ファスティングアリーナ蓼科での断食体験 - 白樺湖・蓼科・車山  のクチコミ

ファスティングアリーナ蓼科で週末プラン二泊三日の断食コースに参加しました。金曜日の夜、東京を出発し、土曜日に一日断食、日曜日は朝食、昼食と回復食をいただき、夕方には東京に戻るという、お気軽な断食コースです。

断食の効能は、内臓を休めて体を綺麗にすること、体脂肪を落とすこと…、などなど色々ありますが、そんなに辛くもなく、自然に囲まれてリフレッシュすることができます。断食期間中は、朝・昼・夜と野菜ジュースをのみ、そのほか水分を２リットル以上摂取する必要があります。基本的には自由時間が殆どで、のんびりできます。

費用は二泊三日で47,000円程度とお高めですが、非日常的ですし、それだけの価値はあると思います。施設は、かつて、ホテルグランビュー蓼科として利用していた建物ですが、部屋とかはちょっと古めです。

詳しくは、旅行記をご覧下さい。
http://4travel.jp/traveler/t_koba/album/10271217/