5月のソウル・健康、美容にいい3日間！

2005/05/07 - 2005/05/09

5月のソウルは暖かく、ショッピングには最適でした。
今回も韓方医学にはまっている私は、「生食」や「韓薬」
体のゆがみをとるエステなどに特化した2泊3日を過ごしてきました^^

ＮＨＫで放送中の「大長今」などからも昔から韓国人の生活に
韓方医学が根付いていたことがわかります。
西洋医学はよく「病を診て患者を診ず」などというそうですが、
最近ではヨーロッパ、アメリカのお医者さん達も中国などに留学し
鍼やヨガなどを学ぶ人が多いそうです。
薬で病を治す以前に、その要因となる生活習慣を見直し体質改善を
することが重要です。

エリア ソウル(韓国)

韓方医学では、その人の性格や行動パターンなど等さまざまな要素
から体質を判断し、「太陽人、少陽人、太陰人、少陰人」の４種類
のどれにあたるかを判断します。
ちなみに、日本人に一番多いのは「少陰人」です。
「少陰人」の外見と性質、体に合う食べ物とはこんなタイプです↓
『外見は下半身が発達していて、消火器の機能が弱く、少食である場合が多い。
消化不良や下痢がちになり下腹部が冷えると重い病気にかかっている証拠であ
る。穏やかで落ちついているが、内向的な気質なので、前向きに積極的に考える
ようにしなければならず、温かい食べ物や、ほどよく刺激の有るものを摂取する
とよい。』ということです＾＾

私は「太陰人」ということで、食べるとよい野菜、反対に食べない方がいいも
のなどの大まかな基準から「生食」を作ってもらいました。

私の体質に合わない「ケール」を除いた「生食」を2ヶ月、その場で粉末にして
もらいます。（10分位かかります）

どの百貨店に行っても必ずこんな感じのコーナーがありますので、興味がある方
は一度試飲してみてください。
ごまなどの香ばしさが美味しいドリンクです。
※（体質の判断はお店ではしてもらえません。「家族の健康用」「女性用」など
何タイプか調合済のものが売っています）
※LOTTEの地下食料品売り場で購入しました。

こちらはパウダー状になった「生食」です。
できたてなのでしばらく温かかったです^^

生食を買うとこの容器がもらえます。これに
入れて水とシェイクします。

こちらは「生食」のブロックタイプです。
数年前に食べていたときのはかなりまずかったので、食べるのに苦労したのですが、今売られているのは味わって食べれるほど美味しいものになりました。

パウダーを水でシェイクする手間がかけられない時などは、こちらが便利です。
※LOTTEの地下食料品売り場、LOTTE-Martでも購入。
LOTTEでは2箱買うと、もう一箱もらえるというサービス中。

Lottemartではこんな感じの売り場で売っています。

Lottemart内。

ここもLottemart内。。

Lottemart隣には、「Concos」があります。どちらもソウル駅に隣接していますので行き易いとおもいます。

Lottemart外観。

「生食」の摂り方は、ダイエット効果を望むなら、朝夕の食事をこれに代えます。バランスよく自然の生の状態での栄養が凝縮されていますので、健康的に痩せられます。デトックスダイエットとして体の毒素を外に排出できますので体質改善に役立ちます。
インスタント食品を多くとるかた、生の野菜をあまり食べないかた、偏食気味の方には最もおすすめです。
↑のような食生活をしていると、体に毒素がたまり様様な病気の原因になります。
にきびや肌荒れで困っている方、いろいろな薬で外から治すのではなくまずは体の中から綺麗になることが肝心です！
「生食」以外にも韓国伝統茶にも再注目してみました！
私の体質には「テツチャ（なつめ）」「ジンセンチャ（人参）」「センガンチャ（しょうが）」などもいいそうです。
また、しょうがとにんにくは美肌効果が絶大のため、毎日適量を摂り続ける事が重要です！
体質によっては逆に強すぎて胃などを荒らしてしまう場合もありますので、
あくまで自分に合った摂り方をしなければなりません。

韓国女性の美肌の要因の一つに、毎食食べられるキムチがあげられます。
漬けたてのキムチにもいい栄養分がありますが、特にすっぱくなった発酵のすす
んだキムチは乳酸菌がたっぷりで美容に効果があります。

酸っぱいキムチといえば、やっぱりキムチチゲですね！
酸っぱくなった、発酵したキムチだからこそでるこの美味しさです。
ここのお店のは本当に美味しいということで、現地の知人にすすめられ
きてみました。

食事どきにはかなり混むので、ちょっと時間をずらすといいかもしれません。
２Fではこの美味しいキムチチゲとキムチジョン。１Fもありますが、そちらでは
手打ちのチャジャンミョンが頂けます。手打ち麺らしく本当に美味しい
チャジャンミョンです。1Fで注文さえすれば2Fで食べられます。（2Fでは
まとめて注文ができないようです）
値段はそれぞれ1品が約500円程度！安くて美味しいのでおすすめ。

お店の中です。

お店の外観です。
場所はロッテワールドのそば。ミョンドンからだとかなり距離があります。

キムチチゲなど、塩気のあるスープ類は夜足がむくみやすい時などは避ける
ことをおすすめします。
でもどうしても食べたい！というときには「コンチャ（とうもろこし）」や可能ならとうもろこしのひげの部分だけを煎じたものを飲むとむくみをとることができるそうです。^^
韓国では麦茶よりもこのとうもろこしのお茶の方がポピュラーですが、昔からそういった効果も考えられていたのかもしれません。
韓国のノクチャ（緑茶）も体の解毒作用がありいいそうです。写真は緑茶のパウダータイプ。これなら、いろんなものにかけたり混ぜたりして気軽にいただけます。

これは松の実。
料理やお茶、そのままでも頂けます。
栄養豊富なので肥満気味の方は食べ過ぎに注意です。
なつめもLOTTEマートで買いました。
なつめをぐつぐつ煮詰めれば、手作りのテツチャができます。
10月頃になると市場などで生のなつめも売られます。

体にいいものを沢山食べた後は、夜寝る前などに「リュ・ジョンウォン皮膚美容
室 」でしっかりエステを受けます。
手抜きせず、しっかりとやってくれるので料金以上に払いたくなってしまいます。
日本のエステなどと違い、施設はあくまで家庭的な感じですが技術は本物です。
私は今回2日間続けてやって頂きました。
1日目は夜21：30〜夜中の1時まで！顔から足の先まで約4時間、料金は16,000位
だったと思います。日本では考えられない安さです。
（内容：フェイシャル基本コース、オキシジェット酸素管理、ヒップ管理、頭皮
マッサージ、スペシャルAHAスケリング管理（ピーリング））
しかも本来のコース以上にいろいろと無料でサービスしてもらえます。
（全身のマッサージor産毛処理orメイクなど）
帰国の日、顔以外の部分を再度やって頂きました。
（化粧が取れるとまずいので＾＾；）
特におすすめは、「ヒップ管理」です。
ヒップ管理とはこんな効果があります↓
「血のめぐりが悪い方、生理痛のひどい方、下半身が冷えやすくて浮腫みがちな
方など血行不順で起こる問題の解決にも効果があります。さらに現代人を蝕むス
トレス、これが溜まるとストレスホルモンが出て、お腹やヒップに脂肪が溜まる
原因にもなり、このヒップトリートメントには情緒安定効果もあります。太腿か
らヒップにかけて40分のプログラム」というものです。
とーっても気持ちがいいのですが、かなり恥ずかしいです。。
でもおすすめです！
あ、あと店長さんは日本語堪能なのでご安心ください＾＾
電話で事前に予約をしてくださいね。

＜リュ・ジョンウォン皮膚美容室 ＞※セジョンホテル裏手にあります。
住所：ソウル市中区（チュング）忠武路２街（チュンムロイーガ）12-6 2F
電話番号：02-766-2126（011-732-2100）
ファックス：02-774-2126
営業時間：9：30〜22：00（予約すれば24時間可）

滞在中の健康管理に！＾＾
私は毎日これを飲みます。
日本のトマトジュースとはちょっと違った味。

これも好きなヨーグルトです。
おいしいですよ！