健康診断→●●●●●→居留許可更新 【備忘録】

2026/06/17 - 2026/06/17

2026年6月

恒例の居留許可更新の時期がやってきた

申請には健康診断が必要だ

どこが痛いわけではないが、嫌だよなあ...(-_-)

健康診断 → ●●●●●→ 居留許可更新の記録を残しておこう


相方は、中医薬(10日分)を2セット目も続けている

更に、毎朝7時に家を出て、新たな取り組みを始めたのだ...

エリア 長沙(中国)

【３月１７日(火)】

健康診断に行く...(-_-;)

居留許可の申請書類は

全て自宅コピーで用意できるのだが

健康診断だけは受けなくてはならない

体調不良があるわけではないが....

嫌なもんだ(-_-;)


前回4月が外国人留学生で激込みだったので

3月を予約したら、ガラガラだった


★検診費用：561元/13,464円
★検診場所：湖南国際旅行衛生保険中心

はたして、検診結果は....（検診結果の最終ページ）

【所見】
脂肪肝・Fatty Liver

フォアグラだ (-_-)

血液検査・尿検査・胸部レントゲン・腹部超音波・心電図...

他に異常はない

ダイエットを始めよう

夕食～朝食間　13～15時間の断食ダイエット
（その他、制限なし）


私達は従来から1日2食

朝食(8～9時)
　自宅　[粥 or トースト or チャーハン]
　外食　[粥 or ラーメン or 包子(肉まん)]

夕食(4時半～5時半)
　自宅　[ご飯は2人で1.2合、私は必ず納豆]
　　　
★【好粥道】

小蒋家(夜)、秀子(昼)とも閉店してしまったので、1人飲みに出ることは、ほとんどなくなった

月1・2回、相方とBBQ(烧烤 or 焼肉)や海鮮に出かけるだけ

家飲みも、 たまに昼にビール(500cc) 1～2本を飲む程度だ

★【高記海鮮】

毎日の運動とサプリ・中医薬は続けている

・ラジオ体操第1
・約1.5～2時間の散歩（8,000～12,000歩目標）

・ビタミン(B、C、D、E)、Ca、Zn
・私：文山三七(血行)、蔵紅花(血行)、肝臓薬、脾臓薬
・相方：九芝堂の煎じ湯

★長沙２店舗目のAEON Town

【５月２７日(水)】

居留許可証更新に行く

今年3月から、外国人業務は、新築の長沙市移民事務服務中心になった

アプリ予約を見ても連日ガラガラ

処理窓口は4つしかなかったが、申請者はロシア人1人のみ

【備忘録】
★申請表は事前記入準備不要（対面窓口で記入済が印刷される）
★写真準備不要（窓口で撮影→申請表に連動）
★その他の書類は従来通り必要
★3年申請：1,000元/24,000円、（1～3年/800元）
★取証日時：6月26日(金)/3週間後

【６月１７日(水)】

無事に居留許可証（3年）受け取り

【相方の新たな取り組み】

普段は９時過ぎに起きる相方が

毎朝７時に家を出ていく

.....


私は、毎朝8時45分に家を出て

この店で包子を買う

てくてく...

今週末は端午節

艾草を買って帰る人が多い（10元/237円）

（相方に聞いてみた）
私『艾草、何に使うんだい？』

相方『湯がいた液が、皮膚の健康にいい』
　　『ぶら下げて、避邪(bixie)/魔除け』

我が家の玄関にもぶら下がっている
蚊避けになるらしい

てくてく...

烈士公園に入る

てくてく...

健康増進...

素通り...

観覧車の下を通り...

樹海を進む...

見えてきた

この橋を渡ると...

そこには、老若男女（若者はいない）

相方もいた

私は樹齢170年の大木の下に腰掛けて

終了時間までの数分間を待つ...

これは、なんなのか、というと

歌の練習なのだ

毎朝7時半開始(平日・土日・雨でも)

9時半終了


合唱部の人がやってたように

最初の30分は
『あ～あ～あ～あ～あ～』
『(＋♯)あ～あ～あ～あ～あ～』
....

と本格的にやるのだ

この女性は中学校の音楽の先生

毎日9時半まで、ここで歌を教えて

学校へ行く（電動バイク）
（担当授業の時間だけ行けばいいらしい）


キーボード、マイク、前写真のカラオケのようなディスプレイ、スピーカーなどは、男性が全て三輪車で運んでいる

この歌声練習に(正式に)加わるには

この本が必要だ

中国にも、もちろん五線譜はあるのだが

一般（特に老人）には、こういう譜面が使われている

数字（1,2,3..＋上下の点）で音程、横棒で長さを表しているようだ


この歌本、なんと50元/1,200円もするのだ

更に、毎月新本を買わなくてはならない！！


相方は、機材を運ぶ男性から本を購入

その何割かが、女性先生に渡るのではないかと言っている


もちろん、歌本を買わずに、少し離れたところで歌っている人もいる

コピーして使っている人もいるかもしれない...


相方、今日で６日続いている（7時出発）
（雨の日も１日行った）

いつまで続くやら...

まあ、50元払っても、2時間も声出しするなら健康にはいい

私などは、家庭内の声以外、全く声出さないから、ほぼ声が無くなってしまった...

9時半

歌声学校が終われば、我々の朝食

ベンチに座って包子とゆで卵(自作)を食べる

相方：大包子１(肉まん：2元/48円)、ゆで卵１

私：小籠包４(3元/72円)、ゆで卵１

のんびり散歩しながら帰る...


ロボットが歩いていた

周囲にスタッフがいるが、ラジコンのように操作しているわけじゃない

自分で周囲を見て、握手とかの挙動をするようだ

このぐらいのヤツなら、数体向かって来ても怖くない

バットがあれば、10体でもやっつけられるだろう

しかし、これが2m程のがっちり体格になったら....

素早く動けるようになったとしたら...

武器を持ったら...

ちなみに、長沙ではまだ無人タクシーは走っていませんが...

無人パトカーが、通常車線を通常速度で走っています

逮捕や警告機能があるのかは…わかりません

この旅行記へのコメント （4）

• ElliEさん 2026/06/19 15:33:04

  端午節の艾草　

  スイカさん、こんにちは！
  
  健康診断をきっかけに、朝の散歩をするようになったんですね。
  てくてく歩いて、相方さんは、歌の練習もして。
  歌って健康にめちゃくちゃ良いんですよね。
  腹式呼吸が効果的だそうで。
  私は、音痴だからダメです。
  
  公園の健康増進器具、中国でよく見ますよね。
  カナダでも設置して欲しいな。
  私はやりたい！
  
  端午節というと粽のイメージですが、よもぎも季節のものなんですね。
  中華系スーパーでよもぎ売ってくれたら嬉しいんだけど、今まで見たことないような。
  私は今、家で育ててるヨモギで虫刺されの薬を作ろうとしています。
  でも、日本のヨモギと違ってにおいがあまりしないんですよ。
  中国のはどうですか？
  

  スイカさん からの返信 2026/06/19 18:43:01

  RE: 端午節の艾草　

  こんばんは、Ellieさん
  
  2時間歌うってのは相当な体力いりますよ、私はとても健康にいいと思っています。
  
  私は徹夜でも早起きでもなんでもできるんです（目覚まし使いますが）。
  だから、旅行でもなんでも私が先に起きて後で相方を起こします。
  それが、今は自分で起きて行ってますね。
  
  以前は散歩時も膝が痛いから階段は避けてたんですが、最近は調子よかったようですが、自分で病院や歌学校に行くということは、あまりよくないのかもしれません。
  （痛がったり、散歩をしないことはない）
  病院の先生から、「ハッピーシンキングで楽しく元気に過ごしなさい」と言われて歌も始めたようです（普段の我が家は超静かですから）
  
  
  中国公園の運動器具はいろいろあっていいですよ。
  でも、早朝・午前中は運動自慢・肉体自慢のジジババが、これ見よがしにやってますからね、あの中には入りたくないです。
  
  艾草の匂いは、生の時は草の匂いで特に嫌な匂いじゃないですが
  
  吊るして乾燥すると、匂いはほとんどなくなるんですが、嗅ぐと私は嫌いな匂いです。
  捨ててくれと、相方に言ってますが捨ててくれません。
  （蚊も邪気も私同様嫌いなんでしょう）
  
  
  相方に「烈士公園に 艾草生えてないのか？」と聞くと
  生えてるそうです。
  
  だって、そこらじゅうにありそうな、ただの草ですから（笑）
  

• arfaさん 2026/06/18 01:04:30

  街に野良ロボが溢れたら

  こんばんは♪
  自分で周囲を見ながら散歩してるロボットがある日突然、人間を襲う❗️
  政府がそんなことをやらないとは限らないのが怖いですね。普段から街をぶらぶらして特定の人間の行動を監視してるんだとしたら、考えるだけでまるで監視社会かとイヤになります。
  まぁ考えすぎなんでしょうけど。

  スイカさん からの返信 2026/06/18 08:36:09

  Re: 街に野良ロボが溢れたら

  こんにちは、arfaさん
  
  監視カメラは最初の頃は気になりましたが、今は慣れました。
  
  中国の小学生は100％スマートウオッチをしていて、通話やアイスを買ったりしています。
  安物から高価なものまであるのでしょうが、子供たちは、全く気にもせず乱暴に扱っています。
  
  二足歩行型はまだ見かけませんが、箱型はホテルや商業施設で動き回っていて、興味をしめす子供もいますが、もう多くの子供は気にもしなくなっています。
  
  家に黒電話さえなかった時代から生きている私としては驚くばかり。
  彼らが大人や老人になるころにはターミネーターが動き回っているかもしれません。
  
  彼らにとってそれは気にもならぬ、普通のことになっているのかもしれませんね、