ととのえ旅　板室別邸リトリートSPA和漢草

2026/05/29 - 2026/05/31

季節の変わり目のお疲れモードをリトリート。
２泊３日で、森林浴療法、選茶療法、お灸療法、瞑想療法、焚火療法、薬湯療法、朝ヨガ療法‥にサウナもプラスして、たくさんととのえてきました～

エリア 栃木

東京駅から新幹線で１時間、送迎車で20分
板室温泉そばの山の中の一軒宿に到着～
こちらのお宿、13時チェックインなのです。

板室別邸リトリート SPA和薬草 宿・ホテル

緑の中で湯浴みできる露天風呂が最高です！

２か所ある露天風呂は、男女入替制。
もちろん源泉掛け流し。
湧出温度は～47度と、時期によっては加温しているのかもしれません。

内湯
奥が熱湯、手前はぬる湯（夜は薬湯に）

シャンプーリンス、ボディソープ、クレンジング
脱衣所には化粧水類がありました。

お部屋
50年前からこの地にあった旅館を改装しているため、建具など所々古さを感じさせるものの、内装はフルリノベされて清潔に保たれています。

洗面室と右はトイレ
冷蔵庫もあります。

タオル、作務衣
廊下のアメニティコーナーにも、タオル。歯ブラシやミネラルウォーターなど、ご自由に。

ヨガマットと瞑想用のクッション

今回、整体師に身体を診てもらえる、２泊３日の整えコースを予約しています。
チェックイン時に、カウンセリングシートを記入。

お風呂で身体を温め、身体の歪みなどをマッサージで整えます。首肩をゴリゴリ力強くマッサージされ、身体が軽くなった後は、テラスでひと休み‥

お友達が東京駅グランスタで買ったエクレアとお茶をいただきます。

いろんな種類の茶葉を、お好みでミックスできます。
ハーブテイが大好きなので、いろいろ試しちゃいました！

敷地内には、ダム湖を望める呼吸場というスペースもありました。

さて、お待ちかねの夕ご飯！お腹ペコペコです！
福島のにいだしぜんしゅ、飲み比べ３種と

栃木姫豚のしゃぶしゃぶ
肩、ロース、バラと三種のお肉が美味しい！脂が甘い！
しゃぶしゃぶ後の旨みたっぷりの出汁にご飯を投入し、美味しすぎる雑炊～

小皿は、いろんな効能の解説付き。
素材の味を楽しむため、味付けはとても控えめ。
お好みで豆味噌をつけていただきます。

お腹いっぱいになりました。ご馳走様でした♪

夕食後は、瞑想ヨガと大好物の焚き火でリラックス♪

寝る前には、身体を整えるお茶とお灸を。
それぞれのお悩みに合わせた処方。お友達は脚、私は首肩でした。

おはようございます。
朝ヨガに参加後、朝食を。
お粥が優しい。朝からしっかりいただきます。

さて、お宿敷地内の小道をのんびり歩いて森林浴しながら、板室温泉郷へ向かいます。

敷地内の小道から道路に出たところに、バス停があります。
大きな岩が所々に。宿の方に聞いたら、この辺りは大昔は川底だったそうで、岩が残っているそうです。

のんびり徒歩で10分ほどで到着

吊り橋とか
川沿い散歩します。

早めのお昼ご飯は、板室温泉にある「そば処やしお」さんにて
次々とお客さんが来てました。

まずは、栃木のお酒天鷹の大吟醸を。香り高い！

三種のつけだれ（とろろ、胡桃、辛み大根）の天ざる
美味！

お宿に戻り、２日目の整体マッサージの後、サウナに入ります。（昨日サウナを発見し、オプションで追加をお願いしました。）

サウナ上段からの眺め
薬湯ロウリュウでタオルであおぐ！

奥に檜の冷た～い水風呂がありましたが、にわかサウナーは、手前のぬるめ温泉水プールで十分（笑）

サウナチェアに座って、緑を見てぼーっとして、ととのった気分～

この後、夕ご飯、瞑想ヨガ、焚き火、お茶、お灸で整えて、ゆっくり休みました。
２泊３日のんびりできました！

お宿から、那須塩原駅まで送ってもらい、駅前でレンタカーを借ります。
牛推し！

那須塩原駅 駅

まずは那須高原で超人気のパン屋さんへ

駅から離れた別荘地内にもかかわらず、駐車場も車がたくさんで、買うのにも並びました！
ブルーベリーブレッドやチーズクロワッサンなどなど、お買い上げ。
どれもとても美味しかったです。

ペニー・レイン 那須店 グルメ・レストラン

レストランも併設
テラス席が並ばずに入れたので、お昼にします。
サラダパスタとハンバーガー
ボリューム満点

お飲み物はカフェモカ
さすがの那須高原！牛乳や生クリームがエクセレント！

南が丘牧場にて
この時期ならではの羊の毛刈りショーを見て
濃厚でバターのようなソフトクリームをいただき

南ヶ丘牧場 ミルク茶屋 グルメ・レストラン

美術館をちょっとだけ見て

藤城清治美術館 美術館・博物館

敷地内には素敵な教会

ステンドグラスに光が差し込み綺麗

別荘地内のチーズ工房で、何種類かお買い上げ

モッツァレラチーズがフレッシュかつミルキーで、家族に大好評！

あまたにチーズ工房 グルメ・レストラン

続いては、６６１ワイナリーヒルズへ
お宿に置いてあった、室井（661）秀貴さんの本を拝見して寄ってみました。お店でご本人にもお会いしました。
本には、那須町での四季折々の自然との向き合い方が書かれていました。

ブルーベリーヨーグルトアイス、最高に美味しい！
ワインやブルーベリージャム、ドライブルーベリーなど、お買い上げ。完熟ブルーベリーの力強い味わいが感じられます。

那須のSHOZOCAFEでお茶して、締めくくり

ナス・ショウゾウ カフェ グルメ・レストラン

お宿からのおみやげは、ハーブテイとマイルドな薬湯ハーブ！
13時チェックインなので、一泊でも十分楽しめると思います。週末時間が空いたら、またふらっと泊まりたい。

最後までお付き合いくださいまして、ありがとうございます。