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東京散歩♪<br /><br />3月4月も東京をマイペースで歩いてみたいと思います。<br /><br />季節の移ろいを感じる期間ですので、少しでも季節をお届け出来れば嬉しいです^^

東京散歩♪ vol.46 March~April~☆

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2018/03/03 - 2018/04/28

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6

57

zunzun

zunzunさん

東京散歩♪

3月4月も東京をマイペースで歩いてみたいと思います。

季節の移ろいを感じる期間ですので、少しでも季節をお届け出来れば嬉しいです^^

旅行の満足度
4.5
観光
4.5
グルメ
4.5
同行者
カップル・夫婦
交通手段
JRローカル 私鉄 徒歩
  • 3/3(土)<br /><br />今月も祖師ヶ谷大蔵から始まります。<br /><br />3月3日であります。<br /><br />桃の節句でありますね。<br /><br />お花屋さんには桃の花♪

    3/3(土)

    今月も祖師ヶ谷大蔵から始まります。

    3月3日であります。

    桃の節句でありますね。

    お花屋さんには桃の花♪

  • 経堂駅へやって来ました。

    経堂駅へやって来ました。

  • 何でかって?<br /><br />はい、美味しいパン屋さんがあると聞きつけてやって来たのです。<br /><br />「ハチイチベーカリー」、経堂駅から徒歩2~3分です。<br /><br />18時過ぎでしたので、残っているパンは数点。。。<br />我家が食べたいバゲットが残っていて良かった~<br /><br />翌日にいただきましたが、中身がギッシリ詰まったバゲットは確かに美味しいです^^<br /><br /><br /><br />★ハチイチベーカリー<br /> http://81bakery.com/

    何でかって?

    はい、美味しいパン屋さんがあると聞きつけてやって来たのです。

    「ハチイチベーカリー」、経堂駅から徒歩2~3分です。

    18時過ぎでしたので、残っているパンは数点。。。
    我家が食べたいバゲットが残っていて良かった~

    翌日にいただきましたが、中身がギッシリ詰まったバゲットは確かに美味しいです^^



    ★ハチイチベーカリー
     http://81bakery.com/

  • 3/7(水)<br /><br />本日は表参道へ。<br /><br />真冬に戻ったかのような気温で寒い~~<br /><br />

    3/7(水)

    本日は表参道へ。

    真冬に戻ったかのような気温で寒い~~

  • 「バー&グリル ダンボ」で友達とランチです!!<br /><br />表参道駅B5出口 地下通路より直結です。<br /><br />ザ ストリングス 表参道2階に昨年12月にオープンしたそう。<br /><br /><br />★バー&グリル ダンボ<br />  http://www.strings-hotel.jp/omotesando/<br /><br />

    「バー&グリル ダンボ」で友達とランチです!!

    表参道駅B5出口 地下通路より直結です。

    ザ ストリングス 表参道2階に昨年12月にオープンしたそう。


    ★バー&グリル ダンボ
      http://www.strings-hotel.jp/omotesando/

  • お料理が並んでいます。<br /><br />品数は多いですよ~<br /><br />デザートブッフェとスープ&パン付、3500円。<br />友達がお店を選んでくれました、とってもお店選びが上手なのよね。<br />感謝です~^^

    お料理が並んでいます。

    品数は多いですよ~

    デザートブッフェとスープ&パン付、3500円。
    友達がお店を選んでくれました、とってもお店選びが上手なのよね。
    感謝です~^^

  • こんな感じでいただいています。<br /><br />食べて喋って3時間近くお店にいたでしょうか~<br /><br />満ち足りた時間でした(^^)d

    こんな感じでいただいています。

    食べて喋って3時間近くお店にいたでしょうか~

    満ち足りた時間でした(^^)d

  • 3/8(木)<br /><br />代々木上原MKビルスタジオでカービングのイベントです。<br />

    3/8(木)

    代々木上原MKビルスタジオでカービングのイベントです。

  • フルーツランチBOXにトライします♪<br /><br />リンゴやキウイを切って彫って1時間半で完成しました。<br /><br />写真ではよく見えていませんが、キウイを薄くスライスして重ねて丸めて作ったバラが斬新です。<br /><br />楽しい時間でした♪

    フルーツランチBOXにトライします♪

    リンゴやキウイを切って彫って1時間半で完成しました。

    写真ではよく見えていませんが、キウイを薄くスライスして重ねて丸めて作ったバラが斬新です。

    楽しい時間でした♪

  • 3/14(水)<br /><br />本日もカービングのレッスンです。<br /><br />粗い彫り方なのですよ、家で練習しなくてはです。

    3/14(水)

    本日もカービングのレッスンです。

    粗い彫り方なのですよ、家で練習しなくてはです。

  • 3/17(土)<br /><br />祖師ヶ谷大蔵、ウルトラマン商店街の桜です。<br />まだつぼみが固いですね~

    3/17(土)

    祖師ヶ谷大蔵、ウルトラマン商店街の桜です。
    まだつぼみが固いですね~

  • 3/19(月)<br /><br />友達とお茶~♪<br /><br />イチゴとヨーグルトのパフェ(^^♪<br /><br />ヨーグルトなので甘ったるくなることもなく美味しくいただきました。<br />カロリーも控えめよね!!

    イチオシ

    3/19(月)

    友達とお茶~♪

    イチゴとヨーグルトのパフェ(^^♪

    ヨーグルトなので甘ったるくなることもなく美味しくいただきました。
    カロリーも控えめよね!!

  • 3/24(土)<br /><br />祖師ヶ谷大蔵、ランチは「さか本蕎麦店」。<br />祖師ヶ谷大蔵駅から徒歩2~3分。<br />月に1回はこのお店に来ていますよ~~~<br /><br /><br /><br />★さか本蕎麦店<br /> 世田谷区祖師谷3-36-31<br /> Tel:03-3482-3779<br />営業時間11:30~21:00 日曜営業

    3/24(土)

    祖師ヶ谷大蔵、ランチは「さか本蕎麦店」。
    祖師ヶ谷大蔵駅から徒歩2~3分。
    月に1回はこのお店に来ていますよ~~~



    ★さか本蕎麦店
     世田谷区祖師谷3-36-31
     Tel:03-3482-3779
    営業時間11:30~21:00 日曜営業

  • 本日は、ルッコラサラダそばです。<br /><br />あっさりしていて美味しいですよ。<br />お蕎麦屋さんでお野菜を食べたい時に良いと思います。

    本日は、ルッコラサラダそばです。

    あっさりしていて美味しいですよ。
    お蕎麦屋さんでお野菜を食べたい時に良いと思います。

  • 祖師ヶ谷大蔵ウルトラマン商店街の向こうに桜が見えるよ~(((o(*゚▽゚*)o)))<br /><br />義母を誘ってお花見に行こう~♪

    祖師ヶ谷大蔵ウルトラマン商店街の向こうに桜が見えるよ~(((o(*゚▽゚*)o)))

    義母を誘ってお花見に行こう~♪

  • 満開ですよ~\(^_^)/

    満開ですよ~\(^_^)/

  • 青空だったらもっと美しいのにね。

    イチオシ

    青空だったらもっと美しいのにね。

  • う~ん、上手く撮れません。。。

    う~ん、上手く撮れません。。。

  • これは、まぁ綺麗かな。

    これは、まぁ綺麗かな。

  • こちらの桜もね。

    こちらの桜もね。

  • 今年も義母とオットと桜を見れて良かった~!!<br /><br />義母は桜をちょっと見たらすぐに帰ろうなのであるが、ま、それでもいいよね。<br /><br />ほぼ、外出はしない義母ですので、時々は散歩に連れて行かなくてはと思うのです。来週はお菓子を買いに行こうと誘おうかな・・・<br /><br />そして来年も義母と桜を見ると心に誓うよ(*^^*)

    今年も義母とオットと桜を見れて良かった~!!

    義母は桜をちょっと見たらすぐに帰ろうなのであるが、ま、それでもいいよね。

    ほぼ、外出はしない義母ですので、時々は散歩に連れて行かなくてはと思うのです。来週はお菓子を買いに行こうと誘おうかな・・・

    そして来年も義母と桜を見ると心に誓うよ(*^^*)

  • 来週末まで桜がもってくれていたらいいな(^_^)

    来週末まで桜がもってくれていたらいいな(^_^)

  • そして夕食は、「ごち」へやって来ました。<br />ごちさんは祖師ヶ谷大蔵駅から徒歩5分。<br /><br />本日もたくさん食べてまーす。<br /><br />春を感じるもの、タケノコやホタルイカをいただいています♪<br /><br />タコの天ぷらもね♪<br /><br /><br />★ごち<br /> 世田谷区祖師谷3-1-15<br /> Tel:03-6751-2620

    そして夕食は、「ごち」へやって来ました。
    ごちさんは祖師ヶ谷大蔵駅から徒歩5分。

    本日もたくさん食べてまーす。

    春を感じるもの、タケノコやホタルイカをいただいています♪

    タコの天ぷらもね♪


    ★ごち
     世田谷区祖師谷3-1-15
     Tel:03-6751-2620

  • 3/27(火)<br /><br />久しぶりの新宿です!!

    3/27(火)

    久しぶりの新宿です!!

  • ランチは、NEWoMan新宿の「ベーカリー&レストラン沢村 新宿店」へ。<br /><br /><br /><br />★ベーカリー&レストラン沢村<br /> http://www.b-sawamura.com/

    ランチは、NEWoMan新宿の「ベーカリー&レストラン沢村 新宿店」へ。



    ★ベーカリー&レストラン沢村
     http://www.b-sawamura.com/

  • 12時前に行ったのですが、レストランの方は長い列が出来ていまして<br />、、、確実に1時間は待ちそうなのでベーカリーの方へ。<br /><br /><br />

    12時前に行ったのですが、レストランの方は長い列が出来ていまして
    、、、確実に1時間は待ちそうなのでベーカリーの方へ。


  • 出来たてのクロックムッシュとキノコが乗ったバゲットをいただきます。<br /><br />お腹に程よいランチとなりました^^<br /><br />

    出来たてのクロックムッシュとキノコが乗ったバゲットをいただきます。

    お腹に程よいランチとなりました^^

  • 3/28(水)<br /><br />横浜~♪<br /><br />横浜に来る日は晴天率が高いな^^

    3/28(水)

    横浜~♪

    横浜に来る日は晴天率が高いな^^

  • みなとみらい辺り<br /><br />インターコンチネンタルホテルの先っぽが見えるよ。<br /><br />サクラ~♪

    みなとみらい辺り

    インターコンチネンタルホテルの先っぽが見えるよ。

    サクラ~♪

  • 本牧~

    本牧~

  • 本牧~<br /><br />本牧の桜並木は見事ですよ~!!!<br />

    イチオシ

    本牧~

    本牧の桜並木は見事ですよ~!!!

  • 3/31(土)<br /><br />祖師ヶ谷大蔵ウルトラマン商店街の夕暮れ時♪<br /><br />桜はかなり散っていますが、まだ咲いていますよ!!

    3/31(土)

    祖師ヶ谷大蔵ウルトラマン商店街の夕暮れ時♪

    桜はかなり散っていますが、まだ咲いていますよ!!

  • 美しいな♪

    美しいな♪

  • 桜の花の絨毯♪

    桜の花の絨毯♪

  • この木も桜なのかな~<br /><br />満開でありました!!<br /><br />

    イチオシ

    この木も桜なのかな~

    満開でありました!!

  • キレイな夕陽が見れました。<br /><br />スマホではこれが限界です。<br />実際にはもっとキレイなんですよ。

    キレイな夕陽が見れました。

    スマホではこれが限界です。
    実際にはもっとキレイなんですよ。

  • 夕食は、「ビオマルコ」さんへ。<br /><br />時々前は通っていたのですが、お店に入るのは今回が初めてです。<br /><br />祖師ヶ谷大蔵駅から徒歩10分程です。<br /><br /><br />★ビオマルコ<br /> http://biomarco.com/

    夕食は、「ビオマルコ」さんへ。

    時々前は通っていたのですが、お店に入るのは今回が初めてです。

    祖師ヶ谷大蔵駅から徒歩10分程です。


    ★ビオマルコ
     http://biomarco.com/

  • 自然派ワインとタパスのバルですので、かなり期待していますよ。

    自然派ワインとタパスのバルですので、かなり期待していますよ。

  • 壁には、アルミに描いた絵があったよ。

    壁には、アルミに描いた絵があったよ。

  • 前菜盛り合わせ、ハーブのサラダ、シュリンプをオーダー。<br /><br />お味は良いのですが、お値段は少し高めと感じました。<br /><br />そして、店内にはお子様連れが二組いらしてかなりの煩さなの。。。<br />いつもは少々の事は我慢するのですが、今回の子供の声には参りました。<br />ここまでいただいて退散する事としました。<br /><br />

    前菜盛り合わせ、ハーブのサラダ、シュリンプをオーダー。

    お味は良いのですが、お値段は少し高めと感じました。

    そして、店内にはお子様連れが二組いらしてかなりの煩さなの。。。
    いつもは少々の事は我慢するのですが、今回の子供の声には参りました。
    ここまでいただいて退散する事としました。

  • 夜桜を見ながら歩くよ~<br /><br />中途半端なお腹をかかえ、もう一軒お店に入るか、帰るか・・・<br /><br />帰って何か食べるとします^^<br /><br />

    イチオシ

    夜桜を見ながら歩くよ~

    中途半端なお腹をかかえ、もう一軒お店に入るか、帰るか・・・

    帰って何か食べるとします^^

  • 4/14(土)<br /><br />祖師ヶ谷大蔵の午後~~~<br /><br />春ですね~♪

    4/14(土)

    祖師ヶ谷大蔵の午後~~~

    春ですね~♪

  • 不動産屋さんの軒先に発見!!!<br /><br />ツバメです。<br /><br />もうそんな季節なのですね~

    不動産屋さんの軒先に発見!!!

    ツバメです。

    もうそんな季節なのですね~

  • 「ドアーズ」さんでお茶♪

    「ドアーズ」さんでお茶♪

  • こんな感じよ~<br /><br />カロリーのお話♪<br />カフェラテのカロリーはブラックコーヒーの10倍以上@@<br />マジにダイエット中の私・・・<br />カフェラテやカプチーノが好きですがこれからはブラックコーヒーの変えようと思う。今回は飲みおさめかー( ^ω^)・・・

    こんな感じよ~

    カロリーのお話♪
    カフェラテのカロリーはブラックコーヒーの10倍以上@@
    マジにダイエット中の私・・・
    カフェラテやカプチーノが好きですがこれからはブラックコーヒーの変えようと思う。今回は飲みおさめかー( ^ω^)・・・

  • ドアーズ・・・黄昏時

    ドアーズ・・・黄昏時

  • はい、ドアーズさんでした^^<br /><br /><br /><br />★ドアーズカフェプラス<br />  https://www.doorscafeplus.com/

    はい、ドアーズさんでした^^



    ★ドアーズカフェプラス
      https://www.doorscafeplus.com/

  • 4/18(水)<br /><br />本日はカービング♪<br /><br />お口は動いていますが、集中3.5時間で完成!!<br /><br />無心になれた時間でした(*^^*)

    4/18(水)

    本日はカービング♪

    お口は動いていますが、集中3.5時間で完成!!

    無心になれた時間でした(*^^*)

  • 4/20(金)<br /><br />本日は新宿に出没!!!<br /><br />用事が済んだらとっとと帰ろうと思っていたのですが、新宿まで久しぶりにで出ましたので新宿でランチする事にします~♪<br /><br />お店は NEWoManにある「GARDEN HOUSE」へ。<br /><br /><br /><br />★GARDEN HOUSE<br /> http://www.gardenhouse-shinjuku.jp/gardenhouse_shinjuku/

    4/20(金)

    本日は新宿に出没!!!

    用事が済んだらとっとと帰ろうと思っていたのですが、新宿まで久しぶりにで出ましたので新宿でランチする事にします~♪

    お店は NEWoManにある「GARDEN HOUSE」へ。



    ★GARDEN HOUSE
     http://www.gardenhouse-shinjuku.jp/gardenhouse_shinjuku/

  • サラダのプレートとブラックコーヒー♪<br /><br />サラダですがけっこうお腹がいっぱいになりました。<br /><br />このお店ではバーガーをいただきたい所ですが、また今度です^^

    サラダのプレートとブラックコーヒー♪

    サラダですがけっこうお腹がいっぱいになりました。

    このお店ではバーガーをいただきたい所ですが、また今度です^^

  • 4/21(土)<br /><br />夕方の祖師ヶ谷大蔵~♪<br /><br />木梨サイクルの前を通りかかり、そうだ木梨さんちの2階の「なごみ堂」へ行ってみようとなりました。<br /><br />祖師ヶ谷大蔵駅から徒歩5分くらいです。<br /><br /><br />★なごみ堂<br /> 世田谷区祖師谷1-37-8 木梨サイクル 2階

    イチオシ

    4/21(土)

    夕方の祖師ヶ谷大蔵~♪

    木梨サイクルの前を通りかかり、そうだ木梨さんちの2階の「なごみ堂」へ行ってみようとなりました。

    祖師ヶ谷大蔵駅から徒歩5分くらいです。


    ★なごみ堂
     世田谷区祖師谷1-37-8 木梨サイクル 2階

  • なごみ堂です。<br /><br />カフェ&雑貨店ですね。<br />木梨サイクルの雑貨がたくさんありますよ。<br /><br />右下の可愛い自転車がとっても気になったのですが、どこに着けるのよと考えたら着けるところがないのですよ、はい、買いませんでした。<br />でもやはり気になっていますので、その内に買いに行くかも~~~^^

    なごみ堂です。

    カフェ&雑貨店ですね。
    木梨サイクルの雑貨がたくさんありますよ。

    右下の可愛い自転車がとっても気になったのですが、どこに着けるのよと考えたら着けるところがないのですよ、はい、買いませんでした。
    でもやはり気になっていますので、その内に買いに行くかも~~~^^

  • コーヒーとマンゴーケーキ♪<br /><br />私はケーキは一口だけに・・・本気でダイエット中なので^^<br />真面目にジムに通い始めて3週間、少し効果が出てきました~v^^v<br /><br />あ~、なごみ堂のコーヒーは美味しいかったですよ~♪<br /><br />

    コーヒーとマンゴーケーキ♪

    私はケーキは一口だけに・・・本気でダイエット中なので^^
    真面目にジムに通い始めて3週間、少し効果が出てきました~v^^v

    あ~、なごみ堂のコーヒーは美味しいかったですよ~♪

  • 4/28(土)<br /><br />夕方の祖師ヶ谷大蔵駅ウルトラマン商店街♪<br /><br />先月お花見をした桜並木です。

    4/28(土)

    夕方の祖師ヶ谷大蔵駅ウルトラマン商店街♪

    先月お花見をした桜並木です。

  • 今日はコーヒーを飲んでなかったと「ドアーズ」さんへ。<br /><br />夕方のドアーズはとっても静かであります。<br /><br /><br />★ドアーズカフェプラス<br />  https://www.doorscafeplus.com/

    今日はコーヒーを飲んでなかったと「ドアーズ」さんへ。

    夕方のドアーズはとっても静かであります。


    ★ドアーズカフェプラス
      https://www.doorscafeplus.com/

  • ドアーズさんの特等席のソファに座ってコーヒーをいただきます^^

    ドアーズさんの特等席のソファに座ってコーヒーをいただきます^^

  • 祖師ヶ谷大蔵駅前<br /><br />月がとっても綺麗だったので写真を撮ったのだけど、スマホでは難しいです。。。<br /><br /><br />March~April~の東京散歩はこれにて終わりです。<br /><br />最後まで読んでいただいたみなさん、ありがとうございました。<br /><br />来月も街歩きしたいと思っています^^<br /><br /><br /><br />

    祖師ヶ谷大蔵駅前

    月がとっても綺麗だったので写真を撮ったのだけど、スマホでは難しいです。。。


    March~April~の東京散歩はこれにて終わりです。

    最後まで読んでいただいたみなさん、ありがとうございました。

    来月も街歩きしたいと思っています^^



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この旅行記へのコメント (6)

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  • タカキチさん 2018/05/17 20:49:54
    花まじりの東京散歩
    ZUNZUNさん こんにちは

    ご無沙汰しております

    日々の生活からの切り口で旅行記書くというものも
    ありですね

    東京にいると当たり前のことでも
    地方からいらっしゃる方には
    「こんなところがあるんだ!」と紹介できるし
    実際にこの中にもタカキチの地元が
    含まれていましたが再発見させてもらえました。

    「自分の地元も悪くはない」と(笑)

    同時にタカキチが旅行に行ってた時期と重なり
    東京は4月上旬で桜が散りかけてきていたのに
    向こうではダウンを着込んでいたことを
    ふと思い出しました

    自分も始めてみようかなー
    ステキなお店の備忘録がわりに

    今回もステキな東京散歩ありがとうございました
    次回も楽しみにしております

    タカキチ

    zunzun

    zunzunさん からの返信 2018/05/20 23:11:20
    花まじりの東京散歩〜♪
    タカキチさん、こんばんは〜☆

    書き込みありがとうございます^^

    そうなんです、東京散歩は日常生活の中から生まれています。
    旅行記のために新しいお店を探して行っている事もありますが・・・

    タカキチさんの地元も含まれていましたか〜♪
    地元って、ずっと暮らしていると見過ごしている所もありますよね。

    4月上旬、タカキチさんはニューヨークへお出掛けだったですよね。
    ダウンだったのですね。

    備忘録がわりに旅行記を作るのもありですよね。
    私は、旅行記は写真を撮って終わりの旅行では勿体ない、そして自分が高齢になった時に読み返す事が出来るようにと思ったのがきっかけです。

    そして、東京散歩は義母の元へ通う行き返りの食べ歩きなのです。
    ただ通うだけではつまらない、旅行記にしようと思ったのです。
    義母の元へ通う生活は12年になりました。まだまだ、通いますよ。



    zun




  • たらよろさん 2018/05/08 22:49:34
    移ろい行く季節の中で、、、
    こんばんは、zunzunさん

    春になる、そんな季節の移ろいを感じる日記でしたね。
    お花が代わる代わる違って行くのが面白くて楽しいなぁ♪

    沢村が、東京にできたのは知ってましたが、
    こんなに並んでいるんですねー
    ビックリです。

    カービングって、3時間半とかするんだぁ~
    その間、こんな風にフルーツをカッティングして…
    全てが無になって集中できる瞬間!
    素敵な作業だなぁって感じます♪

    たらよろ

    zunzun

    zunzunさん からの返信 2018/05/09 23:39:47
    RE: 移ろい行く季節の中で、、、
    たらよろさん、こんばんは〜☆

    いつもありがとうございます^^

    日曜日にバンコクから戻りました。
    スパはTHANNへ行きましたよ。ここはインタコからは楽々ですね。

    ルーフトップバーはバンヤンツリーへ行って来ました。
    61階の天空、眺めが良かったぁ。ただびっくりするビール、ジュース代でした。。。
    まぁ、場所代ですよね。だって日本ではあり得ないですものね。

    あ、旅行記のお話でしたね、ごめんなさい。

    新宿の沢村は、ランチはいつも並んでいますよ。
    並ぶ気にはならないので、大抵パンとコーヒーになりますね。

    カービング♪
    簡単なものは30分くらいで彫れますよ。
    細かな細工になってくると3時間以上かかる事もあります。
    そうなるとレッスンの時間内では出来ないので家で完成させます。
    無になる瞬間が好きなのです^^



    zun
  • aoitomoさん 2018/05/08 16:32:32
    充実し過ぎ~~!?
    zunzunさん こんにちは~

    zunzunさんの日常も充実してますね~
    私も仕事と休みはジム通いのパターンになってますが、
    それで結構充実してます。
    と言うか、ジムで筋トレと有酸素運動をしないと落ち着かない身体になってしまいました。

    zunzunさんは、グルメにカフェにお花見も~
    おまけに趣味のカービングとジムですから凄い。

    『フルーツランチBOX』
    びっくりです。凄い作品!
    食べるのがもったいないです。
    そしてカービング作品もどんどん芸術的になってきますね。
    どうやって彫っているのかも想像できないです。

    義母さまとのお花見も微笑ましいですよ。
    足を衰えさせないように歩いた方がいいですからね。

    マジにダイエット中のzunzunさん、
    話が合いそうで嬉しいです。
    実は私は既に一般的な理想体型になりましたよ。
    脂肪だけ7kg落としました。
    ウエストも8センチ弱縮まりました。
    今までのピチピチのジーンズもゆるゆるです。
    元が肥っていただけに大した事無いのですが。(汗)
    後は体幹の脂肪をもう少し落として全身の筋肉をつけていこうと思ってます。
    筋トレは筋肉痛が起きるぐらいしないと筋肉が増えないので大変です。

    私もカフェラテやカプチーノが好きですが、ブラックコーヒーは飲めません。(子供か!)
    食事は糖質を減らし、タンパク質を増やしてます。
    その糖質を減らした分と有酸素運動のカロリー消費をする事で多少ケーキとかも食べてしまいます。(笑)
    ですからお腹が空く事は無いです。

    食生活にも気をつけて有酸素運動をすれば、案外結果がでてきますね。
    zunzunさんも楽しくダイエットチャレンジしてくださいね~

    aoitomo

    zunzun

    zunzunさん からの返信 2018/05/09 23:28:30
    充実し過ぎですか〜〜〜^^
    aoitomoさん、こんばんは〜☆

    いつもありがとうございます^^

    はい、最近はジム通い中心の生活になっています。。。

    aoitomoさん、ジムへ行かないと落ち着かいのですね、すごいです。
    う〜む、私はまだそこまでは到達していません。

    カービングは、家でも練習しないとなのですが、レッスンへ行った時だけ彫ってるような状況です。でもそれでもいいのです。レッスンへ通うのはやめようとは思わないのですよ。

    義母は96歳になりました。
    年相応の物忘れはありますが、近い出来事はかなり覚えていて私達が忘れていると指摘されたりします。目指せ100歳なのです。

    aoitomoさん、7kgも落とせたのですね!!!そしてウェストも8センチ細くなったのですね。すごい事ですよ。これは簡単な事ではありませんよ。
    どんなに脂肪を落とすのが大変かよ〜く分かっています。
    私はジム通い1ヶ月で体重1.5?減りました。
    GW前はかなり順調だったのですが、GWの旅行で体重増加で戻りました。
    月〜水と頑張ってやっとGW前の体重になった所です。

    え、筋トレって筋肉痛が起こるくらいする必要があるのですね。
    私は筋トレは毎回していますがそこそこって感じですね〜
    そのかわりに、Group BlastやGroup Fightとかで筋力アップ&有酸素運動をしています。
    Fightのインストラクターがムキムキだけど優しいのよね。

    aoitomoさんがそんなに頑張られて、効果があったと聞いてやる気がアップしましたよ。
    これからも頑張りまーす。
    頑張り過ぎはよくないので、ほどほどにですけどね。

    コーヒーはこの所外ではアメリカンにしています。。。
    家では牛乳を入れちゃうのですが・・・これは止められません。
    そしてコーヒーを飲んだ後は同量のお水を飲むようにしています。

    食事は糖質を今までの半分にしています。
    タンパク質はもう少し増やさないとと思っています。
    どうしてもお昼ご飯とかはタンパク質が少な目になってしまうのです。

    ケーキは旅行中にいただきましたv^^v
    何事もメリハリですよね。

    また、良い情報などがありましたら教えて下さいね^^


    zun




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