断食３・やすらぎの里/回復食編

2012/01/15 - 2012/01/21

人生＆飲み過ぎ食べ過ぎのリセットを兼ねて、スリランカでのアーユルヴェーダ１か月間の予定をやめ、やすらぎの里で１週間の断食に変更。
人気のやすらぎの里ですが、冬は空いているのかすぐに取れました。
初日の朝から水分だけ！
とても有意義な１週間でした。

やすらぎの里
http://www.kougenkan.com/

エリア 伊豆高原(静岡)

• 同行者: 一人旅
• 一人あたり費用: 10万円 - 15万円
• 交通手段: タクシー JR特急
• 旅行の手配内容: 個別手配

お留守番中のダックス。
私の部屋にライブカメラを設置。
パソコンと携帯からチェック。

４日目朝ごはん。

ごま塩です！

今日から回復食。

玄米３分粥とおふの味噌汁と小さな小さな梅干し。

すぐに満腹。

でも、全部食べます。

お宿のわんこ。

浮山別荘地入口

不景気だから豪邸なのにボロボロだったり、売りに出ている物件も安い。

道案内してくれる有名人（苦笑）

漁港

つり橋が工事中で迂回路を通るが、道がわからないくらいの獣道。

道は？？？

どうにか獣道を抜け駅に行くと、仲間が足湯にはいっていた。
おしゃべりしながら一緒に帰った。

部屋から見える景色。

４日目夕ご飯。

玄米５分粥とお豆腐の味噌汁。

５日目朝ご飯。

玄米７分粥にじゃが芋の味噌汁と人参シャーベット。

今日もひとりで別荘散歩。
伊豆の家の庭にはみかんが当たり前。

浮山橋を曲がり

ここをまっすぐ行くとＤＨＣのスパがあります。

海側に降りると素晴らしい海岸がありますが、
食べ始めたばかりなので足が動かず、帰りは必死で登りました。

きれいだけど、３．１１を思い出します。

宿の外観。

５日目夕飯。

玄米全粥と車麩と豆腐の煮物とじゃが芋。
梅干しが大きくなりました。

河豚〜〜〜
下関の河豚も、静岡の遠州灘のフグをつかっています。

帰ったら河豚食べにいこ〜っと。
でも、ここに来る前にも河豚食べてきたんだった・・・

一晩中暴風雨。
山は雪。

６日目朝ご飯。

うどん。
玄米にぎり。
人参シャーベット。

みんなは、メンテナンスが終わったＤＨＣに出かけて行った。

私は、治療と面談の時間が中途半端だったので宿でだらだら。

ロビー。

貸本。

洗濯室。

６日目夕飯。
グラスはシャンパン？
ワイン？
なんて話していたら、レモン水でした。

サラダ。

ゴボウスープ。

金目鯛の蒸し物。
野菜の煮物。
玄米と黒米。

デザートとタンポポコーヒー。

食事の関係で多少の人の移動はあるけど、楽しいおしゃべりタイム。

中には意地悪な人もいましたが、大人なので普通に対応。
ほとんどの方と話をしたけど、みないい人ばかり。

断食で大事なことは、何をしに来たのか考えて行動すること。
金魚の糞のようにしたがる人がいるけど、断食の反応は人それぞれなので、一緒に行動すると体調を壊すことがあります。

帰り支度。
灯油ストーブとエアコンが付いていましたが、消して寝ると朝は寒かった。
沢山持ってきた服も、一度洗濯するくらい散歩をすると汗をかきます。

７日目朝ご飯。
伊豆の名物鰺の干物。
酵素米・・・
お腹いっぱい。

食べ終わるとすぐに駅に送ってくれるバスの時間でした。
宿のバスで駅に行き、１０時３３分のスーパービュー踊り子で帰宅。

断食は、吸収しやすい身体になってるこの後の食事が大事です。

といいつつ・・・

でも、全く酔わなくてビックリ。

帰りがけ、日本酒の糖分について指摘を受けたので、焼酎と毛ガニを買い帰宅。

断食は確かに身体がかわります。

自然食コースで行ってもいいと思いますが、年に一度くらいは管理された場所での断食をするのもいいかもしれません。

伊豆高原は、温泉も環境もとてもいいです。

おしまい。