シンプラケルト ～価値観 編～

2024/12/29 - 2024/12/29

川口春奈ちゃんによると人は人生で平均4回引っ越すらしい
オラはすでに12回。生涯であと何回引っ越すことやら

30歳記念に新築したダイワマンハウスですら、わずか5年で手放した
知らない世界を見てみたい どうやら定住が苦手なようだ

好きだったのは、第二の故郷 美波町由岐にある祖父母の家
ワクワクがいっぱいで、どんなに古くても住めば都な家だった

祖父母の他界を機に、万難を排して自分の代で墓じまい
残るは、思い出がいっぱい詰まった祖父母の古民家
精神的には、むしろこちらの方が後ろ髪を引かれた

物欲の欠落したオラは、タダ同然の1万円で売り出してみた
ただ一つの願いは、大切に住んでくれる人の手に渡ること
はたして運命やいかに…

4 moves. That's the average lifespan relocation.
Me? I’ve already done it 12. I'm a rolling stone, I guess.

I get antsy, 5 years was my limit in my brand-new Daiwaman house.
My grandparents' place in Yuki, that was sweet home.

Since they're gone, and the tomb's closed,
it's just the house, thick with my memories.

Possessions mean little to me, so I listed it for a mere ￥10,000,
hoping it finds a loving owner.

We'll see what happens.

エリア ブダペスト(ハンガリー)

12月29日...
今日は、ももの命日

14:02 あの瞬間から幾星霜
でもいつまでもdear momo

この日は日曜日

朝から "廃墟バー"
｢シンプラケルト(Szimpla kert )｣に突入

そ～りゃ オラが行くのだから
もちろん"無料"

そうそう
絶大なるポリシーをもって
もちろん"無料"

ココは本来 夜の世界

でも日曜だけは朝から
ファーマーズマーケットとして
オープンしている

知ってた?

入場早々
朝から怪しげな雰囲気♪

Szimpla Kertは、元々古い
集合住宅とストーブ工場だった

メインは、夜のバー

それ以外にも映画上映、ライブ音楽
パフォーマンス、アート ギャラリー
そしてファーマーズマーケットと
様々に変身

バーの最大収容人数は600人だが
一晩で5000人が訪れることも

日暮里・舎人ライナーもびっくり

天井に至るまで、そこら中に
落書き、貼り紙

トイレもこのあり様
もちろんトイレの中も

あのロンプラにも掲載されてるよ

今では8割が世界各国からの観光客

廃墟バーを散策してたら、
空き家になっていた古いふるい
祖父母の家を思い出した

徳島での出来事をいつか
話しますって...

mistralさんにも約束してたし
この場を借りてご紹介

徳島は、美波町由岐

鄙びた漁村がオラの
第二の故郷

田井ノ浜が美しい

毎年遊びに行くのが、
どれほど楽しみだったことか

オラの旅心を磨き上げた地

じいちゃんの荒神丸に乗って
太刀魚釣り

はしらのきずは　おととしの♪

祖父母の他界を機に、万難を
排して自分の代で墓じまい

そして空き家となった思い出
いっぱいの家を手放すことに...

土地+古民家で1万円♪

ふざけた値段設定だが、
物欲の欠落したオラには
それで十分

200万でもおかしくなかったから
あまりにふざけた値段に設定に、
すぐさまTV局が嗅ぎつけてきたﾊﾔ…

それくらい破格値だった!

月曜の日テレ｢有吉ゼミ｣
ほよ 望むところ

ADからの問い合わせに
番組での紹介をOKした

(I allowed the broadcast)

実際の放映を見ると、
短い紹介だった

TVなんてそんなものだろう

(I allowed the broadcast)

でもそれで十分

オラが愛した家が、
全国出演とは嬉しい限り

はたしてすぐに第一購入希望者が
あらわた 地元徳島の人

縁のものだから、”第一びと”は
大切にしたい

60代半ばの男性

海好き、釣り好きで、由岐に
友人もいるそう

お～いいね
内見でも気に入ってくれた

もし購入なら家族4人で引っ越すそう

1万円は破格でも、キッチンや風呂、
トイレなどリフォームは必要だろう

う～ン

おっちゃんは良くても、
まだ見ぬ奥さんやご家族は
どう思うだろう?

一抹の不安を残しつつも、
その後の交渉は、粛々と
順調に進む

2週間ほどしてだろうか
正式に購入したいとの
申し出があった

もち いいよ～

地元田井ノ浜の司法書士立会いの下、
契約することとなった

その日に奥さんも来られるらしい

さて契約日…

おっちゃんと、一緒に現れた奥さんは…

きゃ～ ホットパンツに生足女子！
イケイケなブラジル人だった

あいやぁ～

なんでもアマゾン流域の田舎出身とのこと
由岐の家を一目見て気に入ったそう

どこかアマゾンの実家を彷彿とさせ、
キッチン、風呂、トイレも全然OKだって

はは 杞憂だったね

オラが愛した家を、これほど気に入って
愛してくれるご家族の手に渡るなんて

1万円と引き換えに、自分の
願いは十二分に叶った

｢はい、確かに｣
1万円を受け取る
立派なご祝儀

これこそ何物にも勝る
ハンドペイ

両者の思いが叶い、
両者に笑顔が溢れる

お金をかけなくても旅は
十二分に楽しめる

物欲に執着しなくても
人はきっと幸せになれる

これまでの旅で、旅先生が
教えてくれた大事なこと

そして教わるだけじゃなく、
実践が大切なのだろう

お金に執着しない
贅沢して、無駄にハードルを
あげない

最初は不安だったが、成功体験で
やがて慣れてきた

そして いつの日か、行くよ
アマゾン♪

ホラ また楽しみが増えた

わずか1万円!?　

違う 自分の大切な思い出を
売るつもりはない

この家を愛し、大切にしてくれる
家族に譲っただけ

廃墟バー ｢シンプラケルト｣

それを廃墟かどうか決めるのは
人の価値観

それって、物に限らず、
人や文化にも通じる
真理なのだろう

かつては輝いていたものが、
時の流れの中で、その役目を
終えたように見えることがある

それを再び価値あるものへと
昇華させるとするならば、

それは見る者の眼差しと
想いにほかならない

あの日昇天した愛猫もも
人の手に渡った由岐の家

それでも
思い出は色褪せることなく、
ずっとここにある

思い出は、時を超えた
eternal treasure

形が変わっても、その価値は
決して失われない

この旅行記へのコメント （255）

• ラムロールちゃんさん 2025/02/19 14:58:17

  あ、そう繋がっていくんですね

  ももであさん、こんにちは☆
  
  ももであさんは、お引越し12回ですか。
  私と同じです♪（←自分の意志じゃないけど）
  
  それにしても、さすが、タダ猫ではありませんね(≧▽≦)
  60代半ばの男性からの、ブラジル・イケイケ生足女子と来ましたか！すごいご縁の引き寄せ！
  脳内で、音楽と共にピー！ピー！と明るいホイッスルが鳴りました（←カーニバルのイメージ？いや、アマゾンだし）
  第二の人生ならぬ家生も、愛されて楽しいものになりそうですね。
  
  ラムロール

  ももであさん からの返信 2025/02/19 19:57:06

  産婆のリズム

  
  ももであです☆（←サンバのリズムでノリよく登場）
  
  おおっ！引っ越し12回の同志がここに！(ﾟ∀ﾟ)人(ﾟ∀ﾟ)ﾅｶｰﾏ
  自分の意志じゃなくても、それはそれでドラマがありそう♪
  幽霊付き物件だった。職場がリアル桃太郎電鉄。マトがあふれ出た。
  
  そして…タダ猫じゃないオラに、まさかのブラジル・イケイケ生足女子！？Σ(ﾟДﾟ)
  ホイッスルが鳴り響く中、サンバのリズムに乗せられて、新たな家生（かせい）が幕を開ける…！？
  アマゾンの奥地から密かに流れる「ラムロール音頭」（←勝手に作った）。
  
  これはもう、愛されて楽しく生きるしかない～(≧▽≦)♪
  

• しにあの旅人さん 2025/02/18 14:59:55

  1万円のご祝儀

  1万円のご祝儀とはこれですね。
  見たところまだ住めそうだし、当分はももであさんの思い出も引き継がれるということです。
  
  私も2年近く空き家にしていた家がやっと売れました。
  近くなモンで、メンテナンスで、2週間に一度は行っていました。なにもないがらんどうの家は、かわいそうでした。床なんて靴下では歩けないくらい冷えていました。
  
  家って、人格を持つのです。人気のない暗い部屋は「寂しいなあ」って言っていたような気がしました。
  じいちゃんばあちゃんのお家も、寂しかったと思いますよ。
  にぎやかな人達が買ってくれたので、よかった、よかった。
  
  1万円！
  司法書士さんに払う名義変更料と交通費をいれたら赤字ですね。
  でも思い出を永遠に登記できたわけで、大儲けということになります。
  いいご祝儀でした。
  

  ももであさん からの返信 2025/02/19 19:48:08

  RE: 1万円のご祝儀 → 1万ドルの誤記?

  
  1万円のご祝儀は、まさに「思い出の永代登記料」ってことなのでしょうが、家の売買で共に尽力してくれた叔母と一緒に美味しい海鮮料理に変身しました。
  
  司法書士さんも「名義変更というより、魂のバトンタッチですね…」としみじみしていたことでしょう（←多分そんなことは言ってない）。
  
  それにしても、2年間も空き家メンテをされていたとは…！床が冷え冷え、靴下NGとは、家の方も「待ちくたびれたよ～」とスネていたのかもしれませんね。空き家にするなら床暖房。一つ勉強になりました。
  
  でも、にぎやかな人たちが新しい住人とは、まさに「家のリボーン」。これで床暖房なしでもポカポカして、家も「おおっ！久々に賑やかじゃん！」とご機嫌でしょう。きっと新しい生活の中で「ここ、昔はこんな話があってね…」と語り継がれるはず。そう考えると、やはり大儲け案件ですね。
  
  …とはいえ、次回は間違わず「1万ドル」と明記します。
  

• kummingさん 2025/02/18 14:36:26

  もってる男♪

  またも大きく出遅れたので、いっそ150番目目指そうか？と思いつつ、鉄は熱いうちに⁈ 思い直してのカキコなり。
  待てば海路の日和あり♪ 数度の「じわっと迫る」の甲斐があったかな^o^
  
  Szimple Kert なるほど、ネコヒゲセンサーが反応しそうな場所。廃墟のような廃れた鄙びた猥雑な雰囲気、でも何処か「死」からは程遠い「生命力」のようなエネルギーを感じます。カターニアで一本間違えて通った道のやさぐれ感を思い出し…。
  ももさまは早朝に訪問されて、人影もないように見受けますが、夜の光景も見てみたい♪きっとエネルギッシュな場と化しているのでは？
  ↓
  からーの、思い出がいっぱいつまった懐かしい祖父母さま宅売却の件。
  「しみじみ語る」場面でも、「おちゃらける」しか能(脳、ともゆう)のないわたくしに、もはやそのような企画内(規格内？)の反応は期待されていない？
  
  高齢化社会故の、相続しても維持管理費、解体費用でマイナス物件→無料で手放す→リノベして古民家活用、などとゆー話が多い昨今、ももさま案件はそのご英断にテレビ局も飛びつくネタになったとの事。わたくし物欲はない方(あくまでも自己評価)、ですが、現ナマはちょっと欲しいかも(←旅の費用)(-｡-; あくまでも世俗にまみれたばあばww
  
  「ええいっ、もってけ1万円！」に、「アマゾネスからの招待状♪」もれなく付いてくる⁉︎ さすがももさま『もってる男♪』
  To be continued 続々編^o^

  ももであさん からの返信 2025/02/19 19:37:39

  RE: もってる男♪ ← もてる男♪ がよかった

  150番目を目指す覚悟とは、まさに「背水の陣」ならぬ「背水の順番待ち」 しかし鉄は熱いうちに猫舌だった!?、ということでの電撃カキコ、さすがです くみさま
  
  Szimpla Kertへは、猫ひげセンサーが反応しまくりでした。くみさまはカターニアでやさぐれ刑事してたのですか。カターニアの路地とシンクロするのですね。そ～なんですよ。Szimpla Kertは夜行性動物なので、ホントはナイトサファリが醍醐味なんです。実は年末カウントダウン後が、いつも以上にめっちゃ賑わっているだろうなと思い見に行きたかったのですが、寒さで奥様が疲れてしまったので、早々に暖かな部屋に退散しました。
  
  からーの、祖父母宅売却の件。
  「しみじみ」と「おちゃらけ」の二刀流こそ、くみさまの真骨頂！(←期待値爆上げ)。ま、アタクシもいつもおちゃらけたカキコしかしてないので同類ですね。確かに昨今のマイナス物件事情、考えさせられます。テレビ局が飛びつくのを狙っての1万円でしたが。ホントは『情熱大陸』を狙っていたのでした 残念!
  
  >さすがももさま『もってる男♪』
  いやいや、もってなくていいから、モテる男になりたかった (アマゾネス除く)。
  

• チーママ散歩さん 2025/02/18 00:43:21

  大切なものは心で見なくちゃ 見えない☆

  こんばんは　ももであさん。
  
  以前、祖父母の家をお譲りになると
  いう決断を聞いたとき、本当に大きな
  ご決断だったのだろうと
  そのご心情を思い心配しました。　
  
  今回　ご家族で過ごしたお部屋や
  背比べの柱ように...積み重ねられた
  「思い出の写真」を目にすると
  そこに流れていた時間を感じ 私まで
  胸にぐっと来るものがありました。
  
  破格の金額でお家を売りに出したことも、
  「思い出を売ったのではなく、
  　　　　大切にしてくれる人に譲った」
  という表現を見て、物質的な価値観に
  とらわれることなく、心の中で本当の
  価値を大切にしているのだなあと強く
  感じました。　
  ももであさんらしい(*^^*)。
  
  旅行においての価値観,
  「絶大なるポリシー無料」… ふふふ。
  有名な観光地や無駄な贅沢を求める
  のではなく、旅に出て
  「心が感じる豊かさ」に重きを置く旅人
  さんですものね。
  
  ４トラは映える写真...
  素敵な星が輝くホテルや食事を
  一皿づつ...細か～くアップする旅行記を
  よく見かけます(๑˃̵ᴗ˂̵)
  旅は人それぞれ……
  ”それもまた旅”でいいのですが。
  本当の豊かさもまた…目に見えるもの
  ではなく心の中に宿るもの....。
  その時の空気感や同行者との会話、
  地元の人々との触れ合い　
  現地の文化や風景に触れ自然の美しさを
  感じたりする素敵な経験こそが私に
  とっても一番の旅の思い出。　
  そんなところはももであさんと
  ちょっと似ているのかも。
  気に入った所は何度も通いますが。笑
  
  今回旅行記を拝見して
  サン＝テグジュペリの「星の王子さま」の
  お話を思い出しました。　
  物質的なものや表面的な価値が
  どれほど空虚であるかを教えてくれた
  本で...人間の価値観や生き方などが
  書かれたバイブルみたい。
  決して子供だけでなく、むしろ
  大人が読むべき深い本ですよね。
  
  ホテルの星の数や金額、見た目で
  価値を測り飾りたがるがちな大人たち。
  　　　　　vs
  心で物事を感じ取る子どものような
  純粋な価値観。
  私は後者の　
  「心で見る力を持つ旅人」でありたいな。
  
  ももであさんもいつか今まで得た
  経験をバネにアマゾンの戦士のように
  ブラジルのジャングルを
  旅したいと思っているなんて。　
  また新しい夢を持てて素敵ですね。
  
  It is only with the heart that one can see rightly.
  What is essential is invisible to the eye.
  　やっぱり　こう言う事なんですね。
  
  ところで...さっきから　おじい様が　
  草場の陰からこう言ってらっしゃいます。
  「孫よ、　わしを旅行記の主人公に
  　してくれてうれしいんじゃが....
  　ブタペストっちゃ　一体どこぞよ？　
  　美波町の隣町か？知らねぇなあ....。」と。
  　　　ﾏﾀﾅｶﾞｲ ｺﾞﾒﾝﾅｻｲm(_ _)m

  ももであさん からの返信 2025/02/18 23:38:38

  Re: 大切なものは心で見なくちゃ 見えない☆

  ついさっき、年十年振りかに親友と会って新宿で飲んできました。
  ぐでんぐでんになって、友はいいなと思いました、
  酔いが醒めたらまた改めて返信しますね、

  ももであさん からの返信 2025/02/19 18:58:15

  二十年ぶりの再会

  
  昨晩、大学時代の親友と再会しました。実に二十年ぶりのことです。彼は今、呼吸器内科の臨床医として働いています。昔から人に優しく、患者思いで穏やか、そして正義感の強い男でした。その姿勢は今も変わることなく、まるで『白い巨塔』の里見先生を彷彿とさせます。彼とはサークルも同じで、いつも二人で馬鹿なことばかりして笑い合っていました。でも、ただのお調子者ではなく、学部生のときには一年間休学して海外へ飛び出すような大胆さも持ち合わせていました。思い立ったらすぐに行動する彼の姿には、当時から学ぶべきところが多々ありました。
  
  そんな彼と久しぶりに顔を合わせると、時間の流れなど一瞬で消え去ったかのようでした。話し始めると止まらず、まるで昨日までずっと一緒にいたかのような感覚に陥りました。懐かしい思い出話に花が咲き、何度も大笑いしました。あんなに美味しいお酒を飲んだのも、本当に久しぶりのことでした。今朝、職場の女子に｢ももであさん、今日声がちょっと変。風邪ですか?｣って心配されました。そりゃあんだけ笑えばね♪
  
  最近、「人生100年時代」と言われるようになりました。しかし彼に言わせれば、「そんなのまやかしだよ。ごく一部の人だけの話さ」とのこと。彼は日々、"あと10年以内に死ぬかもしれない" という覚悟を持って生きているそうです。だからこそ、一日一日を大切にし、後悔のないように過ごしているのだとか。う～む、メモメモ。実際、彼がオラに連絡をくれたのも、そうした思いがきっかけだったようです。
  
  星の王子様先生。大切なものほど目には見えない。愛情、友情、希望、夢、信頼、思い出、知識、価値観... 昨日の夜は、そんな目に見えない大切なものが、はっきりと見えた気がしました。まるで形あるもののように、そこら中に確かに存在していました。友情・友情・友情...。そして今のチーママさんにとっては、それが健康かもしれませんね。
  
  柱の傷をただの傷だと思う人もいるかもしれません。しかし、それは時に、かけがえのない記録であり、大切な思い出の証です。昨日の再会も、まさにそんな傷のように、心の中に深く刻まれました。
  
  > ところで、ブタペストとは一体どこぞや？
  ふふふ、さすがは豚さん。
  ×ブタ(豚)ペスト　〇ブダペスト！

• mistralさん 2025/02/17 09:03:28

  シンプラケルトの旅行記によせて。

  ももであさん
  
  おはようございます。
  旅での価値観、それは人生の価値観にも通じていること、
  ももであさんの旅行記から伝わってきます。
  それは多分、私にも共感できることで、超、嬉しいです。
  
  墓じまいにまつわるエピソードをいつの日か、とのコメントをいただいてました。
  ここで突然ご披露いただけて、そのお言葉を思い出してます。
  約束とは思っていなかったので、律儀な猫さんを感じます。
  
  墓じまいに関連して、不動産をどうするのかが大問題ですよね。
  お墓の中で眠っているご先祖さまの霊(想い？)をお連れすることは可能ですけど
  たくさんの思い出の残るおじいちゃんの暮らしておられたお家が、どのような行く末
  を辿っていくか、それは大問題！
  ももであさんのアイディア(ひらめき？)で見事に実現されましたね。
  なんとかご自分の生きておられる間に実現されたい、との想いが見事に叶ったわけで
  こころからの拍手をおくります。
  こればかりは良いご縁をいただいたことと想像。
  きっとそのご家族は、日々、楽しんで暮らしておられることでしょうね。
  おまけにももであさんにとってもアマゾンへのご縁に繋がった。
  お家も、そんなご家族との新たな日々が始まって、大喜び、のことでしょうね。
  
  ちなみに、我が家では、義父が遺していたご先祖さまの墓地は墓じまいをしましたことは過去の旅行記にて書きました。
  田舎の土地は義父がそこを離れる際に、地元の行政に話しをして運動公園として使っていただいてましたが、墓じまいの際に、同じ行政へ寄付をすることで手放しました。
  その折にはさまざまなことがあって、先行きが見えず案じていましたが
  今は自分たちの代で整理ができて良かったことと思っています。
  
  シンプラケルトの旅行記ですのに、そのことには全く触れないコメントとなりました。
  ももであさんの想いと、私たち夫婦の想いとリンクすることが感じられて
  つい余分なことまで書いてしまいました。
  
  mistral
  

  ももであさん からの返信 2025/02/17 18:51:09

  旅先生のご褒美

  
  mistralさん、書き込みありがとうございます。
  
  旅って、ただワクワクするだけじゃなくて、驚くほど多くのことを学ばせてくれますよね。Google先生や最近の生成AI先生にご指導いただいても、知識はするすると指の隙間からこぼれ落ちていきますが、旅先生の教えは違います。硬軟織り交ぜた超実践的なレッスンが満載で、一度学んだら孫子の代まで語り継げそうです。旅心や人生観について共感していただけて、とても嬉しいです！
  
  ご先祖様を思えば墓じまいは悩ましいものですが、子孫のことを考えれば、いずれ誰かが決断しなくてはいけないんですよね。mistralさんの墓じまいのお話を聞いて、「これはもう、自分も考えなくては…」と背中を押された気がしました。
  
  mistralさんは地元に土地を寄付されたのですよね。先日も宝塚市に250億円を寄付されたご夫婦が話題になっていましたが、もうただただ頭が下がるばかりです。「情けは人の為ならず」と言いますが、ぼくの場合、そんな立派な話ではなく、欲張らずに「形だけ1万円で譲るのが、結果的に自分のためにもなる」と思ってそうしただけなんです。
  
  土地だけならスムーズに売れたのでしょうが、そこに古民家がついていたので、「いっそ解体するか…？」と一瞬考えました。でも、あまりに寂しすぎる。そんなわけで、何とかして家を気に入って大切に使ってくれる人を探そうと思いました。結果的には「案ずるより産むが易し」ですね。何もしなくてもTVが取り上げてくれて、素敵な新しい住人が見つかったわけです。
  
  さらに嬉しいことに、新たなご家族とも仲良くなれて、「また懐かしの我が家に遊びに行けるかも！」という楽しみまでできました。しかも、なんと家にはアマゾンへの門戸（!?）付き…！
  
  どうやら今回は、旅先生が粋なご褒美をくれたようです。

• cheriko330さん 2025/02/17 01:54:17

  ディープなブタペスト♪

  ももであさん、こんばんは☆彡
  
  ブタペストの続きをアップしていただき嬉しいです。廃墟バーなるものが
  あるのも初めて知りました。かなりケバいけど面白そう。
  世界中の観光客も押し寄せて。日曜日はファーマーズマーケットもオープンで
  良いね。
  
  ももちゃんの命日は12月29日だったのですね。ずっとももであさんの心の中に。
  祖父母様のお家を一万円で売り出して、すごく潔いです。物欲がないといっても
  なかなかできることではありませんが、潔さにあっぱれ☆
  新しいご家族が気に入って大切に使ってくれるとそれで良い。素敵です。
  「有吉ゼミ」裏番組の「YOUは何しに日本へ？」を見ることが多くて、見逃し残念。
  美波町由岐は初めて知りました。美しい波の町で名前も良いですね。
  田井ノ浜もきれいですね。徳島は2度ほど行きましたが今度行ったら美波町由岐も
  訪ねてみたいです。ももであさん、ご幼少の頃から太刀魚釣りもされて、キラキラ
  光ってきれいだったことでしょう。私、大好物なんです。さぞ美味しいお刺身も
  食されたことでしょう。
  
  思い出は色褪せることなくずっと残り、物欲に執着しなくても人はきっと幸せに
  なれる。大切なことですね。今は健康一番ですが。限りあるお金で、旅も何度でも
  行きたい派です。
  インソールが3月末に届いたら、4月は東京へ行けそうです。
  ももであさん、そのお歳？で12回は引越し多いですね。私は半分の6回。
  ブタペストの続きもまた、楽しみにしていますね。
  
  　cheriko330

  ももであさん からの返信 2025/02/17 18:43:22

  桜に向けて

  
  cheriko330さん、こんばんは♪
  
  　ブダペストといえば王宮、鎖橋、国会議事堂…と、有名な観光スポットがたくさんあるそうですね。でも、なぜかぼくの“猫ひげセンサー”は、そういう場所ではなく、こんなところにばかり反応してしまいました。もしかしたら、世界で一番人口密度が高くなるかもしれない廃墟…。しかも、明るい日差しの下で見られるのは日曜日の午前中だけと聞いたら、ますます行ってみたくなりました。
  
  　最近は、使わなくなった土地を国に引き取ってもらえる「相続土地国庫帰属制度」というものがあるそうですが、基本的に古い家を解体する必要があるうえ、承認後は寄付者が20万円もの負担金を支払わなければならないのだとか。ちょっと信じられませんよね。自分が愛した家を解体するのも忍びないし、むしろこちらが国から20万円ほしいくらいなのに…！ そんなことを考えていたら、「だったら、古民家でも大切に使ってくれる人に気持ちよく譲れたらいいな」と思うようになりました。
  
  　それにしても、太刀魚は最高でした。船の上でじいちゃんが超新鮮なうちに刺身にしてくれて、家に帰ったら焼き魚。徳島といえばすだち！ 絞ってかけると、これがもう最強の組み合わせでした。
  
  　来月、インソールが届くのですね。楽しみですね！ 最近は腰痛の影響であまり歩けていなかったかもしれませんが、インソールが届いたら、無理のない範囲で少しずつ歩数を伸ばしてみてくださいね。そうこうしているうちに、桜の季節。タイミングが合えば、東京の桜も見られるといいですね。

  cheriko330さん からの返信 2025/04/26 10:21:08

  リハビリとインソール♪

  ももであさん、おはようございます。
  
  いつもありがとうございます。こちらの掲示板にコメントお許しください。
  実は昨日、初診日から150日目で残念なことにリハビリが終了しました😢
  今後3カ月はインターバル期間に入り、電気治療と自転車漕ぎ5分だけになります。
  それが過ぎるとまたリハビリは再開できますが。レッグプレスで腰回りの
  筋肉も少しついて最終的に100×100までできるようになりました。体重も4kg落ちたのです。主治医に良くなっていないので、延長を懇願しましたが
  厚生局の決まりで厳しく、指導が入ってもって断られました。
  
  今後は自宅でこれに替わる筋トレをしないといけません。最後に受けた
  強めの超音波が効いたのか？今朝は腰がかなり伸びていました。
  痛みもかなり、ましです。インソールも使い始めてちょうど3週間で
  インソール効果も出てきているのかも？
  インソール入れた靴も魔法の靴ではないので、すぐにってことはないけど
  確かに足取り軽やかに早く歩けるようです。ただリハビリへ行くしか歩いて
  いないので、無理のないように歩いてみたいと思います。
  
  お知らせいただいたコルセットですが、理学療法士さんにも見ていただい
  たら、以前使ってた人を知っているけど、常習性が出てウエスト回りが
  細くなり（願ったり叶ったり）、そのお値段だったら使ってみたらと勧め
  られました。
  ただ、今はインソールの効果も試してみたいのと、やはり試着もして
  みたいので、引き続きまして情報があればお知らせ下さいね。
  痛みがなくなれば、いうことなくて・・・。莉利香ちゃんのことですが
  私は今まで一日で最高150mgを飲んでいましたが（2カ月位）、痛みは
  あまり取れずに主治医は300mgまで増やせますって言われましたが、今は
  止めています。
  今後、酷くなったら再開した方が良いのやら？悩んでいます。
  もしアドバイスいただけることがあれば、お時間ある時で良いのでお願い
  したいです。私的なことで、ご報告兼ねてですがごめんなさい。
  できましたらブタペストの続きも拝見したいので、ご無理のないように
  アップしていただけると嬉しいです。
  
  世の中GWなのですね。ももであさんも素敵なGWをお過ごしくださいね。
  
  　cheriko330

  ももであさん からの返信 2025/04/26 11:41:30

  ご参考までに

  cherikoさん、おはようございます☀
  リハビリの一区切りまで、本当にお疲れさまでした。
  
  150日間の積み重ね、レッグプレスで100×100までできるようになったことや、体重を4kgも落とされたこと、本当にすごいですね！きっと相当な努力があったのだと思います。
  ただ、厚生局のルールでリハビリ延長が叶わなかったことは、本当に残念でしたね…。その悔しいお気持ち、よく伝わってきました。
  
  でも、超音波治療やインソールで少しずつ良い変化が出ているとのこと、本当によかったです。足取りが軽くなってきたというのは、きっと身体が前向きに反応しているサインかもしれませんね。無理のない範囲でのお散歩、きっと気分転換にもなりますし、少しずつでも日常に喜びが戻ってくることを願っています。
  
  ガードナーベルトについてですが、都内には4/15から新宿マルイ本館7階に常設店がオープンしたようです：
  👉 bit.ly/4jPoGr9
  また、ガードナーはもともと福岡が本社です。以前はこの本社に体験サロンがあったようなので、以下に問い合わせてみるのも良いかもしれません：
  👉 bit.ly/42ONlFw（TEL: [phone]）
  
  さて、リリカについてですが、神経痛に対して効果がある一方で、副作用や個人差もあるので再開には迷いますよね…。
  でも、痛みを無理に我慢しすぎると、かえって症状がこじれてしまうこともあるんです。
  今後、もし痛みが強まって、日常の動きや気持ちに影響してくるようなら、主治医に再開を相談してみるのも一つの選択肢だと思います。
  
  この考え方は、ペインクリニックの医師たちの多くが共有している方針でもあります。
  「痛みはがまんするより、上手にコントロールして動ける体にしていく」が基本姿勢なんです。
  
  もし再開される場合は、
  「痛みがどの程度まで強くなったら服用するか」
  「他の方法とのバランスをどう取るか」
  など、事前にある程度ご自身の中で目安を持っておくと、少し気持ちも軽くなるかもしれません。
  
  焦らず、身体の声に耳を傾けながら…ですね。
  
  どうか今日も、少しでも腰が楽で、穏やかに過ごせますように。
  また、いつでもお気軽にご連絡ください🍀

  cheriko330さん からの返信 2025/04/26 17:18:51

  感謝♪感激☆･ﾟ:*

  ももであさん、早速のお返事ありがとうございます。
  
  理学療法士さんのまず、曲湾と側弯を止めることが目的と言われていて
  それはある程度の目的達成だったと思われますが、まだ治療途中で
  打ち切られて、昨日は涙に暮れた一日でした。今日は、ももであさんの
  優しいお言葉に感激してまた涙、涙。いつも、いつも頼りになり助けられ
  ました。
  本当にありがとうございます。凹んだ時に前向きにしていただいています。
  リリカも3ヶ月の間に痛みがひどくなった時は、躊躇しないで使って
  みようと思いました。アドバイスありがとうございました。
  
  ガードナーベルトが福岡に本社があったとは・・・灯台下暮らしですね。
  詳しく調べていただいて、嬉しい情報をありがとうございました。
  骨盤も立つって書いてあり、私には一番かもです。
  
  食事も大好きな炭水化物をかなり少なめにして、野菜、たんぱく質を
  多めにしています。朝から卵2個も。
  自宅筋トレと心穏やかに、この３ヶ月を過ごせるように努力します。
  
  ＞また、いつでもお気軽にご連絡ください🍀
  
  嬉しいお言葉もいただいてとても心強いです。いつの日かakikoさんと
  一緒にお目にかかれたら、いっぱいお礼を申したいです。
  これからもよろしくお願いします。また旅立てる日が来るように
  頑張りますね。
  取り急ぎのお礼まで。
  
  　cheriko330

  ももであさん からの返信 2025/04/26 20:06:45

  無理せず頑張ってください

  cherikoさん🌸
  
  温かいお返事、本当にありがとうございます。
  
  リハビリの一区切りに、涙を流してしまうほどの思い…cherikoさんがどれほど努力され、どれほど前向きに向き合ってこられたかが、ひしひしと伝わってきました。
  それでも今日、こうして「また頑張ろう」と思われていること、本当に素晴らしいことだと思います。
  
  リリカについても、無理に我慢せず、必要なときに使うという選択肢を持っていただけたこと、少しでもお力になれたならとても嬉しいです。
  そして骨盤が立つ感覚って、ほんの少しでも姿勢が変わるだけで体への負担も変わるので、ガードナーベルトも良い味方になってくれるかもしれません😊 ただ医療用ではないので、試着の際には治療中であることを伝えてくださいね。
  
  炭水化物を控えて、野菜とたんぱく質をしっかり摂る食事。朝から卵2個も！cherikoさん、ほんとうにすごいです👏　こうした日々の積み重ねが、きっと未来への大きな一歩に繋がっていくんだと思います。
  食事について追加するならば、腰痛の背景には「慢性炎症」があることが多いので、単にカロリーや筋肉だけでなく、体の中の「炎症体質」を改善する食事がとても大事だと思います。
  具体的には、
  ・オメガ3脂肪酸（青魚、えごま油、亜麻仁油など）
  ・抗酸化ビタミン・ポリフェノール（緑黄色野菜、ベリー類、緑茶など）
  ・マグネシウム（ナッツ類、豆類、バナナ、海藻など）
  これらを意識して摂ると、痛みやこわばりを和らげるサポートになるとされています。
  
  これからの3ヶ月、自宅でのトレーニングも、どうか心穏やかに、そしてご自身をたくさん労わりながら進めていけますように。
  
  またいつでも、ちょっとしたことでもご連絡くださいね。
  cherikoさんの新しい旅立ちの日が、きっとすぐそこに待っています。
  心から応援しています🍀

  cheriko330さん からの返信 2025/04/27 00:12:50

  またまた、ありがとうございました😊

  ももであさん、せっかくの休日に再度のお返事恐れ入ります。
  
  ＞温かいお返事、本当にありがとうございます。
  
  これは、私がいう言葉です。改めて泣いてしまうじゃないですか☆･ﾟ:*
  食事に関するアドバイスも詳しく書いてくださってとても嬉しいです。
  書かれているのもは、ほぼ好物ばかりで気をつけて取るようにしますね。
  たくさん時間を割いてくださり、嬉しくありがとうございました。
  また良いご報告が出来るように、無理のないように頑張ります。
  
  では、また～♪お休みなさい。明日も良い一日でありますように☆
  
  　cheriko330

  ももであさん からの返信 2025/04/27 09:12:28

  今後のポイント

  cherikoさん、おはようございます。
  
  　リハビリは一進一退のこともありますが、小さな一歩が積み重なって、大きな成果を生むものです。焦らず、自分のペースで進んでくださいね。
  
  　今後のポイントは以下の4点かなと思います。
  
  1）リハビリの継続
  　リハビリは非常に重要です。腰椎の圧迫骨折後は、筋力を強化し、体幹や下半身をサポートすることが回復に役立ちます。無理せず、医師やリハビリ担当者と連携をとりながら、少しずつ筋力をつけてください。
  
  2）痛みのコントロール
  　痛みが強すぎるとリハビリや運動が難しくなることもありますが、適切な痛み管理（薬物療法や物理療法）を行うことで、痛みを和らげ、リハビリを続けやすくなります。医師と相談して、痛みをコントロールする方法を見つけましょう。
  
  3）生活習慣への取り組み
  　日常生活で無理な動作を避け、腰に負担をかけないようにすることも回復を助けます。歩行や立ち上がりの姿勢にも工夫を凝らし、腰を守りながら少しずつ歩行距離を伸ばしていきましょう。食事は前回お話しした通りです。
  
  4）骨密度の回復
  　こちらについては伺っていませんでしたが、腰椎の圧迫骨折には骨粗しょう症が関連していることも考えられます。すでに治療されているかもしれませんが、骨の回復が進むことで、骨の強度が増し、さらに歩行が安定してきます。骨を強化するための栄養（カルシウムやビタミンD）や日光浴が役立ちます。
  
  　これからも無理なく、元気に過ごせますようお祈りしています。

  cheriko330さん からの返信 2025/04/28 12:23:32

  今後の私の生活☆彡

  ももであさん、こんにちは～♪
  
  今後の生活について詳しく、分かりやすくご教示いただいてまたまた感謝。
  4トラでしか出会うことがなかった偉大なももであさんに、ここまで
  ご親切に指導をいただき、改めまして涙腺がゆるい私は、感謝の涙に
  暮れています。本当にありがたいことです。
  
  骨密度は今のところは問題なかったです。父親譲りの骨太なんです。
  骨密度には関係ないかもですね。
  
  重要なことはすべてプリントアウトしました。時どき拝見して
  ももであさんからの言葉を励みにします。
  
  これでインターバル期間も、整形へは電気（ヘルストロン）と自転車漕ぎ
  を、また医師や療法士さんに相談はできますし、自宅筋トレで何とか
  乗り切りたいです。乗り切れる自信も湧きました。
  
  リハビリの極意、焦らず、諦めず、凹まず、腐らずにやっていきますね。
  折をみて、ガードナーベルトの試着へも行く予定です。
  
  いくらお礼を言っても足りないくらいですが、本当にありがとうござい
  ました。
  
  ももであさんもお健やかにお過ごしくださいね。そしてお時間ある時に
  旅行記の作成もされると思いますが、ブダペスト編も少しだけでも
  入れていただけると嬉しいです。
  
  　感謝、感謝のcherikoでした。

  ももであさん からの返信 2025/04/28 20:24:45

  華麗なる一歩

  cherikoさん、こんばんは～♪
  
  涙腺うるうる事件、きっと原因はアレですね。
  カレーを作るときに、鬼のようにタマネギを刻んだせいです（笑）。
  そりゃもう、涙のカレー。しかも愛情たっぷり、スパイシー仕様！
  
  ぼくは、思ったことを口にしただけで「はい、任務完了！」ですが、
  cherikoさんは、それを毎日コツコツ実践していくわけですから、
  責任と努力の重みは、地球とピンポン玉くらい違います。
  
  それに、リハビリや整形外科分野のリアルな知恵を教えてもらえて、
  実はぼくのほうが「情けは人のためならず」の恩恵をめっちゃ受けてるんです。
  どうか遠慮せず、またカレー（とタマネギ）を仕込んでくださいね（笑）。
  
  ガードナーベルト試着も、きっと似合いますよ！
  （なぜかアニメのヒーローみたいに、バシッと決めてるcherikoさんを想像しました笑）
  
  焦らず、凹まず、タマネギで泣かされても、
  今日の「カレーなる一歩」を大事に、ゆるゆると歩んでいきましょう。
  
  また笑い話でもぼやき話でも、いつでも聞かせてくださいね♪

  cheriko330さん からの返信 2025/04/29 01:32:06

  嬉しいお言葉♪

  ももであさん、度々で～す。
  
  いつもユーモアに溢れ、ウィットに富んだコメントに敬服しています。
  大切な掲示板を医療相談の場と化してしまいました(ﾍﾟｺﾘ)
  
  以前から才能あふれ、何でもお出来になるももであさん。何者なの？と
  気になっていました。完全なる謎解きは、お会いできたときのお楽しみに。
  
  本当に治療を受けたい人が、受けられない不条理さに泣きました。決まり
  事なので仕方ありませんが、ネット検索に寄ると、医師の判断があれば
  認められるとも書いてありました。まだ新しい病院なので、新しいほど
  チェックも厳しいそうです。前例を作りたくなかったのと、私だけを
  特別扱いには出来なかったのだと思います。お言葉に甘えて少しだけ
  愚痴りました。
  
  通院リハビリが減ったので、少し暇になりフロランタンを作りました。
  さすがにカロリー髙しで、体重が増し増しに。気をつけないと。
  元々、そこまで太ってはいませんが、一応独身時代の体重に戻っています。
  ガードナーベルトで、もっとスリムに見えるかもですね。
  試着に行ったら、またお知らせします。
  
  ももであさんのお許しもいただいたので、また時々寄らせてくださいね。
  明日はそろそろカレーが食べたくて、作ろうと思っていました(笑)　
  涙が出ないように上手に玉ねぎを切りますね。
  お忙しいでしょうから、返信不要で。ありがとうございました。
  
  　笑顔のcheriko☆･ﾟ:*

  ももであさん からの返信 2025/04/29 10:11:52

  涙のカレーに、笑顔のフロランタン

  cherikoさん、おはようございます♪
  
  このスレッド、すっかり井戸端会議の様相で止まりませんね。でも、楽しくて好きです、そんなの。
  
  何者かは… すでにタマネギの皮を一枚ずつむくように、少しずつ正体がはがされているかもしれません（笑）
  
  治療を受けたい人が、受けられない不条理さ…
  確かに開業したての病院は、保険審査や監査が超厳しいようですね。たとえ医師やスタッフが何とかしてあげたいと思っても、組織として動けないのが現実のようです。
  
  フロランタンって、名前だけでもう美味しさ確定!!
  バターとキャラメルとアーモンドの夢のタッグ... それをサラッと作っちゃうcherikoさん、さすがです！
  
  しかもアーモンドには、ちゃんと抗炎症作用があるんですよね。
  食べて癒して、しかも美味しい... これ以上のリハビリ、他にあるでしょうか？（いやない） もう｢抗炎症スイーツ職人｣の称号、進呈します♪
  
  そして涙のタマネギたっぷりカレー作り！
  ここでもターメリックという強力な抗炎症スパイスが登場。加えてタマネギのケルセチン!これまた抗炎症・抗酸化の王道。 涙のカレー... これ、実は｢美味しく元気になる｣という華麗なる作戦ですね。
  
  これからも笑顔のスパイスも忘れずに、ゆるっと楽しんでください♪
  またフロランタンやカレーのお話、聞けるのを楽しみにしてます。
  

  cheriko330さん からの返信 2025/04/30 00:32:38

  スレッドをやめられない、とまられない・・・♪

  ももであさん、こんばんは☆彡
  
  また、おじゃましました。｢抗炎症スイーツ職人｣の称号いただいて
  ありがとうございます。
  気付かずして「炎症体質」を改善していたとは・・体が欲していたのかも
  ですね。
  
  フロランタンは意外と簡単で、2段階に分けてで調理すると面倒でもない
  です。
  それに見栄えが良いので、ちょっとしたプレゼントにも使えます。
  個包装にして差し上げると、買ってきたの？ってよく言われます。
  コロナ後は手作りを差し上げるのは、ちょっと気が引けますがね。
  作るのは本当は冬場が良いです。バターがダレるので。
  
  今日も大量玉ねぎのカレーもいただきました。フードプロセッサー を
  使ったので、涙は出ませんでしたが。少しでも炎症が収まれば。
  色々と教えていただいて、本当に助かりました。
  昨日から家の周囲のお散歩を開始しました。少しずつ距離を増やします。
  では、また～
  　
  　cheriko330

  ももであさん からの返信 2025/04/30 18:58:00

  キッチンからの偉大なる一歩

  
  cherikoさん、こんばんは♪
  
  またお越しいただき、ありがとうございます。
  
  そしてそして...
  「スレッドをやめられない、とまられない♪」って、
  それはもう完全に抗炎症系かっぱえびせんですね（笑）
  
  ｢体が欲していたのかも｣っていうの、実は鋭いかも。
  本当に、体と心はつながっていて、やさしくておいしいものは、
  自然と自分を癒してくれるんだなぁと、しみじみ。
  
  フロランタンの作り方、実は気になってました。
  見栄えも良くて、しかも｢買ってきたの?｣レベルとは...
  cherikoさんのセンスが光ってますね!
  バターがダレない冬場推しという豆知識も、さすが“職人”
  
  涙なしで作れたカレーも、ケルセチンとターメリックで
  見えないところでちゃんと効いているはず。
  
  そして、散歩の再開も本当に嬉しいニュース！
  ｢これは一人の人間にとっては小さな一歩だが、
  　　人類にとっては偉大な一歩である。｣ですね。
  
  やさしい偉大なる一歩に、今日も拍手です。

  cheriko330さん からの返信 2025/05/02 23:41:18

  ご報告☆

  ももであさん、またこちらへおじゃまします。
  
  ここからの話は、ももであ家でお願いします。申し訳ありません。
  たどり着くのに、いつもお手間おかけしています。
  
  リハビリ終了後、一週間。数日は良かったのですが、ビリビリした
  痛みが少し増してきたので、実は懸案のガードナーべルトをウェブ購入
  しました。本当は試着してからにしたかったのですが。
  
  電話で一昨日に疑問点や診療中であることも伝えて、私のような者も
  たくさんの方が使っているとのこと。丁寧に色々と教えてもらいました。
  安心して、昨日の午前中にオーダーしたら、早速今日の午前には
  届きました。
  すぐに装着したら、骨盤が立った感じを実感でき、痛みも軽減して
  確かに腰も伸びました。
  まだ、少し不慣れですが、キッチンでの仕事も少し楽になり、今後
  インソールとの相乗効果に期待が持てます。
  
  私よりもひどい状態の方は、世の中たくさんいらっしゃいます。
  この程度で音を上げてはいけません。今日も頑張った自分は偉い。
  
  ももであさんと知り合えたことに心から感謝。いつも優しいお言葉に
  何度も助けられました。お礼を何回言っても足りませんが・・
  本当にありがとうございました。
  
  GWも後半、毎年あっという間に過ぎますね。どうぞ、ももであさんも
  ごゆるりと楽しくお過ごしくださいね。なのでお返事はお気にせずに
  お願いします。
  
  ではTVerタイムです。取り急ぎのご報告とお礼まで。感謝☆･ﾟ:*
  
  　cheriko330

  ももであさん からの返信 2025/05/03 09:19:39

  ガードナーべルト

  
  　cherikoさん、書込みありがとうございます。
  
  　それにしても、ガードナーベルトの決断と行動の早さにびっくり！
  届いてすぐに使ってみて、効果を実感されたとのこと、本当にすごいです。
  「骨盤が立った感じ」って、きっと体も心も少し楽になったんじゃないかなと想像して、ぼくも嬉しくなりました。
  
  　ご存じかと思いますが、ガードナーベルトの公式チャンネルに使用方法が詳しく紹介されています。毎日使うものだから基本に忠実に頑張ってくださいね。
  https://www.youtube.com/@guardner
  
  　「今日も頑張った自分は偉い」って、自分をちゃんと認めてあげられる人は、心が折れにくくなるし、回復も早いって言われています。ぼくもその言葉、大好きです。
  
  　一進一退の中で少しずつ回復の喜びを感じながら、リハビリを楽しんでくださいね♪

  cheriko330さん からの返信 2025/05/06 18:12:13

  ガードナーべルトの威力☆･ﾟ:*

  
  ももであさん、こんばんは☆彡
  
  お休み中に？失礼します。3日前に息子が仕事で福岡を訪れたので
  ついでもこちらへも寄ってくれました。ほったらかしで荒れ放題の　
  庭の片付けなどしてもらい、助かりました。私も無理をしたのか？
  翌朝起きたら、泣きたいくらいの激痛が( ﾉД`)。　早速ガードナー
  ベルトを付けたら痛みが3割程度に減りました。買ってて良かったです。
  
  それから『めおと日和』は今までにないドラマで、とっても面白く
  顔もほころびっぱなしで、胸キュンキュンしっぱなし。
  ドラマにも、曲の「夢中」にも夢中に♪
  
  幸せホルモンも100倍、いや1000倍増量中ｲｲﾈ☆
  毎週木曜日が楽しみになりました。
  
  あれもこれも、ももであ様のお蔭です。Thank you so much.
  
  ガードナーベルトに頼らずに暮らせるようになるまで、リハビリを
  I'll do my best.
  一方通行でよろしくお願いします。
  
  　楽しみが増えたcherikoでした。

  ももであさん からの返信 2025/05/07 17:59:16

  ガードナーべルトに夢中!?

  cherikoさん こんばんは♪
  
  息子さんが来てくれて、庭の片づけまで…
  本当に頼もしくて、親孝行ですね。
  
  でも、その後の「泣きたいくらいの激痛」には驚きました。
  それなりに回復されていると思っていただけに、やっぱり腰って、
  ちょっとした無理にもすぐ反応してしまうんですね。
  
  腰椎の圧迫骨折後は、骨や筋肉の周囲で炎症が続いていることが多く、
  それが落ち着く前に負担がかかると、痛みが再燃しやすいです。
  とくに中腰やしゃがみ込み、重い物を持ち上げる動作は、
  知らず知らずのうちに腰に大きな負荷がかかるのでご注意を…。
  
  そんな中でも、ガードナーベルトが痛みを軽くしてくれたのは心強いですね！
  筋力のサポートをしながら、背骨を適度に安定させてくれるので、
  うまく活用しながら回復期を支えていけるといいなと思います。
  
  『めおと日和』と「夢中」に夢中、ってすごくいいですね♪
  笑ったり胸がキュンとしたりする時間は、
  ほんとに体にも心にも最高のリハビリになります。
  
  無理せず、でも着実に…ですね。
  木曜の楽しみを糧に、ぼくも応援しています！

  cheriko330さん からの返信 2025/05/08 01:18:15

  夢中なものがたくさん☆･ﾟ:*

  
  ももであさん、こんばんは☆彡
  
  お返事ありがとうございました。暫くは腰や脚の痛みとも折り合いをつけながら
  お付き合いしていきます。
  
  また挫けそうになったら、こちらへおじゃまさせてくださいね。
  
  　今夜が楽しみなcheriko

  ももであさん からの返信 2025/05/08 18:16:45

  "年中夢中"

  
  cherikoさん、こんばんは☆彡
  またお越しいただけて嬉しいです。
  
  「夢中なものがたくさん」って、最高の言葉ですね。
  心が惹かれることがあるだけで、毎日の過ごし方って全然違ってきます。
  そのときどきの体調に合わせて無理なく楽しめば、気づかないうちに
  “癒し”と“活力”の両方がチャージされていくはずです。
  
  痛みと折り合いをつけながら…
  という言葉にも、cherikoさんの前向きさとしなやかさを感じます。
  きっとリハビリも、cherikoさんらしく進めていかれるのだろうなと思っています。
  
  タイに行った際、年中無休のお店が、入口に漢字で"年中夢中"と出していました。
  つくづく自分もそうありたいと思いました。粋なお店ですよね。
  
  またどうぞいつでもいらしてくださいね。
  挫けそうなときも、何でもない日も、大歓迎です♪
  そして今夜も「夢中」な時間を楽しめますように☆･ﾟ:*
  
  

  cheriko330さん からの返信 2025/05/08 19:13:34

  お優しいお言葉に・・　またまた涙腺崩壊☆

  
  ももであさん、こんばんは☆彡
  
  タイの年中夢中、それ旅行記で見ました(笑)
  チョコザップにレッグプレスがあるのが分かり、たまたま今月と来月まで
  無料とのゲリラ広告（今日まで）を見て、早速応募。お昼間に行って
  きました。
  レッグプレスはやはり、腰の筋トレに良いし腰も伸びて良いようです。
  ただ医療用じゃないので、バイクもとても使いづらかったです。
  でも暫く試してみようと思います。
  
  それからスネて、スネ子さんになってあれ以来、整形はお休みして
  いましたが明日からは、スナ子さんに変身してリハビリの電気治療も
  受けることにしました。月一？の診察も受けられますし。
  
  つい、お言葉に甘えてまたこちらへ。今日は10時までにすべてを
  終わらせないと。ありがとうございました。
  
  　今夜だけ早仕舞いのcheriko

  ももであさん からの返信 2025/05/08 20:30:34

  「主治医への相談メモ ～150日を超えるリハビリ継続について～」

  あくまでダメ元ですが...
  
  【背景・アドバイス】
  明日からまた整形に通われるとのこと、ほんとうにお疲れさまです。
  ご存じの通り、リハビリには原則「150日」の制限があります。
  
  ただし——
  ▶ 患者の症状が具体的かつ医学的に妥当な理由がある場合
  ▶ 主治医の判断により、厚生局に対して特例申請が行われること
  も 可能性としては存在します。
  
  実際には、特に新しく開業したクリニックなどでは「指導対象になるリスク」があるため、慎重な対応になるのが現状です。けれど、先生にとっても信頼できる患者さんから丁寧な申し出があれば、「検討してみよう」と心が動くこともあります。
  
  【主治医との交渉ポイント（ネバ子さん式）】
  ・感謝をしっかり伝える（ここ重要！）
  ・症状・日常生活への影響を具体的に伝える
  ・筋力低下や再悪化の不安を伝える
  ・制度の中で、もし可能であれば…という“お願いベース”で
  「ご無理なら仕方ありません」的な逃げ道も残す
  --------------------------------------------------------
  【先生にお渡しする相談メモ文案】
  ◯◯先生へ
  
  日頃より丁寧なご診療を本当にありがとうございます。
  
  150日間のリハビリにより、少しずつ筋力も戻り、姿勢や足取りにも改善の兆しが見えてきております。ここまで導いてくださり、心より感謝申し上げます。
  
  ただ、先日も息子とごく軽い庭仕事をしただけで、翌朝には涙が出るほどの強い痛みに見舞われ、改めて、まだ日常動作に十分対応できる体ではないことを痛感いたしました。
  また、キッチンに立つことも今はかなり辛く、日常生活の自立が難しい状態が続いております。
  
  今後のインターバル期間で筋力が落ちてしまうのではという不安もあり、制度上、もし医学的なご判断のもとで申請という選択肢があるようでしたら、ご検討いただけないかと願い、このようにご相談させていただきました。
  
  もちろん、制度上どうしても難しい場合には、それは重々承知しております。
  ただ、少しでも可能性がありましたら、お力添えをいただけますと大変ありがたく存じます。
  
  どうぞよろしくお願い申し上げます。
  
  （お名前）
  --------------------------------------------------------
  この文案は、あくまで「お願い」の形であり、先生のご判断にすべてを委ねるスタイルです。プレッシャーを与えるものではありません。
  無理に渡さなくても大丈夫ですし、気が向いたら、軽く切り出す形で渡してみても良いかもしれません。
  
  大切なのは、「cherikoさんの身体と気持ちの声を、ちゃんと届けておくこと」。今回は無理でも、それがきっと次のステップに繋がると思います。
  スネ子さんでもスナ子さんでもなく、ここは一度は引き下がっても、後日また静かに切り出すネバ子さん（粘り強子さん）で。
  
  そしてもちろん...
  主治医の先生に切り出すのがご負担に感じられるようでしたら、絶対に無理はしないでくださいね。ストレスに感じるのは、今のcherikoさんにとっていちばんよくありません。ぼくのことは全然気にせず、cherikoさんの気持ちやおかれた状況を最優先に考えてご判断ください。
  
  いつも応援しています。

  cheriko330さん からの返信 2025/05/08 23:53:17

  何とお礼を言ったら良いやら・・・☆･ﾟ:*

  
  ももであさん、本当にありがとうございます。私ごときのために
  ここまでしてくださって、お礼のことばも見つかりません。ただただ
  感謝のみです。
  
  今のリハビリ理学療法士さんは知識が豊富で助言も色々として下さり
  今のところでインターバル後も、継続してリハビリをお願いしたいと
  思っています。ただこのまま治療しないで、ほっておくのもどうかと？
  気になっていました。
  
  インターバル期間に、別の整形で診てもらってリハビリを受けて
  インターバル後に元の病院に戻れるものならと。その辺の決まり事を
  主治医に確かめてって思っていました。戻れませんっていわれても
  困りますので。
  
  一度は継続治療を断られましたが、もう一度お願いしてまたダメな時は
  別の整形で診てもらうのが可能か？そして今の整形に戻れるか？お聞き
  するのもありかな？って思います。
  
  お疲れでお忙しいときに、完璧な書き方まで丁寧に教えて下さり、感謝の
  気持ちでいっぱいです。何事もネバ子、粘り強子さんで頑張ってみます。
  
  ＞いつも応援しています。
  
  心強いお言葉に、ただただ感謝で厚くお礼を申します。
  
  主治医への相談メモ はすべてコピーさせていただきました。このまま
  掲示板に載せていても良いのでしょうか？ももであさんの判断に委ねます。
  もしも、ももであさんが私の先生だったら、どんなに良かったか。
  取り急ぎのお礼まで。お休みなさい☆彡
  
  　cheriko330

  ももであさん からの返信 2025/05/09 00:41:09

  今できる最善の道

  
  cherikoさん
  
  インターバル期間に別の整形で診てもらってリハビリを続けて、終わったら元の病院に戻ることを相談とのことですが、これは制度上ちょっと難しいところがあります。
  
  実は、同じ病名・同じリハビリ目的で、保険診療として他院で継続することは原則できないとされています。厚生局には全国の保険診療の情報がオンラインで報告されていて、患者さんごとに全て紐づいているため、こっそり別の病院で…というのも事実上できない仕組みになっているんです。
  
  一応、自由診療としてであればリハビリは受けられますが、1回〜1万円単位になることもあり、現実的な選択肢とは言いがたいですよね。
  
  ですので、やはり現実的で誠実な方法は、ダメ元で主治医の先生から厚生局への特例申請をお願いしてみることだと思います。患者さん側がしっかりと必要性や現状を伝えることで、先生が申請を前向きに考えてくださるケースも実際にありますので(過度な期待はしないでくださいね)、丁寧にご相談されるとよいかと思います。今回がダメでも丁寧にご相談することで次につながることはあり得ると思います。
  
  良い方向へ向かいますように。
  

  cheriko330さん からの返信 2025/05/09 17:22:09

  ネバcheriko！やっぱり撃沈 (__)

  
  ももであさん、こんにちは♪
  
  今朝は久々の整形へ。朝はゆっくりお手紙を書く時間もなかったので
  週末に完璧にマニュアル通りに作成して、来週提出の予定でした。
  
  着いて受付を済ませると、リハビリの前に診察がありますと（ｶﾞ~ﾝ）
  診察室の前でどきどきしながら、何度も読み返えさせていただいて
  いたので、そのとおりにまず深い感謝の気持ちをお伝えして、病院の
  諸事情もありますでしょうが、日常生活が普通に送られていない今、再度の
  ご配慮をお願いしますと依頼をしましたが、やはりお返事は変わらずに
  一件一件チェックが入るし、国からも医療費の削減をと煩く言ってきて
  いるそうです。
  
  ももであさんにも大切なお時間を割いていただいて、教えて下さったのに
  申し訳ないです。今後2カ月半、電気治療と自宅での筋トレに励むしか
  ないです。色々と本当にありがとうございました。
  
  ももであさん、すみません、まだお話していなかったのですが、もう一つ
  病気がありまして・・・
  
  昨年の秋ごろから左手の指先のみ少しだけ痺れがありました。でも
  殆ど気にならない程度でした。その時は親指から3本だったか？全部の
  指だったか？はっきりと覚えていません。
  
  それで昨年11月末に初診で今の整形で腰を診てもらうときに、指の痺れの
  こともお伝えしていました。すぐにリリカ（25ｍｇ、一日2回）を21日間
  飲んでもあまり効果がなく、次は計100ｍｇ、一日2回を約一か月半
  続けて飲みました。
  でも脚の痛みにも、軽い痺れにも効果がなく止めてしまいました。
  一日300ｍｇまでは増やせますとは言われましたが。
  
  療法士さんから杖を使うことを勧められて、2月初めから左手で使って
  いました。その頃からか？だんだんと手のしびれが酷くなり、療法士さんに
  杖を持つせいで、首も関係しているかもだけど肩甲骨も剥がれていないと
  剥がすマッサージと首にも超音波をあててもらっていました。
  4月からは2本杖の方が安定するので良いと、トレッキングポールに変更。
  
  先生にも診察の折に言ってはいたのですが、前回は首からきているのかも？
  そう言われるだけでした。薬は出しますよと。今日、再度見ていただいたら
  どうも手根管症候群が一番疑わしいと言われました。私も左手の親指から
  3本だけの痺れと思っていたら、薬指の親指側の感覚がおかしいのに先生が
  触ってくれて初めて気づきました。だんだん指先から手のひら側に痺れが
  下がってきていて、ガジガジした感じが酷くなってきています。
  
  今のインターバルの間にきちんと手の痺れもきちんと治したいのですが。
  先生から今日もお薬を出しますか？と聞かれましたが、少し考えますと
  言いました。やはりリリカを飲むべきでしょうか？最初の軽い痺れに
  効果がなかったので・・まずはお薬が優先？
  
  すみません、またご迷惑をおかけします。ももであさんのように文章力も
  ないので、分かりにくいと思います。
  ももであさんご存知の範囲で、少しでも情報をいただけると嬉しいです。
  休日前に大変申し訳ありません。よろしくお願いいたします。
  
  　cheriko330

  cheriko330さん からの返信 2025/05/09 17:42:32

  浅はかな考え<(_ _)>

  
  ももであさん、肝心なことを忘れていました。別の整形でのお話は
  浅はかでした。失礼しました。マイナンバー保険証で一目瞭然ですしね。
  一応、療法士さんに聞いたら受付で聞いて、受付の方は、先生に聞いて
  くださいとの流れでした。
  
  　cheriko330

  ももであさん からの返信 2025/05/09 22:13:07

  「手根管症候群」

  
  cherikoさん、こんばんは。通院お疲れさまでした。
  やっぱり撃沈でしたか…でも前回書き込んだ通り、今回がダメでも丁寧にご相談することで次につながることはあり得ると思いますので、ここはネバ子さんで。
  
  そして「手根管症候群」について心配されているのが伝わってきました。
  少し長くなりますが、丁寧にお返しさせてくださいね。
  
  左手のしびれが「手根管症候群」ではないかと言われたことについて、
  お話の経過から見ても、症状の広がり方や親指〜中指を中心としたしびれ、そして薬指の親指側の感覚異常など、確かに典型的な手根管症候群の可能性は高いように思います。
  これは手首のところで正中神経が圧迫されることで起きる症状で、進行すると手の使いづらさや筋肉の萎縮などにもつながってしまうことがあります。
  
  【リリカについての疑問】
  リリカは「神経の痛み」に対して処方されるお薬で、確かに手根管症候群にも使われることもあります。ただし、リリカは「原因を治す薬」ではなく、「神経が感じている痛みやしびれを抑えるための薬」です。
  
  最初の段階で効果が乏しかったことから、cherikoさんが「また飲むべきか」と迷われるお気持ち、とてもよくわかります。ただ、今は症状が進行しているように感じられるので、「痛みやしびれを和らげる目的」で、もう一度リリカを試すという選択はありだと思います。ただ手根管症候群に対する具体的な対策は次のようもあります：
  
  ■手首の安静・装具（夜間用の手首のサポーター）
  特に就寝中に手首が曲がると症状が悪化しやすいため、夜間のみ使用するスプリント（固定装具）が有効とされています。これは積極的に使った方がいいように思います。保険適応になります。
  
  ■日中の手の使い方の工夫
  杖を長時間持ち続けることも、手首に負担をかけている可能性があります。トレッキングポールのグリップの形状や握り方も見直せるといいかもしれません。療法士さんにご相談ください。
  
  ■理学療法やストレッチ
  肩甲骨周りの可動域を広げることで、首や腕への負担を減らし、間接的に症状を軽減できる場合もあります。これは既に始められているのですね。
  
  ■薬や注射での対応（必要に応じて）
  リリカに再挑戦するか、もしくは炎症が強い場合には手根管内ステロイド注射が行われることもあります。これは主治医とご相談下さい。
  
  ■進行した場合の選択肢ですが…手術も
  軽度〜中等度なら保存療法（お薬や装具）で経過を見ることが多いですが、筋力低下が見られる場合や症状が長引くときには、神経の圧迫を開放する手術が検討されることもあります。
  
  まずは“今”どう過ごすか、がとても大事です。
  薬はあくまでサポートですが、「夜間用の手首のサポーター」など日常でできる小さなケアを早めに始めることが、進行を抑えるカギになります。
  また、今後の症状の経過をできるだけ記録しておくと、医師との相談のときにもとても役立ちますよ。
  
  cherikoさんが心配される気持ち、とても良くわかります。自分の体に関して不安なことが多いとき、気持ちが落ち込んでしまうこともありますよね。でも、少しずつでもできることを積み重ねていけば、きっと回復への一歩を踏み出せるはずです。無理せず、体の声を聞きながら進んでいきましょうね。

  ももであさん からの返信 2025/05/09 22:16:30

  素晴らしい思いつき

  
  cherikoさん
  
  あ、そうだったのですね！手続きのことについて、ご確認されたんですね。
  浅はかどころか、よくその考えを思いつかれたなって、むしろ感心してましたよ。単にルールがその考えに対応していなかっただけです。
  
  状況をしっかりと把握されていることが大切ですし、どんな疑問も一つ一つ解消することが、後で安心につながりますよね。療法士さんや受付の方に聞いてみることも、無駄にはならなかったはずです。
  
  何か気になる点があれば、また遠慮せずにお話しくださいね。
  一緒に少しずつ、解決に向かっていきましょう！

  cheriko330さん からの返信 2025/05/10 00:24:17

  お疲れのところ、ありがとうございました☆彡

  　
  ももであさん、またまた丁寧でとても分かりやすいお返事を下さり
  感謝の念に堪えません。お仕事でお疲れのところ、ご自宅に帰って
  からまでお時間取ってしまいました。
  
  リリカは脚の痛みがひどくなったら、すぐに使うつもりでした。手の
  しびれに関してはどうすれば良いのか？よく分からなかったものですから。
  本当にありがたいです。
  ももであさんから見られても「手根管症候群」の可能性が高いとのこと。
  来週、通院時にリリカの処方と夜間用の手首のサポーター（スプリント）を
  先生にお願いしたいと思います。
  
  今日は久々にリハビリへ行って良かったことと、痺れに関してはちょっと
  ブルーに。
  ももであさんの心強い応援もいただいたし、「夢をあきらめないで」という
  曲をふと急に思い出し、Youtubeで久々に聞いて元気を出したところです。
  朝は目覚めの曲、「幸せのレシピ」と「夢中」を聞いてから始動開始。
  また一つずつ解決していきます。頼ってばかりで申し訳ありませんが
  またご報告させてくださいね。
  　
  素敵な週末をお過ごしください。
  
  　いつも感謝のcheriko

  ももであさん からの返信 2025/05/10 10:09:57

  リリカの試用について

  
  cherikoさん おはようございます。
  こちらはまだ雨です...
  
  リリカを試用されるのであれば、以下を念頭にご検討ください。
  ※実際の治療は主治医とよく相談しながら進めてくださいね。
  
  ■ 試す期間の目安
  　リリカはすぐに効く薬ではありません。
  　一般的には、2〜4週間かけて少しずつ効果を見ていきます。
  　初めは副作用に注意しながら、少しずつ量を調整していくことが多いです。
  
  ■ 効果を判断する目安
  　1) 夜や朝方のしびれ・痛みが和らいだかどうか
  　2) 痛みの強さや回数が減ってきたか
  　3) お箸やボタンなど、細かい動作が楽になってきたか
  　4) 眠気・ふらつき・むくみなどの副作用が出ていないか
  
  ■ 補足として
  　効果が感じられないときや、副作用がつらいときは、薬をやめることや別の治療（ステロイド注射や手術など）を考える場合もあります。
  　また、夜間スプリントなどの補助具を使うと、薬と併用してよりよい効果が期待できることが期待できます。
  
  　くれぐれも焦らず、でもあきらめずに。今できることをひとつひとつ積み重ねていけたら、それだけでも十分すばらしいことです。応援しています。

  cheriko330さん からの返信 2025/05/10 19:27:02

  心強い応援☆･ﾟ:*

  
  ももであさん、こんばんは～☆彡
  
  東京のお天気は、明日も☀のち☂。安定していないようですね。
  今朝もリリカや治療についてのアドバイスをいただき嬉しく、早速
  コピーさせていただきました。
  
  病気にかかると治して行くしかなく、今後少しでも良い方向へ向かうと
  信じて治療に専念します。世の中には重病な方もたくさんいらっしゃいます。
  これくらいで、弱気にならずに頑張りますね。
  
  主治医が、ももであさんのような方ならどんなに良かったか。もちろん
  整形外科は診断が大事なので、先生がいらしてのものですが、リハビリに
  通っていて、理学療法士さんが日々一所懸命に患者さんのケアをしてくれて
  療法士さんたちのお蔭で成り立っている気がします。
  有難いことに、私の担当以外の方も皆さん信頼できる良い方ばかりです。
  
  それから日々、脚、腰、手の記録もしておきますね。すぐに忘れてしまい
  ますので。
  ずっと仰向けで寝ることが不可能でした。リハビリで仰向けにはなれる
  ようになったのですが、未だ仰向けではなぜか？一時間以上もがいても
  寝付けません。やはりどこかが無理があるのかもです。結局、右の脚が
  痛いので左向きになり休みます。左肩が下になるので、それがよくないの
  かもです。
  
  ももであさんの大切な掲示板を乗っ取り、私物化して大変申し訳ないです。
  早く閉鎖できるように頑張ります(笑)　ひとつひとつ進んで行きますね。
  それまでも、もう暫くお付き合いください。
  本当にありがたい気持ちでいっぱいです。
  せっかくのお休み、ゆっくりお過ごしください。
  また来週にでも連絡させていただきますね。
  
  　cheriko330

  ももであさん からの返信 2025/05/11 08:29:00

  体調の記録など

  cherikoさん　おはようございます
  
  ご丁寧なお返事をありがとうございます。
  体調が不安定な中でも、前向きに向き合っていらっしゃる姿に、ぼくも力をもらっています。
  
  理学療法士さんたちのあたたかいサポート、本当に心強いですね。
  そうした環境があるのは、回復への大きな支えだと思います。
  
  仰向けで眠れない辛さ、よく伝わってきました。
  無理せず、その日の身体に合った姿勢を探りながら、少しでも楽になれますように。
  
  体調の記録についてですが、手根管症候群・リリカの効果を例にとると、以下のような項目が参考になるかと思います。
  （この掲示板では表形式にできないので、横：記録項目、縦：日付など、メモ帳などで適宜工夫してみてください）
  
  1日1回、就寝前の記録がおすすめです。
  
  　1）記録日（例：5/11）
  　2）服用量（例：25mg × 2回）
  　3）しびれの強さ（例：7）＊
  　4）痛みの強さ（例：5）＊
  　5）夜間の目覚め回数（例：2回）
  　6）手の使いづらさ（例：お箸が持ちづらい）
  　7）副作用の有無・内容（例：少しふらつき）＊＊
  　8）感想・気づいたこと（例：少しラクになったかも）＊＊＊
  
  　　　＊ しびれ・痛みの強さ：0 = まったくない／10 = とてもつらい
  　　＊＊ 副作用：眠気、ふらつき、吐き気、むくみなどをチェック
  　＊＊＊ 気づいたことや気持ちも自由に書き添えてくださいね
  
  掲示板のことは、どうぞ気にせずに。
  ここが少しでもcherikoさんの心のよりどころになれば嬉しいです。
  一緒に、ひとつずつ進んでいきましょう🌿

  cheriko330さん からの返信 2025/05/11 23:06:07

  大きな心のよりどころ♪☆･ﾟ:*

  
  ももであさん、今日もありがとうございます。
  
  お休みの時に、またまた記録の詳細を示していただいて、心より深く
  お礼を申します。
  
  早速、ノートで作らせていただきました。ももであさんの優しさや
  いつも励ましていただいて、思っただけでも溢れる涙を止めることが
  できません。ももであさんのこちらの掲示板が一番の大きなよりどころに
  なっています。本当に厚くお礼を申します。
  
  幸い、まだしびれている左手の力は右手とそんなに変わらないように
  思います。痛みもほぼありませんし。
  
  リリカの服用と夜間のサポーターで治まると良いです。リリカも脚の
  痛みに今回は少しは効くと期待して。
  
  余談ですが、日頃、仲良くしていただいているakikoさんは、無事にパリへ
  着いて、ストも回避されたとのこと。列車が遅れたり、途中からバスに
  振り替えになったりして大変だったようですが、親切な2人の方と
  知り合いになり、無事にバイヨンヌに着かれて、観光後に今日はルルドへ
  向かっている筈です。とても良いコースで、私も行けるものなら行って
  みたかったです☆彡
  
  akikoさんもお分かりのように、とても聡明で才色兼備、可愛くもあり
  お茶目で、とても気配りもできる方。
  ももであさんもそうですが、akikoさんとも知り合えて4トラならではです。
  それだけでも4トラに感謝。
  
  今週は暑くなるなるようですね。
  またおじゃまさせていただきますね。お休みなさい☆
  
  　感謝、感謝のcheriko

  cheriko330さん からの返信 2025/05/12 17:46:47

  早速、病院へ♪

  
  ももであさん、こんにちは！
  
  続きましてです。また一週間、始まりましたね。早速病院へ行ってお薬を
  出してもらいました。
  ジェネリックのプレガバリンで、寝る前の一日一回で25㎜×２錠です。
  「夜間用の手首のサポーター」もお願いしたのですが、それは
  手根管症候群にはあまり必要がないし、先生は自分は出したことが
  ないと言われました。短いのしかないはずだとも。
  「知り合いからお薬とセットで使うと効果が高いと言われました」と
  言いましたが・・・　痛みもないのなら必要ないと言われ・・ｼｮｯｸ！
  
  理学療法士さんにもお聞きして、ボールを手で持って握る運動を勧め
  られました。トレッキングポールの握り方も見てもらって、握る時
  親指はグリップの上に置くようにと。ももであさんに言われて
  それだけでも分かり良かったです。ありがとうございます。
  
  お薬は忘れずにきちんと飲んでみます。いつもご面倒おかけして
  申し訳ありません。
  　
  　cheriko330

  ももであさん からの返信 2025/05/12 18:12:24

  薬とケア、ゆっくり前へ

  
  cherikoさん　こんばんは
  
  ご報告ありがとうございます。そして、受診おつかれさまでした。
  
  プレガバリン（ジェネリック）、まずは寝る前に25mg×2錠とのこと。
  神経の興奮を和らげる作用が、うまく夜間のしびれや違和感に効いてくるといいですね。
  飲み始めて1～2週間ほどで少しずつ変化が出てくる方もいますので、焦らず見ていきましょう。
  
  夜間用スプリントの件、先生が「必要ない」と判断されたとのこと、少しショックでしたね。
  一般的には、軽度～中等度の手根管症候群では、夜間スプリント（手首を中間位に保つ装具）を使うことで、手根管内の圧力を下げ、夜間のしびれや痛みを和らげる効果が期待されます。
  
  一方で、痛みが少ない場合や、症状が比較的軽度と判断されたケースでは、スプリントを処方しないという選択も一般的です。
  スプリントが処方されなかったのは、今の時点では症状が重くないという主治医の判断かもしれません。そうであれば、まずは安心材料として、前向きに受けとめたいですね。
  
  いずれにしても、理学療法士さんからの運動指導や握り方の調整など、機能改善に向けたアプローチが始まっていることは、とても前向きなステップだと感じました。
  ボールを使った握り運動は、手の筋肉や腱の動きを助け、血流改善にもつながります。
  ぜひ、無理のない範囲で続けてみてくださいね。
  
  お薬と日々のケア、どちらも大切な“治療の両輪”です。
  cherikoさんが丁寧に取り組まれていることに、心から敬意を感じています。
  
  焦らず、少しずつ。一緒に見守っていきましょう🍀
  また、いつでもご報告くださいね。

  cheriko330さん からの返信 2025/05/12 18:24:42

  治療に専念します☆･ﾟ:*

  　
  ももであさん、早速のお返事ありがとうございました。
  いつも、いつも励ましと声援を受けて、頑張る気力が湧いています。
  近い内に良いご報告が出来るように頑張りますね。
  
  今から美味しい夕飯？作りをしますね。いつもいつも本当にありがたく
  感謝です。
  
  　cheriko330

  ももであさん からの返信 2025/05/12 18:32:49

  シェフ・cheriko、今夜も絶好調☆･ﾟ:*

  
  おぉっ! 今から夕飯作りですか!?
  それは「ミシュラン三ツ星・cheriko亭」の開店ですねっ（拍手〜）
  
  献立は…愛情たっぷりの煮物とリリカ風味の副菜（←きゃぁ～ w）
  笑顔満点でお願いします🍮
  
  その「よし、やるぞ！」の気合いで、こっちまで元気もらってます。
  無理せず、楽しんでください♪
  
  味の素少々、火の元注意！
  

  cheriko330さん からの返信 2025/05/13 00:02:41

  本日のメインは、あじフライと人参の葉のリリカ粉入り天ぷら♪

  
  あじフライはこちらに戻ってやっぱり、九州のあじは美味しいと
  思った次第です。東京ではイマイチでした。身がふわっふわ☆
  無農薬の人参が手に入り、子供の頃からなぜか？人参の葉の天ぷらが
  好物で食べたくなります。久しぶりでした。
  リリカ粉を多めに入れたので、効き目倍増。今後に期待が持てます。
  今夜も今から服用するので、副作用が出ないことを祈ります。
  
  腰と脚は、まだまだお付き合いしないといけなさそうですが、手は
  早めに何とか治したいです。
  
  これからも落ち込んだり弱気になったりしたときは、訪問して
  ももであさんの言葉を読み返させていただきたいと思います。
  足跡だけついていても、お気にせずにお許しください。
  慌てず、焦らず、諦めずをモットーに♪
  
  ここまでしていただいて、本当に幸せ者だと心より感謝いたします。
  また、おじゃまさせてくださいね。お休みなさい～☆彡
  
  　幸せ者のcheriko

  ももであさん からの返信 2025/05/13 15:39:15

  ふわっふわの料理と、ふわっふわの強さ

  cherikoさん
  
  晩ごはん報告、今夜も美味しさと感動がぎゅっと詰まっていて、
  本当に素晴らしいです。cherikoさんは、お料理上手ですね。
  
  あじフライ！人参の葉の天ぷら！しかもリリカ粉入り!?
  ついに出ましたね、「手根管シェフ・cheriko監修 健康系創作料理」！
  味も効き目もふわっふわで倍増と聞いて、拍手が止まりません👏
  
  でも、何より驚かされるのは、そんな状況の中でも明るく前向きに、
  心から「感謝」と「幸せ」を言葉にできるcherikoさんの姿勢です。
  痛みや不安を抱えながらも、「慌てず、焦らず、諦めず」で毎日を
  丁寧に過ごしておられるそのお姿に、ただただ敬意しかありません。
  
  まずは手のしびれが、少しでも早く和らぎますように。
  腰や脚も長いお付き合いになりそうとのことですが、
  これからも、ずっと応援しています。
  
  足跡だけでも大歓迎です。またここに寄ってくださいね♪

  cheriko330さん からの返信 2025/05/13 23:31:00

  嬉しくて、つい続けてしまいます(ﾍﾟｺﾘ)♪

  
  ももであさん、こんばんは☆彡
  
  いつも優しいお言葉や応援に、楽しいお返事をありがとうございます。
  一度は拝見後にすぐ退室しましたが嬉しくって舞い戻り、つい続けて
  しまいます。
  
  書き忘れていましたが、昨日のアジは長崎県産でとっても美味しかった
  です。上手ではないけど、食べるのが大好きなだけです。
  
  2年くらい前に久々に長崎へ行きました。お気に入りの街なので体調が
  もう少し戻れば、また伺いたいです。チャンポンも大好物で、美味しい
  チャンポンをまだいただいていません。その時はチャンポンの美味しい
  お店を教えて下さいね。
  
  いつも親身になって、色々と教えて下さり、心強い応援もいただいて
  ふと思い出しては、涙腺が緩んでる自分がいます。
  ももであさんのお心遣いに、沸々と頑張れる気力が湧いてきています。
  こちらこそ、大きな敬意を表します。
  
  今日もリリカを飲んで休みますね。お休みなさい。
  
  　頑張るのみのcheriko♪

  ももであさん からの返信 2025/05/14 20:15:51

  嬉しいメッセージをありがとうございます

  
  嬉しいメッセージ、ありがとうございます！
  こちらこそ、いつも元気をいただいていますよ♪✨
  
  長崎のアジ、最高ですよね！新鮮でふわっとした食感、思い出しただけでも食べたくなります。そして、チャンポン！次回長崎に行かれる際には、おすすめの美味しいお店をご紹介しますね。あの独特のスープが、心も身体も温めてくれるんですよね♪ 😋
  
  2年前に長崎に行かれたんですね。体調が少しずつ回復されたら、ぜひまた足を運んでください。行きたい場所があると、それが元気の源にもなりますよね。
  
  そして、優しいお言葉をありがとうございます。お互いに、笑顔になれる瞬間が増えると本当に嬉しいですよね。こちらこそ、感謝の気持ちでいっぱいです。
  
  リリカを服用して、良くも悪くも体調に変化があった際は、いつでもご連絡ください。2週目くらいには効果が見られることが多いので、その頃に様子を見ていただければと思います。
  
  頑張り続けるcherikoさんを、心から応援しています💪

  cheriko330さん からの返信 2025/05/14 23:40:16

  ももであパワー☆.｡.:*･゜

  
  ももであさん、こんばんは～
  
  またまた嬉しいコメントを頂戴してありがとうございました。
  長崎市内はまだ行っていないところもあり、市電も楽しかったので
  ちゃんぽんもいただきがてら伺いますね。
  
  絶大なるももであさんの応援と、ももであパワーで、身の方は
  今ひとつですが(笑)、心は短期間でずい分と強くなりました。
  本当にももであさんのお陰です。
  
  リリカの効果はすぐには出ないとのことですが、心なしか朝起きた
  ときは痺れの角が取れているような感じがしました。今は戻って
  いる感じですが。
  今後、また変化があれば伺ってご報告させてくださいね。
  
  では、ではまた～
  
  　心がとても強くなったcheriko

  ももであさん からの返信 2025/05/15 07:20:11

  安心のステップダウン

  
  cherikoさん　おはようございます😊
  
  心がどんどん強くなられていると聞いて、ぼくも本当に嬉しいです。
  朝のしびれがふわっと和らいだ感覚は、リリカが少しずつ効いてきた証かもしれませんね！
  
  ところで、プレガバリンはじわじわ効く薬剤ですが、ごくまれに眠気やふらつきを感じることがあります。また、長期（3ヶ月以上）の使用で認知機能に変化が報告されるケースもあるようです。
  そのため、「今の調子を大切にしつつ、いずれ薬を減らすこと」について、早めに主治医と話をしておくと安心かもしれません。（記録している体調データが、きっと役立ちますよ♪）
  
  もちろん、まずは今の調子を大切に。そして次回の通院で「減薬プランの検討」を相談しておくことで、先々も安心してケアを続けられると思います。
  
  また変化があれば、いつでもお知らせくださいね。
  今日も良い日でありますように🍀

  cheriko330さん からの返信 2025/05/15 18:13:57

  ももであパワーの威力♪☆.｡.:*･゜

  
  ももであさん、こんにちは～♪
  
  今朝もお忙しいのにお時間割いていただき、本当に申し訳ありません。
  お薬の情報も何から何まで、ありがとうございます。
  
  プレガバリンは長期の使用で認知機能に問題が出る可能性もあるの
  ですね。ドキッとしました。
  2年くらい前から、時々何かしようと思い立ち上がりその場に行くの
  ですがあれっ？私は何をするのだった？って一瞬分からなくなります。
  すぐに思い出すのですが、一瞬戸惑います。これって認知症の前兆？
  少し気になっていました。
  
  またももであさんに、ご迷惑をおかけしますが、更年期の頃より血圧が
  どんどん上昇。普通に計り上が200以上はざら（下も100とか）でした。
  でもフラフラするわけでも何ともありませんでした。病院へ行きたく
  なかったのとお薬も飲みたくなかったので、暫く病院へは行かなかったの
  ですが、回りが心配するので病院へ行き、何度かお薬は変わりましたが
  今は循環器科の病院でオルメサルタン20ｍｇをアゼルニジビン錠８mgを
  朝に一錠ずつ飲んでいます。通算10年少しは飲んでいます。
  今は上が110とか120位です。血圧の薬のせいで記憶が飛ぶのかとも心配
  していました。年齢的にも記憶力は落ちますよね。
  これが私の病気のすべてです。
  
  今日もリハビリへ行って電気治療と自転車。帰り道にチョコザップに
  寄って、チョイ足しのレッグプレスとチェストプレスをやってきました。
  慣れないアブダクションっいうのを少しやったせいか？脚が攣りまくり。
  
  私、思ったのですが、こうしてももであさんとやり取りさせていただいて
  いる内に私の心身共に、ももであさんに治療していただいているのですね。
  
  頑張れる気持ちや強い気持ちを持てるのも。自分が良いように変わって
  きている感じです。本当になんてお礼を申したらいいのやら・・・
  
  お返事は、本当に本当にお時間ある時にお願いします。いつも申し訳あり
  ません。
  
  　cheriko330

  ももであさん からの返信 2025/05/15 22:10:32

  cherikoさんの内面パワーの解放でしょうね♪

  cherikoさん こんばんは☆彡
  
  詳しくお話しくださってありがとうございます。
  リリカのこと、血圧のこと、こうして共有してくださることで、cherikoさんのお力になれている気がしてとても嬉しいです。
  
  「何しに来たんだっけ？」と思うような場面、実は誰にでもよくあることなんですよ。
  これは脳が“省エネモード”で動いている時や、切り替えがうまくいかなかっただけで、心配のいらないものです。
  特に、更年期や睡眠の質の変化があると、ちょっとした“記憶のすきま”は自然な現象ですから、過度に気にしないでくださいね。リリカしかり。漫然と続けることは避けるべきですが、過度に恐れる必要はありません。
  
  むしろ、かつての血圧が200/100という状態を放置していたことの方が、心臓や脳だけでなく、将来的な認知症リスクを高めてしまう可能性がありました。
  だからこそ、今しっかり治療を受けておられるのは本当に素晴らしい選択だと思います。
  
  しかも今飲まれているオルメサルタンには、認知症の進行をゆるやかに抑える働きがあるという報告もあります。cherikoさんの選ばれたお薬、実はとても良いお守りになっているのかもしれません。
  さらにこうしてメールのやり取りをする時って、無意識に状況を思い出したり、正確に書こうとしたり、相手を気遣ったりしてるでしょ。これって脳の血流を高め認知機能対策としてはとてもいいと思います。
  
  それにしても…
  リハビリ → チョコザップ → アブダクションで脚つりまくり!?
  す、すごすぎます…アスリート並みの行動力です。
  「変わってきてる気がする」は、もう“確実な事実”ですよ。
  cherikoさんの「体と心の筋肉」、ちゃんと育ってるのがぼくにも見えています。
  でもどうか、無理はなさらず。一度でも怪我すると長期にわたり運動できませんからね。
  
  ひたむきで繊細、でも笑いも忘れないcherikoさんとやりとりできることで、ぼくは間違いなく息抜きになっていますし、むしろ感謝しています。
  
  また何かあれば、いつでもお知らせくださいね。

  cheriko330さん からの返信 2025/05/15 23:43:28

  大きな力をいただいて、安心しました♪

  
  ももであさん、早速お返事いただいてありがとうございました。
  今日もご紹介のドラマを楽しく拝見、旦那さん対友人のバトルも
  見応えありました。元はアニメだけに漫画チックなのも新鮮。
  友人達にも「面白いわよ～」って勧めています。
  
  「何しに来たんだっけ？」は、まだすぐに思い出す分には大丈夫な
  気もしていましたが、思い出さなくなったらアウトですよね(笑)
  オルメサルタンも、認知症の進行をゆるやかに抑える働きも
  あるとかで・・　こちらも知ることができて、やっぱりお話して
  良かったです。メールのやり取りなども予防になっているのですね。
  旅行記の作成などもそうってことですね。
  
  療法士さんにも自宅リハビリも無理は禁物とも言われていました。
  つい度が過ぎるので、肝に銘じておきますね。これ以上の困難には
  耐えられないかもなので(笑)
  
  これで治療に専念できます。本当にいつもいつもありがとうございます。
  今夜もお薬の服用をしてから休みます。
  これからもよろしくお願いします。またおじゃまさせてくださいね。
  お休みなさ～い☆Zzzz
  
  cheriko330

  ももであさん からの返信 2025/05/17 01:02:57

  不調3兄弟の正体!?

  
  cherikoさん　こんばんは～🌙
  　週末になって、少し落ち着いて考える時間ができたので、改めてお伝えしたいことがあります。
  
  ①慢性的な腰痛、②手根管症候群、そして③高血圧――
  　一見バラバラに見えるこれらの症状ですが、実は「女性ホルモン（エストロゲン）の急激な低下」が共通の背景にあるかもしれません。
  
  1) 腰痛とエストロゲン
  　エストロゲンには炎症を抑え、骨や筋肉の健康を保つ働きがあります。これが減少すると、関節や筋膜に炎症が残りやすくなり、慢性的な腰痛につながったり治りが長引くことも。また骨密度の低下によって背骨に負担がかかりやすくなる点も要注意です。骨密度は高いとのことでしたが、もし最近測っていなければ、健診で一度チェックしておくと安心かもしれません。
  
  2) 手根管症候群とエストロゲン
  　更年期の女性に多くみられるこの症状も、エストロゲンの減少が影響していると考えられています。神経を守る力が弱まり、手首まわりの浮腫や炎症が起こりやすくなってしまうんです。
  
  3) 高血圧と更年期
  　エストロゲンは血管の柔軟性を保ち、血圧の調整にも関与しています。減少すると血管が固くなったり、交感神経が緊張しやすくなったりして、高血圧の要因につながります。cherikoさんの200/100mmHgは、放置しておくと非常に危険な状態でしたよ。
  
  　このように、いくつかの不調は「ホルモンバランスの変化」が関係している可能性が高いんです。
  
  　長くなるので、今日はここまでにしますね。少しでも楽になれる方法を、また一緒に考えていきましょう🍀

  cheriko330さん からの返信 2025/05/17 10:52:50

  エストロゲン☆彡

  ももであさん、おはようございます☀
  
  週末は少しはゆっくりしていただきたいと思っていましたが、またまた
  詳しい解説をいただき感謝、感激です。ありがとうございます。
  
  エストロゲンはよく聞く言葉ですが、不調3兄弟に関係しているかもなの
  ですね。
  以前に、そうとは知らずに大塚製薬のエクエルをチェックしたことが
  あります。
  
  先日、炎症のことを言われてカレーばかり食べるわけにもいかないので
  娘に聞いたら、プロテクト300が良いと勧めてくれて楽天で買えるので
  早速飲み始めました。娘はこれは食品なのですっと取るようにって。
  
  https://www.abios.jp/protect300/
  
  それからまた長くなり、ももであさんを煩わせてしまいすが・・・。
  娘は可愛いかったのですが、生後すぐからアトピー性皮膚炎に悩まされて
  あちこち伺って治療を続けましたが、大人になっても良くなりませんでした。
  今のように保湿なども考えもあまりなく可哀想なことをしました。
  良いお年になっていますが、2年位前に帰省したときにアトピーがすっかり
  良くなり、お肌がつるつるになっていてビックリ！自分なりに勉強して
  食事を変えたりサプリなどで、良くなったようです。
  
  私の腰がひどくなり、娘から色々と指令がきました。まずベビーリーフに
  天日干しの海塩と有機エクストラバージンオイルをかけてたくさん取る
  ように、バターは グラスフェッドバター に変えて、お水に海塩を少し
  入れたものを、どんどん飲むようにと。血圧が高いので心配でしたが
  娘は問題ないと言います。カマルグやゲランドの塩を購入。
  糖質も減らして。タンパク質を多く、卵も何個食べても良いと言って
  います。
  そしてサプリも勧められて今は水の素を飲んでいます。
  
  https://www.mdfood.jp/
  
  そして腸内環境も良くしないとと［ベジパワープラス］青汁のような
  ものも。
  
  4月の上京も楽しみにしていたので、少し無理をしてでも這ってでも
  行くつもりにしていましたが、娘に止められて断念。今思えば行かなくて
  正解でした。行っていたらきっと足腰、後戻りしていたと思います。
  今となっては娘に感謝です。普段、日々の生活も忙しいので頻繁には
  連絡はないのですが。
  娘もちょっとした病があり、東京なのでももであさんの専門で治療して
  いただけるのではと想像しています。
  
  インソールとガードナーベルトで痛みも半減、とても有効だと思って
  います。でもまだまだ痛みもあるし、長くは歩けません。
  お婿さんもモートン病でインソールを作ったのですが3ヶ月使用して
  足の指の痛みが取れたそうです。私はもっと重症なのでもう暫くは
  かかりそうです。でも全身の血行も良くなるようで、足の裏がしっとり
  しました。
  この時期から梅雨の間くらいまでは特に下肢が異常に冷えるようです。
  
  それから骨密度も重要なようで、今の病院は骨粗しょう症に力を入れていて
  DEXA法での骨密度検査を行っています。近々、測定してもらいますね。
  
  長くなって申し訳ありません。前回書いては消したのですが、何という
  ことでしょう☆･ﾟ:*ももであさんの魔法にかかり、主人にも優しく接する
  ことが出来るようになりました。ももであパワーは☆偉大なり☆･ﾟ:*
  もう、ビックリです(笑)
  
  ガーデニングもしたいのですが、後で悪くなり、これから水やりが大変
  です。昨年秋にイタリアかぶれで、植えっぱなしで良いのでイタリアン
  そら豆の種を見かけて購入。今は、たくさんそら豆が成っています。
  採れたてのそら豆は最高。本場でいただいたパエリアにそら豆が入って
  いて、それ以来気に入っています。今日はそら豆入りのパエリアを作り
  ます。ご飯は今は少ししかいただいていないのですが（高騰の折り
  助かっていますﾌﾟﾝﾌﾟﾝ）、今日はお代り必須です。長々と失礼しました。
  
  ももであさん、週末はのんびりお過ごしくださいね。
  
  　東に足を向けて休めないcherikoより♪

  ももであさん からの返信 2025/05/17 12:56:16

  “甘塩仕立て”

  
  cherikoさん、情報てんこ盛りのメッセージをありがとうございます🍀
  
  あまりにも濃密な内容だったので、コメントしたいことが山ほどあります。何回かに分けてお返しさせてくださいね。
  今日はまず、早めにお伝えしておきたいこととして、「海塩」について少しだけ。
  
  結論から申し上げると——
  たとえ自然由来の海塩であっても、「塩は塩」。高血圧がある方にとって、やはり摂りすぎはNGです。
  
  確かに、カマルグやゲランドのような良質な海塩には、カリウム、マグネシウム、カルシウムといった微量ミネラルが含まれており、これらには健康効果も期待されています。動物実験では、こうしたミネラルが血圧の改善に寄与する可能性も示されています。
  
  でも、人間における明確なエビデンスは、現時点ではまだ乏しいんです。
  
  WHO（世界保健機関）やアメリカ心臓協会など、国際的な医療機関の見解も明確で、「海塩＝精製塩より健康に良い」とは言い切れないとしています。
  大切なのは、“ナトリウムの総摂取量を控えること”。どんな種類の塩であっても、血圧管理には「減塩」が最優先なんです。
  
  一方で、もしも海塩のようなミネラルを意識されているのであれば、塩ではなく「食品から摂る」という方向がおすすめです。
  
  具体的には、納豆、バナナ、小松菜、わかめ、アーモンドなどをしっかり摂ることをお勧めします。これらの食品は高血圧の予防に有用なだけでなく、ターメリックと同じく抗炎症作用も高いので一石二鳥だと思います。
  
  cherikoさんのお嬢さんのアドバイスも、方向性としては非常に理にかなっています。ただし“塩の摂り方”についてだけ、ちょっと再確認していただけたら安心だな、と思ってお伝えしました。
  
  東京もしとしと雨模様ですね。
  塩の話をしとしと語ってしまいましたが、
  どうか今日は、ご自分には“甘塩仕立て”でお願いします🧂😊

  cheriko330さん からの返信 2025/05/17 15:11:54

  甘塩仕立てでまいります☆彡

  ももであさん、こんにちは～♪
  
  今日は東京は雨なんですね。福岡も雨の予報（夜中に降ったようですが）が
  晴れに変わり暑くなってきました。
  
  つい調子に乗って、色々と書き過ぎました<(_ _)>
  お水にお塩は、やっぱり高血圧の者にはよくないのですね。気にはなって
  いたので、教えていただいて助かりました。日頃は減塩を心掛けては
  いますが、美味しいものをいただきたいと思うとやはりそれなりの塩分が
  必要ですよね。気をつけます。了解いたしました。
  
  幸い、海塩水を飲んでいても血圧は上がっていないので良かったです。
  またご助言がありましたら、ぼちぼちで良いのでよろしくお願いいたします。
  何度お礼を言っても足りませんが、ありがとうございました。
  
  　甘塩仕立てに変更のcherikoより☆

  ももであさん からの返信 2025/05/18 21:15:53

  エクオールびついて

  こんばんは cherikoさん
  急に気温が高くなってきましたね。お元気にお過ごしでしょうか。
  
  さて、今日はエストロゲンの話の続きを少しだけ。
  
  エストロゲンは、更年期とともに急激に減少する女性ホルモンです。
  その一方で、大塚製薬の「エクエル」には、エストロゲンによく似た働きをもつエクオールという成分が含まれています。
  
  cherikoさんが以前おっしゃっていた「チェックを受けたことがある」というのは、
  もしかすると、大豆製品を食べたときに腸内細菌がエクオールを作れるかどうかの検査のことでしょうか？
  
  実は、日本人女性の約半数が体内でエクオールを作れるのですが、残りの半数は作れません。その検査結果、どうだったでしょうか？
  
  もし「作れるタイプ」だったら、大豆製品をしっかり食べることで、体内で自然にエクオールが作られ、女性ホルモン様の作用が得られるので、ひとまず安心です。
  
  逆に、もし「作れないタイプ」だった場合は、外からエクオールを摂取する必要があり、
  そのときに大塚製薬の「エクエル」が役に立ちます。
  
  先日の“不調三兄弟”（慢性的な腰痛、手根管症候群、高血圧）に対しても、エクオールには一定の改善効果が期待されています。
  
  もちろん「エクエル」は医薬品ではないので、効果はマイルドではありますが、そのぶん安全性は非常に高いのが大きなメリットです。
  
  しっかりした効果を求めるのであれば、婦人科での｢ホルモン補充療法（HRT）｣という選択肢もありますが、病院へ行くのも一苦労ですし、効果が強いぶん、副作用のリスクもあるので慎重に考える必要がありますね。
  
  今夜は腸内細菌さんにも｢ありがとう｣と伝えて、ゆっくりお休みくださいね✨
  

  cheriko330さん からの返信 2025/05/19 00:12:42

  “不調三兄弟”にはエクオール☆･ﾟ:*

  ももであさん、こんばんは☆彡
  
  お休みの日にまで申し訳ありません。大塚製薬の「エクエル」ですが
  チェックって書いたので、ももであさんを誤解させてしまいました。
  「エクエル」が良いと、知り合いから聞いたので検索して、ソイチェック
  なるものがあるのを知ったのですが、そのままになっていました。
  2人に1人なら確率が高いですね。検査キットで検査してもらって
  エクオールを腸内で作れないならば、「エクエル」を飲んだ方が良い
  ですね。チェックしてもらいますね。
  
  ももであさんのお優しさに、つい甘えてしまって・・・このままずっと
  ご助言をいただいても良いのでしょうか？ 心苦しく、いつも申し訳なく
  思っています。
  
  今日はピリピリした脚の痛みが強くて、少し弱気になっている感じです。
  お風呂上りに、久々に湿布を貼ったら大分 楽になりました。
  
  一晩休んだら,、また頑張れるcherikoに戻っていると思います。
  
  　　　お休みなさい☆cheriko

  ももであさん からの返信 2025/05/20 18:40:30

  癒し三兄弟

  
  cherikoさん、返信遅くなりました🌙
  
  「チェック」の意味、ちゃんと伝えていただきありがとうございます！
  ソイチェックは必須とは思いません。ただ日本人女性の約半分がエクオールを腸内で作れないという点からも、一度確認しておくと参考にはなりますね。
  
  エクオールは医薬品ではない分、効き方は穏やかですが、cherikoさんの“不調三兄弟”にはぴったり寄り添ってくれる可能性があります。安全性も高いですし、お嬢さんのアドバイスとも調和しています。ただあれもこれも手を出すと経費もバカになりません。無理のない範囲で試してみてくださいね。
  
  それにしても、「このままずっとご助言いただいても良いのでしょうか？」というお言葉…。
  cherikoさんのように真剣にご自身の身体と向き合い、周囲への思いやりを忘れない方には、ぼくができる範囲であれば、これからもずっと寄り添わせていただきたいと思っています。
  
  ぼくは4traのブログをサボり続けているので、cherikoさんとの会話が唯一の認知症予防策です…!?
  
  脚のピリピリ…気になりますね。今も続いていますか？
  であれば坐骨神経の可能性も考えられます。腰からお尻、そして足先までのどこかが痛むようであれば、新たな対策が必要かもしれません。
  
  今夜はどうか、その脚も心も、やさしく休ませてあげられますように。
  湿布とお風呂と、ほんの少しの言葉が、cherikoさんの“癒し三兄弟”になりますように🩵
  

  cheriko330さん からの返信 2025/05/21 02:19:02

  癒し三兄弟☆･ﾟ:*

  ももであさん、こんばんは～
  
  いつも、いつも本当にありがとうございます。私に取ってこの場が
  唯一の癒しの場、そして大きな心の拠り所になっています。
  お許しいただいて本当にありがたく、ももであさんは心より尊敬に
  値する方だと思います。今、暫くお付き合いのほどよろしくお願い
  します。本当はブダペストの続きも拝見したいのですが・・
  
  ももであさんのお話から、エクオールが私の体に有効であることが
  よく分かりました。すでに色々摂取して負担にはなりますが、健康には
  変えられませんよね。飲んでみようと思います。
  今日はちょうど一週間分のお薬がなくなったので、診察を受けて
  プレガバリン25mgを2錠、朝夕に取るようになりました。倍のお薬の
  量になりました。手の別の病名でリハビリを新たに受けられないか？
  やんわりお聞きしましたが、はやりそれもチェックが厳しい今は無理で
  ３か月後でなければ再開できないと言われました。
  
  脚のピリピリした痛みは少し良くなったのですが、ちょっとした拍子に
  脚に力がかかると、悪い方の右脚の外側がお尻の部分から足の部分まで
  激痛が走ります。
  これは、今日もチョコザップでレッグプレスとチェストプレスで
  無理のない程度で少なめにトレーニングしました。私の場合は、すぐに
  もう一回、もう一回とやってしまうのですが、痛みが少しある今は
  自重しました。筋肉で痛みを封じ込められないかと・・・
  プレガバリンも痛みに今回は、効いてくれるように期待します。
  
  もし、ももであさんにお会いすることができたなら、いっぱい、いっぱい
  お礼を言わせてくださいね。
  今日はゆっくりと休めそうです。ありがとうございました。
  
  いくら感謝してもしつくせないcherikoでした。

  ももであさん からの返信 2025/05/22 23:25:20

  坐骨神経痛?

  
  cherikoさん、こんばんは。
  
  いつも温かいメッセージをありがとうございます。cherikoさんにとってここが癒しの場であり、心の拠り所になっていると聞き、とても嬉しいです。たとえ医学的な知識があったとしても、それが世の中の人の役に立って初めて意味を持つのだと感じています。
  
  エクオールについてですが、確かに体に良い影響が期待できる成分です。ただ、医薬品ではなく食品なので、過度な期待は控えたほうがいいと思います。また、効果があらわれるとしても、少し時間がかかることが多いので、焦らずじっくり続けてみてください。
  
  プレガバリンのことも教えてくださってありがとう。薬は徐々に量を調整しながら効果をみるものなので、25mgを朝夕2錠という今の量に落ち着くまでに時間をかけて調整されているのですね。どうか無理なく、ご自身のペースで続けてください。
  
  脚の激痛についてですが、お尻から足まで響く痛みはやはり坐骨神経痛の可能性も考えられます。痛みが強い時は無理に動かさず、炎症や神経の刺激を和らげましょう。痛みの出方や場所をぜひ主治医の先生に詳しく伝えて、必要な対策を相談してみてくださいね。プレガバリンは本来有効なはずです。
  
  cherikoさんの前向きな姿勢と努力、本当に尊敬しています。今夜はゆっくり休んで、また明日を元気に迎えられますように。

  cheriko330さん からの返信 2025/05/23 20:26:21

  坐骨神経痛？違うと言われても・・・

  ももであさん、こんばんは☆彡
  
  今日もまじめに電気治療に行ってきました。痛みがやはり続いているので
  チョコザップは暫くお休み。筋トレも良くないのかもですね。
  私もずい分前から自分で坐骨神経痛って決めつけていましたが、先日
  主治医に聞いたら、坐骨神経痛は後ろの方なので、側面は違うって
  言われました。ヘルニアから来る痛みだって。いつもお薬を出しましょう
  としか言ってくれません。今はプレガバリンを飲んでいるので、効いて
  くれると良いのですが。
  
  最近リハビリに、スペイン人の入れ墨ばっちりの強面男性が通うように。
  隣に座ったので、帰る時にTake care！と言ったらYou too.って言われ
  ました。その時はどこのお国の方か知らずに。後で同じ理学療法士さんの
  担当なので、お聞きしたらスペインの方でした。先生に「今度スペイン
  の方がいらしたら Hola!」っ挨拶すると良いですよってアドバイスしたら
  今日、早速使ってくれました。もちろん Hola!で返答。それで帰る時にも
  先生の方に向ってAdiós.ですよって言ったら、私の声も聞こえたようで
  スペイン人の方、Adiós.って言ってくれました。治療は片言日本語と
  ジェスチャーと、スペイン人の方のスマホの翻訳機でやっているようです。
  強面でも優しい方でした。
  一度奥様も同行で、多分スペイン人？もうLOVE LOVE❤でした。
  ヒャ～～！
  
  このところの暑さは、ももであ夫妻の影響が大きいようですね。でも
  以前からずっとなので・・地球温暖化にも影響(笑)
  ももであさんも私と同じく、淋しがりや？みたいですね。
  いつも二人一緒☆･ﾟ:*　良いですね～。
  
  一週間が経つのは早い、今週末も仲良く楽しくお過ごしくださいね。
  私もゆるりと頑張ります。
  
  　今週も感謝のcheriko

  ももであさん からの返信 2025/05/23 21:01:00

  国際親善大使

  
  cherikoさん、こんばんは☆彡
  
  チョコザップはしばらくお休みとのこと、きっとそれが正解ですね。痛みが続いているときは、無理に筋トレなどで体に負担をかけるより、体が発している「今は休んで」のサインにそっと耳を澄ませてあげることが、いちばんのケアだと思います。
  
  坐骨神経痛のお話も、とても興味深く読ませていただきました。ぼくもあらためて学びましたが、主治医の先生のおっしゃるように、坐骨神経痛はたしかに「お尻の後ろから太ももの裏にかけて出る痛み」が典型的ですね。cherikoさんのように脚の側面や足の甲・親指にかけて痛みやしびれが出ている場合は、「L5神経根症」という、L4〜L5の椎間板ヘルニアが原因の神経痛である可能性が高いようです。
  
  でも多くの場合、プレガバリンのような薬やリハビリなどの保存療法で、少しずつ症状が和らいでいくものです。どうか焦らず、今のご自身のペースを大切にされてくださいね。
  痛みの出方、時間帯、薬の効き具合など、できるだけ細かく主治医に伝えていくと、治療のヒントが見つかるかもしれません。
  
  そして…
  国際交流エピソード、最高に癒されました！
  「Take care！」「You too.」から始まって「Hola!」「Adiós.」まで、なんだか映画のワンシーンのよう。もう、cherikoさんがリハビリ室の国際親善大使に見えてきます…！
  
  LOVE LOVE❤なスペインご夫妻のくだりには、思わずニヤニヤ…（笑）言葉や文化を超えて通じ合える瞬間って、本当に温かいですよね。地球温暖化の原因は…うちじゃなく、そのスペインご夫妻ですね！？🌞🔥
  
  次回、ぜひこの魔法のひとことを使ってみてください：
  
  ¡Qué calor! ¡Por culpa de ustedes!
  （ケ・カロール！ポル・クルパ・デ・ウステデス）
  「あっつ〜い！あなたたちのせいよ！」
  もう、大ウケ間違いなしです♪
  
  そして…もし奥さまがいらっしゃらない日があれば、ちょっとお茶目にこう言っても…？
  ¡Adiós, guapo!（アディオス・グアポ）
  「バイバイ、イケメンさん！」
  
  cherikoさんのその優しさとユーモア、世界をあたためてます☀️
  今週もお互い、ゆるりと参りましょうね。心からの感謝とともに。

  cheriko330さん からの返信 2025/05/24 16:56:10

  L4～L5の椎間板ヘルニア→ピンポ～ン☆

  ももであさん、こんにちは♪
  
  昨夜は早速、返信いただき、私もすぐに続けようと思ったのに
  すみません、失念してしまいました。
  
  L4～L5の椎間板ヘルニア、私は4番目と5番目の椎間板が潰れているので
  そういうことになるのですね。整形の先生が間違えるわけもないとは
  思っていましたが、やはり坐骨神経痛ではなかったのですね。
  2年前の3月には、急に左足も外側が、かなり痛くなり両足で参りました。
  さすがに上手く歩けずに当時は、違う整形に飛び込みました。
  MRIの結果は2番と3番、4番と5番が潰れているとのことで、新たに加わり
  ました。
  この時は、ここの整形のリハビリも受けましたが、今の病院とは雲泥の差で
  余り期待できなくて、カイロプラクティックに以前からずっと掛かっていた
  ので、足繫く通って、左脚は完治しました。カイロはずっと続けていましたが、行く回数が少なかったのか？治療後は暫く良いのですが・・結局右脚は
  どんどん悪くなり、それは私が旅を続けていたからかもです。
  今はカイロは止めていますが、痛みが続くので一度、また伺おうか？とも
  考えています。
  
  今朝も、しとしと雨のせいもあり、結構痛くて、ガードナーベルトに
  助けられました。ももであさんのお蔭です。ありがとうございました。
  
  とてもスマートなももであさんのことだから、語学も10か国語近く
  お出来になるのではと想像していました。
  スペイン語、スラスラと出てくるのですね。私は英語も単語しか
  出てきません。
  
  ¡Qué calor! ¡Por culpa de ustedes!　カンペがないと覚えられません(笑)
  ほんと、大ウケしますね。
  ¡Adiós, guapo!　これなら覚えられます。
  奥様がいらしたときに間違えて言ったら、大変なことになりますね。
  いらっしゃらないときに、ニアミスしたら是非に言ってみたいと
  思います。
  理学療法士さんに、¡Qué calor! ¡Por culpa de ustedes!　メモで
  お渡ししておこうかしら。
  語学ができると海外でも交流ができて、楽しいですよね。
  魔法のひと言、ありがとうございました。
  
  ももであさんとは、最初は当方へお越しいただいて、ももであさんの
  旅行記を拝見。もう素晴らしくて、足元にも及ばすに・・雲の上の
  存在。でも同じ九州出身ってこともあり、親しみは最初からありました。
  ももであさんもそう思ってくださっていたのではと想像しています。
  いつもやさしく接してくださり、今はこうして日々、やり取りができて
  本当にありがたやまです。
  今日は雨も降り少し冷えています。奥様と別々に過ごしていませんよね(笑)
  
  また週明けのお時間ある時にでも、よろしくお願いします。
  
  　cheriko330

  ももであさん からの返信 2025/05/27 19:55:17

  “次の一手”? ｢神経ブロック｣

  
  cherikoさん、こんばんは♪
  
  いつも丁寧に綴ってくださるメッセージ、本当に心に沁みます。でも、痛みに向き合いながらも、ユーモアや思いやりを忘れないcherikoさんは、本当にすごいです。
  
  L2〜L3とL4〜L5の両方にヘルニアがあるのですね。このタイプのヘルニアでは、椎間板から「髄核」というゼリー状の物質が飛び出し、神経を圧迫することで痛みやしびれが出ます。ただこのゼリー状の物質は、時間とともに体に吸収されていくことがあり、それに伴って痛みも自然と和らいでいきます。左脚が完治したのは、リハビリの成果に加え、こうした吸収がうまく進んだからだと思われます。完治までには、数ヶ月から、長い場合は1年ほどかかることもありますので、右脚も少しずつでも落ち着いていくことを願っています。
  
  さて、リリカを服用されているとのことですが、もし痛みの軽減が十分でない場合には、次の選択肢として「神経ブロック」という方法もあります。これは、痛みの原因となっている神経に、局所麻酔薬やステロイドを注射することで痛みを和らげる治療法で、即効性があるのが特徴です。特に、急性の強い痛みや、長引く痛みにも効果が期待できます。この治療は専門的な技術が必要なため、ペインクリニックでの実施が一般的です。もちろん、まずは主治医の先生とよく相談されるのが大切ですが、「痛みが強くて動けない」「夜も眠れない」など、日常生活に支障があるようなときには、“次の一手”として紹介状を書いてもらう価値は十分にあると思います。
  
  雨の日は特につらいですよね…。でも、ガードナーベルトが助けになっているとのこと、本当によかったです。冷え込む日もありますので、どうかあたたかくして、少しでも痛みが和らぐ時間が訪れますように。
  
  そして、スペイン語のお勉強もお忘れなく（笑）¡Adiós, guapa〜！

  cheriko330さん からの返信 2025/05/28 01:11:40

  やむを得ない“次の一手”? ｢神経ブロック｣

  ももであさん、こんばんは～☆彡
  
  お忙しい中、いつもお時間割いてくださり、心よりのお礼を申します。
  
  左脚は運よく、3ヶ月で良くなったのですが、右足は前歴があるのでしぶとい
  です。30代の頃からぎっくり腰を時々、起こしていて4番と5番のヘルニアの右脚の同じ症状で、高円寺のカイロプラクティックにもずっと通って完治。
  良くなってからも、手入れだけには通院していました。
  こちらでも近くのカイロプラクティックを見つけて、時どき、診てもらって
  いました。再発しないと良いなぁ～って危惧していましたがやっぱりって
  感じです。
  
  リリカ服用、ほぼ2週間、手のしびれは少しは緩くなっているような？
  気がします。次回の診察時には、また量が増えると思われます。
  脚の痛みには・・あまり効かない模様。
  暫く続けて変わらなければ、注射は大嫌いなんですが、次なる手の
  ｢神経ブロック｣注射もやむを得ないですね。
  
  今の現状と痛みで嘆き悲しむこともありますが、一晩寝ると気持ちは回復。
  仰向けで寝付けるように相変わらずしばらく頑張るのですが、あまり無理を
  しないで、さっさと横向きに休みます。横向きになった途端に寝落ちして
  いる模様(笑）元々、寝付きは良いのです。
  
  「痛みが強くて動けない」「夜も眠れない」までには、なっていないよう
  です。
  私が通っている、循環器科の病院で奥様がペインクリニックを開いています。
  主治医と相談の上、紹介状をいただくと良いのですね。情報をありがとう
  ございました。
  
  初めてイタリアへ行った時にすっかり気に入って、ローマ字読みで簡単
  そうな？イタリア語を少し勉強していましたが、いつも間にか挫折。
  スペイン語かイタリア語、どちらか話せれば似ているので両方話せるように
  なるとも聞きます。¡Adiós, guapa～！は、バッチリ覚えました(笑)
  残念ながら、今週はまだお会いしません。
  
  今週も、ゆるりと頑張ります。どうぞ、私への返信は本当にお時間の
  ある時に(ﾍﾟｺﾘ）
  そういうと、お忙しいももであさんなので、ずっとないかもですね(笑)？
  いつも、感謝しています。
  
  　cheriko330

  ももであさん からの返信 2025/05/28 21:21:56

  ｢神経ブロック｣のメリット

  cherikoさん こんばんは。
  
  　リリカを飲んでも脚の痛みには、あまり効きませんか…。
  「神経ブロック注射」は、神経の近くに炎症や痛みを抑える薬を直接注射する治療法です。
  　実はその効果は一時的（数日〜数週間ほど）ですが、それでも意味があります。
  
  【1）痛みの悪循環を断ち切るため】
  　強い痛みが続くと、体がこわばって血流も悪くなって、痛みがさらに強くなることがあります。ブロック注射でいったん痛みを和らげると、体がリラックスしやすくなり、回復に向かいやすくなることがあるのです。
  【2）リハビリがしやすくなるため】
  　痛みが少しでも軽くなると、動きやすくなって、リハビリやストレッチができるきっかけにもなります。それが、結果的に体を良くする助けになることもあります。
  【3）原因の見きわめにもなるため】
  　「本当にこの神経が原因なのか？」を確認するために使われることもあります。もし注射で痛みが楽になれば、今後の治療の方向性がよりはっきりする手がかりにもなります。
  
  　痛みの治療には、これで終わりという「正解」はなくて、その時の体の状態やお気持ちに合わせて、少しずつ選んでいくことが大切だと思います。cherikoさんのように、信頼できるペインクリニックの心当たりがあるなら、今の主治医に加えて、セカンドオピニオンとして相談してみるのも一つの選択肢かもしれませんね。
  
  　明日は早朝から長崎へ帰ります。次にコメントできるのは来週以降になるかと思いますが、どうか無理なさらず、穏やかな時間を過ごしてくださいね。

  cheriko330さん からの返信 2025/05/28 23:15:51

  神経ブロックの詳細をありがとうございました☆

  ももであさん、こんばんは～☆彡
  
  お忙しい帰省前にお返事をくださり、ありがとうございました。
  今日は神経ブロック注射について詳しく教えて下さり、主治医でも
  ここまで詳しく教えてはいただけないし、本当にありがたいです。
  
  確かに痛みがないと、どれだけ楽だろうといつも思っています。
  背骨が曲がっていても傾いていてもいいので、痛みだけはなくして
  欲しいと・・痛みがあるとリハビリ体操もうまくできません。
  
  私が伺っている循環器科のペインクリニック、以前に私の痛みも
  診察していただけないか？受付の方に聞いたこともあるのですが
  基本、ヘルペスの後遺症などを診られているとのこと。先日も突然
  いらした方に紹介状がないと診れませんって、お断りしていました。
  私の場合も紹介状があれば大丈夫かもしれません。
  
  来週に整形の診察があり、多分リリカも増えるのではと予想します。
  もう暫くリリカを飲んで効き目がなければ、次の一手のブロック注射を
  考えますね。
  
  それから、akikoさんのへのコメントにも、私の名前を記していただき
  ありがとうございました。ももであさんのさすがのコメントに敬服です。
  何でも良くお分かりで。
  今朝、akikoさんからのメールでお二人に見守ってもらっていたと思うと
  ありがたくて・・・との連絡をいただきました。
  
  言い忘れていましたが、akikoさんからルルドへ向かう前に連絡を
  くださり、ルルドの奇跡のお水を少しだけ帰ったら送ってくださると。
  akikoさんには、まだ手の病気のことは話していなかったのですが
  (楽しんでいる方に病気の話をしてもと思い)、帰国後すぐに私の家に
  容器に入ったルルドのお水を二つも送ってくださったのです。
  本当に嬉しくって、私こそお二人に見守っていただいて、心より嬉しく
  感謝いたします（感動の涙）。
  これで私の二つの病気も良い方向に向かうものと思われます。
  
  ももであさん、明日は早朝からとのこと、どうぞお気をつけて行かれて
  ください。ただの帰省ですよね。
  返信のことなどもご心配下さり、申し訳ありません。十分過ぎるくらいの
  お言葉をたくさんいただいていて、私の宝物です。
  どうぞお気にせずに。
  お留守の間にもたびたび、おじゃましますがどうぞ、お許しください。
  
  近くにいらっしゃるのですね。お気をつけて帰って来てくださいね♪
  
  　行けるものなら長崎まで行きたいcheriko

  cheriko330さん からの返信 2025/06/03 17:21:40

  今日は悲しみの一日( ；∀；)

  ももであさん、こんにちは。
  
  今朝、リハビリに行く前にニュース速報が・・・　いつかは来るとは
  思っていました。父がジャイアンツ（長嶋さん）のファンで、私も
  物心ついた時からファンなんです。長嶋茂雄さんは、とっても愛すべき方
  でした。
  娘も成長して、ジャイアンツファンに。長嶋さんが再度監督に就任中は
  在京中で読売ランドのジャイアンツ球場や、東京ドームに足を運びました。
  今は野球は大谷くんの試合しかほぼ見ませんが。
  暫くは長嶋さんのニュースですね。可笑しい逸話もたくさんあり、聞くと
  笑いながらも泣いてしまいます。
  
  リハビリ時に診察も受けて、リリカが75㎎が２回に増えました。手の
  痺れも変わらずか？ひどくなっているかも。足はルルドのお水で痛みは
  ありますが、足さばきが良くなり、少し速足でも歩けるように。
  
  主治医に、手根管症候群に超音波が良いとネットに出ていたのでリハビリで
  なくて治療として受けられないか聞いたのですが、リハビリになってしまう
  のでやっぱりダメだそうでした。悪いのに治療をしてもらえないとは・・
  それで、お聞きしにくいのですがと前置きして、別の病院で手の治療だけ
  受けることができるか？お聞きしたら、それは問題ないって仰って
  いました。そこまでレセプトは終えないのでって。手術だけは避けたいので
  どこか？良い病院がないか探してみようかとも？２週間分のリリカで、もう
  少し様子をみますね。
  
  前回のメールで、ペインクリニックはヘルペスって書きましたが
  お気付きと思いますが、帯状疱疹の間違いでした。すみません。
  
  もうお帰りになられていると思いますが、何かとお忙しいでしょうから
  ご無理しないで、お願いいたします。返信はいつでも良いですので。
  どうぞ、お疲れが出ませんように☆彡
  
  　cheriko330

  ももであさん からの返信 2025/06/03 17:32:07

  神経ブロックの注意点について

  
  cherikoさん こんばんは。
  その後体調はいかがでしょうか? ルルドの水で癒されているといいのですが。
  
  さて、神経ブロック注射をご紹介しましたが、もちろん注意点はありますので、今日はそれについて書きますね。
  
  1) 効果がずっと続くわけではありません
  → 多くの場合、効果は数日から数週間くらい。痛みを完全に取りのぞくというより、「今つらい痛みをやわらげる」ための一手段です。
  2) 一回の注射で、効きめが出ないこともあります
  → 神経の位置や体の反応によっては、すぐには効かないこともあります。数回試して、効果を判断することもあります。
  3)注射の痛みや体への負担
  → 注射そのものが痛かったり、一時的にめまい・ふらつき・しびれを感じる方もいます。
  4)何度も続けると、効きにくくなることもあります
  → 薬に体が慣れてくると、だんだん効きめが弱くなることがあります。そのため、必要なときだけ使うのが基本です。
  
  過度に不安に思う必要はありませんが、どんな治療法にもメリット以外に一定のリスクもあるので、ペインクリニックの先生のご意見をよく聞いてみてくださいね。とくにcherikoさんの場合、L2〜L3とL4〜L5の2カ所に注射が必要か、L4〜L5の1カ所だけでカバーできるかの判断が重要になると思います。
  
  ルルドの水を注射したら、痛みが瞬時に消えたりして!? はやく痛みが軽減されて、本格的にリハビリが始められるといいですね。応援しています。

  ももであさん からの返信 2025/06/03 17:42:10

  長嶋さん

  cherikoさん
  
  長嶋さんの訃報、本当に寂しいですね…。
  たくさんの人に愛された存在だったからこそ、
  思い出も多くて、涙と笑いが入り混じるようなお気持ち…よく分かります。
  
  手のしびれが強まっているご様子、気になりますね。
  主治医から他院での手の治療に問題ないとのこと、それを聞けて少し安心しました。
  手術を避けつつ、良い治療法が見つかることを心から願っています。
  
  ルルドの水の力で、足が軽やかになってきているのは嬉しいニュース！
  小さな前進、大切にしましょうね。
  
  帯状疱疹はヘルペスが原因ウイルスなので、なんの違和感もなく読んでました(笑)
  
  どうぞご無理なさらずに。

  ももであさん からの返信 2025/06/04 20:52:39

  追記: 神経ブロック、スプリント

  
  cherikoさん
  
  神経ブロックについて少し追記です。
  実は、手根管症候群にも神経ブロックは使われることがあります。
  
  特に「夜も眠れないほどの痛みやしびれ」がある時、注射のあとにスッと眠れるようになる方も少なくないようです。また、一時的でも症状が軽くなれば、「やっぱり正中神経の圧迫が原因だったんだな」という診断のヒントにもなります。ステロイドを併用すれば炎症を抑える効果もあり、数週間ほど症状が落ち着くことも。cherikoさんのように「なるべく手術は避けたい」「保存療法で様子を見たい」方にとっては、選択肢のひとつになるかもしれません。
  
  もちろん、根本治療にはならないので効果は一時的。でも、「今を少しでも楽に」するには、心強い方法だと思います。腰と合わせて、ペインクリニックの先生にぜひ相談してみてくださいね。
  
  それともうひとつ。スプリント（手首固定サポーター）についてです。整形外科では軽症の手根管症候群に対して夜間の装着がよく勧められています。通院先での処方は難しようでしたが、市販の製品でも効果が見込めるものがあります。Amazonで費用対効果の高そうな製品を見つけましたので、参考までにリンクを貼りますね。夜間だけでも固定しておくことで、手のしびれが楽になる方は多いと思います。
  
  🔗 https://bit.ly/3HjXDXl
  
  お身体、少しでもラクになりますように。

  cheriko330さん からの返信 2025/06/04 23:18:19

  ありがたいスプリントのご紹介☆.:ﾟ+｡

  ももであさん、こんばんは☆彡
  
  私が返信する前に、またまたご連絡いただいてありがとうございました。
  いつも丁寧なお知らせ、本当に嬉しいです。ブロック注射のこと色々と
  詳しく教えていただいてお礼を申します。
  
  また手軽に買えるスプリントを探してくださったのですね。本当にここまで
  していただいて・・申し訳なく、本当にももであさんのお優しさを
  ひしひしと感じています。
  これはすぐに買いですね。私の主治医は使わないなんておかしいです。
  まだ、夜間に痛くなったり、眠れなかったりってことはないのですが。
  日中も使用してみます。
  
  それから、ちょっとスランプだったのですが今日整形外科を調べていたら
  手に特化した整形外科が、我が家から車で10分かからないくらいの所に
  今年の2月に新規開業していました。
  何もしないで悪くなるのを待っているより、どうなるか？分かりませんが
  行動したいと思いました。
  ネット予約したので明日、早速に手を診てもらいに行ってきます。
  そこは、手に関する手術の色々を日帰りで行っています。
  手術は避けたいところではありますが、リハビリでない治療が何か？
  ないか？お聞きしてきます。超音波を受けられると良いのですが。
  
  チョコザップでは運動はしないのですが、セルフエステのマシンがあり
  手根管、手首の下と上に当てたら、翌日は痺れが少し軽くなっっている
  気がします。
  
  帯状疱疹とヘルペスは、無知なもので失礼しました。
  いつも優しく寄り添っていただいて感謝、心よりのお礼を申します。
  
  また明日、ご報告させてくださいね。
  
  　cheriko330

  cheriko330さん からの返信 2025/06/05 18:35:33

  整形外科　手のクリニックへ♪

  ももであさん、こんばんは！
  
  今日、新たな病院へ行って来ました。腰や手のレントゲンに
  手の神経の検査、エコーなど受けました。
  手は手根管症候群が進み、痺れている左手は5段階の４で、余り
  症状は出ていない右手も３で、どちらも手術してもいい位だそうです。
  神経の動きも右手はそう悪くないけど、左手はやはり詰まっているので
  かなり悪いそう。注射をしてもいいとのこと。
  すぐには決められずに、取りあえず手に超音波を当ててもらって通う
  ことにしました。先生曰く、一割くらいの人にしか効果がないとのこと。
  腰の治療もって最初は言われましたが、やはりリハビリが被ると
  よくないので、手だけにしました。
  
  またももであさんを煩わせてしまいそうですが、リリカをもう少し
  飲んで、効き目がなければやはり、注射か手術を考えないといけませんね。
  手術するにしても今日行った病院で受けるか？元々の整形の紹介先が
  良いのか？分からず（まだ手術の話は出ていないし）。　先生同士は
  旧知の仲のようです。
  今日の病院はだと日帰りで手術時間は15分くらいだそう。ここの先生は
  愉快な方で、私が傾いた背骨は良くならないですよね？って聞くと
  「味があるのでそのままで良か！」って言われました（笑）
  
  まだ、子供たち家族の世話をしたいと考えていたのに、逆に子どもたちに
  迷惑をかけることになり・・情けないやら。仕方ないですね。
  
  時どき、ももであさんとのやり取りを読み直すのですが、漢字変換ミスか？
  色々とミス多しで、お恥ずかしい限りです。
  
  美味しい食事を3度いただけて、生かされているだけでも感謝しないと
  いけませんね。
  ももであさんの優しさにも、いつも感謝しています( ﾉД`)
  
  　cheriko330

  ももであさん からの返信 2025/06/06 13:32:57

  今後の流れ

  
  cherikoさん、こんにちは。
  
  新しい病院での検査、本当にお疲れさまでした。思っていたよりも手の状態が進行していたとのことで、不安な気持ちもあるかと思います。
  今後の治療についてですが、基本的に次のような流れで進めるのが良いかと思います：
  
  ① リリカなどの保存療法をもう少し継続
  効果が出るかどうか、あと1〜2週間ほど様子を見るのは良いと思います。スプリントも可能であれば、ぜひ取り入れてみてください。超音波治療は、効果が出る人は限られるとはいえ、副作用がほぼないので「試す価値あり」だと思います。
  
  ② 保存療法で効果が不十分な場合：神経ブロック注射の検討
  一時的とはいえ、痛みやしびれを緩和するのにとても有効な方法です。手根管症候群にも効果がありますし、腰の症状と合わせてペインクリニックで相談してみてくださいね。とくに右手は効果が出れば、手術をしなくて済む可能性もあります。
  
  ③ 最後の選択肢としての手術
  日帰り・15分程度の短時間手術で、回復も比較的早く、効果も高い方法です。症状が進んでいる左手を先に手術し、数か月後に右手という流れが一般的です。また左手は症状が進んでいるので、リリカや注射を飛ばして、納得の上で左手だけ先に手術する選択肢もあり得ると思います。
  
  先生が「味があるのでそのままで良か！」と言ってくださったのも、なんだか良いですね。難しい手術ではないからこそ、信頼できて気軽に話せる先生かどうかも大切なポイントだと思います。
  
  また、手術や治療内容についてもっと理解を深めたい時は、下記の動画がとても分かりやすいと思います。
  ▶️ https://www.youtube.com/watch?v=pdgiRFnNmMc
  
  cherikoさん、ご自身が納得できる治療を選ぶことが何より大切です。焦らなくて大丈夫。手のつらさ、腰のこと、どちらも少しずつで構いませんから、無理のない範囲で前に進んでいけるといいですね。
  
  もし迷った時や心が揺れる時があったら、いつでも声をかけてください。
  cherikoさんの痛みやしびれが、少しでもやわらぎますように。心から願っています。

  cheriko330さん からの返信 2025/06/07 02:35:41

  これからのこと♪　厚くお礼を☆･ﾟ:*

  ももであさん、こんばんは～☆彡
  
  いつものことながら、今後のことを詳しく記していただいて
  本当にありがたく、厚くお礼を申します。
  
  今日、スプリントも届きます。早速使用しますね。もう一つ
  右手の分も注文しないといけませんね。
  取りあえず、リリカをもう少し服用して様子をみますね。
  来週早々にでも、今の主治医に結果を報告します。
  
  左手ですが、痛みはほぼなくて痺れだけにでもブロック注射は
  できるのでしょうか？
  それから娘も心配して、ハイドロリリースはどうなのって？
  連絡がありました。
  近くでやっていないか？調べたら、少し遠いのですが、通えない
  こともなく、整形外科でブロック注射もハイドロリリースを
  行っている病院がありました。
  全くハイドロリリースは初耳で・・教えていただけると嬉しいです。
  
  ももであさんには何度お礼を言っても足りなくて、感謝の気持ちで
  いっぱいです。
  降りかかったことは、前向きに一つ一つ解決していきたいと思います。
  
  お返事は来週にでも。素敵な週末をお過ごしくださいね。
  本当にありがとうございました。
  
  　cheriko330

  ももであさん からの返信 2025/06/07 08:19:24

  左手の今後について、少し率直に…

  cherikoさん、おはようございます。
  いつも前向きに、そして丁寧にご自身の状態に向き合っていらっしゃいますね。
  
  掲示板のやり取りだけで、実際に診ているわけでもないのにコメントするのは、大変おこがましいのですが… その上で、ここからはぼくの「正直な思い」をお伝えさせてください。
  
  左手については、できれば早めに手術を検討された方がいいのではないかと感じています。
  
  「痛みがない」ことは救いですが、感覚の脱失（しびれ）や神経伝導の低下が、すでにグレード4/5まで進んでいることを考えると、これ以上時間が経つことで、神経の回復可能性が下がってしまうリスクを懸念しています。
  つまり、「手術のタイミングを逃すと、せっかく手術をしても しびれ感が十分に回復しにくくなる恐れがある」ということです。
  
  もちろん、リリカや注射で改善する可能性もゼロではありませんし、右手や腰痛のこともあるので、保存療法をもう少し続けてみることも無駄ではないと思います。
  
  ただ、左手の状態は当初の予想より進行しており、「手術を検討してよい」段階を超えて、「むしろ今こそが適切なタイミング」だと、医学的にも言えるのではないかと感じています。
  
  ブロック注射やハイドロリリースも、補助的な選択肢としては検討に値しますが、確実な改善を目指すのであれば、やはり今の段階での手術が第一選択肢になると思います。
  (※ハイドロリリースは、新しい治療法として注目されていますが、日本整形外科学会のガイドラインではっきりと推奨されている治療法ではありません。)
  
  手術時間も短く、日帰りで済むとのこと。
  信頼できそうな先生のようで、少しユーモアのある言葉にも安心感がにじんでいましたね。
  手術について改めて、より詳しい内容の動画も共有しますね：
  https://www.youtube.com/watch?v=-uOCn-_r_wc
  
  どう進まれるかは、もちろんcherikoさんご自身のご判断がいちばん大切です。
  ただぼくとしては、「後悔のない時期に手術を受けておくことが、後々の生活の安心につながる」という思いから、あえて少し踏み込んでお伝えしました。
  
  何かあれば、いつでも相談してくださいね。
  心から応援しています。

  cheriko330さん からの返信 2025/06/07 18:46:56

  ご心配おかけしています！

  ももであさん、こんにちは～♪
  
  今朝も貴重なお時間を割いて、早速お返事を下さり本当に嬉しく
  ありがとうございました。
  
  日々、私の状況をしつこくお知らせして、ももであさんが一番私の
  状況を理解してくださっていると思います。おこがましいなんて
  とんでもないことです。
  
  私も何となく、ももであさんは手術が一番だと思っていらっしゃると
  思っていました。はっきりと言ってくださり嬉しいです。
  確かに、手の痺れもビリビリよりガジガジって感じが強く、自分でも
  進んでいるのではと？
  先生に左手の親指の下が痩せているとも言われました。自分では言われて
  みれば右手より、ふくらみが少ないかも。
  背骨の傾きも、先生は「治さんでよか そのままが味があってよか！」と
  笑ってしまいました。
  
  送っていただいた手根管についてのYoutubeを2本何度も見ました。
  手術についても麻酔の注射が痛いだけだそうで。
  分かりやすいビデオまで送ってくださりありがとございました。
  少しずつですが、お・腹をくくりつつあります。
  家族と相談して決めたいと思います。
  基本、私も娘も手術は怖くて・・・
  でもここまで手がビリビリ、ガジガジすると気になって仕方ありません。
  脚腰は痛みがあるけど、長い付き合いなのである程度我慢もできますが。
  
  脚腰が少しずつ良くなりつつあったのに、別のものが・・・
  なかなかうまく行かないのが人生。今までが順調過ぎたのかも。
  ももであさんに、こうしていつもご助言いただいて本当に助かって
  います。
  身内以上に親身になってくださり、有難さを思うとつい涙が出てしまい
  ます。この場を与えてくださった、ももであさんに改めまして感謝を
  申しあげます。
  
  またハッキリと決断が出来たときに、お知らせしますね。
  いつも、いつも本当にありがとうございます。
  
  それから、スプリント届いたので早速着けてみました。着けると気持ち
  良くて、ビリビリも少し楽に感じるようです。こちらもありがとう
  ございました。
  では、また～♪😍
  
  　 cheriko330

  ももであさん からの返信 2025/06/07 20:12:52

  改めて... 手根管症候群の今後とご提案

  
  cherikoさん こんばんは
  
  しっかり状況を見つめて考えておられること、嬉しく思います。
  
  手根管症候群で親指の付け根の筋肉がやせてきていることは、神経が圧迫されているサインの一つです。筋肉が萎縮し始めている場合、神経のダメージが進行していることもありますので、やはり早めの手術を前向きに検討することが大切です。
  
  スプリントをつけて少し楽に感じられるのはとても良い兆候です。症状の進行を少しでも緩やかにするために、できるだけ手首を安静に保つのは大切です。
  
  ただ、手根管症候群は放っておくと神経障害が深刻化してしまい、筋肉の萎縮も戻りにくくなることがあります。逆に早期に手術で圧迫を取り除けば、神経の回復力も期待でき、萎縮した筋肉も少しずつ回復する可能性があります。
  
  もちろん手術には不安があると思います。麻酔や手術そのものの痛みも気になるのは自然なことです。でも、手術は日帰りで行われることも多く、麻酔の注射の痛みも一瞬ですし、医療スタッフがしっかりサポートしてくれます。
  
  cherikoさんの不安や恐怖は、誰もが感じるものです。だからこそ、ご家族とよく話し合いながら、最善の選択をしていってくださいね。
  
  もし手術すれば、術後のリハビリも大切です。手術後に筋肉を鍛えていくことで、手の機能がより戻りやすくなります。
  
  どうぞ遠慮なくいつでも相談してください。ずっとcherikoさんの味方です。

  cheriko330さん からの返信 2025/06/07 23:58:18

  強い味方を得て恵まれすぎ☆.｡.:*･゜

  ももであさん、再度のお越しありがとうございます。
  
  いつもお気にかけてくださり嬉しく、本当に私は恵まれていると思います。
  世の中、もっと重病の方も多くいらっしゃり、病院以外で私のように
  相談できる方が、そうそうにいらっしゃるとは思いません。
  本当にありがたいことです。
  いつもどんなときでも励ましていただき、お礼の言葉もございません。
  
  筋肉の萎縮はやはり、手術Goのサインなんですね。
  より詳しく教えていただいて良かったです。
  すぐに終わる手術で、入院もしなくて良いので助かりますよね。
  不安を取り除くような言葉も嬉しく、ありがとうございました。
  術後のリハビリも大切なのですね。お任せください、リハビリは大好き
  です。
  
  明日はお休みなので、週明けにでも娘たちとよく相談します。一人は
  子育て中であまり当てになりませんが。息子も仕事が忙しそうで。
  
  ももであさんにも激務の中で、いつもいつも心よりのお礼を申します。
  何度お礼を言っても言い足りませんが・・・本当に心強いです。
  今夜はスプリントを着けてゆっくり休めそうです。
  お休みなさいzzZ　取り急ぎのお礼まで。
  
  cheriko330

  ももであさん からの返信 2025/06/08 09:21:14

  今だからできること

  cherikoさん おはようございます。
  
  筋肉がやせる原因には、2つのタイプがあります。
  ① 廃用性萎縮
  　これは筋肉をあまり使わなかったときに起きる、比較的自然な萎縮です。骨折や寝たきりなどで動かさなかったときに起こるもの。このタイプなら、運動やリハビリで回復しやすいです。
  
  ② 神経原性萎縮
  　一方で、cherikoさんのように、左手の正中神経が圧迫されて起こる筋肉のやせは、このタイプです。神経が圧迫されて｢動け｣という命令が筋肉に届かなくなると、筋肉は急速にやせて、働かなくなります。しかも、一度壊れてしまった筋肉は戻らないこともあり得ます。だから、ぼくは｢早めの手術｣を後押ししたいと思っています。
  
  手術というと、不安もあると思います。でも手術で神経の圧迫を速やかに取りのぞいてあげれば、
  ・これ以上のダメージを防げる
  ・感覚や筋肉の働きが回復するチャンス（回復可能性）が生まれる
  
  そうやって、まだ十分に“回復のスタートライン”に立てると思います。ただし、今のまま様子を見続けてしまうと、神経のダメージが進みすぎて、手術しても戻らないということもあり得ます。
  
  大切なのは、｢今なら、まだ守れるものがあるかもしれない｣ということです。このタイミングで一歩踏み出すことで、cherikoさんの手の自由や、日々の何気ない動作の心地よさを、これから先もちゃんと残していける… ぼくはそう信じています。
  
  ぼくが長崎に帰ったのは、長らく入院している父に会うためでした。手の甲に手をそっと重ねて、頬をなでることしか、もうできませんでした。｢もっと早くできたことがあったかもしれない｣と、今でも思います。
  
  cherikoさんは、今まさに、まだ“できること”がたくさんある状況にいらっしゃいます。それは、とても希望のあることです。だから、どうか自分の身体の声に耳を澄ませて、必要な行動を、無理のない形で選び取ってほしい。大切な友人として、心からそう願っています。

  cheriko330さん からの返信 2025/06/08 12:34:39

  ギリギリのタイミング☆彡

  ももであさん、度々、恐れ入ります♪
  
  筋肉のことを分かりやすく説明してくださってありがとうございます。
  手の痺れは、今の先生や療法士さんにお任せしていたので、早く踏み出せば
  良かったのかもですが？先週、手の病院へ行ったのは、まさにギリギリの
  タイミングだったのですね。もっと早く行けばと少し悔いは残りますが
  今すぐに行動を起こせば、まだ間に合うかもしれないとのこと。
  度々のご助言、本当ににありがたいです。
  子供たちにも、そう伝えます。
  
  とにかくこの状況では早く手術しないといけないことが、よく分かりました。
  希望は捨てずに、諦めずに・・・
  ももであさんの後押しで、手術を受ける勇気が湧いてきました。
  
  先日の帰省は、お父様のお見舞いだったのですね。長く入院されていらっ
  しゃり、ももでさんも悔いを残されて、切ないお見舞いでしたね。
  きっと素晴らしいお父様、少しでも穏やかにお過ごしできますように心から
  お祈りさせていただきます。
  そんな時でも、私のことも心配してくださって申し訳ない気持ちでいっぱい
  です。
  
  ももであさんには、いつも、いつも感謝の念しかありません。日々、何度も
  思っています。
  
  　cheriko330

  ももであさん からの返信 2025/06/08 16:46:36

  希望を持って、でも冷静に

  
  cherikoさん 早速のお返事、ありがとうございます。
  
  ｢ギリギリだったかもしれないけれど、まだ間に合うかも｣と感じていただけたなら、ぼくとしてもうれしく思います。
  
  左手について、ここまで進行していても今このタイミングで手術を行うことで、神経の圧迫を確実に取り除き、これ以上の悪化を防ぐことができます。手術はそれが何より大きな意義であり、神経がこれ以上ダメージを受けないように守るためのとても重要な治療手段になります。
  
  ただ、ひとつだけ手術前にお伝えしたいのは、手術をしたからといって、すぐに｢しびれ・ガジガジ感が消える｣とは限らないという点です。これが痛みだったらすぐに消失すると思います。しかししびれのような違和感は簡単ではありません。神経の回復には時間がかかることもありますし、すでに傷ついた神経が完全に元通りにならない場合もあります。
  
  でも、今ならまだ神経が回復できるチャンスが十分ある。ぼくはそう信じています。新たな病院の先生が、初診で手術の話まで踏み込まれた背景もそれがあると思います。
  
  今はまだ迷いや不安があって当然です。でもcherikoさんは、きちんと情報を集めて、さまざまなことを実践されて、ご自身の体とまっすぐ向き合っていらっしゃる。その姿勢こそが、何よりも大きな力になると思っています。
  
  それからたとえ手術しない選択をされたとしても、もちろんそれを尊重し、全力でサポートしますからね♪
  また何か気になることがあれば、いつでも書込みください。

  cheriko330さん からの返信 2025/06/08 23:45:01

  色々とありがとうございます_(._.＊)_

  ももであさん、こんばんは～☆彡
  
  痺れは手術をしてすぐには取れないかもなのですね。そういえば、最初の
  足腰の痛みと痺れで高円寺のカイロプラクティック通院したときも、割と
  痛みは早めに取れましたが、痺れはしつこかったのを覚えています。
  確か？半年から一年はかかったと思います。気が付いたら、なくなって
  いた感じです。本当にスッキリしました。
  年齢的なこともあるし、何でも少しずつって覚えておきます。
  
  今週早々に今の主治医に手の状況を報告に行って来ます。
  
  昨夜はスプリントを着けて休んだせいか？仰向けでずっと寝ることが
  できました。
  
  九州、四国で梅雨入りしました。ももであさんもご無理せずにお過ごし
  くださいね。
  いつも温かく、見守っていただいてありがとうございます。
  
  　cheriko330

  cheriko330さん からの返信 2025/06/09 19:17:51

  大変ご心配をばかりおかけしています！

  ももであさん、こんばんは～☆彡
  
  今日、午前にいつもの整形へ行き、電気のリハビリと先生に手根管のことを
  お聞きしました。手の外科へ行った結果を話して手術をした方がよいのか？
  先生の見解を聞いたのですが、日常生活で困っているならってことでした。
  それ以上は聞けずに、私が行った手のクリニックを手術をする人には紹介
  されているそう。やはり手に関しては全国を飛び回っているくらいの
  優秀な先生で、安心して手術を受けて良いとのことでした。
  
  午後は手のクリニックへ超音波を当てに行きました。看護師さんに「一ヶ月
  くらい超音波を当ててみましょうね」って言われましたが「手術の方が
  良のではと思っています」と伝えました。今日、先生に聞いてみますかって
  言われたのですが、早く帰らなければいけなくて・・
  また次のリハビリ時にしました。
  
  私の気持ちは、ほぼ手術で固まっているのですが、その前に後で悔いのない
  ようにもう一軒だけ受診してみようかと思います。時間の無駄かもしれ
  ませんが。
  
  ももであさんには、私に関わったばかりに心配ばかりおかけしてしまって
  大変申し訳ありません。大切なお父様のことでも大変なのに・・
  
  akikoさんの掲示板で、ももであさんのコメントとakikoさんの返信を読ませ
  ていただいて、お二人の優しさに涙してしまいました。
  今、私が普通でいられるのは、本当にももであさんのお蔭です。本当に
  本当にありがとうございます。
  
  またご連絡させてくださいね。
  
  　cheriko330

  ももであさん からの返信 2025/06/09 20:51:43

  着実に前進

  
  cherikoさんへ
  
  状況を説明いただきありがとうございます。少しでもcherikoさんの気持ちが軽くなっているといいのですが。
  
  いつもの整形外科医の「日常生活で困っているなら」というコメントは、少し消極的で残念な印象です。専門医としてどうすべきかを示唆して欲しいところですね。
  でもそれだけに、手の専門クリニックや新しい先生が、より積極的に対応を考えてくださっているのは心強いことだと思います。
  
  手術の方向で考えていらっしゃるのは、cherikoさんがご自身の体と真剣に向き合い、最善の道を模索されている証拠です。そしてもう一軒の受診も、納得できる選択をするための大切なステップだと思います。時間を無駄にすることは決してありません。
  
  ぼくはいつでもcherikoさんの味方です。どんなときも全力でサポートしますからね。
  掲示板でのakikoさんとのやりとりを通じて、そう感じていただけたこと、とても嬉しいです。これからも、何かあれば遠慮なく声をかけてください。
  
  お大事に、ゆっくり休んでください。またのご連絡をお待ちしています。

  cheriko330さん からの返信 2025/06/11 23:36:58

  迷わないで～♪

  ももであさん、こんばんは～☆
  
  いつも、私の味方で全力でサポートしてくださり、本当に勇気100倍、
  いえ1000倍です。いつも温かいお言葉に嬉しい限りです。
  
  昨日は久々にカイロプラクティックで治療を受けました。筋肉が固く
  なっているポイントを先生が見つけて柔らかくして、上がった骨盤を
  下げて背骨の矯正を。未だによく分かりません。でも施行後は痛みが
  少し和らいだので、行って良かったです。
  
  YouTubeでミックスリストが作られて、それをよく聞くのですが
  もちろん「幸せのレシピ」と「夢中」も入っています。
  最近、FIELD OF VIEWの「迷わないで」も好きになりました。
  元々、リードボーカルの浅岡さんの声が大好きなんです。
  よろしければ聞いてみてください。
  
  https://www.youtube.com/watch?v=aHE7wOjqtmI&list=RDaHE7wOjqtmI&index=1
  
  「その瞳は今誰を映し何を思う」この歌詞が好きです。キュン♡
  
  今、ももであさんが聞かれている曲や好きな曲があれば、また
  教えてくださいね。いつでも良いです。
  
  明日は、せっかく娘が調べてくれた病院があり、そこへ行って
  きます。
  ちょっと思い出したのですが、私の良かった思われていた右手は
  そういえば、今年に入った頃から月一か二くらいで指先が１本か
  2本、朝起きたときに痺れていて数秒で良くなるのですが、最初から
  行っている整形の先生に言ったら「考え過ぎですよ」って言われて
  いました。初診時にも、左手の指先が少し痺れていることも伝えて
  いたので、もう少し診ててくださればと、少し悔いが残ります。
  過ぎたことは仕方のないことで、前を見ますね。
  
  では、また☆彡　
  
  　いつも感謝ですcheriko330

  cheriko330さん からの返信 2025/06/12 19:38:06

  今日は２ヶ所の病院へ。

  ももであさん、こんばんは～
  
  いつもご心配ばかり、おかけしています。
  今日は我が家から方向が違う2ヶ所の病院へ行き、さすがに疲れました。
  娘が見つけてくれた病院は、痺れを取るだけならブロック注射をして
  経過が良ければハイドロリリースをするってことでした。今すぐに
  しますか？って聞かれましたが止めておきました。
  手根管症候群は命にかかわる病気ではないので、人によっては何も
  しないで過ごしている人もいるし、やはりボタンがかけにくくなったり
  手の不便を感じたら手術が良いと。私の場合は神経や筋肉のことを
  考えると手術が良いのでは？ってことでした。スプリントを使うことも
  勧められました。
  
  午後に行った手の病院はリハビリだけで生憎、先生は手術中で診察は
  受けられずに、ちょっとホッとした自分がいました。まだ恐怖心が
  あり（笑）
  先送りしても仕方ないですが。看護師さんに手術をお願いしたらいつ頃に
  なるかをお聞きしたら、早い時期にでもできますってことでした。
  また月曜日にリハビリなので・・・
  
  東京も梅雨入りしましたね。病院行きが忙しくて、作成中の旅行記を
  数か月持ったままです。
  明日はどこへも行かない予定で、少し頑張らないと(ﾌｧｲﾄ)
  
  またご連絡させていただきます。いつもありがとうございます。
  
  　cheriko330

  ももであさん からの返信 2025/06/12 20:27:18

  お疲れさまでした

  cherikoさん こんばんは。
  
  今日一日、本当にお疲れさまでした。
  方向の違う2ヶ所の病院をまわられたとのこと、それだけで体力も気力も消耗されたことと思います。どうか今夜はゆっくりとお休みくださいね。
  
  娘さんが見つけてくださった病院の対応、なかなか親身で柔軟な印象ですね。娘さんも医療関係者です? 力強いですね。ブロック注射とハイドロリリースという選択肢も提示されたうえで、即断を迫らない姿勢に安心感があったのではないでしょうか。神経や筋肉の状態を考えた上で「手術が良いのでは」と言ってくださったのも、cherikoさんの手の状態を丁寧に見てくださっている証ですね。
  
  午後のリハビリ病院では、先生が手術中で診察を受けずにすんで、ちょっとホッとされた…というところ、すごく正直で、読んで思わず微笑んでしまいました。そんなものですよね。
  先送りにしたい気持ち、すごくよくわかります。手術って、言葉で聞くだけでも緊張しますよね。
  でも「お願いすれば早く手術できる」状況があるのは、いざ気持ちが決まったときにすぐ動けるという意味で、大きな安心材料だと思います。
  
  そして… 旅行記の作成をずっと持ったままにされているのですね。cherikoさんの旅行記、きっとたくさんの人が楽しみにしていると思います。人のことは言えませんが(笑)
  明日はどこへも行かれないとのこと、少しだけ旅の風を思い出す時間が取れたらいいですね。
  
  また進捗があればお知らせください。こちらこそ、いつもありがとうございます。

  cheriko330さん からの返信 2025/06/15 16:54:14

  迷わないで～♪Ⅱ（笑）

  ももであさん、こんにちは～
  
  すみません、先日のFIELD OF VIEWの「迷わないで」はお聞きいただけましたかしら？ももであさんのお好きな曲調ではないかもしれませんが。
  今は、ももであさんのお便りとYoutubeで聞く音楽が癒しです。
  FIELD OF VIEWの曲は聞くと、なかなか良い曲がたくさんあります。
  
  子供たちとは離れて暮らすようになり、立場が逆転というか子供たちは
  怖い存在になりました。
  私は餃子が好きで時どき作るのですが、先週作ったときはやはり前回は
  感じなかったのに（といっても2週間くらい前）、少し皮が包みにくかったような感じです。娘に話すと、なんで餃子なんて手を酷使するお料理を作るのって叱られましたｺﾜｯ！！キャベツを切ったり大変でしょって。
  
  優しい時もあるのですが・・長嶋茂雄さんがお亡くなりになり、落ち込んでいる時に、娘が会社勤めの時に会社の何かのパーティに長嶋さんと松井さんを呼んだようで、お二人とそれぞれ2ショットの写真があり、それを
  送ってくれました。ももであさんにお見せできないのが残念ですが。
  娘も若いだけでそこそこ・・松井さんに見初められなくて残念でした（笑）
  
  ももであさんには、たくさん励ましていただいて、医療のことも詳しく
  日々教えていただき本当にありがたく思っています。手術も早くに言ってくださっていたのに、もたもたしましたがようやく明日こそは、迷わないで手術を手のクリニックにお願いしてきますね。
  
  今日は雨上がりで蒸し暑い一日です。これから全国的にもっと暑くなる
  ようですね。ももであさんも体調管理お願いします。
  明日、またお知らせさせてくださいね。
  
  　cheriko330

  ももであさん からの返信 2025/06/15 23:45:30

  幾億光年♪

  cherikoさん こんばんは～♪
  
  ｢迷わないで～♪Ⅱ（笑）｣に、思わず笑ってしまいました～！
  そして、FIELD OF VIEWの｢迷わないで｣、もちろん聴かせていただきました。
  うん、やっぱり良い曲ですね。あのまっすぐな歌詞とメロディ、じわじわ心に残ります。懐かしさも相まって、なんだか優しい気持ちになります。
  
  今、ぼくの便りとYouTubeの曲が癒しになっているだなんて…ちょっと照れくさいくらいです。そうですね… 最近はOmoinotakeの｢幾億光年｣をよく聴きますが、オリジナル曲ではなく、｢虹色侍のずまさん｣が熱唱するカバー曲が、めっちゃ心に響いて好きです。
  https://www.youtube.com/watch?v=1YIUUv9stzo
  
  餃子の話も、ちょっと切なくて、でもcherikoさんらしくて好きです。
  餃子って、キャベツ刻んで、皮で包んで、焼いて…たしかに手をたくさん使いますもんね。でも、だからこそ、おいしいんですよね。娘さんの｢なんで餃子なんて!｣って言葉には、心配と愛情の餡がぎゅっと詰まってる気がします。
  ただ微妙なところですね。例えば、包丁を握ると手がビリビリするほどなら、休んだ方がよいですが、洗い物をゆっくりする・簡単な野菜を切る・炒め物を軽くかき混ぜるといった動作で「多少の違和感があるけど悪化しない・むしろほぐれる」と感じるなら、それは軽いリハビリとして良い刺激になります。体調とご相談くださいね。
  
  それにしても…長嶋さんと松井さんとのツーショット写真!! え、それ、見たいっ!!（笑）
  娘さん、若いだけじゃなくて｢そこそこ｣ってところに、cherikoさんのユーモアが炸裂してて最高です。松井さん、目が高いかどうかが問われた一瞬ですね（笑）
  ぼくは、松井さんの叔父さん(松井さんのお姉さんの弟さん)と親交があり、松井さんの現役時代のサイン入り色紙を持ってます。
  
  そして、いよいよ明日ですか…。
  cherikoさんが｢迷わないで｣決めようとしてるこの一歩、本当にすごいことだと思います。
  これまで悩んで、ためらって、でも逃げずに向き合ってきたからこそ、ここまで来られたんですよね。心から拍手を送りたい気持ちです。
  
  どうか明日は、無理のないようにお出かけくださいね。たとえ手術を｢お願いする｣だけでも、立派な一歩ですから。きっと、この先幾億光年もcherikoさんの手が、その決断に感謝する日が来ると思います。
  
  またご連絡、お待ちしていますね。
  一気に真夏日に突入のようですね、”喉が渇いたと思う前”(←ここがポイント)にこまめな水分補給を心がけてください。ほとんど知られていませんが、これだけで寿命が延びます。くれぐれもお身体大切に。

  cheriko330さん からの返信 2025/06/16 18:19:50

  手術日決まりました☆彡

  ももであさん、こんにちは～♪
  
  今日もお疲れさまです。
  今日は意を決して病院へ行ってまいりました。いつも、ももであさんに
  「迷わないで」の歌詞の迷わないでの部分だけを後押ししていただいて
  いました。ずっと君のそばにいるから、なんて言われたらキュン・キュンする歌詞ですよね。
  
  さて、先生に手術をお願いして、決まれば早い方が良いと思っていましたが、今週、来週と混んでいて25日(水）以降と言われ25日にお願いしました。早速検査も。胸のレントゲンに心電図と血液検査。
  そして麻酔は先に脇から入れていただくことにしました。その後に手の方へも麻酔をするそうです。
  これが痛いそうですね。脇から入れることで手への麻酔に痛みはないとのこと。
  
  胸のレントゲンと心電図は問題ないと言われましたが、少し気になることが。血液検査は１週間後くらいに。心電図なんですが、仰向けになり、腰痛で少し力が入ったりしたのか？何度か取りなおし、先生に見せてOKをもらいました。手術で、もしアミロイドーシスがあれば、それも取り除くとのこと。もしあったら心電図も月一で取ったらいいようなことを言われたような？心電図に異常があったのではと？心配です。昨年取ったときは
  異常ありませんでした。
  
  カイロプラクティックの先生も、私にカイロプラクティック治療が
  あまり効かなくなったのも、カイロの先生いわく、私の足の関節が若い頃と違って固くなってて、透析患者さんも通われていて良く似ていると
  アミロイドーシスがあるのでは？言われていました。あくまでも推察だけで、証明はできませんがと。
  心配になり腰痛のリハビリの療法士さんにも同じことを聞いたら、私の
  関節は人以上に柔らかく、アミロイドーシスなら変形するって言われて
  少し安心していました。まぁ、あったらあった時のことなんですが。
  また、ももであさんを悩ませたらごめんなさい。
  
  右手も進んでいるけど、症状はないので取りあえず超音波のリハビリも
  続けます。
  右手の手術はできれば避けたいと。超音波に期待しています。
  そして手術日と翌日は手のクリニックで診てもらい、その次からは最初
  から通っている整形で傷口を診てもらって良いそうです。少しでも近い方が楽でしょうと。面白いだけでなく、ももであさんのようにとても優しい先生で良かったです。先生同士、仲もとても良くて助かりました。
  
  Omoinotake や 虹色侍のずまさんとは、面白いネーミングですね。
  「幾億光年」心に響く名曲です。Omoinotakeさんの熱唱、泣ける
  曲ですね。感情豊かに謳い上げ、歌がすごくお上手です。
  良い曲をいつも教えてくださり、とても嬉しいです。ももであさんの
  Youtubeも、どれも映像と曲がマッチして、センス良くさすがだと思っています。
  ももであさんのように何にでも長けていて、すべてにおいてバランスの
  良い方も、なかなかいらっしゃいませんよね。
  主人はラグビーしかしてこなかったので、これといった趣味もなく
  歌番組もあまり好きではないので、紅白以外は見れないのです。
  これだっていうのは見ますが。また良い曲があれば教えてくださいね。
  
  ”喉が渇いたと思う前”の水分補給が長生きに繋がるのですね。企業秘密を
  教えていただきありがとうございました。椎間板ヘルニアが再発してからの暗黒の3年間（適度に遊んではいましたが）の分の寿命を延ばしたいと
  思います（笑）
  
  包丁仕事もリハビリになりますよね。餃子がダメなら食事も作れないって
  思っていましたので、安心しました。硬いかぼちゃなどを切る時は、気を
  つけますね。
  
  手術が終わったら一段落なので、それまで心穏やかに過ごせるように
  努力しますね。ここに来れるまで、ももであさんの助けがなければ
  辿り着けませんでした。何度お礼を言っても感謝してもしきれませんが。
  思うだけでも涙が出てきます。いつもいつも優しく、昨日もお休みの日の
  遅い時間にまでお返事をくださり、ありがとうございました。ついコメント数を覚えていて増えたら、飛んで伺っています。もう覚えきれない位に増えてしまいましたが、申し訳ありません。もう暫くお付き合いいただけると嬉しいです。よろしくお願いします。
  
  　cheriko330

  ももであさん からの返信 2025/06/16 19:43:58

  目指せギネス記録！

  cherikoさん、こんばんは～☆彡
  おつかれさまです。そして、迷わないで手術の日取りが無事に決まって、本当に一歩前進ですね！勇気を出されて、ぼくも嬉しいです。
  
  さて、検査の流れや麻酔の工夫まで、ひとつひとつしっかり説明を聞いて動いていらして、素晴らしいです。脇からの麻酔で痛みが和らぐというのは安心材料になりますね。先生のご配慮にも感謝ですね。
  
  心電図の件、気になって当然だと思います。でも、先生が最終的に「OK」と判断されたというのが、すごく大切なポイントです。腰痛で体が緊張していたり、筋肉の動きで電極が反応してしまったりと、心電図はちょっとした体の動きで再検査になることも珍しくないです。
  
  それに、「アミロイドーシスがあれば取り除く」というのも、あくまで予防的な意味合いが強いと思います。実は手根管にアミロイド沈着が見つかった場合、それが全身性のものかどうかを見極めるために心電図や血液検査などで“念のため”確認しておく、という方針なんです。でもこれって、「万が一」を見逃さないためのとても前向きな備え。今、心電図も胸のレントゲンも問題なしと言われているなら、深く心配する必要はないと思いますよ。むしろ慎重な信頼できる先生だと思います。
  
  カイロの先生の言葉や、リハビリの先生の見立てもとても的確で、cherikoさんがよく観察されている証拠。ご自分の体にちゃんと耳を傾けていて、素晴らしいです。アミロイドーシスが関節を変形させるような場合は、もっと顕著な症状が出てくることが多いので、リハビリの先生の言葉にも信頼がおけますね。
  
  右手のことも、症状が出ていないのに先回りして手術する必要はないと判断されているのも、良いバランスだと感じました。超音波リハビリの継続も素敵な選択。cherikoさんはいつも自分の体と丁寧につきあわれていると思います。
  
  主治医の先生が優しくて信頼できて、しかも転院もスムーズに進んでいく…これはcherikoさんのお人柄が引き寄せた“いいご縁”ですね。
  
  手術までの日々、きっと少しソワソワしたり不安になることもあるかもしれません。でも、cherikoさんなら、きっと大丈夫。以前ご紹介したYouTubeで手術の流れや術後の管理を予習してください。。
  
  コメント数なんて、いくらでも増えていいですよ。掲示板のコメント数で100件を軽く超えているのは、ぼくも他に見たことがありません。もしかしたら4tra新記録かもしれませんね。せっかくならギネス目指しましょう♪

  cheriko330さん からの返信 2025/06/17 18:39:16

  お言葉に甘えて・・目指しますギネス☆.｡.:*･゜

  ももであさん、こんにちは～♪
  
  いつも本当にありがとうございます。アミロイドーシスのことも
  お聞きして安心しました。手術のことも、ももであさんのお言葉で
  安心して受けられそうです。Youtubeも再度しっかりと拝見、予習
  しますね。
  
  今日は午前にいつもの整形でリハビリを受け、診察も受けて手術の
  報告をしました。術後3日目からの傷の手当ても快く了承してください
  ました。
  
  リリカですが、手術をするのでもう止めてもいいかと思っていたのですが
  ２、３日前から脚腰の痛みが少し和らいできたように思います。
  痺れも、少し角が取れたような？気がしないでもありません。
  5月12日から飲み始めたリリカがやっと効いてきたのでしょうか。
  先生は倍の一日300㎎にしましょうと2週間分を出してくれました。
  飲み続けた方が良いのでしょうか？
  
  お尻からかかと迄の痛みが少しマシになったので、帰りにチョコザップに
  寄り、少しだけレッグプレスなどの筋トレをまた始められるように。
  久々だったので軽めにしましたが。筋トレを全くしていなかったので
  少しずつ筋力をつけたいと思います。
  手術を受けると暫くは何も出来ませんよね。
  一週間は早いので、すぐに手術の日がやってきますよね。
  
  旅行記を早く作りたいのですが、集中力がなくて、掲示板を最初から
  読み直していました。いつも、ももであさんに励ましていただき
  涙なしには掲示板を読めません。でも本当にありがたくて、勇気も
  たくさん頂戴して前に進めます。本当に私にとって一番の大切な場所
  です。いつも快く受け入れてくださり、心より感謝しています。
  
  夕方になり、やっと心地良い風が少し吹くように。今日は暑い一日
  でした。早速、喉が渇く前の給水を心がけています(笑)
  
  では、また～
  　　　　　　　cheriko330

  ももであさん からの返信 2025/06/17 21:13:20

  リリカと、これからのこと

  cherikoさん、こんばんは～♪
  ご丁寧な書込みをありがとうございます。
  
  アミロイドーシスや手術のこと、少しでもお役に立てたならうれしく思います。
  YouTubeも再確認してくださるとのこと、きっと優秀な患者さんになれますね。
  
  整形の先生へのご報告も済まされ、術後のケアについて快く応じてくださったのは、安心材料で良かったですね。
  
  さて、リリカについてですが、痛みや痺れが少し和らいできたように感じられた… というのは、ちょうど1ヶ月を越えた頃合いで、まさに今、薬の効果が現れ始めたのかもしれませんね。
  
  補足ですが、リリカは、腰の椎間板ヘルニアそのものに直接働きかける薬ではなく、脳や脊髄の神経の興奮をおさえ、｢痛みの感じ方｣をやわらげる薬です。
  
  このように脳神経の興奮を抑える薬なので、眠気や注意力の低下といった副作用のほか、近年、長期使用による認知機能への影響を指摘する研究報告も出てきています。不必要に恐れる必要はありませんが、安全かつ先を見据えると、少しずつ慎重に減量・中止も検討すべきでしょう。問題は、そのタイミングですね。
  
  cherikoさんの場合、今は手術に向けて少しでも日常生活を快適に保ち、体力も整えておく時期ですよね。筋トレもできるようになったのはリリカの効果かもしれません。そのためリリカが｢痛みを緩和する杖｣として役立っているのなら、今すぐにやめる必要はないと思います。そのうえで、手術後の痛みの変化や回復具合を見ながら、必要に応じて徐々に減らしていくという考え方が、安心にもつながるのではないでしょうか。
  
  主治医の先生には、｢リリカが少し効いてきている実感はあります。ただ、長くは飲み続けたくない気持ちもあるので、術後の様子を見てから減らす方向で相談させてください｣
  そんなふうに伝えてみると、cherikoさんの思いも先生に届くのではないでしょうか。
  
  チョコザップでの軽めの筋トレ再開も、いいリズムですね。お尻からかかとまでの痛みが和らいできた今のうちに、少しずつ身体を整えていくことは、手術後の回復にもきっと役立つと思います。
  
  旅行記のこと、集中力がなかなか戻らないというのは、とても自然なことだと思います。無理に書こうとしなくても、心が整ったときに、また自然に言葉が湧いてくるはずです。
  akikoさん天才説には笑いました。ホント、どうなってんでしょうね!?
  掲示板を読み返してくださったとのこと、そうやって気持ちの整理をされているご様子に、こちらこそ感謝しています。(←これはお世辞ではなく本当にそう思っている理由をいつかお話しますね。)
  
  今日も本当に暑い一日でした。給水をこまめに、cherikoさんらしい気配りがしっかり働いていて、思わずこちらも｢水分!｣とグラスに手が伸びました(笑)
  
  では、またご連絡を楽しみにしています。穏やかな夜を過ごされますように。

  cheriko330さん からの返信 2025/06/17 22:48:33

  再度のリリカ☆彡

  ももであさん、お疲れのところにいつも丁寧に私の質問などに
  答えて下さり、申し訳なくも本当に嬉しい限りです。
  
  お薬は、必ず副作用があるといって過言ではないと思うのですが
  リリカでは今のところ、大した症状は出ていませんが、視力が少し
  落ちた感じで、先生にお尋ねしたらそれは、関係ないって言われ
  ました。足腰悪いので、動作も遅く、疲れやすくなったのは確か
  です。これは、ひょっとしたら年齢のせい(笑)
  
  一気に一日75㎎を一日2回から、150㎎を一日2回になったのですが
  やはり取りあえず、増やした方が良いでしょうか？そのままか？
  迷っています。
  あまりたくさん飲みたくない感じです。でも体のためになら飲まないと
  いけないのかとも思いますが。
  
  ももであさんもakikoさんも、ほんと天才だと思います。私が掲示板を
  読み返して、ももであさんから感謝の言葉を。勿体なく気になりますが
  いつの日か、教えてくださいね。
  　
  お休みなさい。
  
  　cheriko330

  ももであさん からの返信 2025/06/18 07:31:50

  取り急ぎ...

  
  > 一気に一日75㎎を一日2回から、150㎎を一日2回になったのですが
  > やはり取りあえず、増やした方が良いでしょうか？そのままか？迷っています。
  > あまりたくさん飲みたくない感じです。でも体のためになら飲まないと
  > いけないのかとも思いますが。
  
  おはようございます。悩ましいところですが、取り急ぎ従来通りの
  75mg x 2回/日を維持してもらえますか。
  
  夜にでも理由をお答えします。

  cheriko330さん からの返信 2025/06/18 09:28:57

  リリカの量☆彡

  ももであさん、おはようございます。
  
  昨夜、迷ったあげくに150ｍｇ飲んでしまいました。朝起きて
  寝不足もあったのですが、少しふらふらしながら危ないと
  思いながら階段を下りてきました。
  
  やはり75㎎のままで良いのですね。朝のお忙しい時間にお返事を
  くださり、ありがとうございました。
  再度のお返事、すみません。夜、お待ちしています。よろしくお願い
  致します_(._.＊)_
  
  　cheriko330

  ももであさん からの返信 2025/06/18 18:23:00

  リリカ75mgx2 維持の理由

  cherikoさん　こんばんは～
  
  こちらこそ、いつも優しい言葉を本当にありがとうございます。
  さて、リリカの件についてお話しますね。
  
  まず、リリカ（プレガバリン）の添付文書には、副作用のひとつとして「視力低下」が1％以上の頻度で報告されていると明記されています。ですから、主治医の先生が「関係ない」と言い切られたとしても、まったく無関係とは言えないと思います。
  
  特に、服用後に明らかに視力が落ちたと感じているのであれば、やはりリリカの影響を疑うのが自然です。また、ふらつきや疲れやすさも、用量の増加によって現れやすくなる副作用の一つで、10％以上の高頻度で報告されています。せっかくこれまで特に強い副作用が出ていなかったのであれば、無理に増量することが必ずしも良いとは限りません。
  
  さらに、今後手術を受けて術後にはリリカを減らしていきたいとお考えであれば、ここで増量してしまうと、その後の減薬がより難しくなる可能性もあります。ですので、ぼくの個人的な見解としては、今回はいったん現在の量（75mgx2/日）を維持して、主治医の先生と相談しながら慎重に様子を見ていく――そんな選択肢も、十分に合理的だと思います。
  
  もちろん、主治医のご判断を基本とするのが大前提ですが、cherikoさんがこれまでご自身の体調を丁寧に見つめてこられたこと、そして今の症状やご不安をふまえると、今回は増量せず現状を維持するという判断も、しっかり根拠のある選択だと思います。ご自身の意思をもって治療方針を選ぶことはとても大切ですし、きちんとした理由がある上での判断なら、それを医師にしっかり伝えることも、今後の治療のために大切なステップになると思います。
  
  もちろん、自己判断で急に中止することは絶対に避けてくださいね。リリカは「ゆっくり増やして、ゆっくり減らす」ことが原則の薬です。また、もし今回増量しなかった場合でも、その理由を主治医にご自身の言葉できちんとお伝えしておくと、今後の減薬・中止の際にスムーズに進めることができます。
  
  視力に関してですが、リリカの服用を中止したことで数週間～1か月ほどで回復したという報告も多くありますので、今の段階で過度に心配しすぎる必要はないと思います。
  
  ただ、リリカの影響とは別に、加齢や白内障などによる視力の変化も考えられますし、スマホやPCの長時間使用が影響することもあります。術後に少し落ち着いてからで構いませんので、定期健診を兼ねて一度、眼科を受診してみるのもおすすめです。
  
  cherikoさんは、今までもご自分の体とちゃんと向き合ってこられたからこそ、こうして違和感にもきちんと気づくことができたのだと思います。大切なのは、先生の意見を大事にしながらも、ご自分の体の声を聴くこと。そのバランスで、これからも一緒に考えていきましょう。
  
  また、いつでもご連絡くださいね。少しでも軽やかで穏やかなものでありますように。

  cheriko330さん からの返信 2025/06/18 22:47:34

  リリカの副作用

  ももであさん、こんばんは～☆彡
  
  リリカの詳細なアドバイスをいただいて、ありがとうございます。
  やっぱり視力の低下の副作用はあったのですね。私が通っている
  整形の先生は大丈夫？(笑)
  
  手術をするなら、リリカは止めようとも思っていたので、手術後に
  150mg飲むとふらついたので75㎎を飲んでいましたと申告しますね。
  そして徐々に止めたいと思います。
  
  目のことも心配下さり、定期検診もお勧めいただいてありがとう
  ございます。実は暫く出現していなくて忘れていましたが、私まだ
  病気がありました。閃輝暗点っていう病気です。これも10年近くに
  なるかもです。それで年に一回は眼科に行っています。そろそろなの
  ですが・・今、こういう状況で先送りしています。これは治療法が
  ないようで。やはりストレスや旅行記などの目の酷使した後などに
  現われるよう。10分くらいで治まりますが。頭痛もないので、一度
  頭のMRIも撮りましたが異常はありませんでした。この時に、たまに
  頭を振ったときにキ～ンと頭痛がすることがあり、それもお聞きしたら
  脳の凝りから来るって先生が言われていました。ふと振り向いたりした
  瞬間にそうなることがあります。私はやっぱり、病気持ちですね(笑)
  
  ももであさん、いつも寄り添っていただき、大切な友人とも思って
  くださり、勿体なくて、嬉しい限りです。大きな味方でとても心強い
  です。いつも優しく接していただいて感謝いたします。
  
  私、ボッ～としているから手術は再来週かと思っていましたが、もう
  一週間後ですね。こうなったら早く終わってすっきりしたいです。
  
  では、おやすみなさい☆
  
  　cheriko330

  ももであさん からの返信 2025/06/19 21:40:52

  閃輝暗点

  cherikoさん　こんばんは～☆彡
  
  リリカの副作用については、前回お伝えした通りですが、cherikoさんご自身が体の変化に気づいて、用量を調整されたことは、良い判断だと思います。主治医の先生にも、無理なく減薬をしていきたいという気持ちを素直に伝えれば、きっと理解していただけるはずです。
  
  ｢閃輝暗点｣ですか。初めての時はびっくりされたことでしょう。ぼくも見たことはないですが、キラキラしたギザギザの光!? たとえ短時間でおさまるとはいえ、出てくるたびに不安になりますよね…。「偏頭痛の前兆」とされることも多いですが、cherikoさんの場合は頭痛を伴わず、脳の検査でも異常がないとのことですので、「閃輝暗点のみ」のタイプですね。
  
  確かにこれといった治療法はないですが、ストレスや光の刺激、目の疲れなどが引き金になることが多いと言われています。ブログで集中された後に出るというのも、まさにその傾向と一致していますね。
  定期的に眼科にも通っておられるとのこと、本当に大事なことです。閃輝暗点は目の問題というよりも、脳の視覚処理に関係する神経の一時的な乱れとも言われているので、生活のリズムや睡眠、ストレス管理が大切な対策になります。
  
  病気持ち、なんてとんでもない(笑) いつも体からのサインを「見て見ぬふり」しないで、ちゃんと受け止めていること――それが何よりすごいことだと思います。
  
  手術まであともう少しですね。無理はせず、できるだけ心と体をリラックスさせて、気持ちを整えてください。また、なんでも話してくださいね。
  

  cheriko330さん からの返信 2025/06/20 09:19:28

  3人の先生☆･ﾟ:*

  ももであさん、おはようございます♪
  
  昨夜も、いつもながらの丁寧なお返事をいただきありがとうございます。
  閃輝暗点ですが、何となく物が見えずらくなったと思ったら、いきなり
  例のギザギザが見え始めます。目を閉じ目ても見えて本当に気持ち悪い
  です。
  最近でこそ検索すると色々と出てきますが、数年前まではあまり情報が
  なくて頭痛が伴わないものは、あまりよくないような書き方で、特定の
  食べ物を食べると出たりするとしか書いてありませんでした。
  私のように頭痛が伴わない閃輝暗点のみも普通だと知り、安心しました。
  
  私には3人の先生がいらして、循環器科の先生を入れると4人ですが、
  ももであさんが一番の私の先生です。本当に有難いことです。
  
  今日は、来週以降は暫く、お料理もあまりできないようで残っている
  もち米もあり、あん餅とたまったじゃがいもでコロッケを作ります。
  今日もあっという間に一日が過ぎそうです。
  娘には内緒です（笑）。またお怒りLINEがきそうなので。
  
  それから数か月持っていた旅行記もアップの予定。ももであさんのようにナチュラルに書けなくて、文才もないのでお恥ずかしい限りなのでスルー
  してくださいね。私の旅行記を待ってくださっているのは、ほんの内々の
  仲間です。ネコパンチさんも独特の旅行記ですが写真を習っていらして
  お上手。文才もあり素晴らしいトラベラーさんです。またakepi48さんとも古いお付き合いです。
  ももであさんには大勢のファンがいらっしゃいますので、またアップしてくださると本当に嬉しいです。
  
  いつも、ももであさんからのお便りを楽しみに待っている自分がいますが
  どうぞ、今週末はお気にせずにごゆるりとお過ごしくださいね。
  
  ももであさんからの、喉が渇く前の給水が良いと知って、ちょっとした
  お出かけにも必ずお水をお供にしています(笑)ﾍﾟｺﾘ。
  
  では、また～☆彡
  
  cheriko330

  ももであさん からの返信 2025/06/21 22:24:29

  感謝する理由

  こんばんは。今日は、先日お話しした、感謝する理由についてお話ししたいと思います。
  
  4traやSNSを通じて出会った方々の中には、ぼくの背景を知って、病気や心の悩みを相談される方がいます。実は、cherikoさん以外にも、がん・うつ・メタボ・感染症・バセドー病・眼の病気・線維筋痛症など、いろいろな方とやりとりを重ねてきました。
  見ず知らずのぼくを信じて頼ってくださるのは、本当にありがたいことです。誰かの力になれるならと、ずっとボランティアの気持ちで接してきました。
  中でも、cherikoさんやもう一人の方は、ぼくの言葉に真剣に耳を傾け、心からの「ありがとう」を伝えてくださいます。その一言が、ぼくの「無償のやる気」を支えてくれるんです。
  
  でも、すべての人がそうというわけではなくて…。心を込めて調べ、丁寧に言葉を選んでも、まったく反応がなかったり、心を開いてもらえないこともあります。特に心の不調を抱えている方には多く見られます。
  もちろん、見返りを求めているわけではありませんし、うつなどの病気であれば、反応が薄いのも理解できます。それでも、夜遅くまで考えて言葉を尽くしたコメントに「ありがとう」の一言もないと、やはり心は揺れます。
  
  最近、そうしたことがいくつか続き、つながりを自分から断つ決断をしたことがありました。相手にとっては突然だったと思います。でも、「自分の心をすり減らしてまで続けるべきではない」と感じたのです。そんな自分にも少し落ち込みました。「無償の愛で誰かを助けられるほど、自分はできた人間じゃなかったんだな…」って。
  
  だからこそ、cherikoさんのように、ねぎらいと感謝の気持ちをきちんと伝えてくださる方の存在は、ぼくにとってとても大きいんです。本当に、ありがとうございます。

  cheriko330さん からの返信 2025/06/22 00:01:09

  衝撃を受けました。

  ももであさん、続きましてです<(_ _)>
  
  先ほどは、やけどの正しい手当の仕方を教えて下さりありがとう
  ございました。間違っても餡もちは塗らないようにには、噴き出して
  しまいました。続けて返信と思っていたら、もう一件の返信があり
  こちらへ飛んできました。
  
  先日の感謝の意味を教えて下さり、いつも私が感謝しないといけない
  のに、ももであさんは、こちらこそ感謝って言われて・・本当にできた
  方で、心の広い方だと思っていました。心からそう思います。
  
  最初からももであさんは、お優しくて何でもできて優秀。何をなさって
  いる方か？気になってはいました。時間が経つと、ひょっとしてそうだ
  よねって！段々と確信に。
  皆さん、ご存知で相談される方もたくさん、いらしたとは・・衝撃を受けました。
  
  私もありがとうって言葉は大事で、何かしていただくと必ずお礼は申します。でも中には、そうでない方も確かにいますよね。
  私よりも、もっと重症な方にもたくさんアドバイスを送られていたのですね。いくら広い心を持ってボランティア精神といっても、本来の激務なお仕事もあるのに、貴重な時間を減らして、心身もすり減らしてまでは
  出来ないと思います。
  一番お世話になっている私が、いうのも変ですが。
  
  そんな、ももであさんに一番甘えて、毎日のように連絡くださり、事細かくアドバイスも。涙が出てきます。お礼の言葉を求めている訳ではないと
  いうのも、よく分かります。
  ももであさん、お忙しいのに旅行記を作ってくださいなんて、呑気なことを言って、ごめんなさい。
  
  ももであさんは、どうれあれそういう方と連絡を絶ったとしても、本当に人間が出来た方です。私に取っても、一番の主治医であり、大切な友人でもあります。本当のももであさんの患者さんは、主治医がももであさんでご病気があるとはいえ、幸せだと思います。
  私も診療科目は違えども？本当のももであさんの患者になりたいと思います。ある意味、患者には変わりありませんが。これからも極力、ご迷惑をおかけしないように心がけます。
  
  ももであさんの心の内を教えて下さり、ありがとうございました。深く
  考えさせられました。
  明日は、ゆっくりとお過ごしくださいね。お休みなさい☆
  
  　cheriko330

  ももであさん からの返信 2025/06/24 18:18:00

  いよいよ明日ですね。

  cherikoさん
  
  こんばんは☆彡
  いよいよ明日ですね。
  
  ここまで本当に、たくさんの思いを抱えながら、体調のこと、ご家族とのこと、いろんなことと向き合ってこられて……。その姿勢に、ずっと励まされてきたのは、実はぼくの方だったのかもしれません。
  
  手術が近づくと、どうしてもソワソワしたり、ちょっとしたことで不安がわいたりするかもしれません。でも、今回の手術は「もっと悪くならないようにするための大切な一歩」であって、明日を境に、回復への道が着実に開かれていく――そんな日になると思っています。
  
  そして、すでに信頼できる先生やスタッフさんとも出会えて、準備もきちんと進んでいます。麻酔のことも、少しでも痛みを減らす工夫がなされていると聞いて、ぼくも安心しています。
  あとは、cherikoさんがゆっくり深呼吸して、肩の力を少し抜いて、明日を迎えてくだされば、それで充分です🍀
  
  「いってらっしゃい」と「おかえりなさい」の間には、ほんの数時間の出来事。
  そのあとは、また餃子やあん餅をつくれる日がちゃんとやってきますからね（笑）
  お嬢さんにもナイショで！？
  
  明日は、cherikoさんの手がまた少し自由を取り戻す、大事な一日。
  どうか、リラックスして、気持ちがほんの少しでも軽くなってくれたら、ぼくもうれしいです。
  
  では、また術後にご連絡いただけるのを、心からお待ちしていますね。
  ずっと、応援しています。大丈夫です。

  cheriko330さん からの返信 2025/06/24 19:29:56

  恩人のももであさんへ☆･ﾟ:*

  ももでさん、こんばんは～
  
  なんだか、ジメジメですね。いよいよ手術は明日になりました。
  まだ恐怖と少し落ちつかない自分がいます。
  
  ここまで来ることができたのは、本当にももであさんものお陰です。
  ももであさんがいらっしゃらなかったら、どうなっていたか？何度
  お礼を言っても足りないし、感謝の言葉もありません。
  ももであさんには、本当に良くしていただいています。私のために
  お忙しい中でも、多くの時間も割いていただきました。
  
  先日も書きましたが、ももでさんは私に取って主治医、大切な友人に
  加えて、恩人であり、心から尊敬できる方です。
  
  ここまで書いていて、娘からの電話で、先にももであさんにお礼を言い
  たかったのに、チェックしたら先にももであさんからの激励メールを
  いただいていました。ありがとうございます。
  
  それから、akikoさんの掲示板にアロエのことも書いていただいて
  嬉しかったです(笑)　それにしてもいつも軽妙なコメントにさすがだと
  思っています。やっぱり世界史にもお強いのですね。
  
  akepiさんのところへも伺っていただいたみたいで、嬉しいです。
  akepiさんも聡明で、旅行記が抱腹絶倒で楽しませていただいています。
  ビールをこよなく愛しているビールLOVER。一度、札幌でお会いしま
  した。素敵な方です。
  4トラの知り合いは皆さん、素晴らしい方ばかりです。4トラでなければ
  知り合えない大切な仲間です。4トラにも感謝。
  
  また、娘から術後の食べ物のことを聞かれて、ついコロッケを作ったので
  冷凍したりしていると、話したらまたお怒りの言葉が。今、手が悪いときに、わざわざ作るものじゃないと、油物も体内で酸化して体に悪いと。
  相変わらずの親子のやり取りです(笑)
  
  明日は、心して行ってまいります。15分で終わるので、大丈夫ですね。
  11時半に病院へ行って2時ごろには帰られるそうです。
  またご連絡させてくださいね。本当にありがとうございます。
  
  　cheriko330

  cheriko330さん からの返信 2025/06/25 15:18:11

  無事に手術☆終了、そして祝♪ももであさんとのコメント数100件目　達成☆･ﾟ:*

  
  ももであさん、無事に手術が終わって先程、帰って来ました。
  ドキドキで手術中は血圧が150以上ありました。
  時間は15分もかからなかったかも。
  
  詳しい説明は、明日ですが、滑膜が多かったそうです。そして神経が
  赤くなっていたそう。
  
  ももであさんには、昨日ありがたいコメントをいただき、何度も勇気
  づけられました。何度も読み返して今、書いているだけでも涙腺崩壊。
  本当にありがとうございました。
  
  今回の病院は、スタッフの皆さん親切で、注射しても看護師さんが、私に
  ありがとうって言います。先生も娘が2回も麻酔するので、心配していたと
  伝えると、2回目の麻酔の時に、娘さんに怒られるって冗談も言われて
  お会計が終わって帰る時も、わざわざ出て来られて、挨拶をしてください
  ました。きっとももであさんのような、お医者様だと思いました。
  
  脇の麻酔の時も、最初はチクッとしただけでしたが、すぐに指先にビビット
  響いて２～３度、痛かったです。先生はゴメン、ゴメンと謝られて・・
  それから私は、麻酔が効きやすいそうです。
  
  左手が麻酔で麻痺していて、三角巾で吊っています。夜には戻るようですが
  凄く不便で片手打ちです。
  
  取り急ぎのご報告とお礼まで。また改めますね。本当にご心配をかけました。
  
  
  　cheriko330

  ももであさん からの返信 2025/06/25 15:23:59

  安静に

  cherikoさん
  手術本当にお疲れ様でした。
  術後は安静にしないといけないから、PC作業はしばらく中止してくださいね。落ち着いてからまたご連絡ください。取り急ぎ。

  cheriko330さん からの返信 2025/06/25 16:34:57

  了解です♪

  ももであさん、分かりました。
  PCは暫くお休みにします。安静にしますね。
  
  cheriko

  ももであさん からの返信 2025/06/25 19:50:30

  お疲れさまでした。

  cherikoさん　こんばんは🌙
  
  改めまして無事に手術が終わったとのご報告、本当に安心しました。そして、お帰りなさい…！ドキドキの中、よく頑張られましたね。もう左手首はこれ以上悪化することはありません。あとはゆっくりリハビリして回復させるだけです。
  
  手術中の血圧、150を超えていたとのこと…それほど緊張されたお気持ち、よく伝わってきます。でも、短時間で終わり、無理を承知でメッセージをくださったこと、本当にうれしいです。
  
  「滑膜が多かった」「神経が赤くなっていた」という所見、それはそれぞれ、腱鞘（けんしょう）や神経周囲で慢性的な炎症が続いていた可能性を示していると思います。滑膜が増えるのは、摩擦や炎症が繰り返されたサインであり、神経の赤みは圧迫や炎症で血流が滞っていた証拠とも考えられます。そういう意味では、やはり今回の手術は、必要な処置だったんだと感じています。アミロイドの話が出ていないので、良かったですね。
  
  それにしても、病院のスタッフの方々の対応、あたたかかったですね。「ありがとう」と声をかけてくださった看護師さん、冗談で和ませてくださる先生、そしてわざわざお見送りまで――その優しさに触れられて、cherikoさんがリラックスできたこと、ぼくも本当にありがたく思います。
  
  麻酔、やっぱりビビッと来たのですね。先生の「ゴメン、ゴメン」というやさしい言葉が、痛みよりも心にしみたのではないでしょうか。そして、麻酔が効きやすい体質というのも、こういう時には心強いですね。
  
  cherikoさんの大切な手が、これからゆっくり回復に向かってくれるように、ぼくも心から祈っています。今夜は、ゆっくり休んでくださいね。左手の麻酔が完全に切れるまでは違和感があると思いますが、三角巾に支えられながら、もう何も頑張らなくていい時間です。
  
  今は十分に安静にしてまた改めてで大丈夫ですので、落ち着いたら少しずつお話を聞かせてください。とにもかくにも、今日は本当に、お疲れさまでした。
  
  律儀なcherikoさんは、返信したくてうずうずしているでしょうが、数日は安静ですよ～
  安静にしなかったら、娘さんに密告します(笑)

  ももであさん からの返信 2025/06/25 20:01:35

  術後の注意点

  改めて、本当にお疲れさまでした。これからは回復へ向けたステージです。病院でお話があってるはずですので重複すると思いますが、術後に気をつけたいことを、いくつかお伝えします🍀
  
  1. 術後数日は「無理せず安静」に
  ・手を下げたままだとむくみや痛みが出やすいので、できるだけ心臓より高く保つようにしましょう（三角巾の使用は理にかなっています）。
  ・重たい物は持たず、手首の動きも控えめに。とくに“ねじる動作”は避けてください。
  
  2. 感染予防のために
  ・ガーゼや絆創膏を濡らさないよう注意を（入浴のときはビニールでカバーを）。
  ・腫れ・赤み・熱感・膿などが出てきた場合は、早めに病院へ。
  
  3. 術後しびれはすぐには取れません
  ・神経が長く圧迫されていた場合、しびれや違和感がしばらく続くと思います。
  ・これは術後の回復過程なので、焦らず、でも違和感が強くなる場合は医師へ相談を。
  
  4. 動かしすぎもダメ、動かなさすぎもダメ
  ・最初の数日は安静優先ですが、ある程度痛みが落ち着いたらリハビリ（指を軽く動かす）も大切です。明日病院でリハビリの説明を伺ってください。
  ・こわばり防止のためにも、無理のない範囲でゆっくり指を動かすことを習慣に。
  
  5. 心の回復も
  ・手術が終わってホッとすると、急に気が抜けたり不安になったりすることもあります。
  ・それは自然な心の動き。今は“体の声”を最優先に、ゆっくりお過ごしくださいね。
  

  cheriko330さん からの返信 2025/06/25 20:45:14

  今、一番の不安材料

  ももであさん、こんばんは〜
  
  詳細な術後の注意点を丁寧にお知らせいただいて、ありがとうございます。
  
  つい。返信してしまいました。
  実はアミロイドのことですが「検査に出して１０日後の抜糸の時にお知らせします」って言われています。
  今の一番の不安材料です。10日後まで待つしかないですね。ちょっと心配です。
  
  chriko330

  ももであさん からの返信 2025/06/25 23:07:02

  アミロイドーシス

  アミロイドーシスにはいくつかのタイプがありますが、本当に深刻なタイプであれば、他にも何かしらの症状（疲れやすさ、むくみ、不整脈、体重減少など）が出ていることが多いです。
  
  でもcherikoさんは、餃子にコロッケも作れて（笑）、投稿も続けていらっしゃる。そうした日常を拝見するかぎり、深刻な兆候は見られませんし、可能性としてはかなり低いと思います。何より、ぼくの猫ひげセンサーが反応してません（笑）。
  
  それに、仮にアミロイドがほんの少し検出されたとしても、それはごく局所的なもので、深刻な全身性アミロイドーシスとは全く異なるケースが大半です。
  
  だから、この10日間は――
  ｢不安な気持ちを無理に否定しない。でも、それに飲み込まれないこと｣。
  結果がどうであれ、そのときに考えればいいんです。そしてそのときは、ぼくも一緒に考えますから。
  
  cherikoさんがこれまで、どれほど冷静に丁寧に、ご自身の体と向き合ってこられたか、よく知っています。その姿勢がきっと、今回の不安にも負けずに、穏やかに向き合う力になってくれると思います🍀

  cheriko330さん からの返信 2025/06/25 23:28:09

  安心して休めます☆

  ももであさん、再々再度のご返信ありがとうございます。
  お疲れのところ本当に申し訳ありません。
  
  これで安心して休めます。暫くはＰＣお休みしますので。
  やっぱり、今日は疲れたようで、たくさん食べました（笑）
  今から、休みますね。
  お休みなさい☆ミ
  
  chriko330

  ももであさん からの返信 2025/06/27 21:46:04

  ゆっくりで大丈夫です🍀

  
  手術から2日半、いかがお過ごしでしょうか。
  左手の感覚や違和感、麻酔の余韻も、まだ少し残っているかもしれませんね。きっと、いつも以上に小さな動作にも神経を使っておられると思います。本当にお疲れさまでした。
  
  腫れやだるさ、こわばりなど、どうしても出てくる術後の経過には波がありますが、それは「治ろうとしているサイン」でもありますから、どうか焦らずに過ごしてくださいね。
  「片手生活」の不自由さに慣れてきたら、きっと「片手の名人」になっているかも（笑）
  
  食事も手間がかかると思いますが、無理せず、冷凍ものやレトルト、お茶漬けなどもフル活用してください。日々の中で少しでも「心がほどける時間」があれば、それだけで回復力は上がると思います。
  
  もしまた何か気がかりなことや、些細な変化でも「ん？」と思うことがあったら、遠慮なく知らせてくださいね。
  
  今日が、少しでも穏やかな1日になりますように。

  cheriko330さん からの返信 2025/06/27 23:36:47

  何から何まで、ありがとうございます☆･ﾟ:*

  ももであさん、こんばんは～☆彡
  
  術後の注意点は、病院よりもももであさんの方が詳しく丁寧でした。
  
  昨日は手術してもらった病院で、傷の消毒と炭酸ガスが入った
  袋の中に手を入れて、リハビリも受けました。今日は腰で
  お世話になっている近く整形外科で消毒をしてもらいました。
  でも、ここは炭酸ガスはなかったです。包帯から絆創膏になり
  ました。でも、まだ包帯の方が保護されている感じですね。
  次は月曜日です。抜糸は来月7日で手の外科に予約。
  
  昨日、手術の結果のお話があるかと思っていましたが、消毒のときに
  先生も少し来られただけでした。そこでアミロイドのことだけを
  少しお聞きしたのですが、先生は「見たところはなさそうだった」とは
  言われていましたが、検査時か、手術の時の心電図か分かりませんが
  心臓ブロックはあったようなことは言われていました。
  ももであさんも、もしあった時は一緒に考えてくださるとの言葉に心強く、怖いものはないって思いました。お優しい言葉に救われました。
  本当に、いつも寄り添っていただき、嬉しい限りです。
  
  それから、手術時に先生は「圧迫って言うより神経が赤く腫れている」
  とも言われていました。
  傷は3ｃｍと思ったら4ｃｍ以上もありました。
  
  手術当日は、休むときも麻酔が取れていなかったのですが、翌朝には
  スッキリ。痛みも心配でしたが、動かさない以外は痛みもなくて
  ホッとしています。
  
  片手だけは本当に不便ですね。パンなどの袋も開けられずに、蓋物が
  開けられなくて困りました。普段のありがたみが分かります。
  抜糸までは、親戚に送迎を頼んでいます。娘も帰って来るって
  言っていたのですが、大変なので断ったけど、もし右手が手術に
  なったら頼むしかないです。冷凍庫が少しは整理できます。
  お茶漬けも良いアイデアですね。早速、明日いただきます。
  
  真面目に安静にしているので、普段なかなか見れない映画を観たり
  のんびりさせてもらっています。
  
  いつも、いつもありがとうございます。
  
  　cheriko330

  ももであさん からの返信 2025/06/28 00:30:56

  映画＆茶漬け🍀

  
  cherikoさん、こんばんは～。
  
  術後の経過報告をありがとうございます。
  リハビリや消毒のために、病院をまわられて、お疲れさまでした。痛みもほとんどないとのことで、何よりホッとしています。
  
  包帯から絆創膏へ――少しずつ回復のステップを進んでいますね。それでも片手生活は、本当に大変だったと思います。袋の口を開ける、瓶の蓋をひねる、そんな何気ない動作がどれだけありがたいことだったのか身に沁みますよね。
  
  炭酸ガスのリハビリも受けられたとのこと、手術後すぐからリハビリを始めるのは、神経の回復や可動域の確保の面でもとても大切なケアです。しっかり対応してくださる病院で、本当によかったですね。
  
  そして、アミロイドの件。「見たところはなさそう」と先生も仰っていたのは、少し安心材料になるかと思います。心臓ブロックとは、心臓の電気信号の伝達が障害される状態のことを指しますが、経度のものは健康な人にも見られます。普段めまいや動悸などを感じることがなければ、おそらく経過観察で問題ないと思います。
  
  神経が「赤く腫れていた」というのは、まさに慢性的な炎症のサイン。しっかり手術していただけて本当によかったと思います。
  
  映画を観て、お茶漬けをすする――それが最大の治療法だとしたら、いいですね～
  ネコパンチさんちにもお邪魔しました。これまた賢くアクティブな方ですね。
  
  はやく軽快しますように。

  cheriko330さん からの返信 2025/06/28 09:30:27

  今日も映画とお茶漬けで安静に☆彡

  ももであさん、おはようございます♪
  
  今朝の目玉焼きは、ずい分とお目にかかっていなかった双子の卵が
  あり、3個もいただきました。何か良いことがありそう。
  ギリギリのタイミングで手術できたのは、本当にももであさんの
  お蔭です。最後に悪あがきはしましたが<(_ _＊)>
  
  ネコちゃんのところへもお訪ねいただき、とても嬉しいです。
  ネコちゃんもすごいでしょ。
  ももであさんのコメントにも対応できる方の内の、お一人だと思います。
  akikoさんもそうですが。
  ネコちゃんはakepiさんと同じく🍺loverで、ご自分でおやじみたいと
  いわれていて(笑)、ボーイッシュな方を想像していましたが、パッチリ
  お目目のこれまた芸能人並の美人さん。天は二物を三物を・・です。
  写真も厳選して選ばれているので、素敵な写真ばかり。ももであさんも
  写真は特に習っていないかも？ですが、お上手でハートフルな写真ばかりで好きです。
  ネコちゃんには、まだ手のことをお伝えしていないので、掲示板に今は
  おじゃまできないことをお伝えしなくては。
  
  ももであさん始め、私の周りには秀才ばかり。みかんさんも。凡人の
  私には普通では知り合えない方ばかりで、本当に有難いことです。
  
  そして、ももであさんにはここまで本当に良くしていただき、涙腺が
  緩くなっているお年頃で、日頃思い出すだけでも泣いてしまいます。
  お蔭で色々あった私の人生、本当に今は幸せを嚙みしめています。
  まだお礼をたくさん言いたいのですが、なにせ片手打ちで、両手が
  使えるようになったら、改めさせてくださいね。
  
  どうぞ、週末はゆっくりとお過ごしくださいね。少し休養なさって
  ください。
  
  　cheriko330

  cheriko330さん からの返信 2025/06/30 18:16:07

  リリカの量(止め方)の確認💊

  ももであさん、こんにちは～
  
  毎日暑過ぎですね。また一週間が始まりました。
  今日は近くの整形で消毒をしてもらって、腰のリハビリの電気治療も。
  消毒の時に先生にリリカを止めたいと申し出て、止めるようにしました。お聞きすると75㎎を朝夕に飲んでいたので、夜だけにして１週間位で
  止めて良いと言われました。
  確認ですが、これでよろしいのでしょうか？
  
  傷はきれいだと言われました。土曜日辺りから、ちょっとした左手の
  動きで、傷のところが一瞬ですがビビッと電気が走ったように痛いです。
  これは普通のことですよね？きっと抜糸しても、このようなことは
  多少は続くかもですね。
  すみません、ちょっと気になったのでお聞きしてみました。
  一週間後の抜糸が待たれるところです。経てば、すぐですが。
  手術が終わったのもあっという間で、嘘のようです。
  色々とご心配もおかけしました（今もですが）。
  
  　cheriko330

  ももであさん からの返信 2025/06/30 19:09:06

  リリカの減薬と、左手のビビッについて

  cherikoさん、こんばんは～☀️
  連日の暑さのなか、整形での消毒やリハビリ、本当にお疲れさまでした。
  そして、リリカの減薬を先生にご相談されたとのこと、よい判断だったと思います。
  
  さて、リリカの減薬ですが、先生のご指示「朝夕→夜1回にして1週間程度で中止」は、比較的軽い量を短期間使っていた場合には、妥当な減薬スケジュールといえます。
  ただし、個人差がありますので、もしも途中で「ふらつき」「しびれの増悪」「不安感」などが出た場合はご連絡ください。急にゼロにせず、緩やかにが基本です。今の方法で違和感がなければ安心して減薬してください。
  
  それから、左手に感じる「ビビッとした一瞬の痛み」ですが、これは術後の神経が刺激を受けて反応しているサインだと思われます。手根管症候群の手術では、長く圧迫されていた神経が一気に“解放”されることで、回復過程でピリピリ・ビリッといった一時的な過敏反応が起こることがあるんです。
  
  むしろ、「ちゃんと神経が生きている」「回復の途中にある」ことの表れですので、ほとんどの場合は心配のいらない経過症状です。もちろん、痛みが日ごとに強まる、あるいは手の動きが悪くなるような場合は再度受診を検討する必要がありますが、今の内容だけで判断すると、ごく自然なむしろ良い反応だと思います。
  
  抜糸までもう少しですね。
  その頃には、手も気持ちももっと自由に動くようになっているはず🍀
  cherikoさんのペースで、無理せず穏やかにお過ごしくださいね。

  cheriko330さん からの返信 2025/06/30 19:24:35

  リリカの減薬💊

  ももであさん、お帰りなさい☆
  
  早速、ご返信いただいてありがとうございました。
  リリカのこと了解しました。
  
  「ビビッとした一瞬の痛み」も回復途中と知り、安心しました。
  いつも本当にありがとうございます。
  
  取り急ぎのお礼まで。
  
  　cheriko330

  cheriko330さん からの返信 2025/07/07 16:48:30

  今日抜糸できました♪

  ももであさん、こんにちは～
  
  少しの間ご無沙汰でした。ももであさんには、少しゆっくりされていると
  良いのですが。
  
  今日、無事に抜糸が終わりました。先週の木曜日の時点で、傷はきちんと
  付いているって言われてはいましたが。
  ６針縫ってありました。もう濡らしてもお風呂に浸かっても良いそう。
  手術を待つ間より、抜糸を待つ間の方が長く感じました。
  
  アミロイドが気になっていて、先生が何もおっしゃらないので、なかったと思ってホッとしていたのもつかの間、お聞きしたらまだ結果が出ていなくて今、大分から走って持ってきているからゴメンね、もう少し待ってねって言われました。
  
  一連のことが終わり、ホッとしたというか気が抜けたような気もします。
  
  最初はももであさんが、私の春の東京行きをすごく応援して下さっていて、４トラでのお付き合いだけなのに、神社で私のことまでお参りして
  下さり、とてもお優しい方だっていうのは分かっていましたが、すごく
  感激しました。
  
  ガードナーベルトもご紹介くださったり、私がリハビリ150日終了を愚痴ったのがきっかけで、ももであさんには、すっかりご迷惑をおかけして
  しまいました。
  
  リハビリ延長の申出書の書式まで詳しく教えていただいたのに、結果
  利用することもなくて、大変申し訳なかったです。でもまた何かのときに役に立たせていただきたいと思っています。
  いつも大変お忙しい中にも、不安でつい頼り切ってしまっている私に、数々の励ましや医療のこともたくさん教えていただいて、本当に嬉しく
  ありがたく思っています。普通の診察室での治療以上に、受けることが
  できました。
  
  手根管症候群の為のスプリントもわざわざ調べていただき、買うことができて本当に助かりました。ここまでしていただいて、いつもいつも感謝していました。
  
  手術前も、不安な私に寄り添ってくださり、とっても心強かったです。
  ももであさんのお陰で手術も受ける決心も付き、術後も、ももであさんのお言葉にいつもいつも助けられて、心穏やかに過ごすことができました。
  
  ももであさんのこちらの掲示板が私の心の拠りどころで、いつもおじゃまして、落ちついていました。大切な場所で私の宝物です。人様のお宅で
  本当に申し訳ありません。
  
  ももであさんからしていただいた数々のことは、決して忘れませんし、
  どこかで困っている方がいれば、今まで以上に親切にして差し上げたいと思っています。
  本当にいくら感謝しても、何度お礼を言っても足りないくらいですね。
  
  また月末から150日のリハビリも再開の予定です。暑さの中のリハビリになるので、少し体力も付けないといけませんね。チョコザップで、レッグプレスから、少しずつ始めようと思っています。私の食卓に教祖だけに
  アロエベラも追加されました(笑)
  　
  何から、何まで本当にありがとうございました。
  
  　cheriko330

  ももであさん からの返信 2025/07/07 23:46:32

  またひとつ山を越えましたね

  cherikoさん、こんばんは☀️
  そして…抜糸、おめでとうございます！無事に終えられて本当にホッとしましたね✨
  
  ６針も縫ってあったとのこと。傷がきれいにふさがって、ようやくお風呂にも入れるようになって、まさに一区切り。そして、抜糸待ちの間が長く感じられたというのも、よくわかります。気持ちが張りつめていた分、終わったあとの「ふぅ…」という感じ、すごく自然なことですね🌿
  
  アミロイドの検査結果がまだとのことでしたが、「まだ届いてないだけ」と聞いて少し安心しました。気になると思いますが、焦らず、なるべくリラックスして待てるといいですね。
  
  cherikoさんが、春の東京の旅に向けて前を向いておられたあの頃のこと、ぼくもよく覚えています。そして、ここまでの長い道のり、勇気をもって一歩一歩進んでこられたこと、本当にすごいことです。ぼくのほうこそ、cherikoさんとのやりとりを通して、何度もあたたかな気持ちにさせていただきましたよ😊
  
  スプリントやベルトのこと、リハビリ申出書の件も、何かのときに思い出してもらえたらそれで十分です。「普通の診察室以上に」なんて言ってもらえたら、もう医療人冥利に尽きるというか… ただただうれしいです🍀
  
  そして、リハビリ再開の準備も着々と！チョコザップのレッグプレス、いいですね。無理せず、でもしっかり脚力を戻していけたらと思います。アロエベラの登場に、ちょっと笑ってしまいました😄 教祖様、さすがです（笑）
  
  cherikoさんの言葉は、いつも丁寧で、あたたかくて…読ませていただくたびに、こちらの心が和みます。この掲示板が、少しでもcherikoさんの「心の居場所」になれたのなら、そんなにうれしいことはありません。
  
  これからのリハビリも、応援しています。何かあれば、またいつでも話しかけてくださいね。こちらこそ、たくさんの感謝の気持ちを込めて…。

  cheriko330さん からの返信 2025/07/10 18:41:44

  無罪放免☆･ﾟ:*

  ももであさん、こんにちは～♪
  
  今日、手のクリニックへ、リハビリと診察へ行って来ました。
  このところの懸案事項のアミロイドは、なかったそうです(ﾎｯ♪）
  大変お騒がせしました。これでももであさんのお手を煩わせることもなくて、安心しました。カイロプラクティックの先生にもよく言われていたので気にもなっていました。一安心です。
  これで、一応手の方は一区切りで後は、気長に痺れがなくなる日を待つのみです。右手の方ですが、今のところは、たま～に朝しびれている程度で
  それもすぐに良くなります。先生は、もしひどくなった時には手術をすれば良いって言われていました。大体、冬場に悪くなるそうです。その時はまた来院するように言われました。
  
  後、今のところ傷のケアのためにも手術した右手に寝る時はスプリントを
  付けて休んでいます。今後はもう外しても良いのでしょうか？
  
  それから心苦しいのですが、血液検査のことで教えていただきたいです。
  循環器科で6月10日に、手のクリニックで6月17日に血液検査をしました。以前から高かったのですが、循環器科でHDL 82 LDL 188 手のクリニックでHDL 82 LDL 192 ありました。総コレステロールは手のクリニックのみの検査で299もありました。以前からそんな感じで循環器科の先生にはスタチンを勧められています。
  今年に入り、お米やパンは半分の量にして、ベビーリーフや緑黄色野菜を
  多く食べるようにしてタンパク質多め、卵は2個（週2位で3個）は食べています。
  体重は4kgは落ちて、中性脂肪は一年前は194で今回循環器科では98に下がっていました。
  お薬に頼らずにLDLを下げる方法はありませんか？
  リリカも7日まで飲んで止めました。今回の検査で少しは食事療法で下がると期待していたのですが。難しいですね。
  
  後、高い数値はCK 循環器科 218、手のクリニック 162、尿素窒素が循環器科 正常、手のクリニックは25.1でした。リリカは関係ないでしょうか？
  お返事は急ぎませんので、お時間ある時にでもいただけると嬉しいです。
  
  このところ、ももであさんのYoutubeを再度、拝見。テレビ画面で大きく見れて新発見も。九州新幹線CMのイタリア旅のシッラだったか？車の横に映るももであさんを発見☆･ﾟ:*
  他に、タイガーマスク姿や、多分そうであろうと思われる後ろ姿など？
  やっぱりももであさんは映像も魔術師。音楽も素敵でマッチして大自然の写真や人物写真・・プロのフォトグラファー。写真を習ったりしていなくてもセンスの良い方は、やはりお上手。でもお上手過ぎてやっぱり、習われたり勉強もされたのでしょうか？凄すぎます。
  
  では、今から地獄の庭への散水(蚊よけで長袖や厚着)の時間です。
  
  　cheriko330

  cheriko330さん からの返信 2025/07/10 19:58:38

  P.S

  
  ももであさんの猫ひげセンサーは、やっぱり正確でしたね。
  ありがとうございました。

  ももであさん からの返信 2025/07/10 22:14:42

  RE: 無罪放免☆･ﾟ:*

  cherikoさん、こんばんは☀️
  
  そして…アミロイド“無罪放免”！本当に良かったです👏✨猫ひげセンサーが反応していなかったから大丈夫とは思っていましたが、その一報をま受けぼくも安心しました。cherikoさんも「もしかして…」と不安を抱えておられた分、安心もひとしおだったと思います。
  
  右手の状態も今は安定しているようで、手術は「必要なときに」という段階とのこと、理想的な判断だと思います。冬場に悪化しやすいというのも、冷えの影響があるのでしょうね。また来院の目安がわかっているのは心強いです🍀
  
  そしてご質問のスプリントですが、術後術後2〜3週間の装着が目安なので、もうそろそろ外してもいい頃です。就寝時のみのあと1週間ほど続けてみるのが安心かもしれませんね。
  痛みや違和感がなければ、その後はスッと外しても大丈夫。ごく軽い違和感が残る程度であれば、「ちょっと使ってみる・使わず寝てみる」を交互にしてみて、自分の体にとって心地よいほうを探る感じで問題ないですよ☺️
  
  さて、血液検査の件ですね。
  【LDLコレステロールについて】
  現在の値（188〜192）は、一般的な基準ではやや高めではありますが、HDL（善玉）がしっかり高く中性脂肪がしっかり改善している。この点は素晴らしいです！👏✨体重も落とされ、食事内容もとても良くなっていて、cherikoさんの努力がきちんと現れていますよ！
  
  LDLを薬を使わず下げる方法はもちろんありますが、 “どこまで下げるべきか”は人によって違います。たとえば心血管のリスク（高血圧や糖尿病の有無、年齢、家族歴など）によっても目標値は変わるんです。これまで高血圧や高血糖を指摘されたことはありませんか？
  
  それを踏まえたうえで、今の状況では次の3点がポイントになりそうです：
  1）オメガ3脂肪酸（EPA・DHA）を意識して摂取
  　→ 青魚（サバ、イワシ、サンマ）やえごま油・亜麻仁油を適量で
  2）糖質制限は継続、でも過度に脂質に偏らない
  　→ 肉類の飽和脂肪のとりすぎには注意を
  3) 運動は少しだけ“心拍が上がる程度”を継続的に
  　→ チョコザップのレッグプレス、良いですね！週2〜3回で十分
  
  ただ正直なところ、食事と運動だけでLDLを下げるのは意外と難しいと思います。一方、スタチンは、日本の医師が開発した薬で世界中で広く使われています。実はぼくもLDLがやや高めだったので、最少量のスタチンを毎日飲んでます。あっという間にLDLが下がりました。副作用が出ることもあまりないと思いますので、あまり気にせず試してみてもいいかもしれません。
  
  【CK値と尿素窒素】
  CKは、筋肉を使うと上がりやすい数値です。リハビリやチョコザップ、庭の水まきでも上がります（笑）162〜218というのは、軽度上昇の範囲ですので、今の活動レベルなら特に心配はいらないと思いますよ。リリカによってCKが極端に上がるということはあまりありませんので、ご安心ください。
  
  尿素窒素は、やや上昇傾向ですね。でも脱水気味だったり、タンパク質を多めに摂ったあとに出ることもあります。今のところ「腎機能低下」とは言えない範囲だと思います。水分はこまめにしっかり摂って、次回採血前にもしっかり摂ってみてください💧
  
  最後に、YouTubeをテレビで見てくださったなんて…嬉しいです✨タイガーマスクやら後ろ姿やら、見つけてくださってすごい観察眼！（笑）写真は特に勉強せず、単に自分が好きな感じで撮っているだけですが、そう言っていただけるなら何よりうれしいです📸
  
  ではでは、地獄の庭へご出陣、お疲れさまです😅 蚊の猛攻にも負けぬよう、厚着とともに虫除けもお忘れなく！
  
  cherikoさんが、安心して前に進んでいけますように✨また何かあれば、いつでも声をかけてくださいね。
  

  cheriko330さん からの返信 2025/07/11 17:46:00

  LDLコレステロール♪

  ももであさん、こんにちは～
  
  昨日は、そちらはすごい雨で大変でしたね。
  血液検査の結果についても詳しく教えて下さって、ありがとうございました。LDLは食事や運動だけでは、なかなか下がらないとのこと。次回の
  血液検査まで、頑張ってみて変わらなければ、ももであさんも飲まれているとのことで、循環器科の先生の言うことを聞いてスタチンも飲もうと思いました。
  血圧が高いので、先生も心配してくださっているのだと思います。半年くらい前に首の頸動脈エコー検査もしました。年齢相応の動脈硬化はあるそうです。また近々検査があると思われます。
  その他の数値もまだ特に心配しなくて良いのですね。安心しました。
  
  スプリントも、ももであさんに感謝しながら付けています。もう少しの間、付けてみますね。
  
  今年の梅雨は雨も少なく、梅雨明けが早い上に、このところ猛暑続きで雨が全く降りません。そろそろ降ってもらって、一息つきたいです。
  苦行のような夏場の水やり。日々憂鬱ですが、何とかシッラの美しいビーチを想像して、楽しくできるように意識改革しないと続かないです。こう暑いと、冬の寒い方がいい感じです。
  
  久々に見た「猫伝説再び」は、やっぱり最高に面白い。構想3時間、製作費35円(爆)。
  
  それから私の足腰は、日々ムラがありますが、悪化はしていない模様。
  インソールとガードナーベルト効果か？むしろ、早く歩けて少しは良くなっている感じです。朝は腰も大分伸びている感じ（時間と共に多少曲がりますが）。
  そしてキッチンに立っている時も、泣きそうな痛みも軽減しています。
  月末から始まると思われる本格的な2度目の150日リハビリで、何とか卒業できるように頑張りたいと思います。
  
  ここまで来れたのも本当にももであさんのお蔭です。ご助言がなければ、どうなっていたか？？時間もたくさん割いてくださり、本当にありがたく思っています。
  
  お目にかかれる機会を作って、たくさんのお礼を申したいです。心よりの感謝を申し上げます。
  週末、ゆっくりお過ごしくださいね。
  
  　cheriko330

  ももであさん からの返信 2025/07/12 20:50:24

  LDL

  cherikoさん、こんにちは☀
  
  暑い中、庭の水やりまでも“修行レベル”…本当にお疲れさまです💦 少しでもきついと思ったらすぐに休憩してくださいね。あと少しだから…と思って無理した人で熱中症の症状が多くみられるようです。
  
  さて、LDLの件。cherikoさん、これまで食事も運動もよく頑張ってこられましたね！ 中性脂肪の改善なんて、まさに努力のたまもの👏✨ それでもLDLは…中性脂肪と違って、ちょっと手ごわい相手です。LDLは、体質の影響があるし、どれだけ食事を注意しても肝臓でも合成されているんです。運動をかなりしっかりやっても効果が出るのは3か月から半年程度かかります。
  
  努力が苦手なぼくは、最初から諦めて、日本のお家芸スタチンの力に頼ることにしました。次回頸動脈エコーをされた際に、頚動脈プラークの厚みが左右それぞれ何ミリか聞かれておくといいと思います。一般的に1.1mm以上であれば、動脈硬化が進んでいると考えられます。ただし加齢と共に動脈硬化は誰もが確実に進んでいきます。家庭血圧は起床時でどれくらいでしょうか? また降圧剤は飲まれているのですか?
  
  スプリントは、そろそろ外しても良いところですが、大きな不便がないのであれば、もう少しだけ「夜だけでも着けて休む」のが安心ですね💤
  
  そして！「猫伝説 再び」🐱を再生してくださったんですねー！構想3時間・制作費35円の伝説プロジェクト（笑）初期の作品で、Google mapと連動させて実際に走った走行軌跡を表示させるのに苦労しました。懐かしいです?
  
  足腰の調子が上向きとのこと、本当に嬉しいです。インソールとガードナーベルト効果もじわじわ効いてくれているようですね。そして150日リハビリ第2章、ファイトです！💪でも、張り切りすぎず「今日は7割で合格💮」くらいのゆるさで。がんばり屋さんのcherikoさんには、ちょっとブレーキも必要ですからね😊
  
  たくさんのお礼を申したい…なんて、とんでもない。毎日どれだけ感謝の言葉をいただいていることか。いつも大いなる原動力となっています。
  暑さが続きますので、くれぐれもご自愛くださいませ。
  

  cheriko330さん からの返信 2025/07/13 11:33:04

  LDL☆深掘り、ありがとうございました。

  ももであさん、こんにちは♪
  
  昨夜もお寛ぎのところにご返信いただいて、ありがとうございました。
  LDLは肝臓でも合成されているとのこと、初めて知りました。
  食事制限と運動だけでは難しいはずですね。今回も半年近くは頑張ったと思いますが。
  お魚は大好きなので青魚を中心にいただきたいと思います。娘はお肉が良いと言っていますが(笑)
  
  元々炭水化物が大好物で、恥かしながらご飯は時どきお替り、めん類におにぎりなどW炭水化物で取り過ぎでした。昨年末にリハビリが始まってスタイルの良い理学療法士さんに秘訣をお聞きしたら？お腹が出できたので、お昼を抜いているそう。それは私には無理なので、ちょうど娘からも炭水化物を少なくするように言われていて、朝食は半量のパンに、ご飯もお茶碗半分にしました。その分、お野菜を増やしたり。そしてリハビリの筋トレで上手くダイエットが出来ました。今までダイエットをしてもお腹は凹まなかったのですが、これも筋トレの賜物ですね。卵2個は療法士さんからも、娘からも（何個食べても良いと）言われました。
  以前はコレステロールが高い人は、卵はあまり食べない方が良いようなことも言われていましたね。
  
  そして私の血圧ですが、もう10年以上も前から血圧の薬(朝一回)も飲んでいます。お薬を飲んでいるので今朝は106－55でした。今日は低過ぎで普段は120代、70代が多いです。たまに100少しの時も。
  
  頚動脈プラークの厚みが1.1mm以上との情報をいただき、次回の検査の時に医師に聞いてみます。重要なポイントを教えて下さり嬉しいです。
  
  娘に勧められて、私は腸内環境が悪いので、ベジパワープラス、うこんのプロダクト300、水の素（水素のカプセル）、最近、シナモンとアロエベラも加わりました(笑)
  娘は私がいろいろ手を尽くしても、治してあげられなかったアトピー性皮膚炎を独学（主に食事制限）で治したので、説得力もあるような？久しぶりに会った娘のお肌がつるつるになっていて驚いた次第です。
  
  天気予報では午後雨の予報、やっと出ました。今はカンカン照りです。
  夕方に、蚊取り線香片手に養蜂業スタイルの出番がないことを祈ります。
  そして、この時間にももであさんの楽しくて素晴らしいYoutubeを、再度ゆっくり観ることができますように。
  ももであさんも、素敵な日曜日をお過ごしくださいね。
  
  　cheriko330

  cheriko330さん からの返信 2025/07/13 11:51:13

  Ｐ.Ｓ

  
  「猫伝説 再び」の、あのド迫力はご苦労があったのですね。制作の裏話もお聞きできて良かったです。
  
  そして筋トレはミスチルの歌ではないけど♪もう1回、もう1回～と後先考えずにやってしまうので、気をつけます。
  7割くらいに心がけますね_(._.＊)_

  ももであさん からの返信 2025/07/13 22:11:07

  LDL☆深掘り、こちらこそありがとうございました😄

  
  cherikoさん、こんばんは～☀️
  またまた心のこもったメッセージをありがとうございます。
  
  LDL、実は“体内生産工場”がしっかり稼働しているんですよね〜。
  外からの摂取を減らせば減らすほど、「うちで作るから大丈夫♪」とばかりに肝臓がせっせと働いてくれて…ありがたいやら困ったやら😅
  
  それにしても、青魚好きでいらっしゃるのは強み✨
  娘さんの「お肉推し」も分かりますが、そこは家庭内ディスカッションで（笑）
  炭水化物との付き合い方も、しっかり工夫されていてさすがです。
  「W炭水化物卒業式」おめでとうございます🍙←（でも、たまにはこっそり再会してもOKです・笑）
  
  理学療法士さんのスタイルの秘訣もなかなかストイックですね！
  でも、cherikoさんの“筋トレ＋食事”の王道コンビで、しっかりお腹がスッキリしてきたご様子、本当にすばらしいです👏
  
  卵についても、昔は「1日1個まで」なんて言われていましたが、今は「2個でも3個でもOK」説が主流に。時代とともに“卵の名誉回復”が進んでいますね💪 結局、卵からコレステロールを多く摂ると、今度は肝臓がサボるわけです。
  
  そして、血圧の管理も本当に丁寧にされていて安心しました。106-55は確かにちょっと低めですが、安定しているご様子で何よりです😊夏場だけでも休薬して良いかもしれませんね。頚動脈の件と合わせて、次回の検査でぜひ先生に確認してみてくださいね。
  
  それにしても娘さん、まるで家庭内ナチュラルドクター✨ ご自身のアトピーを独学で克服されていたとは…！cherikoさんの取り組みに説得力をもって寄り添ってくれる存在、心強いですね🍀
  
  腸内環境は確かにとても重要です。それであれば、食物繊維（とくにイヌリン）の摂取をお勧めします。食物繊維は腸内善玉菌の餌となって、腸内環境が良好になります。食物繊維摂取量が多い人ほど、長生きしているとの信頼性の高い疫学研究結果も出ています。さらに腸内善玉菌は、水素ガスを継続して産生するので、個人的には高価な水の素よりコスパがとてもいいかなと思います。ぼくは毎日イヌリンをコーヒーなどに溶かして飲んでます。参考リンク：　bit.ly/44LTbsm
  
  雨、無事に降ったでしょうか？ 養蜂スタイルでの水やり出動が回避されていることを祈りつつ、今ごろはYouTubeで、猫伝説の再放送＆イタリア紀行に癒されているころでしょうか🐾🇮🇹
  
  cherikoさんの言葉のひとつひとつが、ぼくの心の栄養になっています。こちらこそ、何度お礼を言っても足りません。次のリハビリ150日、無理なく、楽しく、進めていきましょうね📅🌼きっと腰の具合もグッと良くなることでしょう。
  
  またいつでも、お待ちしていますね😊

  cheriko330さん からの返信 2025/07/14 19:03:14

  イヌリン☆･ﾟ:*

  ももであさん、こんにちは～♪
  
  週始め、お疲れさまです。台風5号が関東接近ですね。
  こちらは、昨日午後3時頃から雷が鳴りだして、いつ降り始めるか？
  待っていましたが、5時過ぎても降らずに、いざ出動かとガッカリしていたら、急に雨が降り出しました。お陰でやっと、水やりをお休みできました。ももであさんの祈りが通じたようで、感謝。そして今朝も午前中は雨模様で、今日もお休みできます。そして何より今日は少し涼しくなりエアコン要らずで一息つけました。
  
  お蔭で、ももであさんの旅行記やYoutubeをゆっくり拝見できました。
  旅行記はスペインは一編しかなかったのですね。フランスは「最も美しい村」を中心に回られていましたね。以前に全部拝見済みですが、久々にまた新鮮な気持ちで見せていただきました。絵はがきのような写真ばかりでホッコリ、私も行ってみたいところばかりです。
  
  Youtubeも イタリアのレッチェ編は主役の登場に加えて、使われている曲「Heavenly Star」も良いですね。レッチェは以前から行ってみたいところです。音楽に一番時間をかけていらっしゃるとのことで、どれもお洒落で納得です。
  暫くは、ももであさんの旅行記とYoutubeに再度、夢中になりそうです☆･ﾟ:*
  
  そして、イヌリンを教えて下さり感謝。イヌリンは言葉は聞いたことはありましたが.... 詳しくなくて。ももであさんも取られているなら、間違いありません。早速、買いですね。これがあれば、水の素は必要ないってことですね。このところ、結構サプリ？関係で家計を圧迫(笑)
  娘のアトピーの完治は水の素や同じ会社のビタミン剤や、すみません、食事制限じゃなくて、食事療法でした。
  
  今日も電気のリハビリとチョコザップで、軽めの筋トレをしてきました。
  アドバイス、ありがとうございました。
  
  　cheriko330

  ももであさん からの返信 2025/07/14 21:21:36

  イヌリン☆･ : に感謝を込めて🍠

  
  cherikoさん、こんばんは～♪
  
  そして、無事の雨！⛅ そして水やり回避おめでとうございます🎉もしかして…ぼくの“テルテルおじゃま祈願”が効いたのかも!?（笑）エアコン要らずの涼しい日って、体も心もホッとしますよね🍃
  
  ぼくの旅行記とYouTubeをご覧くださって、本当にありがとうございます?🎥スペインが少なめで申し訳ないです～。ブログのサボりにおいては、あまいみかんさんと1, 2位を争う仲です。
  
  レッチェも音楽も気に入っていただけて、うれしいです🎹💃小さな街ながら、フィレンツェに負けないくらいの素晴らしい待ちでした。街行く人もみな余裕があって見た目も心もnice guyばかりでした。
  
  さて、イヌリンの件。はい、ぼくも愛飲してます！水の素も悪くはないのでしょうが、腸内細菌にじっくり働きかけるタイプの「育菌派」としては、コスパのいいイヌリンが一枚上手かも。毎日スプーン1杯、腸もニッコリです😊娘さんには黙って!? こっそり切替? 笑
  
  娘さんのアトピー完治、やっぱり食事療法＆サプリの力、すごいですね👏そのご経験が今のcherikoさんの「健やかサポート生活」に活きてるって、本当に素敵な連鎖だと思います。
  
  サプリ代が家計を圧迫…分かります😂でもcherikoさんの場合、“自己投資”という名の“最優先費目”なので、堂々と胸を張ってOKですよ✨ただ、選ぶのは「少数精鋭」で！信頼できる相棒を絞ることも、節約＋効果アップのコツかもしれませんね。
  
  チョコザップも続けてらしてすばらしい～🍫💪暑さに気をつけつつ、軽めでも「継続は金メダル」です?
  
  術後3週間経ちますが、左手のリハビリは進んでいますか?時間はかかると思いますが、神経がはやく回復するといいですね。
  
  また何でもお声がけくださいね。明日も素敵な一日を🍀
  

  cheriko330さん からの返信 2025/07/15 23:25:50

  今日は手のリハビリへ♪

  ももであさん、こんばんは～☆彡
  
  今日も風が爽やかで、過ごしやすい一日でした。暫くは30度少しのよう。
  イヌリンをAmazonの定期おトク便で登録しました_(._.＊)_
  ちょうど運良く水の素も、マイページから昨日までの締め切りで、キャンセルが間に合い、今月は送られてきません。腸内環境のために飲んでいるベジプラスも倍の量を取っているので、イヌリンとも被り、ベジプラスを半分の量にもできます。お陰で、見直しが色々とできました。
  健康のためには自己投資も必要ですよね。もう一度元気な体に戻って、以前のように、歩き回ったり、飛びまわったりしたいです。諦めずに頑張りますね。
  ももであさんの応援が、いつも有難く心強いです。
  
  術後、あっという間に3週間が経ちました。痺れは、日によって、尖ったり、少し和らいだりしますが、基本変わりません。
  今日は、手のリハビリへ。傷の表面の0.数mm?がまだ付いていなくて開いています。「切り傷とやけどにはアロエ」と唱えているので、アロエを塗ろうかと思っています(笑)
  傷の周囲がまだ固いので、今日は超音波の後で理学療法士さんが、ほぐしてくださいました。手のクリニックへは後１～2回通院して、次に始まる本格的なリハビリで、足腰に加えて引継ぎをしていただきたいと思っています。
  
  ももであさんの掲示板で、今日は新しい書き込みを発見して、読ませていただきました。11年前のモロッコ旅行で、いただいたつみれバーガー。旅行記を見て探して行ってくださるとは、旅人冥利に尽きますね。そしてお礼のメール。私まで嬉しくなりました。
  いわしのつみれは、大好きです。煮て良し、汁物に良し、鍋に良し、ハンバーグ風も良し。つみれバーガーを今度作ってみたいです。サフィーまでは、なかなか行けそうもありません。
  
  そしてネコパンチさんのところでも、私が伺えないので名前を書いてくださったのですね。ありがとうございました。
  ももであさんは、もし小説家になっていたら、村上春樹さんが毎回逃しているノーベル文学賞も夢ではないですね。才能の塊りです。
  不得意分野なんて、なさそうですね。今週も素敵な一週間になりますように。
  
  　　cheriko330

  ももであさん からの返信 2025/07/16 21:21:24

  しびれも味方に♪ イヌリン＆つみれバーガー日記

  
  cherikoさん、こんばんは～🌙
  
  今日もご丁寧なご報告、本当にありがとうございます。
  
  イヌリン、定期便にされたんですね😊しかも水の素やベジプラスの見直しまで…さすがcherikoさん、きちんと自分の身体と向き合っていらして素晴らしいです。イヌリンとベジプラス、どちらも腸内環境に働きかける点で似た効果があるので、バランスを見ながら量を調整されるのはとても良い判断だと思います。健康への自己投資、大正解ですね🌿✨
  
  手術から3週目、いよいよ“回復モード”が始まる頃ですね。しびれが「基本変わらない」とのこと、正直に書いてくださってありがとうございます。ぼくとしては、これはごく自然な経過だと思っています。
  
  というのも――手根管症候群では、手術で神経の圧迫を解除できたとしても、すでにダメージを受けていた神経線維が再生・回復していくには、時間がかかることが多いんです。特に「しびれ」のような感覚異常は、神経の“末端”までが回復して初めて改善してくるため、数週間～数ヶ月という長いスパンで見る必要があります。
  
  🌱今のしびれは、「もう治らない」のではなく、「回復の途中経過」として現れている可能性が高いです。神経がまったく反応していなければ、何の変化も感じないことだってあるわけで、しびれを感じるということは、むしろ神経が生きていて、再生に向かっているサインだと思います。
  
  もちろん、日により波があるのは神経の修復過程ではごく普通のことですし、今の時期に「変わらないかも…」と感じるのも無理はありません。でも、焦らないでくださいね。しびれの回復には“時間”と“優しい刺激”が一番の薬です。
  
  アロエの件、ほっこりしました(笑)。抗炎症作用があるのは事実ですが、まだ傷が完全に閉じていない時期は、優しく清潔に保ってあげることが第一です。あと少し、皮膚が落ち着いてきたら、アロエの出番も近いかもです🌱
  
  10年の時を隔てて、つみれバーガーの話が出てきたのには、驚きました…！cherikoさんの台所で再現されたら、サフィーの味にもきっと負けないと思います🐟
  
  では、今夜も深呼吸して、ふわっと心をほどいてくださいね。cherikoさんの毎日が、少しずつでも軽やかになっていきますように✨
  

  cheriko330さん からの返信 2025/07/17 18:30:49

  暫くは続く痺れ！

  ももであさん、こんばんは☆彡
  
  今日は完全に暑さが戻り、暑さで体力もかなり奪われますね。
  
  手のしびれですが、ももであさんからすぐには取れないとお聞きしていたので安心していましたが、より詳しく教えて下さりありがとうございました。神経の末端までが回復して、初めてしびれが治まるのですね。
  半年以上はかかりそうで、もし一年経っても良くならない時は、それはそれで受け入れて、自分の体の一部だと思うようにします。
  気長に待ってみますね。
  
  手の傷も0.数ミリの深さより、傷口が２ミリ位に少し開いてきていて、きっと下から皮膚が持ち上がって来て、平らになるのではと？想像しています。そうしたらアロエの出番ですね(笑)　　以前、ニューカレドニアで手の甲にできた5円玉くらいの大きさのシミが、アロエを塗り続けていたら、きれいに取れました。同じように顔にあった古いシミにも試していたのですが、顔のシミには効果はなかったです(笑)　日焼けと違って、中から出来ているからでしょうね。
  
  私は良い子供でもなくて、母親としても妻としても、決して良いとは言えません。むしろ懺悔することが多かったかもです。なのに今は、こうして
  ももであさんに日々、アドバイスやたくさんの励まし、応援までしていただいてご迷惑をおかけしながらも🙇、私は本当にラッキーです。4トラのお友達も本当に良い方ばかりで、恵まれています。神様のご加護があったのでしょうか。困った時だけの神頼みで、そんなに信仰心もありません。重篤な病気でもないのに、ここまでしていただいて、もしお会いするとこがあれば、きっと号泣してしまいます。時どき考えただけでも涙しています。ただただ感謝するのみです。本当にありがとうございます。
  また変化があれば、お便りさせてくださいね。
  ももであさんも、暑さに負けないでこの夏をお過ごしください。
  
  　感謝、感謝のcheriko

  ももであさん からの返信 2025/07/18 07:43:48

  しびれのむこうに希望のビリビリ✨

  
  cherikoさん🌿
  
  おはようございます✨ 今日も暑さが遠慮ゼロで押し寄せてきてますね…。もはや「真夏の怪談」より怖いのは、エアコンなしの午後3時かもしれません。そんななか、優しいお便りをありがとうございます💌
  
  3週間たってもビリビリ感が残るのは、確かに気になりますよね。でも…きっと悪い兆候ではないと思います。「神経、ただいま再構築中📡」っていうサインでしょう。生きてる神経が“やる気”を出してるからこそ、ピリピリっと訴えてくるわけで…いわば“希望のしびれ” 😌
  
  とはいえ、毎日の生活でしびれが気になるときは、ちょっと運動セーブしたり、手に優しくしたり、「がんばりすぎない工夫」も大切ですね🌱 栄養面では、イヌリンやビタミンB群も“神経応援団”の一員です🎽（地味だけど実力派！） それと、血糖値や腸内環境を意識して整えると、じわ〜っと底上げしてくれるかも。
  
  傷あとがぷっくり膨らんできたとのこと…それはまさに、皮膚が「再生モード」に入ってる証拠です👏 アロエの登場タイミングも近いかもですね。例えるなら…「新入社員が現場配属される前に、机と椅子を先に整えてる」みたいな状態かと🍃
  
  そして！ニューカレドニアでの“シミとり成功伝説”🌴 思わず「大地に感謝、紫外線にも感謝」と唱えたくなる快挙ですね〜！ 外因性と内因性の違いもちゃんと押さえておられるの、さすがすぎます✨ 顔の件は…まぁ、“手の成功”にスポットライトを当てましょうか😉（人生、光と影でひとつの絵ですものね）
  
  「良い母でも妻でもなかった」なんて… ぼくには全然そうとは思えません。むしろ、細やかで芯があって、ユーモアも忘れないcherikoさんは、「誰かの一番」になれる方だと、毎回感じています🌟 “人生は作品”というなら、cherikoさんはきっと“味のある名作”を生み出してきたに違いありません。
  
  4traの仲間とのやり取りがほんとにあったかい… まるで“時空を超えた茶の間”のようで、読んでるこちらまでほっこりします🍵 きっと、cherikoさんやみなさんの誠実さが呼び水になって、やさしい交流が育まれてるんですね。
  
  「お会いしたら号泣」…こちらこそ、目がモニター越しにじんわりしてます。そんな言葉だけで十二分に感謝の思いが伝わってますよ。
  
  無理せず、でも着実に、しびれの奥にある“よくなる予感”を信じていきましょうね🕊️ また何かあれば、ゆる〜くでもいつでも教えてください📬
  

  cheriko330さん からの返信 2025/07/18 20:01:58

  早速、変化がありました（ｶﾞ~ﾝ！）

  ももであさん、こんばんは～☆彡
  
  週末のお寛ぎの時間に申し訳ありません。今朝もお忙しい朝の時間に
  お返事をいただき、ももであさんのお優しさに、とても嬉しくてハイテンションになりました。ももであさんに恥じないように生きていかなければと、決意を新たにしたところでした。
  
  午後からは、手の外科と脚の痛みが増したのでカイロプラクティックへも。手の外科でリハビリ後に診察を受けてきました。先生が「アミロイドの結果を話したよね？」って言われたので、「この前なかったって言われました」って言ったら「擬陽性、弱陽性だった」って言われました。ホンの少しだから全然心配しなくて良いとも言われたのですが。無罪放免だったとホッとしていただけに、少しショックでした。
  少しだけでもあったのは事実で、どげんかせんといけませんか？
  すみません、またご迷惑をおかけします。急ぎませんのでアドバイスをいただけると嬉しいです。
  
  　ちょっとだけブルーなcheriko

  ももであさん からの返信 2025/07/18 21:44:02

  空港セキュリティチェック

  
  cherikoさん✨
  
  2カ所の通院、お疲れさまでした🩺
  「擬陽性」「弱陽性」なんて言葉、ドキッとしますよね… でも、それって実質的に“セーフ”ってことなんです✌️
  
  ざっくり言うと──ごくわずかに反応が出たけど、病的な意味はないレベル。しかも直接数値を見た先生のお墨付きで「まったく心配ないです」とのことなら、これはもう、からだの機嫌がちょっと気まぐれだっただけみたいなもんです💃
  
  本格的なアミロイド沈着だったら、もっとはっきり出るし、ちゃんと症状も出るので、今回の結果は「ちょっと映ったけど全然オッケー👌」という検査あるある。例えるなら、空港のセキュリティチェックでピピッと鳴ったけど、原因は指輪だったみたいな。反応したのは事実で、鳴らないに越したことはないけど、別に何もすることもないってことです。
  
  加えて、cherikoさんみたいに毎日食事や自然療法でからだをいたわってる方は、アミロイドなんて「寄せつけない体質」に育ってると思います✨これからも、今の食事や運動、生活習慣を続けて、腸にやさしく、炎症を防いで、糖化もなるべく遠ざけて…「美しく歳を重ねるロードマップ」を続けていってください😊🍀
  
  もしまた何か気になることが出てきたら、遠慮なくご連絡ください。どんな専門用語でも、医師の一言でも、cherikoさん向けに“ときほぐし翻訳”してお届けします😉
  

  cheriko330さん からの返信 2025/07/18 23:21:59

  またまた、お騒がせ🙇🙇

  ももであさん、お疲れのところ早速のご返信ありがとうございました。
  凄く分かりやすく、表現豊かに説明下さり、さすがのももであさん。
  
  以前にももであさんに、全身性じゃなければ大丈夫だし、先生からも心配しなくて良いって言われていたにも拘わらずに、また大騒ぎしてしまいました。どうもアミロイドって言葉に、過剰反応してしまうようです。
  
  毎度、スーパーマンのように解決して下さり、本当に何とお礼を言ったら良いのやらです。
  落ち込みも早いけど、立ち直りも早く、お陰ですきっりしました。週末も安心して過ごせます。
  世の中、3連休なんですね。東京も梅雨明け、こちらはもう夏休み。
  
  ところで、ももであさんのYoutubeや旅行記での、いつものご夫婦の影の写真、ももであさんが片足を上げている分は、最高に面白くて好きです。それに奥様は、お美しくて笑顔もとっても素敵。心もきれいな方だと。お似合いのご夫婦で、お二人共できた方ですね。
  
  お騒がせして、本当に申し訳ありませんでした。ときほぐし翻訳ありがとうございました。今夜もゆっくりとYoutubeで音楽を聴きながら、休めます。では、この3連休？は、ごゆるりとお過ごしくださいませ。
  
  　安心のcheriko

  ももであさん からの返信 2025/07/25 14:51:19

  痛みと笑いは紙一重

  こんにちは、cherikoさん。
  
  いや～、人生って本当に何が起こるか分かりませんね。
  まさか昨晩、自分が救急車デビューするなんて、夢にも思いませんでした。
  
  0時過ぎ、左わき腹に「ん？なんか変だな…」という違和感が。
  それがもう、30分後には「うおおぉぉ!?」って声が出るレベルの激痛に急成長。
  
  冷や汗ダラダラ、うずくまりながら「これはもしや腸閉塞？それとも虫垂炎の放散痛？」なんて医療ドラマ的なセリフを脳内で呟きつつ、
  
  気がつけば救急車の中。しかも人生初。パトランプの光がまぶしかったです。
  
  CTの結果は「尿路結石による左水腎症」。
  …なんて読むのも口にするのも痛そうな診断名でしたが、
  つまり、石が詰まって腎臓がプール状態になって腫れてますよ～ということでした。
  
  水分は意識して摂ってたんだけどね…石の気まぐれには勝てず。
  で、治療法は「落ちるのを待つのみ」。
  ……いやいやいや、そんなんでええんかい。
  
  鎮痛剤の点滴で一旦落ち着いたものの、薬が切れるとすぐにのたうちタイム再開。
  何もできない、寝るどころじゃない、食べ物なんて見たくもない。
  まさに「痛み界の暴君」。
  女性の陣痛に次ぐ痛みとか言われて、女性の偉大さに深く深くひれ伏しました。
  
  朝8時半までどうにか耐えて泌尿器科に駆け込み、
  「ここならきっと何かしてくれる…!!」と希望に満ちていたら、
  再び返ってきたのは「水飲んで待ってください」でした。
  しかも、「1か月以内に6割の人は落ちますよ♪」って。
  …逆に言えば、4割は1か月じゃ落ちないってことやん!?
  
  帰宅してからも七転八倒、石とのチキンレース状態。
  ところが午後、痛みのあまり気を失うように寝落ちして…
  夕方ふと目覚めたら……あれ？痛くない!?
  
  まさかの、石、勝手に落ちてました。
  発作からわずか16時間。うち何時間が地獄だったかは想像にお任せします。
  
  腎臓の腫れの名残でまだだるさはあるけど、
  どうにかこうにか人間社会に帰還できたところです。
  
  というわけで、痛みと笑いは紙一重（じゃない）という話でした。
  
  cherikoさんにも、夏バテや水分不足にはどうかお気をつけくださいね。
  石なんて、出会わないほうがいい恋人のようなものですから（笑）
  

  cheriko330さん からの返信 2025/07/25 18:59:22

  ももであさんが救急車に！！

  ももであさん、こんにちは～
  
  いやはや、もうびっくりしました。まさかのももであさんが救急車とは？
  尿路結石はよく聞く病名で、とても痛いそうですね。
  半日以上も苦しまれたとは・・想像するのもお気の毒です。
  一か月も、そんな痛みに耐えられないですよね。急に起こって、急に
  鎮まるとは、石も気まぐれなんですね。
  ももであさんは、日頃の行いがとても良いので大事に至らなくて良かった
  です。奥様もご心配だったことでしょう。
  付き添いで3度ほど私も乗ったことがありますが、余りいいものでは
  ないですよね。あのスピードには驚きましたが。
  
  昨夜、私も久々にメールをさせていただこうと思いながら、前日の睡眠
  不足で、寝落ちしていました。
  暫くは、ゆっくりされていると良いなぁ～って思っていました。
  
  私の脚の痛みどころではなく、本当に大変でしたね。
  水分不足以外、原因は分からないのですよね？　いつ何時何か起こるか
  分からないと実感しました。しばらくは、ゆっくりされてくださいね。
  どうぞ、お大事に。
  
  私の脚ですが、手が落ち着いてきたら、脚の痛みが増し増しに。
  チョコザップのせいではないと思いますが、今は行っていません。
  ひょっとしたらトレッキングポールを使っていたけど、術後は左手が
  使えなくて、右手で一本杖を使っていたので、悪い方の右脚に負担が
  かかったのかもです。もしくは術後にリリカを止めたのですが気がつか
  ない内に、リリカが少しは効いていたのかもです。夜休むときなど脚を
  伸ばすと激痛、深い椅子に座ろうとしたり、足に力が入ると特に痛む
  ようです。
  
  そして私の本格的なリハビリが、来週30日から再開されることになり
  ました。そこからまた150日なので、ちょうど今年いっぱいです。
  超音波で痛みが和らぐとは思います。手の方も手の外科クリニックの
  先生が、手のリハビリの紹介状も書いてくださり昨日お渡ししてきました。有難いです。
  次回のリハビリ再開で、新たにレントゲンも撮っていただきましたが
  以前よりは悪くなっていない模様。でもしっかり3ヶ所の椎間板は
  潰れていて、これも変わらず。2年前は2ヶ所でした。
  
  余談ですが、今日は福岡市那珂川のおうどん屋さんに、車で連れて行って
  もらえて、帰りに博多座の前にある鈴懸のカフェで宇治金時をいただいて
  きました。ももであさんには鈴懸の和菓子をお中元に送りたかったのですが、気持ちだけで申し訳ありません。因みに伊勢丹にも入っています。
  おうどんやさんに向かう途中に、娘と孫からLINE電話が入り、孫から
  「どこに行っているの」って聞かれて、思わず「おうどん屋さん」って
  答えてしまいました。実は娘から朝のパン以外の小麦を禁止されていて
  私は、お米もめん類も、粉もんも大好きで食べ過ぎていたからです。
  娘には冗談で「引き返しなさい」って言われました(笑)
  
  おうどんですが、私は「大地のうどん」が大好きで、高田馬場にも出店
  しています。
  https://tabelog.com/tokyo/A1305/A130503/13193668/?msockid=299bb47c5f2d6d310aeea24f5ebf6ca2
  
  おうどん、お好きなら、おススメです。この暑さがまだ暫く続くと思うと
  気が重いですね。何とか楽しく過ごせるように考えます。
  スイカとトウモロコシがいただけるのは嬉しいのですが(笑)
  
  では、本当にお大事に<(_ _＊)>
  
  　cheriko330

  cheriko330さん からの返信 2025/07/28 18:38:44

  完全社会復帰できましたでしょうか？

  ももであさん、こんにちは～♪
  
  今日も蝉が絶好調に鳴いて、暑さも一入です。
  土日で、もうお体のだるさも取れましたでしょうか？
  本当に大変な目に遭いましたね。
  ○○の不養生、どうぞお気をつけくださいね。
  宝石は良いけど、結石だけは遠慮したいです(笑)
  
  私もリハビリに備えて、体力が少し心配です。
  さて、出陣の時間です。台風の余波で風だけは強かったの
  ですが、恵みの雨はまったくです( ﾉД`)
  
  　cheriko330

  ももであさん からの返信 2025/07/28 21:17:31

  時限爆弾？

  cherikoさん こんばんは
  
  いやはや、それがですね...。
  72時間落ち着いていたのに、昨晩も再び左腎臓付近が鈍く痛みました。
  幸いちょうど2時間ほどで痛みは落ち着き、今日も仕事しました。
  ひとまずはホッとしています。
  
  ただ、新たに見つかっていなかった結石が移動している可能性もあり、
  もしそれが膀胱の近くで流れをせき止めるような位置に来れば、
  近いうちに再び激しい痛みが起きるかもしれないのかなと...。
  時限爆弾を抱えた感じです。気のせいだといいのですが。
  
  しばらくは、水分をたっぷり摂ることを心がけつつ、
  万が一の再発に備えて注意深く過ごそうと思っています。
  
  いらぬご心配をおかけしてしまい、すみません。
  落ち着いたらまたお返事しますね。

  cheriko330さん からの返信 2025/07/28 22:45:15

  簡単には行かないのですね～

  
  ももであさん、てっきり、良くなっていると思っていただけに
  驚きました。また2時間も痛みが続いたとは・・・　また再発する
  かもしれなくて、ほんと時限爆弾ですね。
  そんな時に、お返事くださり、ありがとうございました。
  
  お疲れが溜まったり、免疫力も落ちたりでしょうか？私も、いつも
  ご心配ばかりおかけしました。
  お疲れも出ているのかもしれませんね。どうぞ、ご無理せずにお過ごし
  ください。
  
  何もできなくて、心苦しいのですが一日も早いご回復を心よりお祈り
  しています。
  
  　cheriko330

  ももであさん からの返信 2025/07/30 22:34:40

  リハビリ再開記念♪

  cherikoさん、こんばんは🌝
  
  救急搬送にもめげず、こうしてまたお便りいただけて…心底ほっとしています。そして、温かくもユーモアたっぷりのお気遣いの言葉、本当に沁みました。
  
  さて、あの“救急車事件”。
  まさかの人生初・尿路結石🚑でしたが、幸い石が暴れまわったのは一瞬のクーデター。あれほどの激痛が突然ピタリと止むのは、結石界の気まぐれあるあるです（医学的には「通過痛」とも）。石の機嫌次第というのも理不尽ですが、体内でもドラマはあるようです。
  石ならぬ担当医師は「これを機にもっと水を飲みなさい」と水攻めを宣言しました(笑)
  
  cherikoさんも、メールしようとしてくださった矢先に寝落ちだったとは…疲れが出ていたのですね。それだけでも十分、励まされました。
  
  そして、脚の痛みが悪化していたなんて！しかも椎間板ヘルニアは、なぜか2カ所かと思っていたのですが、3カ所もあったのですね。これは本当に辛い！左手術後の「右手1本杖」生活が、右脚への負担増につながった可能性は、確かにありそうです。そして、リリカを切った後に症状がぶり返すパターン、これもよくあるんです。リリカは神経の痛みを抑える作用があるので、服用を中止して少し遅れて“痛みの本丸”が顔を出してくることも。
  
  今日からの本格的なリハビリ再開が、まさに渡りに船ですね。手の外科クリニックの先生が紹介状まで…これは本当に心強い。レントゲンでも現状維持で踏みとどまっているなら、今は焦らず“静かな反撃”の時期だと思ってください。リハビリ再開で上手く改善の兆しがみられるといいのですが。まずはそう信じて頑張ってみて下さい。
  
  これからはできるだけ脚に集中しないといけないので、手は落ち着いていますかね？神経の再生速度は、一日約1mmです。だから手首から指の先まで15cmあるとしたら、それだけで150日かかるわけです。完全復活まで半年近くかかる理由です。少なくともこれ以上悪くはならないので安心してリハビリ下さい。
  
  余談（？）のうどん＆宇治金時話も最高です🍧「大地のうどん」、高田馬場店までリサーチ済みとは流石です。ちなみに、娘さんの「引き返しなさい」指令、名セリフです（笑）。でも、娘さんのお気持ちも、cherikoさんの“おうどん愛”も、どちらも100点満点💮です。
  
  水分とミネラルは、結石にも神経痛にも大切ですので、これからもスイカやトウモロコシ、和菓子（控えめに）を味方に、楽しくお過ごしくださいね。
  
  cherikoさんの明るさと強さ、日々感服です。
  また近況を楽しみにしております🍀
  （※鈴懸の和菓子 もうお気持ちだけ十分にいただきました 笑）
  
  引き続き、心身お大事に。

  cheriko330さん からの返信 2025/07/31 02:13:05

  今日から再スタートのリハビリ☆･ﾟ:*

  ももであさん、こんばんは～☆彡
  
  まだ、お体も万全じゃないでしょうに、リハビリ再開を覚えてくださって
  いてメールまで下さり、本当にありがとうございます。お心のこもった
  お言葉にこちらこそ、強く感動しています。
  
  今朝、主治医の診察を受けて再スタートしました。主治医とは何度も
  リハビリの再開について話し合っているのに(リハビリ再開の直前に診察室へ来るように言われていました）診察室に入ると「今日は何？」なんて言われました。患者さんが多いので仕方ないのですが。「じゃぁまたリハビリ始めますかね～」って感じで、とっても消極的。でもスタートできたから良いのですが。あまりいい話じゃないことをお聞かせしてごめんなさい。一方通行で。ももであさんが本当に主治医ならって思います。こんなお話ができるのも幸せなことです。
  
  久しぶりだったので何かと時間がかかりました。レッグプレスも最初は
  少ない回数からスタートかと思ったら、前回まで行っていた100回から
  スタートできました。意外とスンナリ終わり楽勝な感じです。20回からなんて言われたら、チョコザップで鍛えているのでもう少し増やしてくださいってお願いしようと思っていました（笑）
  
  治療は腰に超音波を当てていただき、手根管の手にも当ててくださいました。肩も重いのでほぐしていただき、特に杖を持っていた右手を使う方の
  右肩が大分凝っていたようです。
  ただ、私は体が柔らかいようで、皆さん、気持ち良さそうにマッサージを
  受けているのですが、私はいじらない方が良いそうで何もないのです。
  思ったほど、疲れもなくて良かったです。これからが本番で、週4回は
  行きたいのですが。全部すると2時間以上はたっぷりかかります。
  ももであさんとの合言葉を胸に、頑張ることを誓います。
  
  神経の再生速度が、一日約1mmのとても分かりやすいお話、ありがとう
  ございました。納得しました。痺れは最近、穏やかなときもあります。
  ちょっと安心すると暴れたりもしていますが(笑)
  長い目で見ますね。
  それと脚の痛みも、少し峠を越えたような気もしてきています。
  
  一昨日、なんと仰向けで休むことが久々にできました。朝起きると腰が
  ぴ～んと伸びていたのです。時間と共に曲がってきましたが、久々に
  伸びてビックリでした。でも昨日は仰向けでは、時間かけても駄目でした。今日も、今から挑戦しますね。
  
  では、ももであさん、完治されるまでどうぞお大事に。おうどんの話も
  聞いてくださりありがとうございました(笑)
  　
  　cheriko330

  ももであさん からの返信 2025/07/31 22:35:11

  本気リハビリ再始動、おめでとうございます〜

  本気リハビリ再始動、おめでとうございます〜
  
  cherikoさん、こんばんは☆彡
  丑三つ時のメール、まさに月光の便りでした。読みながら、cherikoさんの“本気の再始動”を、ぼくも横で見届けているような気持ちになります。
  
  診察室での主治医とのやり取りには、思わず「そこは覚えてて〜！」と、ツッコミたくなる場面もありますね（笑）。でも、再びリハビリに向き合えたことこそが朗報です。たとえ先生との温度差があっても、“続けること”が何より強くて尊い一歩。cherikoさんはその一歩を、しっかり踏み出されましたね。
  
  それにしても、久々のレッグプレスでいきなり100回クリアとは…！思わず笑ってしまいました。「20回って言われたら、増やしてくださいって言おうと思ってました」なんて、もはやリハビリ界のルーキー王（笑）
  その前向きさと底力、理学療法士さんもきっと心の中でガッツポーズでしょう！
  
  週4回、2時間超のリハビリはなかなかの本格コース。でもその中で「超音波」「神経刺激」「肩ケア」と丁寧に身体と対話している姿、まるで理学療法のモデル患者さんですね
  
  せっかくなので、ご自宅でのセルフケアにぴったりのストレッチ動画もひとつご紹介させてください。これは、腰椎椎間板ヘルニアを経験した医師自身が開発した、医学的に根拠ある内容です。寝たままできるやさしい動きが中心ですので、無理のない範囲でぜひ。
  https://www.youtube.com/watch?v=nH1pCGE_gY8
  （痛みが出る場合は、すぐ中止してくださいね！）
  
  神経の回復は、1日にわずか1ミリの道のり。でもその1ミリには、痛み・希望・工夫がギュッと詰まっていて、「今日もできた」が、47都道府県制覇のように少しずつ地図を塗ってくれます。仰向けに休めた奇跡、腰がピンと伸びたあの瞬間、その体験こそが前進の証。ちゃんと“回復のピン”が打たれましたよ✨
  
  それと… お体が柔らかすぎて「揉まない方がいい」と言われる件。もはや落語のマクラにできそうです（笑）
  “cherikoさん＝ストレッチ界のマダコ”説、ここに急浮上です。
  
  ぼくも、cherikoさんを見習って、水分補給強化中です。今日の水筒には「ただの水」ではなく「結石を流し椎間板を潤す聖水（のつもり）」を入れてます（笑）
  
  それでは、お互いに「ゆっくりでも、確実に」歩いていきましょう。
  次のメールで、またcherikoさんの新しい“発見”を聞けるのを楽しみにしています🌙　
  

  cheriko330さん からの返信 2025/08/01 01:12:58

  Re: ディープなブタペスト♪

  ももであさん、こんばんは～☆彡
  
  新たなストレッチ動画を教えて下さり、ありがとうございます。
  早速、これならできると試してみました。今日も100回のレッグプレスが効いたのか？良い方の脚が攣りだし、悪い右脚も痛かったので、また落ち着いた頃に再挑戦しますね。やはり、整形のリハビリだけでは年内の回復はどうか？とも思うところもあり、自宅でのトレーニングが重要だとも思っていたので、嬉しく思います。
  
  ももであさん、この暑さで食は落ちていませんか？宮崎の郷土料理の冷汁をご存知でしょうか？
  私は福岡に戻ってきて知ったのですが、大好きになりました。暑い夏にはピッタリだと思います。昨年までは3杯は、お代わり。今は一杯半です(笑)
  
  色んなレシピが出ていますが、基本私は鯵の干物で作ります。宮崎の友人は鯛の塩焼きなどでも作るそうです。
  私は正統派で、いりこを炙ってすり鉢ですってから、炙ったお味噌と出し汁を加えて、濃いめのお味噌汁で、いただくときに氷を温かいご飯にのせて冷や汁をかけて。具は、お魚、お豆腐、キュウリにゴマやミョウガやシソなどの薬味を効かせます。ご飯も温かいのか冷めたのかは、好き好きのようです。ただ万人が好物と思ったら、ご馳走した友人は、お味噌汁かけご飯が嫌いで、お味噌汁にキュウリが入っているなんて考えられないって言われました(爆）明日は、このメニューにしようかしら(笑)
  
  やっと8月になりましたね。まだまだ続く灼熱地獄、お互いに聖水を持って、乗り切りましょう。
  また時折にリハビリ便りをさせてくださいね。ももであさんも、十分に
  お気をつけて、時限爆弾がなくなったらお知らせいただけると嬉しいです。
  
  左手のスプリットですが、朝起きると手術の左手の痺れは大人しくしてくれていて、これもももであさんパワー☆･ﾟ:*　当分は離せそうにありません。ありがとうございます。
  
  　cheriko330

  ももであさん からの返信 2025/08/01 09:18:30

  キュウリ

  cherikoさん、おはようございます☆彡
  
  灼熱地獄にも負けず、レッグプレス100回をこなされたとのこと…！読んでるぼくの脚が先に攣りそうでした(笑)。それでも冷静にご自身の回復ペースを見つめ、再挑戦のタイミングを計るあたり、本当に見習いたいです。
  
  整形でのリハビリだけでは…というお言葉、まさにその通りかもしれません。動ける「今」にほんの少しずつ、でも確かな積み重ねをしていくことが、自宅リハの力強さですよね。ぼくも精一杯お手伝いしますので、また良さげな動画を見つけたらすぐお送りしますね📩
  
  そして、冷汁！！はい、好きです！あまり食べる機会はないですが、真夏に“しみじみ旨い”ってなる料理ですよね。鯵の干物に炙った味噌、そこにいりこの風味が香って、キュウリや薬味たちが涼を運んでくれる…！なんて美味しそうなcherikoさん流。もはやそのまま、夏の小説の一章にしたいくらいです。
  
  たまたま昨日、仕事帰りに商店街を歩いて帰っていたら、小さな八百屋さんがキュウリを10本100円で売ってました。曲がって大きさも不揃いですが、とにかく安い！秒で買いました。この店、前日もトマト中を10個100円という暴挙に!?　しばらくトマト＆キュウリ生活を送ります。
  
  それにしても、この暑さ。“聖水”が大切ですね、本当に命の水です。どうぞどうぞ、お身体の芯まで冷やしてあげてください。そしてまた、リハビリ便りも、冷汁便りも、楽しみにお待ちしています🍧左手のスプリントも引き続き守ってくれているようで安心しました。良いと体感できるものは積極的に使ってみて下さいね。
  
  時限爆弾の件、落ち着いたらご連絡しますね。あるいは気づかないうちに消えてる可能性もあります。
  
  どうか夜も涼しく眠れますように🌙またお話できるのを楽しみにしています。
  

  cheriko330さん からの返信 2025/08/01 17:50:10

  激安☆キュウリとトマト?🍅

  ももであさん、こんにちは～♪
  
  思わずキュウリとトマトに反応。物価高の東京ですが、探せば激安店も
  ありますよね。通勤途中にそういうお店があればちょうど良いですね。
  ピコリンたっぷりのトマトも健康にも良さそう。何といっても体を冷やしてくれるし。
  
  冷や汁、ご存知でしたよね☆　夏はお味噌汁をいただく機会がぐっと減るので、普通のお味噌汁も冷やしておくといただきやすいかもですね。
  宮崎の冷や汁も、そのまま飲んでも良いし、サバ缶などで簡単にも作れるし、休日のお昼ご飯などにでも。ゴマや薬味多めが良いですね。
  
  今日は冷や汁も良かったけど、術後以来、娘には内緒でぎょうざにしました(笑）今から上手く包めるか？試してみます。
  
  また自宅リハビリの良さげな動画も見つけてくださり、送ってくださるとのこと。お忙しいのに申し訳ないです。昨日のもとっても効果がありそうで、脚が落ち着いたら、またすぐにチャレンジしますね。
  
  ももであさんの時限爆弾は、自然と気が付けば良くなっていると良いですね。私も今までは、何かあっても気が付けばで済んでいましたが・・・
  今回は手強い。でも諦めずに、ももであさんの応援もあるし、頑張れます。
  
  どうぞ、週末はゆるりとお休みくださいね。台風が近付き東京も雨模様のようですね。
  またお便りさせてくださいね。いつもありがとうございます。
  
  　cheriko330

  ももであさん からの返信 2025/08/01 18:18:02

  取り急ぎ：｢サマーウォーズ｣

  
  今晩の金曜ロードショー｢サマーウォーズ｣
  ネット上の仮想世界の暴走にを食い止めようとする
  主人公の少年と一家のアニメ映画なんですが、
  
  家族の絆と青春と感動の夏物語！って感じです。
  お時間があればご覧ください。
  
  主題歌は、山下達郎さんの「僕らの夏の夢」 です。
  
  爽やかでどこか切ないメロディが、作品の世界観と
  夏の記憶にぴったり寄り添っています。

  cheriko330さん からの返信 2025/08/01 20:57:30

  お知らせありがとうございます☆.｡.:*･゜

  
  ももであさん、良い情報をありがとうございます。
  家族の絆と青春と感動の夏物語、良いですね～♪
  ビデオ録画予約もしましたが、リアルタイムで見られ
  そうです。山下達郎さんの曲も楽しみです。
  
  取り急ぎのお礼まで、cheriko330

  cheriko330さん からの返信 2025/08/04 09:31:58

  サマーウォーズ♪

  ももであさん、おはようございます☔
  
  先週末は「サマーウォーズ」の番組をお知らせ下さりありがとうございました。久々に古き良き日本の家族の原風景、自然、清々しいアニメを楽しませていただきました。栄お婆さんのように凛としていたいものです（笑）
  ビデオも予約録画していて、20日から娘たち２家族の団体さんが帰省するので孫たちにも喜ばれそう😍
  また、情報通のももであさん、何なりとお知らせ下さいね。
  
  今週も体調にご留意いただいて、ご無理なさいませんように。私も週4で、ボチボチ頑張ります。
  
  　　赤外線治療中のcherikoより

  ももであさん からの返信 2025/08/04 19:49:18

  🌻サマーウォーズとリハビリ四番勝負

  cherikoさん、こんばんは🌤
  
  福岡は、しばらく曇り続きでしょうか？関東は明日をピークに晴れの猛暑です。昨晩から今朝にかけてチューリヒに住む友人が、実家のある福岡に帰省していたので、フライトレコーダーで、ずっと追っかけてました。無事に帰国できてホッとしています。
  
  「サマーウォーズ」、ご覧いただけて嬉しいです！
  細田守監督の真骨頂が詰まった本作は、観る人すべての「大切なもの」を思い出させてくれます。ひとりの少年と一族が力を合わせて立ち向かう姿に、ただのエンタメを超えた深い感動があります。特に、栄おばあちゃんの言葉と存在感には、日本人の魂を揺さぶる力があり、観るたびに背筋が伸びる想いになります。栄おばぁちゃんの 「あんたならできる！！」 この言葉には、なんども救われました…時間の都合で、「僕らの夏の夢」 が流れなかったのが残念でした。
  
  そして、録画まで…さすがの用意周到！
  20日からの団体帰省戦（！）に向けて、これは孫世代にも大活躍間違いなしですね🎉OZの世界とリアル世界がリンクして、お茶の間が一気にサマーウォーズモードになりそうな予感です。お孫さんたちにもぜひ何かを感じ取って欲しい。
  
  それにしても週4のリハビリ、本当におつかれさまです。もう「ボチボチ」どころか、「黙っていても自然に前に進んでしまうモード」に入っているのでは？と勝手に想像してます。赤外線治療中とのこと、まさに今も“体のメンテナンス中”ですね。どうか無理なさらず、痛みには逆らわず、でも歩みは止めずに。そのバランス感覚こそが、cherikoさんの真骨頂です🌿
  
  「椎間板ヘルニアを治すストレッチ3選」見つけましたよ。
  https://www.youtube.com/watch?v=RpvDWDseDLU
  
  それでは、今週もお互いボチボチと。
  こちらはエアコンと湿気と戦いつつ、水分補給がんばります～🍵
  
  リハビリ応援団・ももであ🍑
  

  cheriko330さん からの返信 2025/08/05 11:36:35

  新しいストレッチのビデオをありがとうございました🙇

  ももであさん、おはようございます。
  
  昨日は、早速のビデオをご紹介下さり、ありがとうございます。
  栄おばあちゃんの「あんたならできる」は.心に沁みますね。
  
  チューリッヒにご友人がいらっしゃるのですね。良いですね。私も以前、ニューカレドニアで知り合った新婚さん、ドラマで放送された「ナースのお仕事」を地で行く看護師さん、性格もとってもカワイイ方と小児科医のカップルと親しくなり、今も交流か続いています。これも旅のお陰ですね😍👍
  ニューカレでは、行ったレストラン近くのホテルに滞在されていたので、お部屋まで押しかけました。今、思えば、何と厚かましいおばさん達。ホテルフロントで、名前を言ってお部屋番号を教えて貰いました。今では考えられない古き良き時代でしたね。
  数年前までチューリッヒに留学されていました。その時に伺えたのですが、私の家の事情で渡航禁止令が出ていて残念でした。今では、お子さんも大学生を筆頭に３人のお母さん。
  
  今日も、リハビリ、最後のメドマーでクールダウンして帰ります。
  ももであさんには感謝の気持ちを忘れずに、少しでも早くにご恩返しできるように頑張ります。
  
  　　cheriko330

  ももであさん からの返信 2025/08/05 22:58:33

  旅は時を越えて、ストレッチとともに

  cherikoさん、こんばんは☀️
  
  今日もリハビリ、メドマーでのクールダウン、おつかれさまです！
  心も体も一歩ずつほぐれていくといいですね。
  
  「栄おばあちゃんの “あんたならできる”」精神で頑張ってみて下さい。
  あの言葉、ふとした瞬間に心の中から再生されることがあって、
  自分で自分を励ます呪文のようです。
  
  小児科医と“ナースのお仕事系”の看護師さんとはドラマチックなご縁！
  新婚さんちに押しかけ訪問とは、笑ってしまいました🤣
  あの頃の旅の自由さ、そして人との距離感のやわらかさ、
  今では本当に貴重な思い出ですね。
  
  チューリッヒ大って、小児科分野で有名ですもんね。
  チューリッヒへの渡航が叶わなかったことは残念でしたが、
  cherikoさんがご自身のための旅を一歩ずつ再開されていることが、
  何だかすごく大切な物語に思えます。
  

  cheriko330さん からの返信 2025/08/09 20:46:04

  手のしびれは着実にダウン☆･ﾟ:*

  ももであさん、こんばんは☆彡
  
  ここ数日、雨模様で福岡もやっと大地も潤いました。気温も30度を切って
  過ごしやすく、一休みです。今夜からも雨が強く降りそうで、霧島など被害が出ているところも心配です。長崎も心配ですね。
  今週は家の用事で3日間、リハビリへ行けずに今日は、行ってきました。
  2時間半コース。
  
  娘たちの要請でエアコンのクリーニングをしてもらいました。ついでに
  リビングの20年選手のエアコンを取り替え。我が家の配管とのサイズが違っていて一週間待って、もう一つ大きいサイズに交換。やっと終わりホッとしました。何でもできるももであさんなら、エアコン取り替え作業もできそうですね(笑)
  
  手のしびれですが、朝起きると優しい感じに変化してきています。夜になると少し鋭くなりますが。腰も伸びてきている感があります。一日１ｍｍで少しずつ、少しずつ前進。押すと痛みはまだありますが傷も、ほぼきれいになりました。ももであさんのお蔭です。本当に何から何まで感謝です☆･ﾟ:*
  
  フットプレスで腰回りの筋力が付いてきていると思っていたら、療法士さん曰く、「フットプレスは腰回りの土台作りなので基礎工事と同じ」だって言われました。まだまだですね。来週12日に行ってから、暫くはお盆休み。栄おばあちゃんの 「あんたならできる」の精神で自宅トレーニングも頑張りますね。
  
  ももであさんも夏休みでしょうか？　ゆっくりとお過ごしくださいね。
  
  　cheriko330

  ももであさん からの返信 2025/08/10 10:52:08

  着実に回復してますね

  cherikoさん、おはようございます☆彡
  
  福岡に雨が降って大地が潤ったとのこと、自然の恵みってありがたいですね。先日の霧島の被害の被害には驚きました。チューリヒから帰国した友人は、実はご家族で霧島旅行を予定されていたんです。それが叔母さんが体調を崩されてキャンセルになったと残念そうでしたが、結果的には大正解だったわけですね。
  
  cherikoさんの穏やかな報告に少しホッとしました。20年選手のご長寿エアコン… 人間でいえば120歳くらいですね!?サイズ違いで1週間待たされるなんて、この酷暑に恐怖ですね😆
  
  手のしびれが朝は優しい感じに、夜はちょっと刺激的に戻るのも、神経の回復ならではのドラマですね。一日1mmのゆっくりペースだけど、確実に前進しているのが本当に頼もしいです。傷もほぼきれいになって良かったです。これもcherikoさんの頑張りと根気のおかげです🌟
  
  フットプレスは身体の「大黒柱」にあたるアウターマッスルをしっかり鍛える「基礎工事」です。でも建物は大黒柱だけでなく「梁」や「筋交い」もあって強くなるように、身体もインナーマッスルという深い筋肉が必要です。
  
  まずはフットプレスで土台を固め、その上でインナーマッスルを鍛えることで、身体全体が安定し腰痛予防や回復につながります。両方の筋肉をバランスよく育てていきましょうね。自宅トレーニング、栄おばあちゃんの「あんたならできる」の精神で、ぜひ楽しみながら続けてください。
  
  ぼくも夏休みはゆるっと過ごしますが、cherikoさんのパワフルなリハビリ報告に刺激をもらっています！引き続きお体ご自愛くださいね。

  ももであさん からの返信 2025/08/12 22:30:46

  ご報告

  
  こんばんは。ぼくの結石の発作が起きて今日で19日目です。
  
  少し時間ができたので、その後どなっているか、午前中にCTで再検査しました。その結果、結石は見事に消えていました。ってことで、まずは一安心しました。
  
  でも担当医の説明はトンチンカンで、こちらの質問には全然答えになっておらず、終始イライラモードでした。自分の病状についてピンポイントで聞いているのに、明らかに直接関係ない一般的な話で自分には整合性の取れない答えばかり。
  
  結石が消えてたから我慢したけど、もし画像診断で石がまだそこにあったら、たぶん首絞めてました 笑
  

  cheriko330さん からの返信 2025/08/12 23:53:26

  良かったですね～☆･ﾟ:*😊

  ももであさん、こんばんは☆彡
  
  いつもご心配ばかりおかけしていますが、今回は私も、ももであさんのことを心配していましたよ。爆弾かかえての生活も大変でしたよね。
  CT検査で見事になくなっていて、私も嬉しく安心しました。お知らせありがとうございました。
  心の広いももであさんが、切れる寸前？になるくらいトンチンカンな答え、一体どんな先生なんでしょうね。先生も色々ですね。
  
  これで、めでたく以前の生活の戻れますね。本当に良かったです。お休みも安心して楽しめますね。お好きな美味しいものをたくさんいただいて、少しのんびり目で。
  
  私は、今日のリハビリ後は17日までお休みです。超音波で足腰の痛みも
  まだ、なかなか取れませんが始まったばかりで、慌てず焦らずですね。
  教えていただいたYoutubeで自宅トレーニングに励みます。
  そして、癒しのももであさん宅にも日々おじゃまして、読み返したりさせてくださいね。感謝しながら、とっても励みになります。
  
  エアコン取り替えて、あまり出番がなかったのですが、明日からまたフル回転するくらいに暑くなりそうですね。
  娘たちの帰省に備えて、忙しくもなりそうです。ももであさんも、安心して夏休みをお過ごしくださいね。
  
  　cheriko330

  cheriko330さん からの返信 2025/08/15 23:57:15

  涼んでください☆･ﾟ:*

  ももであさん、こんばんは～
  
  休日も後は、土日で終わりですね。お休みの間は掲示板もお休みの予定
  でしたが、今日またもや、美味しいおうどんとパン屋さんを求めた帰り道
  、娘からの電話が。勘が良いのか(笑)　今日は難なく、美味しいパン屋へ行って帰っている途中だと、ドジはしませんでした。
  それでつい、掲示板へおじゃましてしまいました_(._.＊)_
  
  ついでと言ったらなんですが、涼んでください。
  https://www.youtube.com/watch?v=VPZK72W4Xxw&list=RDGMEMCMFH2exzjBeE_zAHHJOdxg&index=4
  Back Numberの切ない曲がたまりません。
  
  お休み明けにお聞きしようと思っていたのですが、S.E.N.S. ってデュオをご存知ですか？最近、知り合いから教えてもらって知りました。ドラマの主題曲にも使われていたそうです。有名なのでしょうか？
  
  S.E.N.S. - Wish
  https://www.youtube.com/watch?v=EFkZi5jSy0M
  
  まだ全部は知らないのですが、次の2曲も好きになりました。
  
  S.E.N.S. - Like Window
  https://www.youtube.com/watch?v=h0w15Wu2j_g
  
  S.E.N.S. - The Choice Of Gentleness
  https://www.youtube.com/watch?v=VZ3VnoEh6ws
  映画音楽に使われるような曲で好きです。
  
  この3曲が、私の睡眠導入曲です(笑)
  
  最近は、YouTubeばかり聞いています。また、ももであさんがお聞きの曲でお勧めがあれば教えてください。古い曲でも良いです。私には新曲なので(笑)
  お休み明けのお時間ある時で良いので、よろしくお願いします。
  貼り付け多くすみません。
  
  残り二日ですが、素敵な休日を☆.｡.:*･゜
  
  　cheriko330

  ももであさん からの返信 2025/08/17 18:44:26

  夏の終わり

  cherikoさん、こんばんは☆彡
  
  パン屋さんもおうどん屋さんも大成功だったようで、ホッとしました。娘さんの「勘の良さ」は、もう母娘ならではの名コンビですね（笑）
  
  ご紹介くださったBack Number、切なさの中にどこか温かみもあって、心がじんわり揺さぶられますね。深夜に聴いたら、余韻のまま眠りに落ちそうです。
  そしてS.E.N.S.、とても懐かしい響きでした。以前ドラマやCMで耳にしたような記憶がよみがえり、静かに透明感のある旋律が、まるで水に身をゆだねるような心地よさ。睡眠導入曲にされているのも大いに納得です✨ 「The Choice Of Gentleness」などは、音に抱きしめられるような優しさがありますね。
  
  ところでリハビリはいかがですか？ 最近は痺れがやわらいできたり、腰の伸びを感じられたりと、少しずつでも手応えがあるご様子でしたね。フットプレスでの「基礎工事」も、確実に積み上がっているのではないでしょうか。音楽に癒されつつ、体にも優しいペースで続けられますように。
  
  今日の都内は、この夏一番ではないかと思うくらい暑かったです🥵🌞
  それでも、セミの声に加えて夜にはコオロギの鳴き声も聴けるようになり、季節が少しずつ移り変わっているのを感じます。お盆を過ぎると日が暮れるのも早くなり、夏の終わりが近づくと、どこか寂しさすら覚えますね🌌
  
  そんな夏の終わりに昔からよく聴いてきたのが、定番ですが山下達郎さんの名曲「さよなら夏の日」🎶
  藍にいなさんの美しいアニメーションと一緒に観ると、心にじんわり沁みわたります💙
  👉 https://www.youtube.com/watch?v=_paXh_LgwmM
  
  そしてもう一曲は、Mrs. GREEN APPLEの最新曲「夏の影」🌻🎤
  午後の紅茶のCM曲でもありますね。夏の情景とともに、若い頃のさまざまな気持ちがふっとよみがえり、いま一番ハマっている曲です✨ こんな素晴らしい曲と詩を描ける大森くんには嫉妬します 笑
  👉 https://www.youtube.com/watch?v=-p3O35mfSB4
  
  残暑の夏もどうぞゆったり、音楽とリハビリのダブル効果でお過ごしくださいね🌿

  cheriko330さん からの返信 2025/08/19 06:05:23

  素敵な曲をありがとうございました♬♪

  ももでさん、おはようございます。
  
  今回も素敵な曲をご紹介下さり、ありがとうございました。山下達郎さん、大好きです。センスの良い曲ばかりですね。
  「さよなら夏の日」は聞いて思い出しました。この時期にぴったりで、名曲ですね。自分にもあった青春時代を思い出し、心にしみわたり、感涙ものでした。奥さんの竹内まりあさんも大好きです。
  
  そして今の時代は、何といってもMrs. GREEN APPLEですね。今まで
  あまり聞く機会はなかったのですが、これを機にきっとファンになること間違いなし。大森さんは歌が本当にお上手。先日久々にテレビ出演していたフィールド・オブ・ビューの浅岡さんが、歌の上手な方を聞かれて即、Mrs. GREEN APPLEの大森さんの名前を挙げていました。ＰＶの田舎の情景が美しく、何といえずに素敵です。これから2曲を毎日、聞くのが楽しみです。大森さん、朝ドラでの演技もなかなかお上手。
  
  ももであさんは、曲の解説も表現豊かで音楽評論家としても、物書きさんとしても大成されますね。
  
  夏休み中で前回はリハビリのことは書かなかったのですが、2回目の超音波が、なかなか効いてくれずに痛みが続いています。娘たちの襲来(笑)で
  このところ部屋の片づけや、お布団も一度だけ干したり、ちょっと無理もしているかもです。また娘に叱られそうですが(笑)
  
  手のしびれも、雨が続いた後半あたりから少しぶり返していますが、長期戦なので、2歩後退で次は3歩前進と予想しています。たまに蚊を退治しようと傷のことを忘れて、両手でパチンとしたら後が大変(泣）。
  昨日のリハビリで、何かが？悪かったのか？逆に腰が伸びずに痛みも増して、その後に療法士さんがいつもより長めに神経に超音波を当ててくださいました。帰宅後もあまりよくなかったのですが、昨夜は早めに休み、今朝起きる大分調子が良いような？感じです。まだ一か月にもならないので、これからが勝負ですね。
  
  明日からの大家族に向けて、お肉やベビーリーフの大量発注、そしてやっぱり、新鮮なお魚（お刺身）を食べたいようです。
  娘が帰ってきたら、私は補助要員で良いので少しは楽をしようと思います。
  
  今までだとお盆を過ぎると、秋風が吹いて朝晩は涼しくなったものですね。今はそうはいきませんが、直実に秋は近づいていますね。こちらはまだコウロギの鳴き声は聞こえないような？蝉が煩いです。
  
  残暑厳しき折、ももであさんもご自愛の上お過ごしくださいね。
  いつもお世話になり、本当に感謝しています_(._.＊)_
  
  　cheriko330

  cheriko330さん からの返信 2025/08/19 17:33:33

  P.S

  ももであさん、こんにちは～♪
  
  今日も近くを車で２軒回っただけでも、暑過ぎて余計に体力を奪われて、帰ってから何もできない状態でした。
  
  今朝の追加です。backnumberですが、最初にコミカルでせつない「高嶺の花子さん」に嵌りました。そして「水平線」も良い曲だと思い、その後に「クリスマスソング」「ハッピーエンド」「ハッピーバースディ」「ヒロイン」etcと好きになりました。
  特に「水平線」はコロナ期にインターハイが中止になり、活躍の場を失った高校生からの要望を受けて、できた曲でなかなか胸に迫るものがあります。もしご存知なかったらお聞きくださいね。
  
  私は元々は、洋楽ばかり聞いていました。特に贔屓はいないのですが、「ダンシングクィーン」、「エンドレス・ラブ」ハートの「All I Wanna Do Is Make Love To You 」、この曲の内容は別としてノリの良いメロディが気に入っています。イージーリスニングも良いですね。
  
  ももであさんから色々と教えていただいた曲も良い良くばかりで癒されて、気分も落ち着いています。引き続きまして、時どきイチオシをお知らせくださいね。
  余談ばかりでしたが、今からまだ一頑張り、二頑張りしますね。
  
  　cheriko330

  ももであさん からの返信 2025/08/21 04:25:15

  長崎です

  cherikoさん、おはようございます☀️
  今回も丁寧に、そして心のこもったお便りをありがとうございます。
  
  素敵な曲の感想も、とても嬉しく拝見しました。山下達郎さんや竹内まりやさん、そしてMrs. GREEN APPLEまで、音楽のお話でご一緒できることが何より楽しいです。お身体のご様子やご家族との日々のご様子も、ひとつひとつ心に沁みながら読ませていただきました。
  
  実は今、長崎に来ておりまして、すぐにお返事を差し上げられません🙇💦
  来週以降、ゆっくりとお返事させてくださいね。
  
  どうぞ無理なさらず、まずはご体調を第一に。そしてご家族とのお時間を楽しんでください🍀
  また改めて、感想やお話をさせていただきますね。

  cheriko330さん からの返信 2025/08/21 20:39:32

  長崎なんですね！

  ももであさん、こんばんは☆
  
  ももであさんも、長崎へ帰省中でしたか。そんなお忙しい時にまで
  ご丁寧にご連絡いただいて、申し訳ありません。お近くでしたか。
  どうぞ、お返事はご心配なさらないでくださいね。お父様のことでは？と
  少し心配もしていますが、また台風も発生して進路が気になるところです。娘たちは25日(月)の夜便で帰ります。
  ももであさんも、お気をつけてお帰り下さいね。
  
  　cheriko330

  ももであさん からの返信 2025/08/24 12:09:25

  自宅に戻りました

  こんにちは。昨晩、長崎から戻ってきました🚄
  
  帰省前の天気予報では3日間とも雨でしたが、蓋を開けてみれば、
  3日間とも晴れ☀️で傘いらず。帰りの台風も心配でしたが、
  いつの間にか「どこ行ったの？」という感じでした🌪️💨
  
  父は何度も誤嚥性肺炎を繰り返しており、肺の状態も悪く、
  呼吸が少し苦しそうでした😔💦 意識もほとんど閉じたままで、
  会話は全く成り立ちませんが、こちらの呼びかけには
  まぶたのわずかな動きで反応してくれているようでした👀💓
  
  なにはともあれ、3日間毎日会えて本当に良かったです😊✨
  
  重いボストンバッグを肩にかけて歩いていたら、なんと
  肩の毛細血管たちが「もう耐えられない！」とあちこちでプチッ💥💔
  自宅に戻ると、両肩がまさかの内出血祭りになってました😅💦
  
  cherikoさんのところも今は賑やかなのでしょうが、
  明日帰ってしまうと、少し寂しくなりますね。
  
  洋楽もよく聞かれていたとのこと。和洋折衷ですが、
  一曲ご紹介します🎵
  ONE OK ROCK - Wherever you are
  https://www.youtube.com/watch?v=6dVENw6Y8sc
  
  以前話した、夏季休暇で福岡に帰省していたチューリッヒ在住の女性が、
  スイスに戻る前にと紹介してくれた曲です🇨🇭✨
  
  お盆を過ぎて再び猛暑復活ですね😅
  どうぞご自愛ください🌿

  cheriko330さん からの返信 2025/08/25 20:57:09

  お帰りなさい♪

  ももであさん、お疲れさまでした_(._.＊)_
  
  お疲れのところの早速のご返信、ありがとうございました。やはりお父様のお見舞いでしたね。誤嚥性肺炎とは心配ですね。ももであさんを持ってしても何もできなくて、さぞもどかしかったことでしょう。ももであさんに気付かれたようで良かったですが、お気持ちお察しいたします。
  
  そうそう、北部九州を直撃と思われた台風も気が付いたときにはどこかへ行ってしまっていましたね。お陰で昨日は、山口の海へ海水浴へ行けました。いつもは沖縄のようにきれいな長門の大浜海岸まで行くのですが、孫たちが車酔いするので近場にしました。
  我が家に上陸中だった大型台風も、先程ようやく東の方へ移動して行きました。火が消えたように静かになりました。
  
  娘には、その態勢が腰に悪いとか、小姑のように煩いのですが、とてもひょうきんな娘で、病が一つ良くなっていて、痩せていたのが太っていました(笑)。もう一つの病は、ひょっとしたらももであさんの専門？？
  
  ももであさん、重いボストンバッグで内出血とは、そろそろあまり無理はできなくなったお年頃(笑)？肩が痛くなったりしていませんか？
  私も上京や旅へ行くときは、重いバッグも難なく平気でしたが、ある時から？急に重さを感じるようになり、キャリーバッグに変えました。
  
  今回、何かと無理をしたので、右の足腰の痛みが増し増しに。今朝など歩くのもやっとで、時間が経つと少しましになりますが、また明日からリハビリへ（3日間お休み）。なかなかリンパ治療が効きません。
  そしてまたご心配をおかけするかもで？恐縮ですが、良い方の左足裏が4日前に目覚めたときに痺れていて、それはすぐに良くなりました。その後も朝、目覚めたときに、足裏に圧を感じて違和感や親指だけ痺れたり。
  整形の先生にお聞きしたら、腰から来ているのでしょうと。療法士さんには少し経過観察しましょうって言われました。
  多分、このところ動き過ぎたのでそのせいだとは思います。
  
  ONE OK ROCKのWherever you are の ご紹介もありがとうございました。森進一さんの息子さんですね。知ってはいましたが、あまり曲は聞いたことがなくて・・。
  先日、「徹子の部屋」に森進一さんが出演されて3人の息子さんのことを
  嬉しそうに話されていていて、次男の方だけ会社員だけど、この曲を発表して二刀流だそうです。
  
  ご存知だと思いますが、エンゼルス時代の大谷選手の登場曲に使われた『夢？』　こちらもなかなか良い曲ですね。
  
  https://www.youtube.com/watch?v=rAQo3cqbZCg
  
  タイムリーで、ありがとうございました。ご両親が歌手だけに、やはり3人ともお上手ですね。
  
  では、治療に専念しますね。ももであさんもお疲れが出ませんように。
  
  　cheriko330

  ももであさん からの返信 2025/08/26 18:51:25

  旅立ちです

  
  父は今朝３時頃に静かに息を引き取りました。
  今まで本当によく頑張ってくれました。
  
  先週会えて、良かったです。
  父も満足できたのでしょう。
  
  もう苦しむこともないと思うと、正直ホッとします。
  ただただ感謝しかないです。
  
  再び長崎へ 最期のお別れです。

  cheriko330さん からの返信 2025/08/26 21:05:51

  謹んで心からのお悔やみを申し上げます。

  
  ももであさん、お父様の訃報のお知らせをいただいて、ただ驚きましたが、先週が最後のお別れになったのですね。ももであさんに会いたくて、気がかりだったのでしょうね。大切なももであさんのお父様、私も胸が痛んでとても悲しいです。闘病生活も長くなられていたようですが、静かに旅立たれたとのことが救いですね。思いはたくさんあると思いますが、いつかは、お見送りをしなければいけない子の務めです。お寂しさ、お察しいたします。
  
  私の父も、ももであさんのお父様と同じように、お見舞いに帰った後、すぐに亡くなり、とんぼ返りでした。お葬式を終えて羽田に着いてから自宅へ戻るまで、涙が溢れて仕方なかったことを今でもはっきりと覚えています。
  お知らせくださり、ありがとうございました。どうぞ、お気をつけて帰られて、最期のお別れをなさってくださいね。
  私も長崎へ向かって、お父様のご冥福をお祈りさせていただきます。
  
  　cheriko330

  ももであさん からの返信 2025/09/02 07:38:45

  RE: 謹んで心からのお悔やみを申し上げます。

  cheriko330さん
  
  このたびは、温かなお心遣いを賜り、誠にありがとうございました。 
  おかげさまで、通夜から告別式・火葬、三日参り、そして初七日に至るまで、
  無事に滞りなく執り行うことができました。 
  
  その間は慌ただしい日々でしたが、日常が少しずつ戻るにつれ、
  ふとした折に寂しさが胸に込み上げてきます。 
  
  父は晩年、誤嚥性肺炎を繰り返していましたが、最期は肺炎が
  落ち着いた時期であり、死因も老衰とされました。 
  
  病気ならば自分にも何かできたのかもしれませんが、寿命となれば、
  もはや人の力の及ばぬ領域、まさに「神のみぞ知る」と言い聞かせています。 
  
  四十九日には、改めて長崎へ帰る予定です。
  現世と来世をさ迷っている時期、しっかり供養したいと思います。
  今後ともどうぞよろしくお願いいたします。

  cheriko330さん からの返信 2025/09/02 09:41:15

  お帰りなさい、そして大変お疲れさまでした。

  
  ももであさん、お父様のお見送り、そして一連の行事も無事に終えられたとのこと、大変お疲れさまでした。
  お疲れのところ、ご丁寧なごあいさつもいただいて申し訳なくもありますが、ありがとうございました。
  
  結果的に老衰だったとのことで、お父様は本当に良く頑張られましたね。
  ももであさんも、ある意味少しはホッとされた部分もあるのではと思います。
  
  私に取って、恩人でもあるももであさんのお父様、とても悲しくて涙して何度となく手を合わさせていただきました。
  ももであさんは、お父様に取ってもご自慢の息子さんだったことでしょう。ももであさんの、ただ感謝だけしかないって言葉にお父様に対するすべてが表れていると思いました。
  まだまだ気が張っているところもあり、これから一段とお寂しさが募り、お疲れも出てくると思います。
  
  私の母は早くに亡くなり、最後に父が亡くなった後は、自分にはもう親はもう一人もいなくなったと思うと、とっても寂しくて一年以上は思い出しては涙に暮れていました。
  
  暫くは、長崎へ帰省されることも多くなりますね。どうぞ、お体第一で不養生しないで大切にされてお過ごしください。
  
  いつもいつも、ご迷惑ばかりおかけして大変心苦しく申し訳なく思っていますが、こちらこそどうぞよろしくお願いします。
  
  　cheriko330

  cheriko330さん からの返信 2025/09/02 18:16:33

  P.S

  
  書き忘れましたが、しばらくお疲れが取れて、少し気持ちにゆとりのお時間が取れるようになるまで、ご返信はお休みにしてくださいね。
  
  そういう私は、緊急で明日にでもおじゃまするかも知れませんし、日々ももであさんにいただいた重要なアドバイスなど、こちらのコメント欄を拝見しに立ち寄らせていただき、足跡がついていると思いますが。やはりこの場が、一番の癒しで落ち着きます。すみません、よろしくお願いいたします。
  　　cheriko330

  ももであさん からの返信 2025/09/05 21:10:11

  お心遣いありがとうございます。

  
  cherikoさん、こんばんは。
  あたたかいお言葉をいただき、本当にありがとうございます。
  
  父のことをこのように想ってくださり、何度も手を合わせていただいたと伺い、胸が熱くなりました。恩人とまで言っていただけて、父もきっと天の上で微笑んでいると思います。
  
  父は誤嚥性肺炎を繰り返し、その急性期にはとても苦しかったと思いますが、最期は老衰というかたちでの旅立ちでしたので、寂しさはありますが救われた気もします。おっしゃる通り、今はまだ気が張っていて実感が追いつかない部分もありますが、少しずつ心を落ち着けていきたいと思っています。
  
  cherikoさんのお母様やお父様を見送られたときのお気持ち、読ませていただきながら深く共感しました。やはり親を見送るというのは、何歳になっても心に大きな穴が空くものですね。
  
  これからしばらくは長崎に足を運ぶ機会もあるかと思いますが、体を崩さないよう気をつけながら過ごしていきますね。cherikoさんも、どうぞリハビリや日々の生活の中で無理をなさらず、少しでも心と体が軽くなる時間を持たれますように。
  
  こちらこそ、いつも支えていただき感謝しかありません。これからも、どうぞよろしくお願いします。

  cheriko330さん からの返信 2025/09/06 20:34:53

  こちらこそ、いつもいつも感謝しています♪

  ももであさん、こんばんは。
  
  まだまだ大変な時に、こちらこそお心のこもったお言葉をいただき恐縮しています。土日は、少しはゆっくりできると良いのですが。
  悲しみは癒えることはないと思いますが、少しずつ少しずつ日にち薬ですね。
  
  ところで、トラベラーのfuzzさんをご存知ですか？私は時どき、お見かけする程度でした。お聞きになられているかもですが？先月闘病生活を続けられていたのに、お亡くなりになったそうです。仲良し3人家族で、まだ50歳代だったそう。ご主人がお亡くなりになった方は3人知っていますが、ご本人は初めてです。お気の毒で、足腰が痛いくらいは、ちっぽけなことで、生きていることに感謝しないといけないって思いました。
  
  それに、ももであさんのお蔭で最高の医療も受けさせていただいています。こちらこそ、お忙しい中でいつもいつも支えていただき、応援や励ましやアドバイス、いくら感謝してもしきれません。極力ご迷惑をおかけしないようにしないといけないと思っていますが、結果的に本当に申し訳ありません。少しでもご恩に報いるために、リハビリを引き続き頑張りますね。
  
  　cheriko330

  ももであさん からの返信 2025/09/09 22:28:10

  感謝とともに前へ

  cherikoさん、こんばんは☆彡
  
  ご丁寧なお心遣いをありがとうございます。
  悲しみや寂しさはすぐに消えるものではありませんが、少しずつ、日にちが優しくしてくれると思います。
  
  fuzzさんのこと驚きました。ぼくもとくに交流があったわけではありませんが、人気トラベラーさんのようで存在は知っていました。まだ50代ということで、本当に残念ですね。仲良しのご家族が一緒だったことを思うと、一層切ないですね。こうした出来事に触れると、日々の些細な痛みや不便さが、本当に小さなことだと実感させられ、生きていることのありがたさを改めて感じます。
  
  父のことも含め、誰の身にも死は身近にあることを改めて思い知らされます。どこかでポジティブな意味合いでの受け止め方をしないといけないんだとおぼろげながらに感じています。感謝とともに前へ。
  https://www.youtube.com/watch?v=goU1Ei8I8uk
  
  そして、リハビリや医療のことについて、いつも感謝の言葉をいただき恐縮です。cherikoさんが前向きに取り組んでくださることで、ぼくも励まされます。ご恩に報いるためにとリハビリを頑張ろうと思ってくださっているお気持ち、とても嬉しいです。無理せず、でも確実に、一歩ずつ進めていければと思います。
  
  こちらこそ、いつもありがとうございます。これからもお互いに、無理せず進んでいきましょう。

  cheriko330さん からの返信 2025/09/11 02:55:53

  藤井 風 ☆･ﾟ:*

  ももであさん、こんばんは。
  
  藤井 風さんの楽曲のご紹介、ありがとうございました。
  何だか、ももであさんのお返事を拝見しながら、うるうる来てて ”帰ろう”を聴くと、号泣してしまいました。
  藤井 風さんは個性的な方だと思うくらいでしたが、この曲を聴いてすっかりファンになりました。
  先日、徹子の部屋に出演されたばかりで、ショパンの曲も見事に弾きこなし、才能あふれる方なんですね。歌もお上手。
  ももであさんは、色んなジャンルの曲にも精通されていて、どこから
  情報を得られているのか不思議です。
  教えていただいた色んな楽曲は、Youtubeでいつも聴いています。
  ”さよなら夏の日”も、この時期にぴったりで優しいアニメと共に自分にもあったはず？の青春を思い出しています。忘れていた”GET BACK IN LOVE”も思い出しました。大好きな曲です。
  
  ももであさん、体調の方はよろしいですか？お疲れと夏バテなどで食欲が
  落ちていないといいのですが。
  無情にも、感情に関係なく時はどんどん進んでいきますね。
  ももであさんのお言葉どおりに、無理せずに進んで行きたいと思います。
  つい返信してしまいますが、ももであさんはどうぞ、お気になさらずに。
  
  　cheriko330

  ももであさん からの返信 2025/09/12 00:29:50

  心に響くメロディと共に

  cherikoさん こんばんは🌙
  
  藤井風さんの”帰ろう”、やっぱり心に深く響きますよね…。
  初めて聞いた時の衝撃は、今でも忘れられません。よくぞまあこの若さで、人生を達観するような詩を書き、素晴らしいメロディに乗せられるものだと…。
  
  あの曲は聴くたびに涙腺ゆるめるような感じで、ぼくも何気にやられてしまいます😌 父の他界後は、特に強烈な印象でしたが、一方で癒してくれる曲でもありました。
  
  ぼくもcherikoさんと同じく、日々YouTubeでさまざまな曲を聴きまくり、心に響く曲を心の引き出しにしまっています。タイムリーな時に引き出しから取り出すと、とても印象的になる感覚です。気に入った曲なら詩の背景も調べたり考えたりします。
  
  ”さよなら夏の日”は、山下達郎さん自身の高校時代の体験をベースにしている曲だそうですよ。そう思って聴いたり、自身の体験と重ね合わせると、また違って聴こえますよね。
  
  体調をお気遣いいただき、ありがとうございます🙇‍♂️おかげさまで気持ちは落ち着いています。残夏バテも回避中で、むしろアイスの食べ過ぎに注意しているくらいです🍨笑
  cherikoさんもどうかご自愛くださいね。涼しい風が届くまでもうひと息、無理せずに乗り越えていきましょう。
  
  こうしてお便りをいただけるのが、ぼくには何よりの栄養です。
  cherikoさんも気の向いたときだけ、気軽にやり取りしていただければ嬉しいです🌸
  

  cheriko330さん からの返信 2025/09/13 19:38:29

  ちょっとした奇跡が☆.｡.:*･゜

  ももであさん、こんばんは～☆彡
  
  ようやく、朝夕は少し秋の気配を感じるようになりました。苦痛だけしかなかった庭の水やりも、少しはやり易くなりましたが、まだ蚊が多いです。洋服の上からや、ちょっとした隙間を狙ってきます。ま・ったく！！
  
  二日続けての都心の豪雨、立会川も氾濫、目黒川もかなり増水していましたね。ももであさんのご自宅周辺は問題なかったでしょうか？
  
  藤井風さんの”帰ろう”は、コロナ禍のときにできた曲だったのですね。
  ももであさんが、仰るようにこの年で、人生を達観。今よりも若い頃に作っていたのにも驚きです。詩のひとつひとつのフレーズが胸に刺さりますね。メロディも美しくて。今のももであさんには、一層ですね。
  憎しみを私が先に忘れようとは、なかなか言えませんが、こうすれば、争いもなくなり、プーチンやネタニヤフに是非に聴いて欲しい曲ですね。
  何度聴いても、うるうるして胸に響きます。
  
  ところで暫くは、私の病状は書かないつもりでいましたが、これは良いことなので。先週リハビリで病院へ車で着いたとたんに雨が降り出し、火事場のばか力？私、病院の入口まで走れたのです。自分でもびっくりでした。ここに来て、日に寄りますが、朝は背筋もピ～ンと伸びたり（段々また曲がってきたり）、足取りも軽く歩けるようになりつつあります。痛みも少しはマシに。
  リハビリやガードナーベルト、インソール、食事などの相乗効果がやっと出てきて、上向きになっているのかも？です。言われるように、少しずつ進んで行きますね。
  
  ももであさんには、ずっと寄り添っていただき、この場も厚かましくも独占状態で、いつまでも申し訳ないと思いつつですが、ももであさんの優しいお言葉に、ついすっかり甘えてしまっています。
  手の手術も受けるように決心できたのも、無事に終えることができたのも、ももであさんのお蔭です。家族以上に心配下さり。
  手の指のしびれも日や時間に寄り、ソフトになったり暴れたりしていますが、相対的に少なくなって来ています。年末が楽しみです。昨日、娘に内緒で久々に餃子を作りました。心なしか？指もスムーズに動きました。
  いつも、いつも感謝しています。日中も、ふと思い出すと涙が溢れたり、
  感謝の念に堪えません。
  
  私の便りが何よりの栄養だなんて・・勿体ないお言葉。どこかで、ももであさんのお返事を心待ちにしている自分もいますが、どうぞご無理しないで下さいね。ご体調もアイスの食べ過ぎに注意されるくらいだそうで、少し安心しました。どうぞ、連休もゆっくりとお過ごしくださいね。
  
  　cheriko330

  ももであさん からの返信 2025/09/16 19:23:35

  小さな歩み、大きな希望🌈

  cherikoさん、こんばんは☆彡🌙
  
  温かいコメントをありがとうございます😊
  
  先日の都心の大雨は本当にすごかったです☔⚡ ひっきりなしの雷。台風直撃を思わせるような激しい風雨。そしてよく知っている立会川や目黒川の氾濫。実はぼくも初めてスマホで警戒レベル「5」＝緊急安全確保⚠️を受信して驚きました。幸い、帰宅する頃には雨もおさまり、傘も不要。少し高い場所に住んでいるので、水害の影響はありませんでした。ご心配くださってありがとうございます🙏
  
  藤井風さんの「帰ろう」🎶、やっぱり胸に沁みますね。怒りや憎しみを先に手放す――簡単ではないけれど、その響きが広がれば世界が少し優しくなるかもしれません。cherikoさんが何度も聴いて涙ぐむ気持ち、すごく伝わります🥲💗
  
  そしてリハビリのお話！雨の中を病院の入口まで走れたなんて🏃‍♀️✨ 「火事場のばか力」どころか確かな回復の証拠です。背筋が伸びる日、足取りが軽い日、痛みが和らぐ日――そういう「できた瞬間」の積み重ねが回復ですよね🌱 ガードナーベルトやインソール、食事など、いろんな工夫が相乗効果を生んでいるのだと思います。本当に良かった👏
  
  手のしびれも少しずつ和らぎ、餃子🥟を娘さんに内緒で作れたなんて素敵なエピソード。生活の中に小さな喜びが増えている証ですね✨ 庭の水やりが少し楽になったり、日常に改善が表れているのも嬉しいことです🌼 ただし、調子が良い日はつい頑張りすぎてしまうので、翌日は軽めにして「増やす⇄休める」のバランスを大切にしてくださいね⚖️
  
  cherikoさんが「感謝の念に堪えない」と書いてくださったこと、とてもありがたく思います💐 連休は少しでも楽しく過ごせましたか？ また近況を聞けるのを楽しみにしています🍀

  cheriko330さん からの返信 2025/09/28 18:49:05

  お手上げです＊..:*・゜

  ももであさん、続きまして_(._.＊)_
  
  今日は、こちらへ（やっぱり、落ち着きますね笑々）。
  昨夜は私の方へも、お越しいただきありがとうございました。
  ももであさんのご紹介曲でミックスリストができて、日々聴いています。
  
  ももであさんのプロのフォトグラファーが撮られたような、どれも額縁に入れてお部屋に飾りたいくらいの写真ばかりの中から、私が探していたのは、何と蟹の写真でした（上海ガニ？）。昨夜も夜な夜なおじゃまして探していましたが、もう時間切れ・・・( ﾉД`)…　
  
  香港の旅行記かと思っていたのですが、アジア、ヨーロッパからのトランジット？と広げましたが残念ながらです。見逃したのでしょうか？
  あの芸術作品のような、カニの残骸？ネコの仕業？ってツッコみたかったのです(笑)　カニは私も大好物ですが(九州は渡り蟹ですね）美味しいけど、獲れないので高値。ズワイなどを時期にお取り寄せしています。
  いざ、食べ始めるとモクモクと集中。身を残さずに取るのですが、後が
  汚くて、お恥ずかしい。お魚も、ネコだけにとてもきれいに召し上がるももであさん、カニもしかりですね。
  
  ところで、今日は納車の日でディーラーに出向いてきました。20年以上の骨董品のような車に乗っていました。乗り慣れているので乗り潰すつもり（もう十分に乗り潰していますが）でいたのですが、娘たちの要望でサポートカーに変更するようにと。孫の代までなんて脅されて、事故でも起こすと大変だからと。自分としてはエンジンにキーを差すやり方と違い、ボタン操作。これに慣れるのが大変そう。やっとの思いで自宅まで帰ってきました。小回りの利く軽の予定でしたが、試乗すると私の悪い腰では運転席に座るだけで、腰やお尻の辺りがピリピリと痛み出し無理でした。軽でも今は200万円以上します。
  仕方なく普通車にしました。高くつく私の足腰。地方だと特に病院通いになどで、もう暫く車は必要で、東京のナンバーでなくなったのも少しショック(笑)　4万4千キロしか走っていなかったので思っていたより高値で売れましたが、古い車はアジアへ？
  
  世界陸上、現地で応援できたのですね。私はもっぱら日々、テレビ観戦で楽しんでいました。北口榛花さんや〝眠れる美女〟マフチフさん(金を期待）、日本男子のリレーなど少し残念でした。マフチフさんのアイラインもウクライナカラーでお洒落さんですね。
  
  それから日々、足腰の回復を実感でしています。ある日は一度だけですが朝起きて、痛みがなく本当に楽でした。でもリハビリに行く準備をバタバタしていたらまた痛みが。歩くスピードも速くなっています。
  まだ、日に寄ってなので焦らずにですね。今日は疲れて、痛みも少し増していますが。少しずつでも実感できているのは、ももであさんの知識や励ましのお陰です。まだ左手の痺れがあるので、スプリントも毎晩ももであさんに感謝しながら着けて休んでいます。いつまでも本当に申し訳ありません。長くなりましたのでまた改めさせていただきます。
  
  　cheriko330

  ももであさん からの返信 2025/09/30 23:47:35

  お手上げなハズです＊..:*・゜

  cherikoさん、こんばんは
  
  続けてこちらに来ていただきありがとうございます。
  しかもミックスリストまで作って聴いてくださっているなんて✨
  
  探していたのはまさかの“カニ”写真でしたか！
  う～ん、結論から先にお伝えすると、ぼくにも不明でした 爆
  確かに随分と以前上海へ行き、上海ガニを食べたことがあります。
  
  その時の中国シリーズを2本にまとめた気はするのですが、
  見つかりませんでした。cherikoさんがいくら探しても
  見つからないわけですよね。
  
  結構非公開にしている旅記もあるので、そこかと思いきや、
  そこにもありませんでした。ってことは
  その旅行記自体を削除した可能性すらあります。
  お役に立てずスミマセン。
  
  そして新しい車、納車おめでとうございます🚗
  20年以上連れ添った車とお別れするのは少し切ないですが、
  新しい相棒とのドライブはきっと安全・快適になりますね。
  ボタンスタートは最初は戸惑いますが、
  慣れるとすぐにクセになるのでは👍
  
  cherikoさんの場合は特に病院通いなど、車は必須ですよね。
  腰に負担の少ない車に出会えてよかったです。
  
  リハビリの成果が少しずつ実感できているとのこと、
  本当に良かったです👏 痛みがゼロになる日はまだ先でも、
  その“一歩進んだ”感覚こそが一番大事な励みになりますから。
  
  季節の変わり目で体調も揺らぎやすいですが、
  無理せず、ゆっくり、ですね🌿✨

  cheriko330さん からの返信 2025/10/02 19:20:07

  まさかの削除？┌|ﾟ□ﾟ;|┐ｶﾞｰﾝ!!

  ももであさん、こんばんは～
  
  朝夕は、すっかり秋、日中はまだセミの鳴き声が・・暑いです。
  
  まさかのカニ写真ですが、お忙しいももであさんのお手を煩わせて
  しまい大変申し訳ありませんでした。
  私が再度拝見したのは、術後の6月末ごろでした。その後に削除？
  ももであさんの旅行記を削除するなんて、勿体なさ過ぎませんか？
  あのカニの芸術作品を、もう一度見たかったです。
  
  昨日は、かなり奮発して伊勢海老が売っていたので買い求めました。
  お刺身と、殻はお味噌汁に。殻に付いた身は、とても取りずらくて
  いただくのが大変でした。ももであさんなら、伊勢海老もきれいに
  召し上がられると思いながら、いただきました(笑)
  これからカニの季節ですが、活き渡り蟹も店頭になかなか出ないのですが
  あれば買い求めたいです。
  
  新しい車は、鍵がバッグの中に入っていても開けることができて便利さ
  を実感。ただ鍵がかかっているかどうかが心配で、バックミラーが折り
  畳まれているのをチェックするしか。ボタン操作もやっと少し慣れて
  きました。パネルに一旦停止や制限速度が表示されるのも便利で、浦島
  太郎状態です。
  昨日は、ストレスでリハビリ中に、何度も閃輝暗点の症状が出ましたﾄﾎﾎ。
  
  理学療法士さんが、レッグプレスで私の足の蹴る力を計測してくれ
  ました。なんと170近くあり、60歳近い男性の理学療法士さんより、
  私の方が大分強くて、驚かれていました。私にはその数字がよく
  分かりませんが、足の筋力でしょうか？療法士さん曰く、足の力は
  強いのに上半身を上手く使えてないのが悪いそうです。
  腰の基礎工事は終わっているので、どんどん腰回りの筋肉を付ける
  ように言われました。大きなボールを使って足を乗せて腰上げの
  リハビリをメインに頑張るようにとのことです。
  初診の時は、腰が、ビクともせず1㎝も上がらなかったのですが
  少しずつ上がるようになりました。まだまだですが。
  
  すみません、またお手を煩わせますが、山下達郎さんの曲を聴いていて
  私に取っての新曲を発見。気に入っています。音楽評論家ももであさんの
  紹介文を書いてくださると嬉しいです。
  
  https://www.youtube.com/watch?v=n0rRmRio5A0
  
  後、こちらは好きな稲垣潤一さんの往年の名曲もYoutubeで久々に発見。
  思い出して久々に聞きました。 「P.S.抱きしめたい」です。
  やはりこの時期にぴったりのようですね。こちらは聴いて下さるだけで
  OKです。山下さんの曲と同様にキュンキュンしました( ﾉД`)
  
  https://www.youtube.com/watch?v=UBxdVpjBosk&list=RDUBxdVpjBosk&start_radio=1
  
  今月は、お父様の大切なご法要の四十九日で、帰省ですね。朝晩は冷え
  ますので、どうぞご自愛ください。私も風邪など引かないように気を
  つけます。
  今日も長くなり、いつもながら申し訳ありません。
  
  　cheriko330

  cheriko330さん からの返信 2025/10/03 13:01:40

  P.S

  
  ももであさん、こんにちは♪　続きましてです。
  音楽評論家、無茶ぶり、わがままお許しください。言葉の魔術師でもあるももであさんの曲紹介は的を得ていて、共感でき、いつも納得の素敵なご紹介。簡単で良いですので、よろしくお願いします。
  
  ここに来て、私の足腰は驚異の回復をしているように思われます。今朝も
  腰は伸びて、階段を足取り良く、さっさと下りることもでき、痛みもかなり減っています（夕方には痛くなっても翌朝には自然と軽減）。
  ひょっとしたら２、３週間前よりようやく仰向けに眠れるようになったことと、同時に我が家に以前からあった（娘のアトピー等に使っていました）電熱温灸器を思い出して、朝夜に痛いところへ熱くなるまで何度か押し当てています。効いたのか？定かではありませんが、2,3年振りに本当に楽になりました。
  まだ、この先は分かりませんが、引き続きリハビリ(腰周りの筋力アップ）をメインに頑張りますね。2回目のリハビリの最終目標まで（何とか回復の目途が立てば良いって思っていましたが）来ている感じです！？　
  あれもこれも、ももであさんのお陰で何度お礼を言っても足りませんね。
  
  返信は、ごゆっくりされた週明けにでもお願いしたいと思っています。
  いつも、大切なお時間をいただいてありがとうございます。
  
  　cheriko330

  ももであさん からの返信 2025/10/03 20:55:17

  リハビリ

  
  あれれ？カニの写真を見られたのは6月末ごろですか。だとしたら、その頃は特に何も削除していませんね。カニの写真以外に、何か手がかりはありますか？　越前ガニや毛ガニももちろん美味しいですが、有明海の竹崎カニも捨てがたいですよね。
  
  新しい車にも少しずつ慣れてきているようで良かったです🚗。浦島太郎状態も、徐々に楽しめると思います。
  
  閃輝暗点は、確かにストレスが原因の場合もあります。続くようなら無理せず休んでくださいね。やはり片頭痛がありますか？
  
  「悲しみのJody」は、アルペジオから一気にサビに入る流れが印象的で好きです。ジョディの悲しみや孤独が歌詞やメロディに溶け込み、まるで物語を追っているような感覚になります。学生時代、このアルバムを聴きまくりました。何といっても最後の超名曲「クリスマス・イブ」が最高です。
  
  稲垣潤一さん、なっつかし～。「ドラマティック・レイン」がかっこ良かったです。そして同年代の大沢誉志幸さん。「そして僕は途方に暮れる」をライブで聴いたことがありますが、そのあまりの美しい歌声に泣きそうになりました。
  
  来週は長崎へ帰ります。お気遣いいただき、ありがとうございます。
  
  そして…足腰が驚異的に回復しているとのこと！これまでの努力がいよいよ形になってきましたね。長らく応援してきただけに、ぼく自身も感慨深いです。リハビリで筋力が強化され、腰への負担が減ったことで、ヘルニア部分も徐々に吸収されてきたのだと思います。
  
  一喜一憂せず淡々とリハビリを続けるのが鉄則です。淡々とリハビリを続ければ、確実に日常生活に支障のないレベルまで回復できると思います。
  
  実は先週の月～金は、5日間連続で38℃を超える発熱がありました（病院は怖くて行ってませんが）。無理しちゃいけないと分かっていたのに無理したのがいけなかったようです。ついでに腰の筋肉まで凝り固まって立ち上がるこすらできない状況に…。cherikoさんのご苦労を身をもって体験しました。今は随分と回復しましたが、お互いリハビリですね、笑。
  
  後は父のことがあって以来、結構メンタルをやられました。最近お返事が遅くなってスミマセン。これまたリハビリ中です。

  cheriko330さん からの返信 2025/10/04 02:04:09

  ご病気とは知らずに・・・m(__＊)m

  ももであさん、こんばんは☆彡
  
  まだ病み上がりですね。腰の調子も悪くて立ち上がられなかったとは！
  酷くならずに済んだようですが、ももであさんも無理ができないお年頃
  なんですね。大分良くなったとのことで少しは安心しましたが。
  私は普段熱を出すことは、ここ15年以上はないので37度以上あったら、寝込んでしまいます。
  ももであさんが怖くて病院へ行けなかったとは、失礼ながら笑ってしまいました。自己診断では何だったのでしょうか？　夏風邪でしょうか。
  やはり病は気からとも言いますし、免疫力が落ちているのでしょうか？
  なかなか気が晴れないのは、一番ショックですもの。当然ですね。
  いつもお世話になっているのに、何のお力添えもできなくて心苦しいです。
  ももであさんには、この場を与えてくださって心より感謝しています。以前のようにメールボックスがあればなお良かったです。大切な掲示板をこんなに独占してしまって・・・
  ももであさんのお助けがなければ、本当に落ち込んでばかりで、ここまで
  持ち堪えていなかったと思います。お優しさに何度涙を流したか分からないくらいです。いつも思うだけでもです。
  
  知らずにとはいえ、ももであさんには旅行記のカニを探していただいたり
  また、曲の紹介をおねだりしたり本当に申し訳ありませんでした。
  「悲しみのJody」の唸るような見事な曲の紹介、嬉しくありがとうございました。ほんと、物語のようですね。もちろんご存知でお好きだとお聞きして、これまた嬉しく思いました。
  「クリスマス・イブ」も大大好きで、もっと世界中でヒットしても良いですよね。英語バージョンの短いのはYoutubeで見つけたのですが、山下さんが歌っている英語バージョン（全曲）が見つかりません。カバーは出てきますが。大沢誉志幸さんも懐かしいです。やはりあの頃の方が、良い曲がたくさんあった気がします。
  
  カニの写真、最近は削除はされていないとのこと。上海ガニとは思ったのですが、きれいに食べられていました。前後の写真も記憶がなく、こんなにきれいに食べることができるももであさんはすごいと、インパクト大でした。その場ですぐにツッコめば良かったのですが。今度また国内ででも、カニをいただいた時に、旅行記アップしてください(笑)
  
  竹崎カニも有名ですね。一泊でもして蟹三昧したいです。事実の程は分かりませんが、竹崎カニも足りない時は豊前のカニを持って行っているとか聞きます。どちらも美味しいですね。
  
  明日の朝起きると、もう一段階足腰が良くなっていたら良いなって思います。理由を私のために解きほぐして分かりやすく説明いただいて、納得しました。普通の生活の戻れるのがどれだけ嬉しいことか。良くなるためにも良い子にもしています。(笑)
  一進一退もあると思うので、引き続き焦らず、慌てず、諦めずですね。
  手の痺れも、ソフトになってきているようです。心地良いので、取れるまでスプリントは使用したいです。感謝☆
  
  閃輝暗点は暫くないって思っていても、最近は一旦出ると続くことが多いです。今回は一日だけでした。私の場合は片頭痛は一度も起きたことはないのです。片頭痛が出ないのはよくないと聞いたので、以前に脳のMRIを撮りました。問題なかったです。また極まれに頭をちょっと動かしたときに左上頭部がズキンと一瞬激痛が走ります。これもその時に先生にお聞きしたら、脳みその凝りとか言われました。これも疲れたり、ストレスを感じたときに出るようです。以前、娘に言ったら、娘も若い時から同じような症状があるって言っていました。本当に脳の凝りなんでしょうか？
  
  来週は帰省ですね。大変ですが、どうぞお気をつけていらしてください。
  今夜も長崎は線状降水帯がってニュースで言っていました。どうしても雨が多いようですね。来週はお天気のようですが、まだ日中は30度もあるようです。でも朝夕はやはり少しは冷えると思うのでお洋服も調節ができるものが良いようですね。
  では、本当にありがとうございました。
  
  　cheriko330

  ももであさん からの返信 2025/10/04 23:15:02

  油断大敵

  こんばんは。
  
  ぼくもこれまでインフルエンザやコロナにかかったことがなく、呼吸器感染症には強いと思っていたのですが、今回は油断しました。どうやら東京世界陸上か、その後の満員バスの中でもらってしまったようです。
  
  自己診断では、いわゆる「風邪をこじらせた状態」。安静にしていればすぐに治ったと思います。実際、翌日には熱も一旦微熱まで下がったのですが、ちょうど在日アメリカ大使館の担当官が、ユタ州からの方2名を連れて来る約束があり、無理して出勤した結果、症状が長引いてしまいました。
  
  でも帰り際にお土産をと… ユタの人だからてっきりソルトレイク塩饅頭か、モニュメント・バレー団子かと思いきや、油断大敵! なぜか大好きなスイスのリンツチョコでした。ラッキー♪
  
  さらに、長時間寝ていたせいで腰の筋肉が凝り固まり、ぎっくり腰のようになって立ち上がれなくなりました…。うーん、しっかり老化してますね。でも、cherikoさんが日々感じている辛さがよく分かりました。これを1年以上続けているなんて、本当に大変だと思います。
  
  カニに関しては少し不思議で、上海ガニは確かに食べたのですが、きれいに食べたり写真を撮った記憶はないんです。魚に関してはものすごくきれいに食べます。カミさんから「猫以上」とよく言われます（笑）。
  
  閃輝暗点についてですが、通常は「片頭痛の前兆」として現れます。ただ、頭痛を伴わず前兆だけ出るタイプの人もいて、「無頭痛性片頭痛」と呼ばれます。今回の症状も、血圧の変動などによって脳の血流が一時的に変化したことが原因かもしれません。医師が言った「脳みその凝り」という表現は、「肩・首・頭の筋緊張やストレスによる血流変化で起こりやすい」という意味になると思います。因みに片頭痛やその前兆は遺伝の影響も大きく、娘さんに似た症状があっても珍しくありません。
  
  「クリスマス・イブ」の英語バージョンありますよ～。しかもカラオケ付きなので、練習してくださいね！
  https://www.youtube.com/watch?v=jCccR-UJKFc
  

  cheriko330さん からの返信 2025/10/05 19:21:29

  まぼろし～の上海ガニ☆･ﾟ:*

  ももであさん、こんばんは～
  
  一日経つのは本当に早いですね。今朝も、ぎこちないながらも我が家の
  階段を、とんとんとテンポ良く、上り下りできる小さな幸せを味わって
  います。
  
  ももであさん、アメリカ大使館ともコネクションがあるのですね。
  さすが～☆　やっぱり密はダメですね。私もコロナには、幸いに罹った
  ことはありません。情報も余りないけど、まだまだ流行っていますね。
  ユタ州からのお土産が、スイスのリンツだったとは嬉しいですね。私も
  大好きです。
  
  毎回、私の懸案事項を一発で解決。上海ガニ以外は(笑)　私はいつも
  本当にラッキーです。
  私の閃輝暗点は「無頭痛性片頭痛」ですね。
  
  ハンマーで殴られたことはありませんが、突然の一撃のような一瞬の激痛、特にどこも悪くないとは分かってても、頭も使っていないのに
  脳の凝りって何？って思っていました。血流の問題なんですね。
  遺伝性もあると分かり、納得。私の発症は5年くらい前ですが、娘は
  20年以上の前からだと。面白いですね。
  
  「クリスマス・イブ」も、とっても良いものを送ってくださり嬉しいです。分かりやすい動画ですね。12月までにはマスターしておきます。
  
  上海ガニですが、6月末頃にももであさんの旅行記やYoutubeを、見まくっていました。確か中国で中華料理を召し上がっていた時の一枚だったと
  思います。Youtubeではないと思います。ももであさんに、きれいに
  いただいた記憶も写真も撮ってないのであれば、ひょっとしたら、
  ももであさんは、お魚をきれいに食べられるって知っていたので、いつの間にか、カニもきれいに食べられたって、脳内変換されたのかもです。
  最近、特に記憶に関しては褒められたものではありません(爆）　やはり
  まぼろし～～！　ご迷惑おかけしました。
  
  この時期、どうしてもセンチメンタルな気分になります。昨日からミックスリストに次の2曲が加わりました。もう涙腺崩壊です。
  
  中山美穂さんの「ただ泣きたくなるの」と松田聖子さんの「櫻の園」。
  
  「櫻の園」は知る人ぞ知る曲で、若くして亡くなり、聖子さんの作編曲を手がけていた大村雅朗さんの遺作の曲で、お亡くなりになられた後に
  松本隆さんが詩を付けたものです。大村さんは「SWEET MEMORIES」 の作曲者でもあります。私は2、3年前に福岡のテレビ局の作制で福岡出身の大村さんの番組が作られて、聖子さんが大村さんをとても慕っていた
  そうです。この番組で大村さんのことは初めて知りました。ももであさんのことなので、大村雅朗さんのこともご存知かもですね。今日はニコニコ
  動画でお聞きください。
  
  「ただ泣きたくなるの」
  https://youtu.be/_dz87UBUmSQ?list=RD_dz87UBUmSQ
  
  「櫻の園」　ニコニコ動画
  https://www.nicovideo.jp/watch/sm16392350
  
  女性感覚の曲ですみません。
  
  もう一つ、私の鬼軍曹の理学療法士さんから、私のホームワークに
  次のトレーニングを課せられました。
  ももであさんご紹介の分で十分ですのに。お時間ある時にでも
  ご覧ください。
  
  https://youtu.be/4mEB2mYQQZg?si=ASxAedfet8yO1yne
  
  お忙しい時におじゃましました_(._.＊)_
  では、また～　油断大敵ですよ。お互いに☆彡 いつも感謝しています。
  
  　cheriko330

  ももであさん からの返信 2025/10/06 19:11:20

  上海ガニの謎

  cherikoさん、こんばんは～🌙
  
  昨日も階段をテンポ良く上り下りできるまでに回復したとは、厳しめに見ても確実に快方に向かっていますね～。ホント、あきらめずに頑張ってきた努力が、ついに結果に表れてきましたね😊
  
  小さな幸せ、なんだかこちらまで嬉しくなります✨　日々のそういう瞬間が、本当に大きな喜びになりますね。
  
  閃輝暗点については、血流や遺伝の影響など、仕組みを知ると少し安心できますね。娘さんのことも考えると、家族で共通する体質の面白さも感じます。ただ、万一ハンマーで殴られたような痛みがあれば、それは閃輝暗点ではなく、命にかかわるくも膜下出血ですので、その時は速攻で救急車を呼んでくださいね～。
  
  上海ガニの件、なるほどなるほど！脳内変換だった可能性もあるのですね。YouTubeの件で思い出したのですが、それやっぱりYouTubeでは!? 上海はブログにはしていませんが、YouTubeにはしていて、最初が上海ガニ、終わりが食べ終わった上海ガニでした～
  https://www.youtube.com/watch?v=C3A9xDPN2DA
  
  そしてまた使っている曲、平沢進さんの「白虎野の娘」が独特の世界観でめっちゃカッコいいんですよ。
  
  中山美穂さんの「ただ泣きたくなるの」、松田聖子さんの「櫻の園」、リンクもありがとうございます🎵どちらも情感が溢れていて、cherikoさんがこの時期に選ばれたのもよく分かります。
  
  実はぼく、芸能人の自宅巡りが密かな趣味で、美穂さんの恵比寿の自宅(ほぼ事務所)も、聖子さんの成城にある自宅も見たことあります。成城はダウンタウンの浜ちゃん、それから所さんの世田谷ベースがいずれも徒歩圏内です。
  
  鬼軍曹の理学療法士さんからのトレーニングもリンクありがとうございます💪　無理のない範囲で、でも着実にステップアップできるよう応援しています。ってぼくがやんないといけないのですよね。無理～！
  
  季節の変わり目、油断大敵です🍂　どうぞ無理せず、ご自身を大切にお過ごしください。

  cheriko330さん からの返信 2025/10/07 02:57:53

  幻ではなかった上海ガニ☆彡

  ももであさん、こんばんは～
  
  今回もご解決いただいてありがとうございます。私の大きな勘違いで
  大変なご迷惑をおかけして、本当に申し訳ありませんでした。
  最後に出てきたっていうのは当たっていたような？(笑)
  私の脳内は本当にどうなっているのか？心配です。
  珍しくこの時はツアーだったのですね。サーカスもご覧に？
  「白虎野の娘」も合っていますね。ナイス！！さすがのももであさん。
  
  閃輝暗点ですが、前兆の頭痛は一度も感じたことがなくて、閃輝暗点
  とは別で、何気に頭を動かした瞬間に、軽い痛みの時もあれば激痛の
  時も一瞬だけですが、私も娘もあるのです。これもずっと起きなかったり
  2日くらい続けて起きる時もあります。このこともMRIを撮った時に
  お聞きしたら、これは脳みその凝りだから心配しなくて良いって言われ
  ました。私の書き方が悪くて勘違いさせたみたいですね。ごめんなさい。
  
  それからももであさんの芸能人の自宅巡り、実は私も好きなんです。
  そんなには知りませんが、以前に小田急線や中央線の沿線に住んでいた
  ときには、毎年のように成城や国立の桜が大好きで、お花見に行って
  いました。
  そのときに成城では、たまたまですが、宇津井健さん（お名前がなか
  なか出て来なかった笑）や、小澤征爾さんのお宅を発見。
  成城アルプスでお茶していると、お隣の席に小沢ご夫妻と知人の方？が
  座られたことがあり、ハワイの別荘がなどど聞こえてきて、やはり
  世界が違うって思いました。
  国立では山口百恵さんのご自宅も。
  田園調布のレピドールのケーキが好きで、時どき買いにいっていました。
  車で行った時に、主人にぐるりと回ってもらって長嶋茂雄さんのお宅も
  分かり、少し近くに停車していたら奥様が出ていらして、お綺麗な方
  でした。
  浜ちゃんや所さんも成城でしたね。美穂さんや聖子さんもとは☆･ﾟ:*
  
  昨日お話した大村雅朗さんですが、大沢誉志幸さんの 「そして僕は
  途方に暮れる」のアレンジもされていました。
  
  GronGの筋トレ、ももであさんは腰周りの筋力はあるでしょうから
  必要ないですね。ヒップアップにも効果あるようです(笑)
  
  少し喉がいがいが、ほんと気をつけないといけませんね。
  いきなりの台風発生で、帰省に影響がないことを祈っています。
  どうぞ、お忙しいでしょうからお返事はお気にせずに無用でお願いします。お気をつけてお帰り下さい。
  
  　cheriko330

  ももであさん からの返信 2025/10/07 22:32:51

  成城マダム

  cherikoさん、こんばんは～🌙
  
  やはりあのYouTubeでしたか。幻じゃなかったんですね、上海ガニ?✨ いやぁ～スッキリしました！しかも最後に出てきたっていうcherikoさんの予感、まさかの的中😆 もはや脳内GPSついてます。 ぼくもあの映像を久々に見て、当時の上海の湿った夜風まで思い出しました🌃
  
  そして「白虎野の娘」も当たり🎵　あの曲の浮遊感、映像の空気とぴったりなんですよね。平沢進ワールドは、一度ハマると抜け出せません…🎧
  
  >私の書き方が悪くて勘違いさせたみたいですね。
  いえいえ、ぼくがお伝えしたかったのは、普段閃輝暗点の持病と思い込んでいたら、たまたまくも膜下出血のような重大な疾患を発症するということもあり得なくはないので、その見極めをご注意くださいということです?
  
  そしてそして、芸能人の自宅巡りトーク、まさかの共通点? えええ！成城とか田園調布とか、cherikoさんも成城マダムだった!? 宇津井健氏（逆から読むと神経痛さん😆）もいらっしゃったのですか。茂雄さんは田園調布ですが、一茂さんが高輪で、時どきあえて近くを通過します🚗 すぐそばには高橋英樹さんの豪邸もあるんですよ～✨
  
  大村雅朗さんが「そして僕は途方に暮れる」のアレンジをされていたとは…！あのイントロの哀愁、もう完璧です。“80年代の孤独の美学”がすべて詰まってるような名曲ですね🎶
  
  腰痛は、すぐ治ると高をくくっていたら、ぼくの腰まわりは“理論値”ほど鍛えられてません💦やっぱり歳ですね…。ヒップアップ目指して、少し見習います?️‍♂️
  
  台風の件もご心配いただきありがとうございます?️ぼくも気をつけつつ、cherikoさんもどうぞ良い経過が続きますように🍀

  cheriko330さん からの返信 2025/10/09 00:41:31

  そろそろ帰省ですね☆彡

  ももであさん、お忙しい時におじゃまします。
  
  私、読解力もないので大変失礼しました。クモ膜下や脳梗塞は本当に
  怖いですね。一刻を争いますから、心しておきますね。
  
  宇津井健氏を逆さ読みにすると、神経痛とはビックリでした(爆）
  あの落書きバカ息子で有名な一茂邸は、高輪なのですね。
  私の足腰が良くなった暁には、厚かましくもご一緒に豪邸巡りが
  できると楽しいだろうなって思いました。
  
  ももであさんが召し上がった上海ガニは、やはり見事な食べっぷりで
  上海ガニも食べられた甲斐があったと喜んでいることでしょう(笑)
  
  台風22号は伊豆半島方面で大変なようですね。新たな23号も発生。
  九州への上陸はなさそうで、22号と同じような進路のようです。
  明日は首都圏も強風で交通に影響がでるかもって、先ほどのニュースで
  言っていました。出かける時の台風は特に気になるものですね。
  
  では、またお帰りになられた頃に、近況報告をさせてくださいね。
  お休みなさいｚｚZ
  
  　cheriko330

  ももであさん からの返信 2025/10/13 10:40:20

  喪明け

  こんにちは☀️
  
  おかげ様で49日の法要と納骨まで、無事に終えることができました。これで喪が明けたので、これからはできるだけ普段の生活に戻していこうと思います。その方が、きっと父も安心すると思います🍀
  
  >私、読解力もないので大変失礼しました。
  いえいえ、そんなこと全然ないですよ😊。ぼくの方こそ、誤解を招きやすい書き方ですみませんでした💦
  
  宇津井健＝神経痛…あれ、最初に気づいた人、絶対ひとりで声出して笑ってますよね(笑) ぼくもまんまとツボりました。
  
  >あの落書きバカ息子で有名な…
  はは。こう書くと、まるで一茂さんがバカ息子のようですね。ママ友問題ってドロドロしてるんですね～。あんなバカなことをした某マキコさんは、今頃どうしているのでしょう?
  
  上海ガニのくだりもありがとうございます。 あれはもう、“蟹の恩返し”レベルでした(笑)。甲羅の向こうに見えた黄浦江の夜景まで、いまも焼きついています?
  
  その後、一進一退でしょうが、順調に回復されていますか？ぼくの喪が明けたように、cherikoさんもこれからはできるだけ普段の生活に戻ることが自然であると意識してくださいね🍵 その方がきっと早く回復できます🌸

  cheriko330さん からの返信 2025/10/14 00:22:31

  大変お疲れさまでした☆･ﾟ:*

  ももであさん、お帰りなさ～い✈️　
  
  お暑い中の帰省とご法要、大変お疲れさまでした。
  お疲れも取れない内に、ご返信まで頂戴してありがとうございます。
  
  喪が明けたといっても、すぐには気も晴れないとは思いますし、ご職業柄
  思うことも色々とおありでしょうが、お父様はももであさんの心の中に
  ずっといらっしゃいます。
  私の母は早くに亡くなり、幽霊でもいいので会いたいと寂しい思いも
  ずい分としましたが、10年くらい前でしょうか？ふと、この歳になっての
  別れは辛すぎると変な意味、先に済ませておいて良かったって思えるようになりました。なので、ももであさんのお気持ち、お察しします。
  何のお慰めにもなりませんが、少しでも早くに普段に戻れるように祈っています。明日から、またいつもの生活ですね。
  
  私の方ですが、お陰様で苦節3年、桃栗3年、あっ関係なかったですね。
  痛みがほぼ一週間ありません。こんなに早くに良いの～？って感じです。
  下肢の重みや皮膚を触った時の違和感はまだあります。
  例の筋トレ体操で、腰も少しずつ持ち上がるようになりました。
  整形に通い始めたときは微動だにせず、少しも持ち上げられませんでした。7月頃より両足の土踏まずの圧迫感が少しあり、リハビリ再開後に
  医師に聞いたら腰から来ているとは言われていますが、ずっと続いているので、次回の診察時に再度お聞きしようと思います。手の痺れも、少し
  ずつですがフラットに、指先がつるつるした感じです。取れるのも早く
  なる予感で、楽しみです。
  私も、これから普段の生活に少しずつ戻れるように努力、そしてまだ
  リハビリも頑張りますね。いつもアドバイスもいただいて、ありがとう
  ございます。
  
  どうぞ、ももであさんも溜まったお疲れが取れますよう、極力ごゆるりとお過ごしくださいね。朝夕と昼間の気温差が大きくて体調管理もしっかりですね。またお便りさせてくださいね。
  お休みなさい💤
  
  　cheriko330

  ももであさん からの返信 2025/10/14 19:05:22

  調子のいい時こそ慎重に

  cherikoさん
  
  正直、ぼくも驚くほどの回復ぶりですね。リハビリの積み重ねがしっかりと結果に表れていて、本当に素晴らしいです。
  
  下肢の重みや皮膚に感じる違和感は、神経の回復期によく見られる「神経リモデリング（再配線）」の過程です。良い兆候なので安心してください。
  
  土踏まずの圧迫感も、腰椎由来の神経の微妙な刺激が残っている可能性があります。ここまで順調に改善してきているので、あとは少しずつ“神経の再学習”を待つ段階です。
  
  手のしびれが「フラットになってきた」「指先がつるつるした感じ」も、回復期のサイン。神経が“再び通電”を始めると、こうした感覚の変化が出ます。ここを越えると、改善スピードがさらに上がることが多いです。
  無理せず、でも歩みを止めない。cherikoさんは同じ症状の方のお手本になれそうですね。
  
  ただ油断は禁物！過去に3カ所も圧迫骨折されているわけで、今後再発させないことが極めて重要です。日常生活の動作と姿勢については、
  1）背中を丸める動作（洗顔・掃除・洗濯物を取るなど）は骨に強い圧がかかります。前かがみは避けてください(膝を曲げてしゃがむ)。
  2）身体をひねる（洗濯機を回して横を向く、振り返るなど）と骨の前面にストレスが集中します。体ごと向きを変えるようにしてください。
  3）急な立ち上がりやくしゃみは、腹圧がかかり腰を痛めます。くしゃみの時は背を支えるか、少し体を後ろにそらせて受けるのが安全です。
  
  そしてこれからは「リハビリ＋生活の再調整期」
  長時間の同じ姿勢を避ける（1時間ごとに少し体を動かす）
  冷え対策（冷えると神経が敏感になります）
  リハビリ後は10分程度の「休息タイム」を入れる
  この3つを意識するだけで、回復の波がさらに安定すると思います。
  
  cherikoさんの世界征服の野望まで、もう一息。
  調子の良さは回復の証拠。だけど「ほどほどの勇気」と「用心深さ」をセットで持って、着実に前に進みましょう。焦らずに、でも着実に、今のリズムを続けてください🚀

  cheriko330さん からの返信 2025/10/15 10:28:44

  今こそ慎重に⇒かしこまりました😊

  ももであさん、おはようございます☀️
  
  昨日も的確で詳しく分かりやすく、今後についてもご教示くださり、ありがたく拝見しました。
  今の回復期が大事で、どう過ごすかで今後に繋がりますね。
  本当にいつもいつも、私のために多くのお時間をさいていただいて申し訳ありません。
  
  今の気になる症状は、回復期のサインだと知って、これまた安心しました。注意点に気をつけながら、今後もリハビリ、筋トレ？に励みます。
  そして、また世界へも✈️❤️　
  
  長きにわたりこの場をお与え下さり、何とお礼を言って良いやらですが
  ももであさんには、多くのファンの方がいらっしゃるので、ひょっとして
  クレームなどが来ていないかとも、少し心配しております。
  
  今日はリハビリへ行かない日なので、ゆっくり過ごす予定です。
  暑さも今週いっぱいのようで、体調の変化にも気をつけますね。
  ももであさんも、ご無理しないようにお願いいたします。
  
  　cheriko330

  ももであさん からの返信 2025/10/18 20:35:07

  今日も一歩ずつ🍀

  cherikoさん、こんばんは☀️
  
  今日も前向きなメッセージをありがとうございます。
  回復期というのは、まさに“次の体調を設計する大事な時期”ですよね。焦らず、慎重に、でも心は軽やかに... そのバランスこそが一番むずかしくて、一番尊いところです✨
  
  気になる症状が「回復のサイン」として受け止められたのも、とても良い方向です。筋トレもリハビリも、“頑張る”というより、“育てる”気持ちで続けてくださいね。体も心も、今まさに新しいcherikoさんを形づくっているところです🌱
  
  そしてまた世界へ✈️その一言に、ぼくも嬉しくなります。このやり取りを通して、cherikoさんの中にある「旅する心」が少しずつ自由を取り戻していくのを感じます。
  
  リハビリお休みの時は、ゆっくり体を休めて、心のストレッチをしてあげてくださいね。今週はまだ暑さが残りますが、朝夕の風には秋の気配も少しずつ。水分と睡眠をしっかり取って、無理のないペースでまいりましょう🌸
  
  明日も良い一日を🍀

  cheriko330さん からの返信 2025/10/19 23:26:25

  頭がクラクラ～😫😖

  ももであさん、こんばんは～☆
  
  今日から秋模様で、長袖に着替えました。
  いつも本当にありがとうございます。昨日、広島の親戚が旅の途中に立ち寄ってくださり、ももであさんにも言われていたのに、接待で動き過ぎたのか？腰周りのピリピリ感と下肢が少しだけ痛くて重いです。この2週間位は痛みもなかったのに。今日はゆっくりしていました。
  
  昨日のリハビリ時に超音波を当てていただきながら、療法士さんが
  今、痛みが出ていないのは、超音波で抑え込んでいるからだと言われ
  ました。「だとしたらインターバルに入って治療を受けられなかったら
  痛みが出ますか？」ってお聞きしたら「出ます」って言われたのです。
  もう頭が、クラクラしそうでした。筋力の強化でヘルニアも吸収されて
  きても、完全に痛みがなくなるのは難しいのでしょうか？分かってはいますが・・一筋縄では行かないものですね。
  
  先週前半には本当に頭がクラクラていうか朝、ベッドで仰向きで目が覚めて天井がぐるぐる回り、少しで治まったのですが、起き上がろうとしたら、また回りだし、その後も様子見していました。どうも頭を動かす回る模様。一瞬、救急車も頭をよぎりましたが検索すると耳石が三半規管に入るとそうなるってあり、多分それだと思っていたら翌日の夕方からは
  ふわふわ感もなくなり、普通に戻りました。初めての眩暈で焦りました。
  
  以前に、Youtubeのミックスリストになぜか？久々に好きな曲が追加されて(聞いたのは数年前)その時は、この曲好きだったよね！って思うだけでした。
  最近になり、また聞きたいと探すのですが、曲名もバンド名も知らなくて
  なかなか見つけ出せませんでした。
  朧気に記憶をたどって、海外の方で確か？仙台で活動されていたような？ことを思い出し、時間かかりましたが、そこから何とか見つけることが
  できました。
  MONKEY MAJIKの「Headlight」って曲でした。東日本大震災の応援ソングだったのですね。リアルタイムでは知らなかった曲です。
  ももであさんは、もちろんご存知ですよね。
  
  https://www.youtube.com/watch?v=3rr-rG-bXHs&list=RDMMn0rRmRio5A0&index=2
  
  そして、今回も私に取っての新曲も発見。とっても気に入りました。
  MONKEY MAJIKの「ただ　ありがとう」です。
  
  https://www.youtube.com/watch?v=NW-WaXiSqyA&list=RDNW-WaXiSqyA&start_radio=1
  
  常日頃、ももでさんには、きちんとお礼をしたいと思っているのですが
  この状況では何ともできなくて・・申し訳なく、せめて気持ちだけでも
  お伝えいたしたく、こちらの曲を贈らせて下さいね。
  
  以前にもお話しましたが、ももであさんは、大切な友人で主治医でも
  あり、恩人でもあります。
  本当にいつもいつも、心より感謝の念と、厚く厚くお礼を申します。
  何度申しても、足りないと思いますが。
  
  また新たな一週間の始り、粛々と進んで参ります。
  ももであさんも、お風邪など召しませんようにお気をつけくださいね。
  
  　cheriko330

  ももであさん からの返信 2025/10/21 19:03:00

  Around The World

  cherikoさん、こんばんは🌙
  
  お話を伺うだけで、まさに“体が悲鳴を上げる前の警告灯”を見せてくれた感じですね。接待や気遣いの多い時間だったと思いますが、しっかり休んで正解です。今は「治る途中での小さな波」。焦らず、神経と骨が再び息を合わせるのを待ちましょうね🌿
  
  超音波治療は一時的に炎症や痛みを抑えてくれる一方で、確かに効果が切れると痛みが戻ることもあります。でも、それは“戻る”というより、“痛みの蓋が外れて自分の状態を教えてくれる”というサインでもあると思います。筋力強化が進むにつれて、その痛みの波が少しずつ静まっていきますから、｢完全ゼロ｣を目指すより｢痛みとうまく共存しながら強くなる｣を合言葉にしていきましょう💪
  
  そして、突然の眩暈…あの感覚は本当に怖いですよね。良性発作性頭位めまい症ですね。実はぼくも一度経験したことがあります。吐き気までしました。一度でもぐるぐる天井を見た方なら、あの“世界が回る”感覚は忘れられませんね😣今は治まっているようで安心しましたが、今後は「寝返りをゆっくり」がお守りです。
  
  MONKEY MAJIKの｢Headlight｣も｢ただ ありがとう｣も、まさにcherikoさんらしい選曲✨特に“ただありがとう”の穏やかなフレーズには、cherikoさんの真っ直ぐな優しさと重なって聴こえました。
  
  ぼくはどこか海外に旅立つ前にMONKEY MAJIKの｢Around The World｣を聴きます。旅立ちの景気づけになるだけでなく、詩の内容が人生への応援歌になっているのです。cherikoさんの今の状況もまだまだ多難でしょうが、ぜひ負けずに立ち向かって、新しい世界へ旅立ってくださいね。
  https://www.youtube.com/watch?v=1RnBDQJyQdI
  歌詞：https://ameblo.jp/cian-westview/entry-12180517584.html
  
  ｢大切な友人で主治医でもあり、恩人でもあります｣
  こんなにも温かい言葉をかけていただいて…。ぼくの方こそ、cherikoさんの粘り強さ、前向きさ、そして感謝を忘れない姿勢にいつも励まされています。
  
  この時期は寒暖差も大きく、自律神経も揺れやすい季節。“頑張る”より“守る”をテーマに、今週は静かな秋風に身を委ねてください🍂体も心も、ゆっくりと整える時間を大切に。

  cheriko330さん からの返信 2025/10/23 00:52:41

  新曲のご紹介、ありがとうございました☆･ﾟ:*

  ももであさん、こんばんは☆彡
  
  もうお休みですね。今回も丁寧で分かりやすい説明。本当に
  助かりました。ありがとうございます。整形の先生に超音波の
  ことを聞いても、曖昧なお返事で、手の痺れも大分良くなり
  つるつるした感触があるって話したのですが、僕にはつるつるした
  感触が分かりませんって言われました。
  ももであさんの説明で納得しました。少し休んだお陰で、足腰は
  回復しつつあります。合言葉は、｢痛みとうまく共存しながら強く
  なる｣ですね。めげずにリハビリと筋トレを続けます。
  ももであさんも、眩暈の経験がおありでしたか。
  
  また新曲のご紹介をいただき、とても嬉しいです。MONKEY MAJIKの
  曲を少しずつ聞いているのですが、良い曲が多いですね。まだ
  「Around The World」まで辿り着いていませんでした。ノリの良い
  曲で旅立ちの前にピッタリ。意味深い詩で、希望を捨てずに諦めずに
  前を向いて行こうと思える曲ですね。ありがとうございました。
  
  ももであさんに、励まされているなどと仰っていただき、以前に
  理由はお聞きしましたが、また涙が出てきます。
  また、ももであさんは友人、主治医、恩人でもあり、大きな心を
  持たれて、心より尊敬できる方です。
  
  夏から一気に冬になった感じで、冷えますね。私は喉が弱いので
  この時期は休むときはネックウォーマーが必要で、していないと
  喉がすぐに痛くなります。
  暑い夏よりは、最近は寒くても冬の方が好きになりました。
  
  　cheriko330

  ももであさん からの返信 2025/10/27 23:44:24

  つるつる感は回復のサイン！

  cherikoさん、こんばんは
  
  整形の先生の「つるつる感、分かりません」には思わず笑っちゃいました😅でもそれ、きっと神経が元気になってきたサインなんですよね。ここまで回復しているの、本当にすごいと思います。
  
  合言葉「痛みとうまく共存しながら強くなる」最高です。焦らず、自分のペースで進めば大丈夫。波はあっても、ちゃんと静まっていくことでしょう。
  
  MONKEY MAJIKの曲も楽しんでくれてうれしいです。「Around The World」は旅立ち前の気分を上げるのにピッタリの曲。歌詞の意味をかみしめながら、新しい世界へ歩いていくcherikoさんの姿を想像しちゃいました。
  
  寒さも本格的になってきましたね。喉のためにも、ネックウォーマーやマスク、必要に応じて加湿器なども活用して、無理せず過ごしてください。寒さに負けても、cherikoさんの前向きさなら大丈夫です。
  
  明日も軽やかに、元気に過ごせますように。

  cheriko330さん からの返信 2025/10/29 19:19:05

  良性発作性頭位めまい症

  ももであさん、いつも本当にありがとうございます。
  
  温かい応援を、毎回いただいて、心に沁みていつも助けられています。
  
  余計なご心配をおかけして大変申し訳ないのですが、実は一昨日より
  また回っているようで、少しブルーなんです。
  仰向けの状態で朝、目が覚めて暫くすると回っている感じが。
  その後は自然とは起こらないのですが、意図的に右側を横にして
  寝てみると、回ったのですぐに左側に向きを変えたら良くなり
  ました。そして今日は右向きで横になっても、左向きで横になっても
  回っています。Youtubeで見たエプリー法っていうのをしてみました。
  また後でもやってみようと思います。暫く様子見ですね。
  寒さのせいか？足腰の痛みも少し増して・・これは共存なので
  折り込み済みのはずですが。　また明日からは前向きに。
  
  旅行記のプロのももであさんに見ていただこうなんて、おこがましく
  思いながら・・チマチマ作成していた山形の続きの旅行記を先週に
  アップしました。本当にお時間ある時に、チラリと見ていただける
  だけで嬉しいです。
  
  我が家の２階から見える公園の木々が、かなり紅葉していてビックリ
  でした。急な冷え込みで進んだのでしょうね。
  都内も名所がたくさんあるので、楽しみですね。
  
  　cheriko330

  cheriko330さん からの返信 2025/10/30 11:52:01

  眩暈、止まりました😊

  ももであさん、こんにちは☀️
  
  またご心配おかけしています。今朝起きて横向きになったり
  しましたが、もう回っていません。もう大丈夫のようです。
  季節の変わり目などということもあるのでしょうね。
  もう一日待ってからお知らせすれば良かったのに、大変申し訳
  ありませんでした。
  脚の痛みはまだありますが、昨日よりも少し良いようです。
  どうぞお気にしないでくださいね。
  
  昨日は活きガニが久々に手に入って残酷ショーでしたが、たんまりと
  いただけて、また元気にもなりました。単純な私です。
  ご迷惑ばかりおかけして、早くに卒業しないといけないとは思って
  いますが・・・無理のない程度に頑張ります。
  
  　cheriko330

  ももであさん からの返信 2025/10/30 22:16:16

  共存の波も、やがて穏やかに🌿

  cherikoさん、こんばんは🌿
  
  めまい、落ち着いて本当によかったです。あの“世界が回る感じ”、あれは本当にイヤですよね。文面からしても、やっぱり良性発作性頭位めまい症の典型です。寒さで首や肩がこわばると出やすいので、しっかり温めてくださいね?
  
  エプリー法を自分でできるのはさすがです！無理のない範囲で、寝返りや起き上がりをゆっくりにするだけでも十分です。足腰の痛みも“共存の波”のひとつ。波があるのは自然なことですが、ちゃんと静まっていくので、焦らず体のペースに合わせていきましょう🌿
  
  旅行記のお知らせもありがとうございます。とても嬉しいですが、最近少し立て込んでいて、落ち着いたときに、ゆっくり楽しませてくださいね📖
  
  それにしても、活きガニとは贅沢！栄養もたっぷりで、体が元気を取り戻したのも納得です。そうやって「おいしい力」で整えるのも、立派なリハビリですよ💪
  
  朝晩の冷え込みも強くなってきたので、喉のケアもお忘れなく。保湿が大事なので、必要に応じて加湿器やマスクも使ってくださいね🍵
  
  無理に“卒業”なんて意識しなくていいのでは。cherikoさんのペースで、一歩ずつでいいと思います😊

  cheriko330さん からの返信 2025/10/31 12:23:20

  ただいま、リハビリ中です♪

  ももであさん、こんにちは😃
  
  昨夜もお忙しい中でも、お返事ありがとうございました。
  リハビリが予約制に変更になり、この５日間で一回しか
  来れなくて、痛みがぶり返している模様。
  理学療法士さんが、今日は超音波を長めに入れてください
  ました
  
  旅行記ですが、今も一つ作成中で後１週間くらいでアップ
  できそうです。
  その時にお知らせいたしますので、纏めて見ていただけると
  嬉しいです。いつでも良いのでお気にせずに(_ _;)
  あくまでご覧くだされるだけでＯＫです。
  
  どうぞ、週末はゆっくりとお過ごし下さいね。
  
  　　cheriko330

  ももであさん からの返信 2025/11/02 23:48:15

  ひとり山手線ゲームで心の旅🚃

  cherikoさん、こんばんは😃
  
  リハビリの回数が減ると、どうしても痛みがぶり返しやすいですよね💦
  超音波が効いて、少しでもラクになっていますように✨
  
  >どうぞ、週末はゆっくりとお過ごし下さいね。
  そう行きたいところですが、3連休初日の昨日は、毎年恒例の
  「ひとり山手線ゲーム」をやっていました🚃💨
  
  一駅ずつ勝手にゴールを決めては、心の中で盛り上がり…
  周りの人から見たらただ歩いてるだけ（笑）
  
  体は休まらなかったけど、心はしっかり旅してきました✈️
  cherikoさんも無理せず、心と体をゆっくり休めてくださいね🍀

  cheriko330さん からの返信 2025/11/04 01:19:41

  ひとり山手線ゲーム☆お疲れさまでした♪

  ももであさん、こんばんは～☆彡
  
  三連休の初日は、恒例の「ひとり山手線ゲーム」を遂行されたの
  ですね。大体この時期ですね。歩くのにちょうど良い季節。
  今日あたり、心地良い？筋肉痛が出ていらっしゃるのでは？
  後から出てくるお年頃です。
  私は神経痛でシンドバッド。少しはマシになりましたが。私も歩くの
  好きなので、やってみたかったです。もう無理ですね。
  「ひとり山手線ゲーム」の旅行記は、4トラをお休み中なので作成は
  ないのですよね？
  
  2日はワールドシリーズの観戦が忙しくて、凄い試合で疲れました。
  大体、私が全部観た2試合は負けてしまい、今日もかと？思っていま
  した。
  山本投手も確かに凄かったですね。同点ホームランを打ち、９回の
  サヨナラを阻止したロハスと勝ち越しホームランを打ったスミスにも
  何か賞をあげて欲しい。
  ブルージェイズも前年度は地区最下位から、今年は一位でお見事
  でしたが。
  
  backnumberの「水平線」の　♫あなたの夢がひとつ叶って歓声と
  拍手の中に 誰かの悲鳴が隠れている♫を思い出しました。
  
  後２、３日以内に旅行記をアップできそうですが、ももであさんは
  お休み中で、迷った挙句に先日お知らせしましたが、やはり
  どうぞお気にせずに。
  
  寒くなり、この2年くらい止めていた野菜スープをまた健康のために
  毎日飲むようになりました。基本はキャベツ、玉ねぎ、人参、かぼちゃ
  です。残り野菜の何でも良いですよね。
  
  今週はリハビリは3回予約。増やせればもう一回追加したいです。
  火曜日スタートで、週末が早く来そうですね。
  
  　cheriko330

  ももであさん からの返信 2025/11/08 08:36:56

  光と影のあいだで

  cherikoさん
  おはようございます✨ 返事が遅くなりすみません。
  
  ｢ひとり山手線ゲーム｣へのコメント、ありがとうございます！
  キンモクセイの季節が終わっていたのが残念でしたが、
  おっしゃる通り、秋はちょうどいい季節です。
  
  少し冷たい風に空気の変化を感じながら歩くのがいいです。
  ハロウィン直後だったから朝5時でも渋谷や新宿は、
  大勢の人でにぎわってました。今や過半数は外国勢😊
  
  cherikoさん、体調は停滞期ですかね？我慢時ですね。
  寒くなってくると余計にこたえますし、保湿や加湿も忘れずに🌿
  
  ｢水平線｣の歌詞、報われなかった人の祈りみたいなものが沁みますね。
  誰かの歓声の裏にある静かな想い――まさにその通りだと思います。
  ぼくも何かを成し遂げたあとほど、心が静まる瞬間があります。
  
  cherikoさんは今はご自身の体が最優先ですし、リハビリも大事な時期。
  無理せず、いいペースで進めてくださいね😊
  
  野菜スープ、最高です！
  キャベツと玉ねぎの甘さって、身体の中からホッとしますよね。
  そこにかぼちゃまで入ってたら、もう完全に癒しの黄金レシピです🍲
  ぼくは最近、酢たまねぎ作りにハマってます。
  
  週末、あたたかくしてお過ごしくださいね☕

  cheriko330さん からの返信 2025/11/10 01:26:35

  また、新たな一週間♪

  ももであさん、こんばんは～
  
  お忙しいとお聞きしていましたし、お疲れのところにお返事も
  くださり、本当に申し訳なくもありますが、ありがたいことです。
  土日で、少しはお疲れが取れていますように。
  
  先週は、結果4日連続でリバビリができたので、大分楽になりました。
  超音波が効いたようです。今週も4回は行きたいところですがまだ2回
  しか予約が取れずに、キャンセル待ちです。
  
  実は月末に上京を考えています。春に延期した分です。少しマシに
  なってきたので、大丈夫な気もします。
  娘に大分良くなったって話したのですが、帰省したときには、「痛い
  痛いとわめいてまともに歩けていなかったのに」と信じてくれません。
  それどろか、今来ると「来年は寝たきり決定」などと言っています。
  ぎりぎりまで、様子をみますが。
  
  北海道の従兄妹からジャガイモが送って来たので、娘に内緒で今日
  コロッケを作りました。北海道のジャガイモは美味しいですよね。
  娘から「なんで肉じゃがにしないの」って声が聞こえてきそうでした
  (笑)
  お返しに太刀魚が大好きな従兄妹に太刀魚を送るのです。太刀魚も
  なかなか獲れずに高級魚になりましたね。するとお返しに、今度は
  殻付きホタテが年末に送られてきます。これがまた新鮮で歯ごたえが
  良く、この辺りでいただいているのとは別ものです。
  ももであさんは、おじい様と太刀魚釣りへよく行かれて良い想い出
  ですね。
  
  それから｢Around The World｣は目覚めてからと、リハビリへ行く前
  にも、必ず聴いて行っています。いつも元気をもらっています。
  MONKEY MAJIKのプラント兄弟は、日本語がお上手で(お国訛りが
  なく)、英語は完璧(笑)　肖りたいです。
  
  ファンの多いももであさん、いつまでもこの場を与えて下さって
  本当にありがとうございます。苦情がきそうですが。
  今週も頑張って参りましょう☆･ﾟ:*
  　
  　　cheriko330

  ももであさん からの返信 2025/11/12 19:51:02

  コロッケと味噌汁

  cherikoさん、こんばんは🌙
  
  4日連続のリハビリとは、よく頑張りましたね✨そして超音波はcherikoさんによく合っているようですね。効果がそれだけハッキリしているのなら、キャンセル待ちしてでも回数をこなしたくなりますね。さらに“波が静まる方向”へ。
  
  そして、上京のご予定ですか…！
  安静にすべきか積極的に動くかは、体調に応じて迷うところですが、どちらかと言えばぼくは積極的に動いて治す方針に賛同です。人の体は本来動いて調子を発揮するもの。動かないと治りが遅くなりますね。ひとり山手線ゲームの時も腰の違和感は残っていましたが、迷わずチャレンジしました。すると血流が良くなり筋肉が適度にほぐされて、10㌔ほど歩いただけで、完全復帰を感じました。
  
  男爵イモでコロッケですか。そりゃ美味しそう。ジャガイモが主役の料理って、なんだか人を幸せにしますね。魚介類王国の北海道に太刀魚の返礼品っていいですね。北で獲れない魚…いい目の付けどころ。子供の頃、祖父と一緒に何百匹もの太刀魚を釣るとそのまま漁協に持っていくのですが、当時買値は一匹わずか10円でした。子供心に安いな～と思ったものです。今なら太刀魚御殿が立ちそうです。
  
  プラント兄弟、日本語上手いし親近感湧きますよね。彼ら妙な関西弁まで話しますよ。岡崎体育さんとのコラボで英語x日本語のメッチャおもしろい曲あります。
  この曲を聴くと無性に味噌汁が飲みたくなります。
  https://www.youtube.com/watch?v=lvEVP7NPklU&list=RDlvEVP7NPklU&start_radio=1
  
  今週は寒暖差が大きくなりそうですね。喉と腰の冷えにはご用心。保湿も大事なので、加湿器やマスクも上手に使ってくださいね🌿
  温かいスープと音楽に包まれながら、穏やかな夜を過ごせますように。
  

  cheriko330さん からの返信 2025/11/15 01:38:31

  動いて治すに賛同☆･ﾟ:*

  ももであさん、こんばんは☆彡
  
  また週末がやってきました。一週間お疲れさまでした。
  ｢ひとり山手線ゲーム｣で、ももであさんの腰は大丈夫？って思って
  いましたが、完全復帰とはさすがです☆日頃の鍛錬ですね。
  
  私はこのところ、痛みは大分良く歩いたり、立ったりしていても
  差ほど痛みはないのですが、足に力が入ったり、寝返りを打ったり
  くしゃみなどをすると、ちょっとした激痛が。
  今日は、運転免許の切り替えがあったので、ついでに用事や日用品の
  買い物などで半日以上出かけていました。何とか持ちました。
  帰ってから、夕方にも買ってきた活きエビや魚の始末で結構な時間
  キッチンに立っていましたが、平気でした。
  でも、さすがに休憩したときには少し痛みが。
  ももであさんのお話もあり、東京へ行けそうな予感。ありがとう
  ございます。
  
  ももであさんのおじい様の時代は、太刀魚は薄利多売だったのですね。
  10円とはびっくりです。今なら、もちろん太刀魚長者☆
  今日も、まぁまぁの大きさの太刀魚は一匹3000円でした。お刺身や
  塩焼きなどは年に数回、口に入るくらいです。
  子供の頃は、煮たり焼いたりでよくいただいたものです。流通が
  悪かったのか？忘れただけななのか？子供の頃に、お刺身の記憶は
  ありません。鯛などは、よくいただいていましたが。
  
  ももであ少年は、きっと好奇心旺盛のいたずらっ子だったことでしょう。
  そして、神童と言われていたに違いありません。
  
  そして今回も楽しい曲、私には新曲のご紹介ありがとうございました。
  めっちゃ面白くて、すっかり嵌ってしまいました。岡崎体育さんも
  初めてで、お笑い芸人さんかと思いきや、れっきとしたシンガーソング
  ライターなのですね。あの体型でのキレッキレのダンスもお上手。
  日本語の歌詞、留学生が英文の発音だったり、部屋は20㎡、うるさい、
  あほみたいなど面白過ぎ。ほんと、お味噌汁が飲みたくなりますね😂
  
  ももであさんは、本当に幅広く音楽の造詣にも深く、どんな曲も
  ご存知。
  この時期になってもまだ、さよなら夏の日も聴いていますよ。名曲
  ですね。歌詞も素敵で、一番のお気に入りは「瞳に君を焼き付けた
  尽きせぬ想い」のところです。
  中高生のもももであ君は、どんな音楽を聴かれていたのでしょうか？
  興味津々です。
  
  リハビリが土曜日から3日間空きますが、例のGronG Hipを頑張ろうと
  思います(笑)　痛くないといいのですが。
  ももであさんも週末は、ごゆるりと過ごして休養してください。
  インフルが流行っていますね。私もですが、ももであさんも油断大敵
  です。今日も感謝を込めてお休みなさい☆彡
  
  　cheriko330

  ももであさん からの返信 2025/11/17 20:19:27

  焦らず、でも後ろ向きにもならず

  cherikoさん、こんばんは🌙
  
  　ぼくが“動いて治す派”なのは、身体の回復にとって動くことが本当に大切だと思うからです。特に今のcherikoさんのように、「歩ける・立てる・台所にも立てる」という手応えが出てきている時期は、穏やかにでも身体を動かすことで血流が整い、筋肉のこわばりが取れ、痛みの波そのものが小さくなっていく時期です。これは医学的にも言われていることです。
  
  　ぼくが動くことを勧めたい理由は、それだけじゃありません。痛みが長引くと、人はどうしても行動範囲が狭くなってしまいますよね。「また痛くなるかも」「遠くへ行くのはまだ不安」という気持ちが自然に出てくるものです。だからこそ、福岡から東京へ行けるようになるというのは、身体の回復以上に、精神面の回復＝自信の回復につながる大きなステップだと思うんです。
  
  　“痛みがあっても、ここまで行けた”この成功体験は、薬よりも強い力で人を前に進めます。たとえ途中で少し無理をしてしまったとしても、それは失敗ではなくて「次はここを気をつければもっと楽に行ける」という具体的な学びに変わります。そうやって人は自分のペースを掴んでいけるのではないでしょうか。
  
  　cherikoさんの最近のご様子――歩ける距離、立てる時間、台所に立てる余裕――どれを取っても確実に前へ進んでいるサインに見えます。今の流れなら、上京も現実味を帯びてきていると思いますよ🌿✨
  
  　そして、岡崎体育＆Monkey Majikにまでハマっていただけるとは…ぼく、ちょっと誇らしいです(笑)彼、あの体型でキレッキレのダンスをするから余計に面白さの威力が倍増しますね。歌詞も突拍子ないのに妙に刺さるし…？😂 ところであの歌詞の中で、｢でもやっぱ不安だもん 気まじぃな｣ってありますが、あれ絶対、もん・気まじぃ” → Monkey Majikの隠しワードだと思います。そんなところも好きです。
  
  　cherikoさんも、この週末はしっかり身体を労ってくださいね。ぼくも静かに充電しておきます。急に寒くなりますね。どうぞご自愛ください。ぼくも気をつけます。

  cheriko330さん からの返信 2025/11/19 03:38:14

  心強い応援☆･ﾟ:*

  ももであさん、こんばんは～
  
  春の上京も強く応援してくださっていたももであさん、今回も分かり
  やすく丁寧な説明をいただいて納得しました。本当に嬉しいです。
  正直2回目のリハビリで、ここまで回復するとは思っていませんでした。キッチンに立ち20分が限界でしたが、日にも寄りますが、長く立っても
  いられます。家の階段も小走りでトントンと下りることも。
  ももであさんのご厚意でこちらでのやり取りが一番効いていると心より
  思っています。お礼の言葉もないくらいに感謝しています。
  
  2回目のリハビリも待っている間は、とても長く感じましたが、行って
  いると早いですね。来月の19日で、また終了なんです😥
  今日は超音波が神経にビビりと入って、足を動かしたときの痛みが大分
  マシになりました。
  やはり21日からそちらへおじゃますることに。用事以外はウロウロ
  しないようにします。
  本来ならば、ももであさんに菓子折りを持ってご挨拶に行くべきでは
  ありますが、もう少しまともになってから、akikoさんとも一緒に行く
  約束もしていますので、今回は大変失礼いたします。
  日頃、東京へは足を向けて休めません。事実、私のベッドのヘッド
  ボードは東向きです(笑)
  
  「留学生」は本当に聞いていて楽しいし、MVも楽しめる内容ですよね。
  Monkey Majikも岡崎体育さんも、みなさん役者揃いで笑えます。
  さすがのももであさん、隠しワードにもお気付きとは。一段と好きに
  なりました。この部分がリプレイ回数が一番多くなっていますね。
  これからも、楽曲のご指導もよろしくお願いいたします。
  
  一年振りの上京です。この時は最悪な状態でした。ずっとカイロ
  プラクティックに通い治療していましたが、効かなくなり帰宅後に
  近くに新規開院した今の整形に変わった次第です。
  今年に入って初めての外泊で、エキサイティングな東京は毎回楽しみ
  です。
  気をつけて伺いますね。ご報告でした。
  
  　cheriko330

  ももであさん からの返信 2025/11/23 11:27:02

  久々の東京

  こんにちは。
  
  え～っと、一昨日からもう東京に来られているのですね。痛みなどはなく、順調でしょうか。
  
  2回目のリハビリでここまで動けるようになったというのは、とても順調な経過ですね。キッチンに立てる時間が延び、階段も軽く下りられるようになったとのこと。着実に力が戻ってきているのが伝わります。そして、こちらでのやり取りが少しでもお役に立っているのであれば、嬉しい限りです。でも結局のところ、一番の原動力はご本人の努力だと思います。
  
  超音波で痛みが和らいだことも安心しました。19日で一区切りとのことですが、始まってしまうと早く感じますよね。どうか最後まで無理のないペースで進めてください。それまでできる限り落ち着いて過ごせるといいですね。
  
  お菓子だなんて、とんでもないです。自分自身の向学のために完全ボランティアでやっているので、ぜんぜんお気遣いなく。それに、いつも感謝のお言葉をいただけてもう十分です。akikoさんはお元気でしょうか。自分の救急搬送をきっかけに、その後も父のことなどいろいろあって、ついついご無沙汰になってしまいました。機会があればよろしくお伝えください。ベッドのヘッドボードが東向きという話は、素直に笑ってしまいました(笑)
  
  昨年の上京はかなり厳しい状況だったようですが、今回は前よりずっと動ける状態で向かわれるとのことで、まずは良かったです。今の整形に変えた判断がしっかり実を結んでいますね。東京は刺激の多い街ですが、どうか無理のない範囲で楽しんでください。
  
  ご報告ありがとうございました。懐かしの都内を、どうぞお楽しみください。

  cheriko330さん からの返信 2025/11/24 08:31:37

  楽しく過ごしています✩

  ももであさん、ご連絡ありがとうございます。２１日に無事に東京へ着きました。気分は上々です。痛みは出ていますが、耐えられています。
  色んなところへ行けなくて残念ですが、今日は娘たち２家族と多摩川沿いの公園へ遊びに行く予定です。
  娘宅で上げ膳据え膳の生活をさせてもらい楽です。ここからは富士山も見えて得した気分。。
  
  akikoさんは、嬉しいことでお忙しくされていますが、お元気です♪
  時々連絡取り合っていますので、帰ったら早速お伝えさせていただきます。
  明日の夜には家に戻ります。落ち着いたらまたメールさせてくださいね。
  取り急ぎのご連絡まで。

  ももであさん からの返信 2025/11/24 11:50:46

  祝 東京進出

  無事に東京を楽しまれているのですね！✩
  
  気分上々とのことで、まずは安心しました😌
  痛みはあるとのことですが、きっと福岡にいても東京にいても大差はなかったでしょうから、それなら気分転換で一歩前進の状況ですね💪
  
  昨日は娘さんたちと多摩川沿いで遊ばれたのですか🌿☀️天気も良くて気持ち良かったことでしょう。ぼくも時間に余裕がある時は、二子玉とかムサコとかへ行くついでに多摩川沿いを散策します🚶‍♂️
  
  上げ膳据え膳の生活でゆったりでき、さらに富士山まで見えるなんて…得した気分が倍増ですね⛰️✨冠雪した富士山は、見ているだけで心も癒されますね❄️
  
  akikoさんも嬉しいことで元気にご活躍中ですか😊それは良かったです！ぜひよろしくお伝えください💌
  
  今晩ご自宅へ戻られるとのこと、どうぞ無理なくお気をつけて🏠📩

  cheriko330さん からの返信 2025/11/27 03:05:37

  無事に戻りました☆･ﾟ:*

  ももであさん、こんばんは～☆彡
  
  昨日25日夜に帰って来ました。あっという間の5日間でした。
  娘と私の良くなった基準が違っていて、時期尚早だって言われながら。
  自分の体のことなので一番分かっているのに、娘は認めてくれません(笑)
  今までのことがあるからでしょう。家事をしなくて良いのは本当に
  楽ですね。娘はひょうきんで韓流に嵌り、私は幸せだって歌詞の歌を
  歌ったり、韓流ドラマの物まねをしたり、家族で単語の韓国語が飛び
  交っていました(笑)
  
  多摩川沿いの公園へ行った帰りに、夕飯を食べて帰ろうってことになり
  ムサコの銚子丸へ寄ったのですが、婿殿が三四郎の相田さんに気付いて
  車もフォードのブロンコでした。奥様と二人連れ。
  
  一年振りで、東京なのに「道頓堀」のラーメンもいただけて、旅行記にも
  載せていますが。ここのラーメンが好きなんです。
  羽田に向かう前も、孫娘と新宿でアフタヌーンティーも楽しめました。
  
  ももであさんの言われたとおりに《動いて治す》を実践できました。
  最初はエスカレーターで降りるときに、つい悪い方の利き足を一歩目に
  出すと痛んで、危なかったのですが（学習能力がなく何度か同じ足で）
  帰る頃には痛くなくなり、帰りの羽田空港でも時間がないのにお菓子を
  求めて三千里、気が付けば大股でさっさかと歩いていました。段々と
  上向きで、帰る日は痛みがなくて本当に楽だったのです。
  
  翌日の今日は、予期せぬこともありバタバタして、午後にリハビリも
  行ったのですがイマイチです。落ち着いたら一段と回復することでしょう。
  
  akikoさんに早速、ももであさんからのご伝言をお伝えしました。
  すごく喜んでくださり、ももであさんへも嬉しくて喜んでいたと
  お伝えくださいとのことでした。
  
  11月も月末で世の中、また師走がきますね。年内リハビリに専念します。
  お陰で東京生活も楽しめて、ありがとうございました。
  
  　cheriko330

  ももであさん からの返信 2025/11/29 21:29:26

  お疲れさまでした☆･ﾟ:*

  cheriko330さん、こんばんは☆
  
  無事にお帰りになられて何よりです。
  
  5日間の東京滞在、ぎゅっと幸せが詰まった日々だったご様子、文章からも伝わってきます。娘さんとの“基準の違い”、家族あるあるで思わず笑ってしまいました😄 でも、cherikoさんがご自分の体調を一番理解されているのが頼もしいです✨
  
  多摩川沿いの公園やムサコの銚子丸でのエピソード、三四郎の相田さんまで目撃とは、まさに東京ならではの小さなサプライズですね！道頓堀のラーメン(神座でしょうか?)も堪能できたとのことで、良かったですね🍜
  
  “動いて治す”を実践されて、利き足の痛みも帰る頃には消えていたとのこと、本当に素晴らしいです。学習能力…いやいや、同じ足で何度も挑戦する勇気も素晴らしいです（笑）。大股でさっさか歩ける感覚、きっと久しぶりの自由な足取りだったのでしょうね👣
  
  リハビリはまだ少しイマイチでも、cherikoさんのペースで進めば、さらに回復されるはずです。akikoさんもお元気とのことで、ぼくも嬉しいです。
  
  11月ももう終わり、師走の慌ただしさがやってきますね。年内はリハビリに集中しつつ、東京での素敵な思い出もたっぷり胸に残していただければと思います。
  
  またお便り楽しみにしていますね☆

  cheriko330さん からの返信 2025/12/02 19:23:12

  バタバタ続きで痛みが逆戻り😥😭

  ももであさん、こんばんは～☆彡
  
  いよいよ今年も最終月になり、この一年の早さは超特急で改めて驚いて
  いる次第です。またお便りさせていただきました_(._.)_
  
  あれからバタバタ続きで痛みがマシマシに、昨日から酷くなりました。
  一週間前は都内を闊歩していたのが噓のようです。まぁ、こういうこともありますよね。それに昨夜中に目が覚めると手術していない右手が痺れ出し、一分くらいで治まりましたが手根管が原因でないと良いのですが。
  また様子見です。
  東京の思い出をコラージュ写真などで作成してみました☆
  
  いよいよリハビリもラストスパート。前回は延長申請に撃沈しましたが
  ももであさんが教えて下さった相談メモ文案を参考に、日曜日に作成しました。明日は、リハビリ後に月2回の医師の秒で終わる診察(笑)があります。その時にお渡ししようと思っています。その前に理学療法士さんにも相談しますが。
  ももであさんにはボランティアとはいえ、ここまでしていただいて文案を再度読ませていただきながら涙、涙でした。報いるためにもネバネバ
  ネバ、ネバネバcherikoで頑張ります。
  
  それに軽い背骨の湾曲と側弯（痛みなし）がある友人にも同じ病院を紹介
  したのですが、療法士さんが彼女はもう卒業しても良いくらいだと言われて、「私はいつ頃卒業できますか」って聞いたのですが「cherikoさんは卒業できません」って言われました。再度痛みは超音波で押さえ込んでいるからだとも。どのくらいの痛みで折り合いをつけるかとも。
  でも目げません。いつの日か卒業できると信じて・・・
  
  ももであさんは、先月勤労感謝の日23日は多摩川沿いにはいらっしゃい
  ませんでしたか？
  
  どうとんぼり「神座」はももであさんは、行かれたことがありますか？
  新しいお店をご紹介下さり、チェックしたらここのラーメン、私好みの
  ようです。色んなところにもあるので次回は訪れたいです。
  私が行った「道頓堀」はギリ東京の成増にあるのです。なかなか行かない場所でしょ？こってり系がお好きならダメかもですが、コクもある魚介系の中華そばです。狭くて神座のようにきれいなお店ではないけど麺も美味しいし味は良いです。機会があれば是非に。
  
  明日から冬将軍の到来のようですね。リハビリは運動で暑くなるので
  半袖ですが、長袖にするか？迷うところです。
  今週も始まったばかりで、過ぎるとあっという間ですね。残りも頑張り
  ます。ももであさんもご無理のないようにお願いいたします。
  
  　cheriko330

  ももであさん からの返信 2025/12/08 22:08:49

  どうせなら野菜マシマシを選んで

  cherikoさん、こんばんは🌙
  
  すみません。ぼくの方もバタバタ続きで、ご返事がすっかり遅くなってしまって。
  
  バタバタ続きで痛みが戻ってしまったとのこと、大変でしたね😥痛みマシマシとは…、ラーメンの野菜マシマシなら嬉しいんですがね。でも、cherikoさんの日々の頑張りを思うと、こういう一時的な増悪は身体がちゃんと反応している証拠でもありからね。いまは超音波で痛みを押さえ込めているのも心強いですね。右手の痺れも、一瞬で治まったなら大きな問題でないことを願っていますが、無理せず様子見で大丈夫です。
  
  東京の思い出をコラージュ写真にまとめられたんですね✨忙しい中でもこうやって振り返る時間を作れるcherikoさん、ご立派です。
  
  リハビリのラストスパート、相談メモの準備も完璧ですね。日曜日の診察はスムーズに進みましたか。cherikoさんが一生懸命に取り組む姿勢は、医療者の方にも伝わるはずです。ネバネバcheriko魂、尊敬します💪
  
  ご友人の件もありますが、cherikoさんの場合は痛みの波がある中で無理なく続けていること自体が価値です。いつか卒業できると信じる気持ち、そして痛みと折り合いをつけながら前に進む姿勢が大切だと思います。
  
  多摩川沿いの件は、残念ながら23日は行っていませんでした。その日は、なんだか気持ちだけが忙しくて悶々としてたのを覚えてます。大阪道頓堀の「神座」は何度か行ったことがありますよ。cherikoさんが行かれたところは、｢道頓堀｣という店名だったのですね、めっちゃ美味しそうですね。店構えもいい。すぐ南側の光が丘の寂れた商店街の雰囲気が好きでそこまでは行ったことがあるので、次回の楽しみに取っておきます。こういう情報を聞くだけで、行った気分になれて嬉しいです😊
  
  冬将軍の到来で寒さも厳しくなりそうですね。リハビリのときの服装も迷いますが、無理せず調整してください。身体を動かすことで痛みもコントロールできるので、引き続き安全第一で進めましょう。
  
  これからも焦らず無理なく。cherikoさんのペースで乗り切れますように🌿

  cheriko330さん からの返信 2025/12/10 19:03:35

  痛みは、ほぼゼロになりました😃💕

  ももであさん、こんばんは～☆彡
  
  東京から帰ってからの問題も、8日には解決しました。痛みは先週の
  土曜日辺りから、ずい分と良くなり痛みも余り感じずに過ごせて楽に
  なりました。今日は小春日和でスーパーを3軒ハシゴ。さすがに3軒目は
  疲れて早々と退散しました。まだ長くは歩ける体ではないようです。
  
  ももであさんも、お忙しくされていたのですね。ひょっとして前回の
  ご病気が再発でもしていないかと少し、心配もしていましたがﾎｯ🙌
  そんなお忙し中でもお時間を割いてくださり、本当にありがとうござい
  ます。
  
  整形の医師に相談メモのお手紙を先週の診察日に、感謝を込めてお渡し
  しました。ももであさんの文例を参考に、心をこめてしたためました。
  きちんと読んでくださっていると良いのですが。「延長は難しいんだよね」って仰りながら、苦笑いされていました。
  今月後半の診察日にお返事をいただけると思います。人情味のある
  ももであさんなら、OKを出してくださいますよね。
  ダメだと言われても、少しだけの延長でもってお願いしてみます。
  ここまで回復して、本当に後もう少しなんです。
  
  前回と違って、インターバル期間でも、いままでの電気治療3種類と自転車だけでなくて、運動もできるように変わりました。リハビリ患者さんのおじゃまにならないように。大好きなレッグプレスもローイング、プレックス・ツィスト　チェアーもできるようになったので、それは良かったです。ずい分改善されました。
  電気治療は、干渉波、赤外線、ヘルストロン（10分）です。ヘルストロンは効能が椅子に貼ってあるのですが、シミこじわ、しびれ、痛みなど、まったく効いてない模様。干渉波、赤外線は、直後は腰も伸びて楽になります。
  
  MONKEY MAJIKの曲で、また好きな曲を発見。ももであさんにお知らせしたかったです。「夢の世界」で、もちろんご存知だと思います。
  詩といい、メロディがとってもきれいで、せつなくて胸に響きます。
  「夢の世界」があるなら、連れて行ってもらいたいものです(笑)
  
  https://www.youtube.com/watch?v=0QEKONhGMjU&list=RD0QEKONhGMjU&start_radio=1
  
  成増の「道頓堀」は、店主の方に名前の由来をお聞きしたら、道頓堀
  には、美味しいものがたくさんありそうだからって言われていました。
  光が丘までは行かれたことがあるのですね。次回に行かれることがあれば
  是非に。
  
  先日、ももであさんのYoutubeをテレビで拝見しようと開いたところ、
  一部しか出ていなくて、まさか！削除？って思い、スマホやPCを見ると
  問題なく、なぜって？思っていました。
  今日、再度テレビで開いたら全部載っていて、安心した次第です。
  Wi-Fiか何かの問題だったのでしょう。
  
  痛みがないと気持ちも明るくなりますね。この調子で行ってくれると
  良いのですが。
  ももであさんもお忙しい上に年末で、どうぞお気をつけてお過ごしくだ
  さい。
  
  私の一番の恩人のももであさんに、感謝を込めてお礼を申します。
  返信は激務の中で大変申し訳ありませんが、本当にお時間のある時にでも、どうぞお気にせずに。
  
  　cheriko330

  ももであさん からの返信 2025/12/14 17:55:40

  快調モードで年末ダッシュ

  cherikoさん、こんばんは～🌟
  
  痛みがほぼゼロになったなんて、まるで「奇跡の回復キャンペーン」ですね（笑）。多少無理をしてもすぐに回復するとは、良い兆候だと思います。
  
  スーパー3軒ハシゴはチャレンジャー精神全開でしたね。でも3軒目で早退は正解です。まだ「長距離ランナー」になるには少し早いでしょうからね😉
  
  病気の再発を心配してくださったなんて、ありがとうございます。ぼくはなんとか元気に動いているのでご安心ください。むしろ最近は「年末バタバタ選手権」に出場中の気分です（笑）。
  
  先生にお手紙を渡されたんですか。きっと気にかけて下さっているとは思います。「延長は難しいんだよね」と苦笑いされたことから、逆にチャンスありかもですね。闇ルートを通じて「ちょっとだけ延長券」を出してくれるといいのですが。
  
  リハビリも運動の幅が広がって、レッグプレスやローイングまでできるようになったなんてすごいですね。そのうち本当に「ジムの常連さん」に間違えられそうです。干渉波と赤外線は即効性あり、ヘルストロンは……美容効果については、今回は「都市伝説」扱いですね（笑）。
  
  MONKEY MAJIKの「夢の世界」、ぼくも好きです。あの切なさ、胸に響きますね。ほんと、夢の世界があるなら、時空を超えて飛んでいきたいところはたくさんあります。
  
  成増の「道頓堀」、名前の由来がユニークでいいですね。ホントに美味しそう。光が丘までは行ったことがあるので、次回はぜひ寄ってみたいです。
  
  YouTubeの件も無事に解決してよかったです。Wi Fiの気まぐれには振り回されますね……まるで「小悪魔ルーター」ですね。
  
  年末は慌ただしいですが、痛みがなくなって気持ちも明るくなったと聞いて本当に良かったです。このまま「快調モード」で進んでください。ぼくは「年末大掃除モード」に切り替え中ですが、お互い無理せずいきましょう。いつも温かい言葉をありがとうございます。

  cheriko330さん からの返信 2025/12/18 01:16:29

  リハビリ終了の日が近づいて……😥

  ももであさん、おばんです☆彡
  
  ご挨拶は先ほど、青森の旅行記を拝見したばかりで。
  今日（水）は療法士さんがお休みの日で、リハビリもお休みでした。
  明日、明後日と2回のリハビリで150日ルールで終了です。
  昨日、月の後半で診察に呼ばれるかと期待していましたが、呼ばれずに
  明日にはって思っています。医師にお返事をいただけると思うのですが。
  
  やぱり療法士さんの治療がなくなると不安です。
  せめて、一週間でも一か月でも延長していただけると良いのですが。
  
  昨日、沖縄時代の仲が良かった友人からの喪中はがき、ご親戚の
  どなたかでもお亡くなりになったのかと思いきや、文面にご主人の
  名前が書いてあり、この目を疑いました。今は東北にお住まいで
  電話をかけると、友人がいつもと違い元気のない声。
  お話している内に、友人も半年前から体調不良で二つもの癌を患って
  闘病中でした。とても明るく楽しい方で、元気印。またショックを受け
  ました。尽くされていたご主人がお亡くなりになったのは、友人が
  入院中の先月の出来事でした。来週から抗がん剤の治療が始まるとか。「きっと良くなるから負けないで」としか言えずに。
  世の中、不条理なことがたくさんありますね。ちょっとブルーです。
  
  私ごときの病気で、長々とももであさんのお手を煩わせてしまって
  本当に申し訳なく思っています。
  
  明日の診察（あればですが）後に、朗報をお知らせできると良いの
  ですが。
  
  　cheriko330

  cheriko330さん からの返信 2025/12/18 16:26:10

  ドキドキの半日??

  神様ももであさんへ
  
  今日のリハビリは、死刑宣告をうけるのでは？とドキドキでした。
  宣告を受けたら、きっと号泣。
  予想通りに診察室へ呼ばれて半分涙目で、医師から「リハビリはいつまで？」と聞かれて、私「明日までです」と。
  すると「5ヶ月の延長は絶対に無理」と。再び私「冬は悪化しやすいし
  療法士さんからも今痛みがないのは、超音波で押さえ込んでいるだけで
  良くなったわけではありませんと言われています、少しの間だけでも
  お願いできませんか？」って訴えたところ「どの位したい？」って
  聞かれたので、「2カ月です」っ言ったところ「それも無理なので
  １か月」って言われました。ヤッタ～～～☆･ﾟ:*　ももであさんの
  予想が当たりました。「ちょっとだけ延長券」を頂戴しました。
  喜び勇んで、診察室を出たのですが、落ち着いて考えると、お正月
  休みが長いので、正味2週間程度の延長しかありません。エッ？！っと
  思い直し、再び医師に確認したところ、あっさりと１月末までの
  リハビリを了承してくださいました。有難かったです。
  １回目のリハビリは長く感じましたが、2回目はあっという間で本当に
  早かったです。
  ここまで良くなったのも、ももであさんのお陰です。今日も痛みナシ
  です。
  
  ももであさんの相談メモのお手紙が功を奏しました。お蔭さまです。
  本当に何とお礼を申したら良いのやら・・やっと日の目を見ました。
  何から何まで、本当にありがとうございました。
  
  取り急ぎのご報告とお礼まで☆彡
  
  　cheriko330

  ももであさん からの返信 2025/12/18 19:56:52

  大切な人を思う時間

  cherikoさん、こんばんは
  
  沖縄時代のお友だちのお話……なかなか胸が詰まりますね。
  喪中はがきの文面を見た瞬間の衝撃、電話口でのいつもと違う声、どれも簡単に受け止められるものじゃないですよね。ご主人を亡くされ、ご自身も闘病中だなんて、不条理という言葉しか見つからない出来事です。
  
  「きっと良くなるから負けないで」としか言えなかった、というcherikoさんの言葉に、でもその精一杯の想いがちゃんと込められているのが伝わってきます。言葉が足りない場面ほど、気持ちは深く届いているものだと思います。
  
  それから、どうか「私ごときの病気で」なんて言わないでください。痛みや不安は比べるものじゃないし、cherikoさんが抱えているものは、十分に重く、真剣に向き合う価値のあるものです。ここまで一生懸命やってきたからこそ、悩き、揺れる。それは弱さじゃなく、誠実さだと思います。
  
  しばらくは少し気持ちが沈んでしまうかもしれませんね。そんな日は、無理に元気を出さなくていいと思います。ここに気持ちを吐き出してくださって、ありがとうございます。

  ももであさん からの返信 2025/12/18 20:05:57

  死刑宣告からの執行猶予

  続きまして...🌙
  
  もうね、最初から最後まで、読みながらこちらもドキドキでした。
  「死刑宣告を受けるのでは」って…その緊張感、想像するだけで胃が痛そ～
  半分涙目で診察室に入ったcherikoさん、よく頑張りました。
  
  そして結果――
  ちゃんと交渉して、ちゃんと勝ち取った延長。
  これは運でも偶然でもなく、cherikoさんが積み重ねてきたリハビリと、きちんと現状を伝えたからこそだと思います。
  
  最初は「1か月」と聞いて一瞬ぬか喜び…からの、
  「え？正味2週間？」→ 再確認 → 1月末までOK
  この流れ、現実的で、でも最後はちゃんと報われていて、本当に良かったです。
  医師も、cherikoさんの本気と状態をちゃんと見てくれたんだと思います。
  
  それとね、ここまで良くなったのも、ももであさんのお陰って
  
  これは嬉しいけれど、半分だけで十分です。
  実際に通って、耐えて、向き合ってきたのはcherikoさん本人。
  ぼくは横で地図を広げていただけです。
  
  今日も痛みナシ、何よりです。
  この「良い状態」を、焦らず、欲張らず、少しずつ自分の体のものにしていきましょう。
  延長はゴールじゃなくて、仕上げの時間ですから。
  
  まずは今日は、心からお疲れさまでした。
  よく泣かずに、よく諦めずに、よく言葉を尽くしましたね。
  ちゃんと神様も見てくれてるってことですね😉

  cheriko330さん からの返信 2025/12/19 18:52:44

  嬉しい二つものお返事☆･ﾟ:*ありがとうございました。

  ももであさん、こんばんは☆
  
  今日も頑張って、リハビリへ行ってきました。
  昨日は丁寧なお返事を二つもいただいて、心にグッときました。
  お時間割いてくださって、本当にありがとうございます。
  
  友人へお手紙と思いながら、なかなか書けなくて…ももであさんからの
  お返事を読ませていただいた後に、何とか書くことができました。
  幸い、良い先生にも恵まれているようで、私はただ祈ることしかできま
  せんが。想い続けていたいと思います。
  お聞きくださって、ありがとうございました。
  
  さて、リハビリですが療法士さんにチェックしていただいたら、腰周り
  の筋肉も付いてきている模様。だから腰も伸びていると。一層、励み
  ますね。
  １か月間、命拾いしたので、療法士さんにもお願いして、痛みが少しでも
  出ないで、その間が長続きするよう整えてくださるようにお願いする
  つもりです。
  
  ここ数年、大掃除って言葉が我が家にはありません。息子は簡単に
  プロにお願いするように言いますが、家に入ってもらうために片付け
  ないといけないです(笑)　それが大仕事。でも大分痛みもないので
  ホンの少しだけしようと思っています。無理そうならすぐに諦めます。
  今は無理をすると、元の木阿弥ですよね。
  
  ももであ家も「年末大掃除モード」ですね。ピカピカになると気持ちも
  良くて、心も整う感じですね。
  
  この時期はって、年中聞いている「クリスマス・イブ」が一番ですが
  やはり「ラスト・クリスマス」を聞きたくなりますね。これも名曲。
  
  ももであさん、週末は大掃除+リラックスタイムもお願いします。
  暖かいので助かりますね。
  今日からは、大好きなフィギュアスケートの全日本も始まるので
  目が離せません。
  
  素敵な週末をお過ごしくださいね。
  
  　cheriko330

  ももであさん からの返信 2025/12/23 19:02:43

  メリクリ

  cherikoさん、こんばんは☆
  
  こちらこそ、丁寧なお返事をありがとうございます。
  お友だちへのお手紙、なかなか書けなかったお気持ち、すごく自然だと思います。言葉にしようとすると、気持ちの深さに自分が追いつかなくなること、ありますよね。それでも、想いを形にされたこと自体が、もう十分すぎるほどだと思います。祈ることしかできない、という言葉も、実はとても大きな力ですから。静かだけど、強い。
  
  リハビリの経過も、ちゃんと結果が出てきていますね。筋肉がついて、腰が伸びてきている――これはもう立派な「積み重ねの証拠」。1か月の延長は本当に“命拾い”ですが、同時に「次につなぐ準備期間」でもありますね。
  痛みを出さず、長持ちさせる方向に整えてもらう、すごく賢い作戦だと思います。大掃除の話、思わず笑えました。
  
  「プロを呼ぶために片付けが必要」という名言、年末あるあるですね(笑)
  少しだけやって、無理なら即撤退。その判断ができるのが、今のcherikoさんの一番の強さです。ここで無理をしない、という選択は、未来の自分への最大のプレゼントだと思います。家が整うと、気持ちも整う――ほんと、その通りですね。ピカピカはほどほどで十分。気分が軽くなるくらいが、いちばん長続きします。
  
  あっという間のクリスマス。音楽の話も、この季節らしくていいですね。「クリスマス・イブ」は年中無休の名曲ですし、「ラスト・クリスマス」は今聴くからこそ沁みますね。加えるなら｢メリクリ｣ですかね。
  
  そこに全日本フィギュア…もう完璧な冬の布陣じゃないですか。圧巻の坂本さんでした。また寒さが増してきますね。心と体、両方をゆるめていきましょう。素敵なクリスマスになりますように☆

  ももであさん からの返信 2025/12/23 19:28:06

  Ditto

  あ～それからクリスマス曲ではないけれど、
  NewJeans - “Ditto”
  クリスマスバージョンが好きです。
  
  “猫目”のヘリンちゃんに萌え萌え
  https://bit.ly/49ozt9o

  cheriko330さん からの返信 2025/12/25 00:25:39

  Merry Xmas🎄🎁

  ももであさん、こんばんは☆彡
  
  クリスマスのメッセージ、どうもありがとうございました。
  クリスマス・イブはいかがお過ごしでしたか？
  今日は、リハビリお休みで、ゆっくりといきたいところでしたが
  溜まった家事と、一向に進まない昨年の旅行記の作成で忙しく
  クリスマス色もお食事も一切なしでした。
  明日はチキンだけは、いただこうと思います。筋肉のためにも(笑)
  
  毎年、フィギュア全日本が終わると一気に年末態勢になります。
  三原舞依さんの引退、ファンなので残念です。舞依さんも病気や
  怪我がなければ、もっと上位に行けたはずですね。
  来年はミラノ・コルティナダンペッツォでオリンピックで楽しみです。
  
  ＫポップのNewJeans のお知らせ、嬉しくありがとうございます。
  “Ditto”　知りませんでした。ノリノリであういうステップで踊れれば
  気持ち良さそうですね。昨日から何度も聴いています♪
  ももであさんは猫だけに、猫目のヘンリちゃんに萌え萌えなのですね。
  メンバー皆可愛いです。
  それにしても音楽の造形に深くて改めて感心。センス良過ぎです。
  まんべんなく、ジャンルにとらわれずに☆彡
  
  私も、忘れた頃に無性に聞きたくなる曲があります。
  マキシムのピアノで「クロディーヌ」。この曲は以前に中野友加里さんが
  エキシビションに使われた曲で、すっかり気に入りました。
  
  https://www.youtube.com/watch?v=Nkgezt05MOE&list=RDNkgezt05MOE&start_radio=1
  
  中西保志 「最後の雨」、この曲もリアルタイムよりずい分と後に
  知った曲です。ちょっと情熱的過ぎますが…
  
  https://www.youtube.com/watch?v=tenaYCLIuOc&list=RDtenaYCLIuOc&start_radio=1
  
  先月に6月以来の血液検査で、LDLがほんの少しだけ減りました。
  188→170です。HDLは82→96。
  スタチンを勧められてはいます。アンチエイジングにもなると。
  ももであさんも少量も飲まれていましたよね。
  
  今頃気付いたのですが、血糖は97→122に上がっています。
  朝食後3時間後くらいに検査したと思います。
  
  朝食は、食パン半分とさつまいも（夏はスイカとトウモロコシ）少々
  卵を2個、野菜スープ、ベビーリーフ、アロエベラ、ココナッツバター、フルーツ少し、バターはすべてグラスフェッドバターに変えて、卵も
  ほぼ平飼い卵、ベジパワープラスにジンゲロールの粉末を溶かして飲み、
  教えていただいたイヌリン摂取後は水素の元は半量にしました。
  腸内環境も少し良いようです。コーヒーにはシナモン。
  
  昼食、夕食も極力ごはんと毎回タンパク質と野菜。夕飯にもベビー
  リーフを有機のエクストラバージンオイルと海塩を少しかけて。
  この一月ころから、娘指導の元に大体こんな感じです。降圧剤は少し
  飲んでいます。小麦の麺も時どきは、いただいています(笑)
  次回の血液検査は、来年の3月頃の予定。
  それまでにも、う少しLDLは下がると思われますか？
  体重は落としたままを、ほぼ維持しています。
  
  年末のお忙しい時に大変申し訳ありません。急ぎません、年明けで
  良いのでよろしくお願いいたします。
  
  余談ですが、私の旧姓は色付きでももが付いていました。今も
  色付きなんです(笑)
  
  明日と土曜日でリハビリもお正月休みに入ります。
  一昨日に季節になったのでフロランタンを作り、つい食べ過ぎました。
  
  では、引き続きクリスマスをお楽しみくださいね。
  
  　cheriko330

  ももであさん からの返信 2025/12/25 21:27:15

  LDL = Lower, Don’t Lose your Lifestyle

  LDLは下げる。でも生活の楽しみは失わない
  
  cherikoさん 長くなりそうなので、LDLのところだけお話ししますね。
  
  これまでの食事管理、本当にお疲れさまです。
  LDLが188から170へ低下し、HDL（善玉）が96という非常に高い水準を維持できているのは、cherikoさんの継続的な努力と食事内容の質の高さが、きちんと数字に表れている素晴らしい結果だと思います。
  
  そのうえで、今後の目標値をどう考えるか、少し医学的な整理をしてみますね。
  
  アメリカの心臓病学会（ACC/AHA）では、一次予防の基本ラインとして LDLコレステロールは100 mg/dL未満 を一つの目安としています。さらに近年では、「LDLは低ければ低いほど心血管イベントは減少し、明確な下限値は確認されていない」という考え方が主流になってきています。つまり、理論的には100を下回り、可能であればさらに低い方が血管にとっては有利、という位置づけです。
  
  そうした基準から見ると、現在のLDL 170台という数値は、生活習慣が非常に整っているにもかかわらず、まだ“リスクの土俵”には乗っている状態とも言えます。
  
  ここで一度整理しておきたいのが、「グラスフェッドバター」との付き合い方です。グラスフェッドバターは栄養価の面で評価されることもありますが、脂質の大部分は飽和脂肪酸で普通のバターとあまり変わりません。飽和脂肪酸は、肝臓でのLDL受容体の発現を低下させ、血中LDLの回収効率を下げることが知られています。そのため、現在の食事内容の中では、LDLが100未満へ下がっていくのを妨げている要因の一つになっている可能性があります。
  
  卵については「食事からのコレステロール摂取は血中濃度に影響しない」とされ、日本のガイドラインでも摂取制限が撤廃されました。しかし、最近の研究では、「卵の摂取量が増えるほど、心血管疾患のリスクやLDLが上昇するタイプの人が一定数存在する」ことが再確認されています。cherikoさんのように、健康的な食事をしていてもLDLが170台と高い方は、1日1個にし、半分を大豆製品や青魚に置き換えられると理想的ですね。
  
  さらに、腰痛の影響で運動量が制限されている今は、筋活動による脂質代謝改善の効果が得にくい時期でもあります。この状態で、パンやさつまいもといった糖質と飽和脂肪酸を同時に摂取すると、肝臓内での内因性コレステロール合成やVLDL産生が促進され、LDLが下がりにくくなることがあります。
  
  この段階で「食事だけ」でLDLをアメリカ基準の100未満まで下げようとすると、脂質や糖質をかなり厳格に制限する必要があり、食事の楽しみや生活の質が犠牲になりやすいのも現実です。
  
  そこで、選択肢として現実的なのが「少量のスタチン」です。
  
  スタチンは、肝臓でのコレステロール合成を抑えることで、LDL受容体を増やし、血中LDLを極めて効率よく低下させます。生活習慣の努力とは別の経路から、LDLを“ベースごと”下げてくれるのが特徴です。また、血管内皮機能の改善や抗炎症作用といったプレオトロピック効果もあり、これが「アンチエイジングにつながる」と言われる理由でもあります。
  
  次回の検査は3月とのことですが、それまで今の食事を続けてLDLが横ばいであれば、診察時に「アメリカのガイドラインではLDL100未満が基本ラインと聞いています。食事の質は保ちたいので、低用量のスタチンでベースを下げることを検討できますか？」と相談してみるのは、医学的にも非常に筋の通った考え方だと思います。
  
  これまでの「生活習慣だけで最大限頑張る段階」から、運動が制限されている期間は「薬の力を賢く併用し、血管リスクを下げながら今の生活の豊かさを守る段階」へ。
  今は、ちょうどその移行点にいるように感じます。
  
  それから。。。
  cherikoさんの書込みで、ぼくはなんら迷惑をこうむっていません。もちろん苦情などありません。どうぞお気遣いなく。

  cheriko330さん からの返信 2025/12/25 23:55:13

  取り急ぎまして<(_ _)>

  ももであさん、今回も医学的に丁寧に詳しく私のために読み解いて
  くださり、早速のお返事を本当にありがとうございます。
  クリスマスに、お時間を取らせてしまって大変申し訳なかったです。
  
  すんなりスタチンを飲めば良いものを、飲みたくないがために
  大変ご迷惑をまたおかけしてしまいました。
  
  貴重なご意見がたくさん書いてあるので、コピーを取らせていただき
  ました。W炭水化物も良くないのですね。アドバイス本当に助かり
  ました。
  
  掲示板のことも、ちょっと気になることがあったので・・・
  迷惑ではないといっていただいて、ありがたいことです。
  今日はやることもあるので、また改めてお返事をさせていただきますね。
  
  　cheriko330

  cheriko330さん からの返信 2025/12/26 19:45:38

  改めまして☆･ﾟ:*

  ももであさん、こんにちは～
  
  昨日は身に余る、貴重なご意見をたくさんいただいて恐れ入ります。
  本当にいつも親身になってくださり、ありがたいことです。
  食べ物ではなかなか難しいとも、以前にお聞きしていましたが、私の
  食事の内容もチェクしていただきたいっていうのもありました。
  体制に影響はないと思いますが、ウコンを書くのを忘れていました。
  最初からウコンのプロテクト300も量を増やし飲んでいました。痛みが
  ない今は標準の量で。
  
  卵もグラスフェッドバターも、良いことばかりではなかったのですね。
  卵はおやつにゆで卵を食べるようにも言われていて、週の半分は3個は
  いただいていたかも。納豆には黄味を入れると筋肉の為に良いって
  テレビでも言っていました。テレビを鵜呑みにするのも問題ですが。
  グラスフェッドバターのお値段に、最初はドン引きしました(笑)
  慣れると今では、冷凍なのでつい4個5個とまとめて平気で買って
  います。グラスフェッドのお肉も勧められたけど、試すと和牛の方が
  どうして慣れていて美味しい気がします。娘家族は殆ど、チキンなども
  そっちを買っているようです。
  
  以前のように朝からもりもりとはいただけなくなり、食パン半分で
  お腹いっぱいになることもあり、さつまいもも量的には少しか食べられ
  ないことが多いです。
  
  LDLが100以下が推奨ならほど遠いですね。頑張っても無理なようです。
  HDLが高めなのが少しだけ救いですが、善玉だけではどうしようも
  ないですね。
  
  また来年の次回の検査後でもスタチンを飲むのが間に合うなら、循環器科の先生に…相談してから決めたいとも思いますが。
  
  お陰で私の足腰は今日も痛みがなくて、本当に天国と地獄の差です。
  昨日は超音波が神経によく入り、治療中はもがいていて(笑)、その後も
  後遺症か？夕方まで足の付け根の外側がピリピリ痛かったのですが、
  夕方には治まりました。
  思い起こせば、足の調子が悪くなり始めたのは4年前のちょうど今頃
  でした。最初は足のちょっとひっかかるような違和感から始まりました。
  翌年の4月にakikoさんと吉野山へ行った時も歩くと少し痛んでいました。
  ずっと整形外科では足は良くならないと思っていたため、カイロプラク
  ティックばかりで治療。ずっとひどい状態が続き、そして昨年の12月
  から近くに、その半年前に開院したばかりの整形外科へ。ひどい状態
  でしたが、ももであさんのご助言も色々といただきながら、1年でここ
  まで回復。今日は気が付けば階段を走って上っていました。仰向けでも
  普通に休めます。
  
  喉元過ぎれば、あの痛みや苦しみも忘れてしまいそうですが。
  ももであさんには、ただただ感謝しかありません。本当にありがとう
  ございました。
  遠回りしましたが、学ぶことも多かったと思います。
  超音波をしないと痛みは出ると療法士さんからも言われていますが
  私も努力して、何とか痛みと無縁な生活ができれば良いと思います。
  グロング・ヒップも、リハビリがない時は行うようにしていて筋肉の
  ためにやはり良いようです。まだまだではありますが。
  骨盤も寝ているそうで、少しでも起こせるようになればいいのですが。
  
  昨年の旅行記が二つだけ残っていて、今年中に何とか仕上げたかったの
  ですが、年内一つしか無理でした。お正月は誰も帰って来ないので
  ゆっくりでききます。
  酷い状態の時も、旅行記を作成している時だけが痛みを忘れて没頭
  できました。
  
  長々となりましたが、整形の先生には気持ちのことなので、感謝を込めて心ばかりのお礼をしました。スタッフのみなさんにも手作りはいかがな
  ものかとも悩みましたが、よ～く焼いてあるのでフロランタンをお持ち
  しました。予想外に喜んでいただけて良かったです。買ってきたと勘違いされていて、手作りと知って驚いていました。ももであ家にもお送り
  できるものならです。一番にお礼をしないといけませんのに。分かっては
  いますが、今回もエアーお歳暮を。自分がいただいて嬉しい加島屋さんの
  瓶詰めセットをお送りしたいです。気持ちだけお受け取り下さい(笑)
  申し訳ありません_(._.)_
  
  今日はこの冬一番の寒さです。お風邪など引かないように。私は喉が
  よく痛くなるので、生姜の出番です。すりおろした生姜にお水を少し
  加えて温めて、カップに濾してはちみつか黒砂糖を少し入れて
  飲みます。すると痛みは消えてスッキリ。鼻の通りも良くなるみたいです。また生姜教の教祖って言われないように、気をつけます(笑)
  長々と大変失礼いたしました。
  
  　cheriko330

  ももであさん からの返信 2025/12/27 04:07:38

  良いお年を

  cherikoさん
  
  おはようございます。ご丁寧な書き込みをいただき、ありがとうございます。 何が最善の選択かは、最終的な結果を見て判断する部分もあり、非常に難しいところですね。
  
  現在注目されているグラスフェッドバターや卵の摂取については、あくまで「現在、脂質数値に問題がない方」を前提とした健康法と捉えるのが良いかもしれません。cherikoさんの場合は、すでにLDLコレステロール値が高いとのことですので、念のため今は控えておくのが無難かと思います。
  
  実は、これからアメリカへ出発いたします。そのため、次のお返事は年明け1月5日以降となってしまいますが、何卒ご容赦ください。
  
  それでは、どうぞ良いお年をお迎えください。

  cheriko330さん からの返信 2025/12/27 08:11:21

  どうぞお気をつけて☆

  ももであさん、おはようございます♪
  
  そんなお忙しい時に、長々と大変失礼して、お手を
  煩わせてしましました。ごめんなさい。
  いつも貴重なアドバイスもありがとうございます。
  従いたいと思います。
  
  もう機上の人でしょうか。お知らせいただきありがとう
  ございました。
  
  旅のご安全をお祈りいたします☆彡
  
  　　cheriko330

  cheriko330さん からの返信 2025/12/29 22:21:37

  今日は、ももちゃんの命日ですね?

  アメリカの空の下のももであさんへ
  
  お留守中におじゃましてごめんなさい。今日はももちゃんの命日ですね。
  ももちゃんは、ももであご夫妻といつも一緒で幸せでしょうね。
  
  今年のお礼は今年の内にって、思った次第です。この一年近く、色んな
  アドバイス、励ましや応援をいただいて、どれだけ心強かったことか。
  手術を受けることができたのも、ももであさんのお陰で、手術当日も
  ご連絡くださり、またその後にも。安心して受けることができました。
  ももであさんが、いらっしゃらなければ手遅れになっていましたね。
  
  また今回のリハビリの延長も、主治医への相談メモがあったからこそ
  です。すべてにおいて、お礼の言いようもなく、いくら感謝しても
  しきれません。
  
  今年は、ももであさんにとっては大変な年になりましたね。
  刺激がたくさんあるアメリカで、十分にお気をつけて、楽しくお過ごし
  くださいね。
  
  新しい年が、ももであさんにとって希望に満ち溢れた幸せな年に
  なりますように。
  御帰宅後、落ち着かれましたらお話ができるのを楽しみにしています。
  どうぞ、良いお年をお迎えくださいね。
  
  　一年の感謝を込めて
  　　　　　　cheriko330

• 尚美さん 2025/02/16 02:05:48

  ブダペストと徳島

  ももであ監督もブダペスト気に入りましたか！シンプラケルトの存在は知っていましたが詳しい内部(と言うより深部)の写真を見たのは初めてです。猫さんが好みそうなお籠もり感もあり、世界中のトラベラーがここに惹かれる魔力も感じます。
  
  ももであ監督の祖父母の家も徳島でしたか。私の母方の祖父母の家も徳島で、しかも祖父は元漁師でした。祖父は私が5歳の時に亡くなったので祖父母の家には一度だけ行った記憶しかありません。ももであ監督の祖父母の家を良い住まいだと気に入って譲り受けてくれたんですね。そしてアマゾンに行きたいなんて、ももであ監督、どこまで世界を広げるん？緩やかに友好的に世界征服しそうなので、教え子の1人としてついていかせて下さい。
  尚美

  ももであさん からの返信 2025/02/16 10:01:47

  巡り合い

  
  姉さん おはようございます。
  
  どこへ行っても比較的早くにその土地に溶け込む方ですが、ブダペストはとくに早かったと思います。公共交通機関の使い勝手が抜群にいい上、安いので、空港についてからすぐにトップスピードで楽しめました。寒さを除けば…。
  ブログ一枚目のドアのストリートアートは、確か姉さんも見られたのでは? シンプラケルトはその数軒隣でした。朝なので明るく隅々までをじっくり見ることができました。
  
  姉さんの祖父母のお宅も徳島で、おじいさんは漁師だったのですか。奇遇です! どのあたりだったのでしょうか? 祖父母の家はとても古く、購入された旦那さんは良くても奥さんはキッチンやトイレお風呂の古さが気に入らないだろうなと思っていたのですが、全然きれいですぐに使える! の返事には、ホント驚きと同時に嬉しく思いました。
  
  あってないような値段設定でしたが、おかげで全国ネットで放映されるし、幸運な巡り合わせに恵まれるはで、祖父母も喜んでくれたと思います。
  

  尚美さん からの返信 2025/02/16 10:57:48

  Re: ブダペストと徳島

  内陸の三好市です。祖父は身体を壊していたせいか、私が生まれた頃には漁師をやめていました。漁師をしていた頃、母が小さかった頃はどこに住んでいたのかも知らないんです。母が元気なうちに聞いておきたい。大事な事に気づきました。

  ももであさん からの返信 2025/02/16 18:38:14

  RE: Re: ブダペストと徳島

  三好ですか。もしかしたら吉野川の鮎釣りとか
  川魚専門の漁師さんだったのですかね。
  三好には全国でも珍しい、犬憑き祓いの神社が
  あって、昨年末カミさんが訪れていました。
  
  そうそう。
  尚美さんだったと思いますが、ブダペストの駅の
  コインロッカーが使えない... との情報を見て
  いたので、あれこれ探して市内中心部の荷物預所
  に預かってもらいました。
  
  Budapest Luggage Storage Váci
  1時間1ﾕｰﾛで良心的だし、とても親切かつ丁寧な
  対応でした。市内に数カ所あります。
  世界一のアールヌーヴォーの街。尚美さんなら
  また行く機会もあるでしょうからご参考までに。

  尚美さん からの返信 2025/02/16 23:22:38

  ありがとう

  工芸博物館修復工事が終了して再オープンしたら、ブダペストにまた行きたいんです。

• 電動自転車さん 2025/02/15 21:48:19

  勝ったな

  勝ったな
  私お引越し13回
  次はどこかな？
  
  私の家にもありました
  柱の傷
  懐かしい思い出
  
  お家の事
  思い切りましたね
  私はその潔さが眩しくて
  キラキラ
  生足魅惑妻ですか？
  おじいちゃんびっくり
  
  いいお話しですね
  お休みの日はおじいちゃんの家
  船に乗る
  お魚獲る
  泳ぐ
  あっ、小学生で既に3キロでしたね
  
  思い出いっぱいのお家を譲る
  譲る
  大切な思い出を添えて
  
  ももちゃんとの日々もキラキラ
  キラキラがいっぱい！
  
  さすがもも様
  鎖橋でも国会議事堂でもなく廃墟バー
  全然廃墟に見えない
  突き抜けるって大事ですね
  
  またお待ちしております♪
  電動自転車
  
  
  
  

  ももであさん からの返信 2025/02/16 09:59:51

  勉強しまっせ

  
  引越し 13回経験とはすごい!
  電ちゃんの勤務先ってサカイ, アート,
  はたまたアリさんあたりかな!?
  
  由岐には美しい田井ノ浜があります。
  家から歩いてわずか5分ほど
  子供の頃には海亀も上陸し、産卵や
  子亀が海に帰る姿を見ることもできました。
  
  延縄漁での太刀魚釣り
  1km近くある幹縄を手で徐々に引き上げると
  海面下で銀色にきらきら光る太刀魚が
  見えてきてワクワクだらけでした。
  
  おじいちゃんこそ生え抜きで、
  長年地元に貢献してきたから、
  由岐の石碑に名前が刻まれています。
  いつも笑顔が絶えない優しい海の男でした。
  そんな風になりたい。
  
  自分も生まれ故郷の長崎で生え抜きとして
  地元に貢献することも考えたけど、
  長崎こそ古くから海外文化を受け入れ
  外の世界を目指していた土地柄
  気づいた時には引っ越し業者になってました。
  
  長崎はどうでしたか。天気には恵まれたかな?
  県の自転車保有率 全国最下位の長崎
  電ちゃんの自転車旅ははたしていかに?

• akikoさん 2025/02/15 14:06:59

  廃墟バーから知ること多し^ ^

  ももであさん、こんにちは。
  
  ブダペストにこのような不思議なバーがあるんですね！
  建物自体は歴史的建造物のように見えるのに
  実は、とても怪しくてカオスなバーが…。
  元は集合住宅とストーブ工場???だったとか。
  壁面を見ると、ステッカーや落書きだらけだけど、
  バー自体はカラフルでネオンライトがうまく使われ、
  なんだか怪しげだけど、魅力的にも感じますね！
  
  ところで、ももであさんのお祖父(母)様がいらした
  第二の故郷のお話とても興味深く見せてもらいました。
  TVでも激安物件として紹介されたなんてびっくり！
  （水卜アナもワイプで出ているのも…）
  無事、大切に使ってくれる方にお譲りできて良かったです!!!
  （奥さまのことには、少々驚きましたが…）
  
  ももであさんの言葉の中で、心から共感したのは…
  お金をかけなくても旅は
 十二分に楽しめる


  　物欲に執着しなくても
 人はきっと幸せになれる
  という文面。
  お金をかければ、"快適"で、どんな"魅力的な旅"も可能
  だけど、楽しないことで、現地の人と出会えたりします。
  困った局面にもあったりしますが、それを解決することで、
  かえってその旅が忘れられないものになったりしますよね。
  旅先でゴージャスな食事を食べるのもいいけど、
  現地の小さなお店で食べたものがとても美味だったり、
  行き先がわからなくて尋ねることで、現地の人の親切に
  感謝したり...
  
  確かに、｢シンプラケルト｣を廃墟かどうか決めるのは、
  
人の価値観次第ですよね！
  今回も旅行記を通して大切なものを教えてもらえた気が
  します。ありがとうございました(*^^*)
  akiko

  ももであさん からの返信 2025/02/15 22:22:38

  廃墟バーからアマゾネス

  akikoさん こんばんは
  
  シンプラケルト… まさに"歴史的建造物 × カオス × ネオン"の三重奏ですよね！元ストーブ工場だったなんて、今となってはその熱気? が別の形で残っているのかもしれません。建物はレトロ、雰囲気はアンダーグラウンド、でもなぜか居心地がいい… まるで"ちょっと怪しいけど愛される親戚のおじさん"のような存在です!?
  
  "第二の故郷"の話も興味を持っていただき、ありがとうございます! とんでも価格で売り出したおかげで結果的にTVで激安物件として全国ネットで紹介され、最終的に良いご縁があって何よりでした。ブラジルイケイケねーさんは、ちょっとしたサプライズでしたが、正真正銘のアマゾネス。アマゾンへのルートができて嬉しい限りです。
  
  ぼくの思いにも共感していただいたこと、嬉しいです。旅のスタイルは十人十色なので、誰かに押し付けるつもりはさらさらありませんが、あんな風に思ってしまいます。旅はお金をかければおおむね快適なのでしょうが、時には"ちょっとした不便"が忘れられない思い出になったりしますよね。小さな大衆食堂で予想外に美味しいものに出会うとかは、まさに旅の"スパイス"！困りごとがあって現地の人に助けてもらうとか。個人的には、**「言葉が通じないのに、なぜか気持ちは通じ合う現象」**が一番好きです（笑）。
  
  こちらこそ、akikoさんのメールを読んで改めて旅の醍醐味を思い出しました。ありがとうございました。
  
  ところでビルバオへは行かれるのでしたっけ?
  さらにエクスカーションになりますが、サン・フアン・デ・ガステルガチェが面白そうですね。5月ならビルバオのモユア広場から直行バスも出るようです。
  ではでは、また素敵な旅の話を聞かせてくださいね♪

  akikoさん からの返信 2025/02/16 10:25:19

  RE: 廃墟バーからアマゾネス

  ももであさん、おはようございます。
  
  ガステルガチェのおすすめ、ありがとうございます(^^)♪
  実は、先日ビルバオから行けるというゲルニカを調べていた時に
  このビスケー湾を見渡せる崖の頂上にある教会のことを知りました^ ^
  旅程がそう長くはないので、ビルバオで滞在できるのは半日あまり。
  
  岩の上のお堂まではエネペリ付近から往復で1時間半ほどはかかる
  とのことで、ビルバオ〜最寄りバス停までの往復も考えると
  無理なような。。。
  ガステルガチェ頂上から眺める青緑色の山と岩肌むき出しの断崖
  絶壁風景は、美しいの一語に尽きるそうですね！
  
  旅程をつめる段になり、想定していた場所以外にもいろいろ魅力的
  な場所が出てくるものですね！
  欲を出せばキリがないことはわかっているけれど、もっともっと
  時間があればと思ってしまいます〜〜°°・(>_<)・°°
  
  akiko
  
  
  

  ももであさん からの返信 2025/02/16 18:22:17

  バスク

  
  > もっともっと時間があればと思ってしまいます...
  残念ですけど、限られた時間の中で自分が何を
  優先させたいかが、お約束ですもんね。
  
  旅を生業にできればいいのかも知れませんが、
  それはそれできっと大変なのでしょう。
  
  たまにしか行けないと思うからこそ、集中して
  五感をフルに生かして旅ができるのでしょうか
  
  まずは行きたいところの情報を深く掘り下げて、
  余裕ができたら天候や交通事情などで突発的に
  行けない場合を想定してバックアッププランまで
  準備できるといいですね。
  
  どうぞユニークな楽しい旅に仕上げてください♪

• セレブなセレブタさん 2025/02/15 12:37:55

  ｽﾅﾌｷﾝ一族

  昨日の寒くて眠れぬ夜
  
  1人毛布に包まり
  4虎で波乗りをしていたら
  豚ﾍﾟｽﾄからのお便りを発見した
  
  引っ越しというｷｰﾜｰﾄﾞ
  数えてみると12回
  
  全く違う人生だが
  遠い親戚を発見した気がした
  
  来月、年老いた母と九州に
  祖父母の古民家を手放さなくては
  
  まだ見ぬ貴方に
  
  https://youtu.be/PAGDR64-ceY?si=M2OmUYAQz_DVUIlA
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  あ…ｹｰｷ写真まだ？

  ももであさん からの返信 2025/02/15 22:17:06

  ﾏｼﾞﾒ星人マジﾄﾝテン

  
  ワンﾄﾝメンさま
  
  きゃ～
  ワンﾄﾝメンさまがﾏｼﾞﾒ星人
  マジﾄﾝテンになってる
  
  虎で歴史的大惨事級の大敗北のｼｮｯｸ
  トロッコ列車に乗れなかったｼｮｯｸ
  
  それとも...
  
  それとも...
  
  それとも...
  
  バレﾝﾀｲンチョコを受け取ってもらえず
  本命B君と縁が切れたショック!?
  
  > 祖父母の古民家を手放さなくては
  そ～ゆ～お年頃なのね
  
  オラの同僚も昨日から、福岡の朝倉へ
  家売却の旅に出かけました
  
  日テレはｵﾗがもう使ったから、ﾜﾝトンﾒﾝは
  折角なら人気のﾌｼﾞTVで売り出してみて
  
  ワンﾄﾝメンは九州のどこなの?
  オラ九州は全域をくまなく走ったから
  知ってるかも
  
  ｹｷまだｱﾙ