持参すると便利なもの - ペルーのクチコミ

初日から病院送りになった旅行をした私の体験から、持参すると便利なものをあげてみたいと思います。

１）水（軟水）
日本で市販されている適度な硬水や軟水と違い、
強力な硬水なので、おなかを壊しやすいみたいです。
特に私は酸素不足（高山病）による消化不良と下痢だったので、脱水症状もあり、
よけいに冷たい硬水で辛い思いをしました。
たくさんは持っていけなくても、飛行機でもらえる水や500mlくらいは持っていくと便利です。

２）粉もしくはペットボトルのポカリスエット
消化不良を起こしやすい高山地域では、水分の摂取にスポーツドリンクは便利なのです。
私は粉を持参しましたが、次回は重くてもいいのでペットボトルを持っていこうと思っています。

３）トイレットペーパー
公衆トイレなどは紙がないです。
もしくはほんの申し訳程度の紙をチップと交換してもらうことができますが、おなかを壊しているときにはロール一本持っているほうが安心できます。
トレッキングのときに持っていくといいです。
雨に降られたときのためにビニール袋に入れましょう。

４）非常食、飴
ウィダーインゼリーなどの簡易補給食。
食欲ないときに。
あったおかげで、助かりました。