2014 フルマラソンデビュー、ソウル国際マラソン

2014/03/13 - 2014/03/18

もうすでに帰国して２ヶ月近くたちましたが、来年ももしかしたら出場するかもと思い備忘録。

ソウル、観光というより食なんで、
食事かマラソンの写真ばかりです。

初めてのマラソン大会、一人で参加。
ソウルには何回も来ているので土地勘の心配は無いのですが
普段はジムでランニングしてる程度で走力不安で緊張したものの
ギリ４時間台で完走できました。

３月とはいえ日中の平均気温が10℃以下。東京の２月並みの気温。ダウンは必要ないけど、ウールコートでちょうどいい。

幸い、レース当日は最低6度くらいで、ゴールするまで19度まで上昇しました。マラソン後に５キロも体重が落ちていて脱水状態。
夏だったら完全にノックアウトだったかも。

コースは非常にフラットなので完走率も高いと思います。
日本からだと時差もないので、体調管理さえしっかりしていれば
問題ないと思います。

３月１３日 （木） 出国　OZ1015便　金浦14:40着
３月１４日
３月１５日　ゼッケンのピックアップ（オリンピック公園のホテル）
３月１６日　ソウル国際マラソン当日
３月１７日
３月１８日　帰国　OZ1085便　羽田21:55着

宿泊　イビスアンバサダーインサドン
　　　 １泊あたり　75,537KRW （7281　円）税込／朝食無

エリア ソウル(韓国)

• 旅行の満足度: 5.0
• 観光: 2.0
• ホテル: 4.0
• グルメ: 4.0
• ショッピング: 1.0
• 交通: 4.0

• 同行者: 一人旅
• 一人あたり費用: 5万円 - 10万円
• 交通手段: 徒歩
• 旅行の手配内容: 個別手配
• 利用旅行会社: 楽天トラベル

3/14 羽田でチェックイン。
事前に通路側の座席を予約してたのに、当日カウンターいったら
埋まってますとのこと。えー予約してたんですけどねえ。と
食い下がったら、必死で検索してくれて、最前列の通路側
にアサインしてくれた。
写真は機内食。時間的に昼飯。
つくねに醤油だしあんかけがかかってる。
無論、アシアナなんでコチュジャンon the sideです。
毎回思うんだけど、白米＋パンってどうなんだろう。
パンは残した。

定刻で金浦到着。
向かった先は空港内のコンビニ。
今回はwifiルーターを借りずに、プリペイドsimを
購入。30,000 KRW で３ヶ月有効。

ウェブで身分証明登録し、
日本から持ってきたiPhoneに下駄とsimをいれて
待つ事数分。3G通信完了。
メール、LINE、Googlemap問題なく使えました。

宿泊は去年オープンしたイビスインサドン。
２人だと狭いけど、１人だとちょうどいい感じ。
ベッドはダブルベッドで寝心地はグッド。

ハンガーたくさん、金庫、ポット、冷蔵庫
必要最低限はすべて揃ってます。
インターネットも有線、無線ともにばっちり。

マラソンするので洗濯機はありがたい。
結構みなさん利用されてました。
毎晩順番待ち状態でした。

なんだかんだで夜になってしまい、
インサドン通り周辺を散策し、適当な店に。

プリコギコースを注文。
前菜です。
カボチャスープ、味噌チゲ、サラダ、パジョン、などなど。
あんまりおいしくないです（笑）

プルコギがどんと来ました。
味はいたって普通なんだけど、量が多すぎるとおいしく見えない
のは気のせいだろうか。
多すぎて半分以残しました。

食後にお茶しにインサドン通りにもどります。
お店の名前分からないけど、ミョンドンでも見かけました。
ハングルわからないので店名は覚えられないので
場所やら店舗のデザインで覚えてます。

抹茶ラテ。
たしか7000Wくらいしたかな。
高過ぎないかい？

3/14
朝食は鐘路方面へ。

その前に、でっかいダイソーがあってちょこちょこ
買い物しました。

この店よく見かけるなーと思い、入店

天ぷらとトッポキとかつお出汁の利いたスープ。
トッポキは激辛すぎて食べられなかったけど、天ぷらは
出来立てでおいしかった。スープもおいしい。

特にすることもなかったので、
鐘路から弘大へ地下鉄で移動。
若者の街ですね。洋服、雑貨、カフェ、居酒屋が所狭しと並んでます。
デザインショップを冷やかしたりして散策。
ランチはイタリアンにしました。
The Dining Labという店に入ってみました。
店内はカウンターとテーブルがありますが、20平米くらいしかなく
狭いです。
観光客は一切いませんでしたが、オープンしたてだからか愛想よかった。
日本語話せるウエイトレスもいました。

ハンバーグ。
味は完全に日本式のハンバーグのコピー。
マシッソヨ。

ムール貝とトマトベースのスープ。
ニンニクがきいてこれは絶品！

さすが韓国、残り汁に麺です。
イタリアレストランなのに、なぜかうどんです。
うまかった。
今回の旅で一番おいしかった料理です

レモンマートでイチゴ購入。
日本のスーパーで売ってるパックの２倍くらいでかいです。
味も日本とそっくり。でも見栄えを良くする為かワックスが大量に塗られてる。

昼の麺がまだ消化しきってない感じで、
夜飯は、サブウェイでパン抜きでサラダを作ってもらい
テイクアウト。
それと、GongChaでミルクティーを購入。
ホテルへ持ち帰りました。

3/15
マラソン前日です。
今日は、ゼッケンを受け取りにオリンピック公園にある
ホテルまで行きます。
その前にホテルからスタート地点の光化門までの時間を計るため
実際に歩いてみました。
お昼にかけて気温があがっていき心地いいです。

１３分で着きました。
信号のタイミングとかも考えて１５分あれば着く事を
確認。

光化門からミョンドンまで徒歩で行き、
マンドゥーソルロンタンを食べました。
前回はシンプルなソルロンタン食べて失敗したので
マンドゥ入りにしました。

ミョンドンを散策し、Coinという喫茶店で甘いものを。。

アイス抹茶ラテのタピオカ入り。
実はこれ飲んで１時間後お腹壊しました（笑）
ここにはもう行かないと思います（苦笑）

ゼッケンをピックアップしにオリンピック公園まで

ゼッケンと参加賞。
うーんしょぼい。
ちなみに、シャツは記念シャツではなく、
なにもデザインされてない無地のシャツです。

夕食はインサドンサムジギルの地下にある古宮へ。

おかず。

野菜とごはんがたべられるビビンパにしました。
ミョンドンの某有名店よりおいしいし綺麗です。

3/16
レース当日。
８時スタートなので５時に起きようと思ったが、４時には目が覚めてしまった。
仕方ないので、TVで日本番組みながら用意して、
日本からもってきたカステラを食べる。
できるだけ物理的に軽くてハイカロリーなものしした。

寒いなか待つのがやだったので、ぎりぎりまでホテルで待機。
７時１５分にホテルをでて３０分前に到着し、荷物を預けて
スタートラインへ
8時ジャストに号砲が鳴りスタート。私のいる場所から、スタートラインまでは5分のロス。

みなさん念入りにストレッチしてます。
本気モードな方が多いのと、ぱっと見、男が９割です。
東京マラソンのようにおしゃれした若い女性はほぼ皆無。

いよいよスタート。
待たされる事無くスムーズです。
道幅は広いから、ぶつかることもないです。
しかし、早い人ばっかり。30キロまでずっと抜かれまくってました（笑）

スタートから7.5K地点はビル街です。
高層ビルの間を走るのは爽快です。
気分よく走ってます。

ウルジロを抜けると、
7.5から15キロまでがチョンゲチョンの川沿いなのですが、
シャッターがすべて閉まっていてとても閑散としていて写真無し。
また沿道にいる一般の人はほぼ皆無で非常に寂しい感じで
前半だからいいものの、これが最後の10キロだったら精神的に
つらかったかも。

15キロ地点手前で一旦トイレにはいりました。
というか、事務局は５キロ置きにトイレ設置と謡ってますが、
実際にはほぼ５キロおきに２個しかなく、、結局
市場や既存の公衆トイレ、またはホテルのトイレを借りることになります。
また、沿道のレストランやカフェはマラソン時間帯は閉店してます。
我慢できない人はたちしょんしてました（笑）

15キロ以上走ったことがないのでここからは未知の領域ですが
この門の先は20キロ地点。そこでチョコパイが出ます。
３０キロ地点でもチョコパイあるはずでしたがもうなくなってました（泣）
お腹すきすぎ。

35キロ手前の最後の橋を渡る前に異変がおきます。
一気に脚が重くなりました。
橋の上ではかなりの人がダウンしてました。
しかし、この橋からゴールのオリンピックスタジアムが見えるので
途方にくれる事はないです。

橋を降りて、37キロ地点でトイレ発見！またトイレいきました。
35キロから40キロまでは、もう頭は真っ白。
ジョグスピードでただひたすら脚を前にだします。

スタジアム前までくるとペースが戻ります（笑）
なんだろ精神的負担って体力にも影響出る事がほんとわかります。

トラック入り口、感動的瞬間です。

トラックにはいるともう達成感。

サブトラックでメダルを受け取ります。
せっかくなので写真をとろうと、、
英語わかりそうな人をさがしつつ、欧米系の人を探しますが
結局韓国系アメリカ人の優しい感じのアジョシが声をかけてくれました。

フィラデルフィアから来てるみたい。
東海岸のマラソン出る時は連絡してと
メール交換しました。

走り終わって、ホテルへ戻ります。
その前にキムガネでキンパ。
おいしくはないけど、いつでも空いてるので、困った時のキムガネです。

リラックスしに、ホテル近くのサウナへ。
ベクサンサウナ7000W。
姿見鏡で脚を見てびっくり。太かった脚がカモシカになってました（驚）
体重もマラソン前には70.5Kgだったのが66kgまで激減してました。
１週間何もしないでおいたら70kgに戻ったけど。

3/17
レース翌日は１０時くらいに起床。脚ががちがちで、遠出はできない具合。
お腹すいたので、とぼとぼインサドンへ。
李朝？というレストランに入ってみました。

田舎の家ぽい。ソウルには珍しく３０年近く営業してるみたい。
店内は結構広め、１２時前で空いてました。

カルビチムを注文。
韓定食もありましたが、肉が欲しかったので。
甘めの出汁ですき焼きぽい出汁。
骨付きカルビはとてもやわらかくおいしかったです。

夜はグッドモーニングという定食屋。
アベンツリーホテル鐘路の駐車場の斜向いです。
インサドンからも徒歩でいけました。
グッドモーニングといっても夕方もやっています。
一人飯によさそうなので夕飯をここで食べました。
ブッフェスタイルで４０００Wと格安です。

店内。
学生食堂みたいな店内。

スープ、五穀米、サラダ、漬け物、肉といった具合で
安いのにバランスいいです。
皿や箸は自分で片付けます。

3/18
帰国日
朝食はパリスバケットで買っておいたサインドイッチを食べた。
１３時頃にチェックアウトして、荷物をフロントに預け、
サウナでまったり。

17時に地下鉄で金浦空港へ向かう。
空港に隣接してるロッテモールに行ってみる。
韓国の服の色って独特だよなー。
赤でもない、ピンクでもない、なんだこの色は！ってのが多い。
結局、お土産にロクシタンの化粧水とネイチャーリパブリックのアロエジェル。
日本でも売ってるんだけど手ぶらで帰るのもなんなんで。

ふと思い出す。Popeyesに行ってないことを。
金浦空港内のPopeyesへ。辛いチキン２ピースをオーダー。
日本には米軍基地内にしか無いんだよね。
ケンタッキーよりも好きです。

定刻通りの出発、そして無事羽田到着