スリランカ旅行の最後にアーユルベーダを体験してきました。

2024/02/13 - 2024/02/16

今回マレーシア・スリランカ・シンガポール・ベトナム・ラオスを55日間旅行してきました。
スリランカでは、タクシーをチャーターしてスリランカを周りました。
最後に、アーユルベーダを体験したくて、主人と二人で3日間ホテルに滞在しました。

エリア スリランカ

• 旅行の満足度: 4.5
• ホテル: 4.5

• 同行者: カップル・夫婦（シニア）
• 交通手段: タクシー
• 旅行の手配内容: 個別手配

アーユルベーダの「カルナカララリゾート」です。
ホテル棟とコテージ棟があります。
私たちは、バスタブ付のホテル棟にしました。

私たちが利用したホテル棟の部屋です。
ツインの部屋で、ベランダもあります。
このホテル棟の屋上で、毎朝無料のヨガ教室がありました。
私は腰痛があるので、参加していると体調も整いました。
日本語を話すスタッフがいるので、日本人の女性が多く宿泊していました。

食事は三食提供されます。
専門の医師に、自分の体の状態を診断してもらいます。
その人の体の状態にあった食事を、毎食食べます。
ツボに入っている料理の中から、自分のタイプ別の料理を食べます。
飲み物は、基本白湯です。
体調を整える食事です。味はまずくない程度です。
便秘気味の主人は、ここの食事を食べている間は、便秘が解消したそうです。

食事にはフルーツや甘いお菓子も付きます。
食事の量には制限がないので、好きなだけ食べられます。
他の宿泊所は、10日以上の方ばかりです。
その方たちは、はじめは下剤で腸の中を綺麗にしてから、食事がスタートするそうです。

夕方には、無料のアクティビティがあります。
これは、ホテルから車に乗って海岸に行き、ヨガをしたところです。
場所を変えてするヨガは、新鮮でした。

この部屋でオイルマッサージをします。
毎日長時間のマッサージは、最高です。
たた、腰痛気味の私には、このベットは固すぎました。

プールもあります。
オイルがついていない時は、泳げます。

この旅行記へのコメント （2）

• ユーユさん 2025/10/04 10:50:51

  アーユルベーダ

  Tripにこちゃんさん
  
  こんにちは♪
  
  スリランカのアーユルベーダすごく興味があります。
  私も腰痛持ちで、酷いときは車の乗り降り、乗っている時の振動ですら
  痛い時があったんですよ。
  幸い信頼できる接骨医の先生が直してくださって、今は時々痛くなる程度です。
  
  専門の医師に診断してもらっての食事、確かに体調が整って行きそうですね。
  マッサージもいいな、海外では台湾やタイでマッサージで受けたことがあるけど
  オイルマッサージはまだ受けた事がないです。
  全て料金は込みこみなんですか？
  
  いつか、行ってみたいですね。
  
  ユーユ

  Tripにこちゃんさん からの返信 2025/10/05 22:37:47

  こんにちは。

  ユーユさま
  
  いつも見て頂き、ありがとうございます。
  
  アーユルヴェーダを受けに、スリランカへ行く日本の女性は多いそうです。
  
  たしか３か所ほど同じような施設があります。
  
  私は自分で調べて、予約しました。
  
  私は英語が苦手なので、日本語が解るスタッフが常駐していることから、
  
  この施設に決めました。
  
  少しの日数しかいなかったので、はっきりとは言えませんが、別の施設のほうが
  
  良かったのでは？と思っています。
  
  私には、ここのマッサージが合わず、またベットが固すぎて、腰が痛くなりました。
  
  料金は、マッサージと３食込みですので、それなりの料金になります。
  
  しかし追加料金がないので、安心でした。
  
  ここに来られる日本人の女性の方々に、来られた目的を伺いました。
  
  ほとんどの方が、デトックス目当ての方でした。
  
  長期の方は、２～３日目から絶食メニューになるそうです。
  
  中には、ヨガの勉強に来られた方もいらっしゃいました。
  
  腰痛があると、大変ですよね。
  
  私は、スリランカ旅行の反省から、必ず腰ベルトを旅行に持参しています。
  
  今回は問題なく過ごせています。
  
  これからもよろしくお願いします。