お水とお手洗いの使用について

回答日：2019-05-12

たくさんの方が回答されていますし、今更回答してももう読まれないかもしれませんが・・・

昨年、一昨年とセブのITパークで２〜３週間の語学研修をしてきました。
２年連続で行くくらい、セブ島での滞在を楽しみました。でも、それは、私が健康面で何も問題がなかったからかもしれません。同行者や周囲の日本人の多くは体調を崩していて、中には入院した人もいました。
個人差がありますし、絶対ではないのですが、経験上、私が気をつけていたことをお話ししますね。

・ホテルでは水道水を使って身支度をしていましたが、学校内（トイレの洗面台）では水道を使っての歯磨きはせず、デンタルウォッシュを使用。（体調を崩した同行者は、学校のトイレの洗面台でも水道水を使って歯磨きをしていました。）
・食事の前は必ず除菌シートで手やテーブルを拭く。（水道水で手は洗ってました。）
・口から入れる水は、ミネラルウォーターのみ。（水道水で洗ったであろう生野菜は食べていました・・・）
・意識して水分をとる。
・フィリピンの方が作る料理は甘くて油分が多いので、美味しくても食べ過ぎない。
・ビタミン剤をのむ。（これはフィリピンに限らず海外ではそうしてます）

気にしすぎと思われるかもしれませんが、現地の人は大丈夫なことが短期滞在の日本人には厳しい環境ではあるので、気をつけられるところは油断しない方がいいと思います。

余談ですが、女性のフィリピン人講師とトイレの話になり、「日本人は流す時に、flushのレバーを手を使って押すのか」と聞かれました。日本の和式トイレのレバーなら下方にあるので手を使わない人もいると思いますが、その学校のトイレはも洋式のタンクの横や上にレバーがついているタイプだったので、もちろんと答えました。しかし、フィリピン人は高く足を上げて、足でレバーを押すそうです。なぜなら、汚いからだそうです。
ちなみに、私の学校内のトイレ（フィリピン人講師も利用）は、トイレットペーパーが設置されておらず、日本から持っていったトイレットペーパー（シングル）を使い、流していました。（設置されていない理由としては、フィリピン人講師が持っていってしまうからとのことでした。）ただ、フィリピン人講師たちは紙を持たずにトイレに入っていきます。ということは・・・。
フィリピン人全てと一括りにはできませんが、公共のものを綺麗に使うという意識や日本人のように「次に使う人のことを考えて」といった教育がされていないので、フィリピン人の方と何かを共用する場面ではより一層気をつけるべきだと思います。

もう１つ余談ですが、セブシティは排気ガスがすごいです。さらに空調で室内が乾燥して、気管支炎にかかった人や咽喉痛で困っている日本人が多くいました。のど飴やマスクがあるとよいかもしれません。同行者は現地でヴィックスドロップを買っていました。

長文失礼しました。

回答日：2019-03-19

お泊り予定の場所にもよると思いますが、私が泊ったマクタン島のシャングリラでの経験で申し上げると．．．
１）　水道水は飲まないほうが良い。特に変な味とか臭いとはなく、歯磨き・洗面などには支障ない。飲み水はミネラルウォーターか、湯冷まし。
２）　トイレのパイプが概して細いと言われており、トイレットペーパーを大量に流すとパイプが詰まってひどいことになる（かも）。少量流す分には問題なかったです。

回答日：2019-03-19

こんにちは、確かに水道の水をガブガブ飲むのは危険ですが、歯磨きやシャワーで口に入る程度は問題ないですよ、蛇口回して変ない色の水が出ない限り大丈夫でしょう、セブではそんな経験はないのです。
　問題はやはりトイレですね、不用意に紙を流すと詰まり、溢れ出しますからしない方がいいですよ。
　基本、ホース直のウオシュレットか手桶で流して洗い、水分だけをペーパーでふき、それをゴミ箱へ捨てる感じです、私は、面倒くさいので、トイレで用を足したらそのままシャワーですね。

回答日：2019-03-18

Sarahさんこんにちは！

>水道水は飲まないことと記載

旅行代理店や受け入れ先は、念のためにそう言ってるんだと思います。
フィリピンも高度成長を遂げ、セブは大都会ですからね。
現在のセブでは、水道設備も整備されてますから、飲用に生水さえ飲まなければ問題ないですよ。
歯磨きも水道水で大丈夫です。

飲用にはミネラルウォーターですが、スーパーで20円とか30円と安く買えますよ。

>胃腸には気をつけないといけない為、工夫例など

部屋に湯沸しポットが置いてあるといいんですがね・・

>トイレに紙は流さずにゴミ箱へ

私はホテルでは、備え付けの物を使い流してます。
もしお泊りの施設のトイレ内に流さない旨の表示があって、ゴミ箱も置いてあるようなら従った方がいいですね。

町中のトイレですが、私はあまり使用しません＾＾
清潔感が今一つなこともあって外出前にホテルで済ますようにしてますね＾＾
それと、トイレットペーパーが備えられてないんで必ず持参してくださいね。

といっても、それなりの期間滞在するとなると使わないわけにはいきませんよね。

>街中では様子を見て合わせます。

そうしてください。

これはどこに行くときも同じでしょうが、
念のため常備薬を用意することをお勧めします。

masamim

回答日：2019-03-18

語学留学とかで長期に行かれるのですか？トイレはティッシュを流すとすぐに詰まります。水に溶けるのでも危ないです。フィリピン人(東南アジアでは大抵)がティッシュは使わず水で流して左手で拭きます。ですのでシャワーで流した後にティッシュで拭いてゴミ箱に捨てると良いと思います。フィリピン人の若い方は食後全て、つまり1日3回以上排便のある方が少なくありません。というのは貧血防止に鉄分の入った米があり、料理に油も多く、水は硬水でマグネシウムが結構入っています。オリーブオイル等の油とマグネシウムは下剤の作用があり、多くのフィリピンに語学留学をした方が下痢をするのを見ました。しかも料理がまずいと言います。何故かというと日本人は塩分のとりすぎで他のミネラルとのバランスが悪いのです。まだ間があるので、もしも長期に行かれるのなら、1日の塩分を5グラム以下にし、薄味に慣れ、硬水を飲んでひどい下痢にならないか試して、その環境に慣れておくことをお勧めします。また、フィリピンでは寝不足と脱水気味になり、体調を崩す方は少なくないです。それを心配して持ち込んではいけない麻薬を持ち込む日本人は多いです。日本の風邪薬と咳止めにはジヒドロコデインという麻薬が入っているものが多いです。フィリピンでは小学生にも薬物検査のための尿検査をしようとしています。税関では引っかかることは少ないと思いますが麻薬の持ち込みを承認している国はなく、持ち込む場合は医師の処方箋が必要です。また、アセトアミノフェン以外の解熱鎮痛剤を発熱時に使うのは危険です。インフルエンザもそうなのですが、デング熱にはイブプロフェンやロキソプロフェンは使ってはいけないのです。また、興奮剤(メチルエフェドリンや生薬のマオウ)が風邪薬や葛根湯・便秘薬に入っているものがありますが発汗し、反動で鬱病を引き起こす危険があるので、ストレスの強い留学中は避けた方が無難です。最後に日本人はカフェインの摂取の多い人が多く、それで頭痛が防止されている方が若い方に多いです。日本にいる間にカフェインを断ってみて、体調変化がないかを確認されると良いでしょう。アイマスクと冷房対策もされると良いかもしれません。フィリピンの語学教師が何故日本人はフィリピンの料理を食べれないのか、私はストリートフードもカレンデリアでも食べるので尋ねられたことがあります。カレンデリアやBBQだと1人70pesoもあれば腹一杯食べれます。すごく美味しいのですがね。楽しい滞在を!

回答日：2019-03-18

どちらに行かれるかわかりませんがトイレットペーパーはゴミ箱へとのことで東南アジアと推測しますが・・・。

日本のように下水道が完備されてません。ホテル(三ツ星以上）は自前の下水処理でペーパーを流すことは可能ですが、それ以外はショッピングモール、レストランでもトイレにゴミ箱があり流すことはできません。
水に溶けるティッシュも不可だでした。
ちなみに私はポータブルウォシュレットを持っていき水気を拭くくらいで対応しました。
歯磨き程度は問題ないですがくれぐれも飲まないように。

回答日：2019-03-18

Sarahさん こんにちは…

2019.1月にマクタン島や離島に行ってきました。

＞歯磨きの水もペットボトルの水の方が無難でしょうか…
　⇒海外に行って、お腹を壊してダウンするのは悲劇(/ω＼)なので…歯磨きもﾍﾟｯﾄﾎﾞﾄﾙの水を利用しました。無難だと思います。

＞トイレに紙は流さずにゴミ箱へ…
　⇒リゾートホテルの部屋のトイレは少量ずつ、トイレに流してしまいましたが、離島やリゾートホテル外でのトイレはゴミ箱に捨てた方が無難です。
現地ガイドによると…「水に流せるチティッシュ」うんぬん…というより、水洗のレベルが低く、紙類を流されると、詰まってしまうようです。
詰まって流れないトイレは悲劇…(/ω＼)

日本のトイレは凄いな〜と再確認したセブ旅でした…( ˘ω˘)

回答日：2019-03-18

歯磨きの水はミネラルウオーターの方が無難です。
また、飲料水としては現地のミネラルウオーターは避けて日本製かヨーロッパ系のミネラルウオーターを飲用された方が良いと思います。
トイレに関しては、トイレットペーパーであれば問題ないはずです。

回答日：2019-03-18

こんにちは。5月の渡航、楽しみですね！
水について
ホテル宿泊の際に、水道水で歯磨きをしましたが何ともありませんでした。しかしミネラルウォーターを使用したほうが無難です。
また、現地の方いわく屋台などの食べ物（特に非加熱のフルーツなど）は衛星面で避けるようにとのことでした。

トイレについて
ゴミ箱に捨てるのは抵抗ありますよね。私は大は流石に嫌だったので流し、小はゴミ箱にしましたが大丈夫でした。大丈夫かどうかは各所の水道設備によりますが、大きいゴミ箱があるトイレ＝流さない と判断してました。実際、街では詰まっているトイレも多かったので極力ゴミ箱がいいと思います。

回答日：2019-03-18

こんにちは！

セブ島には旅行でしか行ったことがないですが、水道水は飲むとお腹壊すと思います。歯磨きくらいは私の場合は大丈夫ですが、気になるようでしたら、歯を磨いたあと、最後にミネラルウォーターで口をゆすいだらいかがでしょうか？

トイレットペーパーは私の場合は普通にながしてましたが、問題なかったです。でも相部屋で気になるようだったら、別に捨てたほうがいいのかもしれません。トイレにはトイレットペーパーを捨てるゴミ箱が置かれていることがほとんどですよ。

ご参考までに。

回答日：2019-03-18

どちらに行かれるのですか？