「プレ東京３０ｋｍペース走＠新小岩」に参加してきました。

2016/01/31 - 2016/01/31

来週に迫った別府大分毎日マラソンに向けた練習の一環として、ランナーズステーションが主催している「プレ東京３０ｋｍペース走＠新小岩」に参加してきた。この前のハーフマラソンで思うような結果が出なかった後、自分の走り方を見直した結果、よりベターな走り方ができつつあるので、その辺りの確認も兼ねたもの。

07:41 藤沢−戸塚 1544E, 07:58 戸塚−新小岩 756S, 757F
受付が９時半までなので、わりとゆっくりと出かけられる。朝食を食べてからお出かけ。横須賀線は結構席が空いていて余裕で座っていける。

新小岩北口出口から歩いてだいたい１０分くらいで「葛飾あらかわ水辺公園」に到着。公園っていうが、単なる河川敷だな。ランステの幟が上がってるところで受け付け。今回は追加募集で参加したので口頭で名前を告げると、ゼッケン代わりの青いリボンその他を受け取り、荷物置き場で準備。アスファルト敷きの上に青いビニールシートを張っただけなので、足元が冷える。

９時半くらいからポツポツとスタート地点に人が集まりだしてくる。あくまで練習会なのでレース本番のような緊張感はない。１０時からキロ４分半グループを先頭にウェーブスタート。今回はキロ４分４５秒のグループに混ざって走ることにする。荒川河川敷を行ったり来たりして一周４ｋｍのコースを７周プラス２ｋｍすると３０ｋｍになる算段だ。まあ、平日の昼休みに皇居で走ってるよりもかなりゆっくりしたペースなのでそんなに息が上がることはないが、そういう余裕を持った状態をどれくらい維持できるかということが昼間の皇居ランでは（走ってる時間が短いため）確認できないので、ある程度長く走ってみる必要があったのだ。

で、２４ｋｍ付近で早めに切り上げることにする。感覚としてはだいぶ調子いい。ペースランナーの方に「それでは、お先に失礼します」「来週レースでも？」「別大走ってきます」「おお、それは頑張って下さい」という短いやりとりを行い、終了。受付をしたテントでＳＡＶＡＳのプロテイン強化牛乳とドーナッツ、あと、ホットのインスタントコーヒーを頂きつつ更衣室のテントで着替え。

走り終わったのがちょうど正午なので新小岩駅近くでお昼御飯にする。駅前すぐの所にある「かつ善」に入店。入ってすぐのテーブル席に着席。「とんかつ定食」を注文する。注文とってからとんかつ揚げているのか、わりと待たされる。はい、でてきました。ボリュームあるなあ。とんかつは少々筋の残ってるところもあるものの、衣サクサク、中ジューシーな味わい。御飯も大盛りで食べ甲斐じゅうぶんでしたわ。これで９００円って良心的なお値段だわ。

12:46 新小岩−東京 1288F, 12:07 東京−藤沢 1865E
横須賀線が東京止まりなので、横須賀線ホームで待っていようかと思ってたんだが、東海道線に乗り換えた方が早く帰れそうだったので、地下ホームからエスカレーターを使って乗り換え。わりと面倒だな。


ということで、２０ｋｍちょっとではあるものの、疲労感をほとんど感じることなく走ることができたので、このペースで３５ｋｍまで維持しつつ（キロあたり２、３秒くらい上げてもいいかも）、残り７ｋｍを走りきるプランでいこうと思います。

エリア 亀戸(東京)

• 旅行の満足度: 3.5
• 観光: 3.5
• グルメ: 4.0
• 交通: 3.0

• 同行者: 一人旅
• 一人あたり費用: 1万円未満
• 交通手段: JRローカル 徒歩
• 旅行の手配内容: 個別手配

藤沢駅にて。上野東京ライン上野ゆき。

藤沢駅 駅

戸塚駅にて。横須賀総武線千葉行き

戸塚駅 駅

会場は荒川河川敷なので東京スカイツリーが望めます。

ランステの幟とテントが目印。

総武線の鉄橋の下を潜るので、わりと騒々しいです。

開始直前でもわりとまったりした雰囲気。

主催者の説明。電車が通過するとちょっと聞こえない。。。

いよいよスタート。全員で２００人くらい参加者がいたのかなあ。

早めに終了。参加賞がわりの軽食を頂きました。

ちょうど昼飯時なので、とんかつの「かつ善」に入ってみた。

かつ善 グルメ・レストラン

看板メニューの「とんかつ定食」このボリュームで９００円はリーズナブルだ。

中身はジューシー、衣はサックサクです。

新小岩駅にて。総武線快速東京行き。

新小岩駅 駅

東京駅にて。東海道線小田原行き普通。

東京駅 駅