニングヨガ、瞑想。金曜の夜には音楽会があります。
アシュラムは高台にあり、非常に美しい自然に囲まれ、清潔で、お食事も身体にやさしいベジメニュー。
ヨガは難解なポーズができるようにするというよりは、基本をしっかりとたたき込むタイプなので、簡単なポーズも体幹をチェックされつつの長いポージング。結構パワーを使い、数日間は筋肉痛、最後には身体が強くなったと実感。
瞑想も座禅との違いがよくわからずでしたが、レクチャーを受けながら、やり続けることで何となく気分が良くなって、ヨガの前後に行うことが当たり前に。
突然、１レッスン体験の方々がヨガレッスン時のみ、ドワーッと増えるときがありますが、メニュー変化もなく、平等に教えてくださいます。
リシケシで長期滞在、日本人にも慣れているところがいいという方にはオススメです。
ただし、アシュラムの中でも観光客をメイン対象とするところではないので、真面目でカッチリしています。
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投稿日:2014/08/06

ヨガと、サットサングを体験しました。雨期の8月、お盆の頃だったためか、日本人ばかりでした（ちょっとびっくり）。
ヨガマッ...  続きを読むトは、貸してもらえます。そう難しいポーズをするわけではないので、初心者の私でも大丈夫でした。
とてもきれいな施設です。道を挟んで向かい側に、ゲストハウスがあります（私はそこに泊まりました）。
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投稿日:2014/01/03