４月末にエジプトに行きます。現地での体調管理について教えて下さい。

回答日：2007-04-18

今年の一月に２週間ほど言ってきました
僕は最後の３日間　カイロの空気が悪く喉から体調をくずしてしまいましたので　
正露丸とかもあればいいと思いますが　のど飴とか喉をケアーするものが
あればもっといいと思いました！！
　トイレは思っていたよりは普通でした...が　ただ　駅とかのトイレは汚かったですよ
ウエットティッシュとか少しあれば手を拭いたりと便利でした！　
僕は成田空港のフードコートからもらって行っちゃいましたけど！！
　よい旅行が出来ればいいですね！！

回答日：2007-03-16

katsu nagoyaさん

補足のご質問があっていたのが気が付かず
ご返事がおそくなった上に、追加回答文がなぜか
アップされていないようです。

もはや単なる老婆心になるかとは思いますが、
再度お返事します。

医者への薬の調合に際して、わたしは行き先、前回の下痢の症状
だけを伝え、医者から貰った薬は1種類だけでした。
どんな薬かはよく判りません。
但し事情を説明し、2週間分いただきました。

その内使ったのはスペインでの一服だけです。

エジプトとスペインでは事情が違うかも知れませんが
医者の調合した薬を信じ、いざという場合でもその薬を
持参しているんだということで、現地での食べ物にも殆ど
気を使いませんでした。

せっかくの海外旅行の楽しみの1つが旅行先での食事だろうと
思います。何方かがおっしゃってらしたように、あまり神経を
使いすぎても良くないと思われます。

そのためにも事前に医者にご相談の上の調合薬を是非ご持参
なさることをお勧めします。

どうか楽しい旅でありますように！

ＷＴ信

回答日：2007-03-16

◇今晩は、初めまして。大目付と言います。６年前エジプト航空の直行便で７泊８日の旅に行きましたが、その時の経験から言いますと・・・。

☆エジプトでの下痢には現地の薬局で買った薬が効きます。自分は向こうのホテルで買ったミネラルウォーターを飲んでもゆるいｐｕｐｉ?状態になりました。友人は３日目に腹痛に見舞われ、添乗員さんに現地の薬局で買った薬をもらってそれを飲んだら翌日から良くなったそうです。
それ以外なら日本からお医者さんでエジプトへ旅行する旨を伝え、下痢止めの抗生物質をもらっていった方が良いです。

☆旅行に行く前に添乗員さんに必要な持ち物を聞いたとき、添乗員さんは日本からミネラルウォーター（１Ｌ）を６本持って行きますと言っていました。

★また、向こうのレストランで出される野菜は必ず火を通した（温野菜）だけを食べるようにした方が良いです。生ものは厳禁です。なぜなら生野菜などはナイル川の水で洗ったものがそのまま出てくるようです。現地人のガイドさんがそう言っていました。

☆トイレですが、なるべくならホテルで用を済ませて行きましょう。アブシンベル神殿の所にあるプレハブのようなトイレは有料ですが綺麗でした。

回答日：2007-03-16

エジプトに行かれるのですね。
私は、昨年の五月末から約１週間エジプトに行ってきたのですが、また行きたいなぁと思っていたところです。
体調面をかなり気にされているようですが、あまり気にされないで行くべし。
気をつけていてもなるときにはなってしまいます。
あまり考えず楽しんできてください。
ただ、生野菜・飲料水には気をつけてくださいね。
体調の悪いときには無理して食べないのが一番です。
そんなときのためにも、スポーツ飲料の粉末を持っていかれると、脱水にもならなくいいと思いますよ。
あまり参考にならないかもしれませんが、良い旅をお祈りしています。
ＰＳ　トイレはレストランなどで利用すると比較的きれいですよ。
ではでは北の大地より。

回答日：2007-03-16

はじめまして。他の人がコメントされている通り正露丸は下痢してからだと効き目はほとんどありません。現地の薬にひどい場合はたよるしかありません。ただ副作用とかきになるかと思いますのでやはり生野菜、カットフルーツ、氷、アイスクリーム、生ものは控えてください。野菜は温野菜を、果物は皮付きのものを食べてください。ミネラルウォーターはハヤットぐらいなら日本のミネラルウォーターに近いので飲んでも大丈夫だと思います。バラカは飲みすぎると硬水なので下痢になるかも？です。あとディナークルーズでもしメンフィスという船なら食事気をつけたほうがいいかも？日本人はよくおなかを壊しています。私も主人もガイドでよく耳にする話です。トイレはペーパーがないところも多いです。ウェットティッシュとティッシュは必需品です。トイレが少ないのであるところで必ず済ませておいてくださいね。では楽しい旅行を！

回答日：2007-03-15

はじめまして、kotesyankです。私も昨年の４月にツアーで行きましたが、３８名中１５名ぐらいの方が下痢をされていました。添乗員さんから現地の下痢止薬を飲んでいましたよ、私達夫婦は関西空港で正露丸を買い求めました。何も症状が出なくても、夜寝るときに一錠飲んでいました。それからニンニク卵黄も毎食後飲むようにしていました。
危ないのは生野菜・カットフルーツ・現地ミネラル水（バラカ）バラカはうがいと歯磨き用にすると良いですよ。日本から飲み慣れたミネラル水とペットボトルのお茶を何本か用意されたほうが、現地ミレラル水で（ネスレ）は大丈夫ですよ。
砂嵐が有るかもしれないと、マスクも用意していました。ギザのピラミッドへ行かれるかと思いますが、少し砂風が・・・でもエジプトは素晴らしいですよ。いってらっしゃい、私ももう一度行きたいです。

回答日：2007-03-15

katsu nagoyaさん：

関連した質問は以前にもありましたが、今回の皆さんの回答を見て、再度カキコします。

下痢や体調を崩す旅行者が多いようですので、食事や飲み物には注意され、快適な旅としてください。そのため、出掛ける前に病院で旅行用に抗生物質をもらって持ってゆくことが一番安心でしょう。現地での下痢は正露丸と言ったものでは全く効果ありません。

この回答の中ではアリババさんと同じ様な準備で行きました。注意して旅行している限り下痢はいきなりなるわけではなく、徐々に進行するので多少下痢しそうかなと言った感じを受ければ抗生物質で調整すると言った（若干危険とも言われますが）やり方でうまく切り抜けました。一緒の旅行者では全く問題なかった人もいましたので、人まちまちと判断された方が良いでしょう。

回答日：2007-03-15

僕もどんなところへ行っても今までなんとも無かったけれど、エジプトだけはやられました。何が悪いというわけではなく、徐々に蓄積されていった結果だと思うので、短めの旅にすることが唯一の対策ではないでしょうか。僕は、滞在中はなんとかもったけれど、帰ってきてから大変な事になりました。
今思えば、バイキング夕食での果物、夜行列車の夕食で出た豆の和え物がまずかったのかな?と思っていますが、定かではありません。生ものは避けて、歯磨きはもちろんミネラルウォーターだったのですが。
ツアー参加者の若い女性の方々は３日目くらいから徐々に苦しんでいる人が増えてました。水無しで飲める下痢止めストッパが効いていたようです。強烈な下痢になったら、あちこちの書き込みを見ると、正露丸は飲むと危険みたいな事が書いてあるので、飲まない方が良いみたいです。

結局、どんなに準備しても運頼み。絶対安全にと言うのであれば、水と食料を日本から持って行くしかないのではないかと思います。残念ながら、下痢になったら止めるよりも出すしかないので、薬にはあまり期待ができません。栄養補給剤やカロリーメイトなどは持って行った方が良いでしょう。
トイレは、基本的に問題ないです。バクシーシを払うようなトイレが多いですが、日本と変わりないです。

【参考URL】http://www2r.biglobe.ne.jp/~rokumaru/africa/travelogue/06/indexj.html

回答日：2007-03-15

katsu nagoyaさん こんにちは　
vivyといいます。

エジプトの下痢は通称「エジ下痢」と呼ばれてます。汚い言い方ですが。。＾＾：
vivyもこの「エジ下痢」に悩まされました。今までどんな所に行ってもお腹を壊すことがなかったのに、エジプトでやられてしまいました。　しかも夫婦揃って。

我々の原因はミネラルウォーターでした。エジプトでかなりのシェアを占めている「バラカ」。確かフランスのエビアン系のお水だったと思います。←後で調べたところ、このお水はカルシウムの含量が多く、我々日本人には合わないので、お腹を下しやすい。とのこと。本人の体質にもよりますが、普段からカルシウムの多いお水を飲んでる人はあまり気に留める必要はなさそう。。

カイロでは違う銘柄の物を飲んでいたので何ともなかったのですが、ルクソール以降「バラカ」を飲んでいたためエライことに。。。
ただ、お腹が痛くて、常にトイレに駆け込むというのではなく、用を足すとき（大きい方）に・・・という感じでした。正露丸はまったく効きません。また、病院で処方された下痢止めも効果はありませんでした。でもお水を換えればすぐ治ります。それまで強烈な薬を飲んでいたため、日本に帰ってきてから今度は便秘で大変苦しい思いをしました＾＾；　
ただ、砂漠の暑い気候で大量のお水を摂取するのでそれが原因、という方もいらっしゃるようです。　

エジプトでは暑く乾燥してますので、汗を大量にかきます。そこに「エジ下痢」も加わると、体が塩分不足に陥ってしまいますので、食事の時に、レモンorライム（ビュッフェスタイルだと必ずあります）に塩をふったりして積極的に補給するのがベスト。水分もしっかり取っておいて下さいね?。

トイレは案外、キレイでしたよ。観光客の立ち寄るような所は。

でもいいですね?、エジプト。vivyももう一度行きたいと思っている場所です。
「エジ下痢」に負けず、しっかり楽しんで来てくださいね
いってらっしゃ?い＾＾/~

回答日：2007-03-15

はじめまして、アリババと申します。
私も今年の2月に、ツアー（8日間）でエジプトに行ってきました。
行く前は、やはり私も同様に“下痢”も含めた体調維持が心配で、
整腸剤、下痢止め、抗生物質、総合感冒薬等を、会社の医局で出してもらい
持参しましたが…
な?んの心配もありませんでしたよ?（V＾?°）イエイ！
気を付けたのは歯磨きの水をミネラルでしたぐらいで、後は食事も普通に
サラダも食べましたが、結構平気でしたよ。
（私はどちらかと言うと、お腹が弱い方です）
ツアーの方々も1名の方が軽い下痢をしていましたが、それ以外の方々は
大丈夫でしたね?
体調悪化（下痢含む）は衛生面の事もあるでしょうが、慣れない異国での環境や、
タイトなツアースケジュール（早朝移動）など、精神的や肉体的疲労も
原因にあると思います。
気持ちをリラックスして、楽しんでくれば大丈夫ではないでしょうか?？

回答日：2007-03-15

海外旅行（エジプトとトルコ）の両旅行で下痢に悩まされた経験から、薬について。

エジプト旅行でかなりひどい下痢に悩まされたので、トルコでは薬に正露丸に加え、
市販の整腸剤を持参しましたが、効いてくれず、私以外にも数名の方がおられ、添乗員さん持参の薬も底をつき、新たに現地のの薬局に駆け込んでもらいました。
トルコのトイレ事情もあり、旅行中気になって・・という状況でがガイドさんの説明も
よく耳に入らない有様になっていました。

そこで次（スペイン）に出発の前に、薬局の薬剤師さんに事情を説明したところ、市販の薬では効きにくい。お医者さんに事情を説明し、薬を調合してもらった方がよいとのこと。
そこで近所のかかりつけのお医者さんで薬を調合して貰ったお陰で、スペインでは１度使用下だけですみました。

以後はこの薬がある・・という安心感から充分旅行に集中することが出来ました。

私はオリーブオイルを多用する方でないし、お医者さんはやはり原因は水で、それはサラダについている水分でも生じうるとのことでした。

せっかくの楽しい旅行を台無しにしない為にも、出発前にお医者さんに事情を説明し、調合してもらった薬を是非持参されるようお勧めします。
(上記は以前に「トルコのトイレ事情」の質問にお答えしたのと同文です。）