2009/09/13 - 2009/09/13
31位(同エリア67件中)
さくさん
昨日、会社の健康診断でした( ̄◇ ̄;)
気になるお腹周りは6月に測ったときと変わりなし。
うーん、毎月歩いているのにこの程度では効果がないのか?
もっと頻繁に歩かなきゃダメなのかなぁ…。
そんなわけで今月も歩きます!
今回はあまり有名な場所ではありませんが、今までと比べるとハードです。
******
メタボ予防 はじめました。 『第1回・スズラン咲く入笠山』はこちら。
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メタボ予防 はじめました。 『第2回・ニッコウキスゲ咲く車山高原』はこちら。
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メタボ予防 はじめました。 『第3回・天女が舞う山(!?)』はこちら。
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まずは腹ごしらえ〜。
今日は大きなぶどうパンを食べました。 -
九頭竜ダム展示館で九頭竜ダムのお勉強♪
ダム湖である九頭竜湖。
上から見るとこんな形だそうです。
(展示館のパネルを撮影) -
秋の紅葉シーズンはこんなに色づいて綺麗になるらしい。
(展示館のパネルを撮影)
展示館にてお手洗いを借り、いざスタート!! -
うわー!めちゃくちゃ綺麗な色してる!!
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ダムって素敵*。:゚+(人*´∀`)+゚:。
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思わずウォーキングをやめてダム撮影に没頭してしまいそうでした^^;
では、本当にスタート。 -
九頭竜ダムを渡ると鷲鞍岳登山口。
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ひたすら上り坂が続きます。
上り坂、けっこうしんどい。。。 -
そんな私を励ますかのように、素敵な鉄塔が☆彡
鉄塔にパワーをもらい、がんばって歩きます。 -
笹の葉に穴が。。。
これはまだ葉っぱが若く丸まっている頃、蛾や蝶の幼虫が開けるんだそうです。 -
いが栗ごろごろ。。。
でも私は栗が苦手なんだ。だからキョーミなし(ーー;) -
登りやすいように整備されてるんだけど、とにかく階段が長い。
あー、しんど… -
階段を登りきって、空を見上げる。
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左手には少しだけ九頭竜湖も見えます。
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スタートして40分。ずいぶん高いところまで来ましたが、まだ山頂には着きません。
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うぎゃー、また階段( ̄◇ ̄;)
まだあるのー!? -
【登りで見つけた植物たち】
・ヨウシュヤマゴボウの一種だろうか…? -
・アキノキリンソウ?
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・何だろ?ミヤマウイキョウあたりか?
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うぉぉぉ!まだ登り!!
もう汗だくだよぉ〜〜〜 -
スタートして1時間。
鷲鞍岳山頂に着きました(^◇^) -
でも。ここは三角点があるだけで、特に見晴らしがいいわけでもなく…。
一応、登った記念ってことで、記念撮影をしてみました(笑) -
ここからは下り〜。
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虫さんが描いた芸術♪
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座れないベンチ。
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北側はいい眺め!!
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こっちが白山方面。
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空が高く、もう秋ですね。
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と、いい気分に浸ってもいられません。
かなり背の高いススキで、押し分けて進まねば。
「♪行け行け〜 川口浩〜」とちょっと古い歌を歌いつつ。。。 -
移り気なことをよく物のたとえで
「女心と秋の空」って言うけれど。
「女心って一途なものよ。
そうさせたのは男性側に原因があるんじゃないの?」
などと、空を見上げながらボーっと考える。
「もうあなたに関心がなくなったの」って強がりを言いつつも、本当は未練たらたらだったり。
止めてくれるのを待っていたり。
…はぁllllll(-_-;)llllll
恋愛って難しい。 -
頂上から40分ほど下ったところで小休止。
おにぎり1個とあめちゃん1個。
ちょっと見晴らしのいいところで、もう一度白山方面を眺める。
右側が別山、左側の雲がかかっているのが御前峰だと思われ。 -
ここからは急な下りが続きます。
昨日の雨で少し滑る。足元に十分気をつけながら慎重に一歩一歩進みます。 -
えっと。こっちが荒島岳かな。
-
下りで普段使わない筋肉を使って、かなりバテ気味。
そんな私を癒してくれるのは 菌類♪ -
ああ、かわいい菌類♪
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すてきな菌類♪
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そして大きく葉を拡げたシダ類♪
ああぁ〜、もうこの中に埋もれていたい…。 -
はい。若干変態な発言はほどほどにして、さらに下ります。
落ち葉の道ですが、昨日の雨で少しぬかるんで滑りやすいです。
ストック大活躍!! -
石ころが多い場所に来ました。(ここも歩きづらい)
-
よーく見ると、キラキラ光る石がありました!!
(写真、分かりづらくてゴメンネ)
これって宝石の一種なのかな〜…なんて妄想したりして(笑)。
そんなわけないよね(^^ゞ -
【下りで見つけた植物たち】
・赤い木の実。なんだろう? -
・ヘビイチゴかな?
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・ママコノシリヌグイという名前らしい。
棘があるから、継母がこれで子供のお尻を拭いていじめるんだって(泣) -
・ジャコウソウかな?
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・名称不明
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・ツリフネソウ?
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さあ、最後の急な階段を下りればゴールは間近!
もうひと頑張り!!! -
水の流れに癒されます〜〜〜
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山頂から2時間、めでたくゴール。
ゴール地点にあった看板をベースに今日のルートを書き込んでみました。 -
歩いている途中で見つけた神秘的な形の木々を載せます。
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今日歩いた鷲鞍岳。
山頂の稜線が馬の鞍の形をしているから、この名がついたそうです。
確かにのっぺりと平坦ですが… 実際に歩いてみると「ずっと登り」「ひたすら下り」で、かなりハードでした(+o+) -
でも元気に歩いてくることができたので、完歩を祝して恒例のアイスクリーム。
ご当地アイスらしきものはこの1種類しかなく…。
(よもぎ、えごま味は売り切れ。)
なにげに「いつから売れてないんだ!?」と聞きたくなるほど霜が張ったアイスクリームでした。
お味は…ふつう。
たぶん2回目は買わない。 -
■今日のお役立ちグッズ■
虫よけスプレーです!!
今日のコースはハエやアブが多く、スプレーはとっても役に立ちました。
幸い虫さされはなく、虫さされの薬は使わずにすみました。 -
最後にもう一度 九頭竜湖を眺めて帰路につきます。
-
関SAにて「黒毛和牛串焼き(個体識別番号付き)\500」を発見!!
よく歩いた自分へのご褒美に買っちゃえ☆彡 -
いっただっきまーす(^◇^)
ジューシーでうまうま♪ -
おみやげは舞茸(1/2株)
とれたて舞茸ってすごくシャキシャキでおいしいんだ〜♪
今日は味噌煮込みうどんの具にしました。
かなり大きいからまだまだあります。
明日はバター炒めしようかな。
そうそう、舞茸って焼きそばに入れてもおいしいんだ(^^)v
私がキノコ栽培を始めたら、絶対舞茸を作るぞ〜。
毎日おいしい舞茸食べるんだっっ!!
ああ、菌類ラブ*。:゚+(人*´∀`)+゚:。
それにしても今日は疲れたぁ。
ゆっくりお風呂に入ろーっと。。。
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この旅行記へのコメント (14)
-
- momotaさん 2009/09/25 01:33:53
- 意味なくね?
- さくちゃん、こんばんは。
これか、筋肉痛って。
かなり本格的に山登ってるね。
最近若い女性の登山がブームだってやってるのをみたよ。
無心になれそうでいいよね。達成感もありそうだし。
このはじまりのダムすごく綺麗♪
水面が波ひとつなくて写り込みがすばらしいねぇ!
ここは紅葉の頃よさそうだわ。
で、女ごころと秋の空ですか。
また迷宮に入り込んじゃった?
こればっかりは思うようにはいかないよね。
恋愛だけじゃないけど男の人は物事をインデックスつけるように
頭の中で整理するのが上手に出来るんだって。
女の人は一度一通り口に出してしゃべってやっとそこから頭の中の
並べ替えができるらしいよ。
女がよくしゃべるのには意味があるのね。
とりあえず誰かに話すとすっきりするってこれなのね。
しっかし、下山後アイスに肉って意味ねぇ〜
- さくさん からの返信 2009/09/25 21:30:02
- プラマイゼロ?
- momoちゃん こんばんは。
コメントありがと。
> 最近若い女性の登山がブームだってやってるのをみたよ。
そりゃガセネタかもよ。
だって山に行くとワタシですら、明らかに平均年齢を
下げているもん。
自分より若い人って会ったコトがないな…(-_-)
> このはじまりのダムすごく綺麗♪
いいダムだったよ〜♪
なんかこういう風景を見ると、ダムマニアの気持ちが
わかる気がしたよ。
私もダムマニアの道を目指そうかと思ったもん、一瞬…。
> 恋愛だけじゃないけど男の人は物事をインデックスつけるように
> 頭の中で整理するのが上手に出来るんだって。
> 女の人は一度一通り口に出してしゃべってやっとそこから頭の中の
> 並べ替えができるらしいよ。
なーるーほーどー\(◎o◎)/!!!!
確かに一理あるわ。そうそう、口に出してしゃべらないと
整理できないんだよねー。
で、口にした後で「あっ。あんなこと言わなきゃよかった」とか
後悔するタイプ(苦笑)。
振り返ってみると「思ってることがあるんだったら言ってよ!!」
って、何回激怒したかわからない^^;
なるほど〜〜〜、インデックスつけて整理してたから言葉数が少ないのか。
すごい、目からウロコだよ。
> しっかし、下山後アイスに肉って意味ねぇ〜
山ではおにぎり1個と飴1個しか食べてないから
これくらいはご褒美で許してちょ♪
そろそろ来月の登山計画。 さく
-
- かりんさん 2009/09/18 20:33:34
- 何かありました?
- さくさ〜ん、こんばんは。
今度は九頭竜湖ですなっ。
果林は職場の旅行で行きました。
確か恐竜の化石とかたくさん発掘されてる場所ですよね?
団体旅行だったのと、コースになかったので見に行った記憶はありませんが、
九頭竜湖は、こんな姿を見せてくれるんだ〜と感動しましたっ!!
ところで。
コメントが意味深発言に聞こえたのは果林だけ!?
メタボ予防と言いつつ、何だか裏があるような^m^
確かに昔の人は上手いこと言いますよ。
うんうん。
聞かせたいなぁ〜何処にいるか分からない、白馬の王子さまに♪
妄想突っ走る果林
- さくさん からの返信 2009/09/18 22:39:09
- (^^ゞ
- 果林ちゃん、こんばんは〜〜〜!!
連休はいかがお過ごし?
私は明日も仕事なのよぉ。世間の5連休がうらやましいわっ。
そうそう、九頭竜は恐竜で有名なところ。
駅前や道の駅にも恐竜のモニュメントが置いてありますね。
時間があれば恐竜関連の施設にも行きたかったのですが
さすがにその余裕は無く…山登りだけで撤収。
> コメントが意味深発言に聞こえたのは果林だけ!?
> メタボ予防と言いつつ、何だか裏があるような^m^
> 確かに昔の人は上手いこと言いますよ。
> うんうん。
> 聞かせたいなぁ〜何処にいるか分からない、白馬の王子さまに♪
さすが果林ちゃん、目の付けどころが違いますな〜
以前、紅葉を見に行った時も恋愛関連のコメントに反応してくださったし…。
白馬の王子さまはこのコメントを見ててくれるんでしょうかねぇ?
とりあえず今日現在、まだ何もコメントもらってません(笑)。
山を歩いている時って、実は何も考えてないんですよ。
道が悪かったり、登りでゼィゼィ言ってたりして
あまり他事を考える余裕ってないんです。(まだ登山初心者なので…)
今回の山歩きで唯一休憩したのが、この青空を見上げたトコロ。
ふっと「空が高くなったなぁ…」なんて思いながら考えてしまった次第です。
でもねっ、女は移り気なわけじゃないと思うのっ!!
「女は一途なのよっ!!!」を力説したいのです。
ねっ、果林ちゃん そう思うでしょ???ねっ??(と、同意を求める。)
白馬の王子いわく、
「女の恋愛は上書き保存(次が現れたらアッサリと切り捨て)」だそうですが
上書きをする気持ちになるまでに随分時間がかかると思うのです。
「過去の恋愛を引きずるのは男だけ」だそうですが「それは違うぞ…」と
思ったりしている今日この頃です。
はい。また意味深な発言をしてみました(笑)。
登山も恋愛もわかばマーク。 さく
- かりんさん からの返信 2009/09/18 23:48:49
- RE: ぷぷぷっ^m^
- > 私は明日も仕事なのよぉ。世間の5連休がうらやましいわっ。
あらまぁ^_^;
この連休は、甥っ子&姪っ子の運動会にお邪魔してきます♪
異動してから休日出勤してないんですよ。
まだ部署ではヒヨコの果林。
休日出勤デビューはまだ先のようです。
でも、平日休みがなくなって、旅行も高い値段の時しか行けなくて。
都合良いようにはいきませんね^_^;
> さすが果林ちゃん、目の付けどころが違いますな〜
> 以前、紅葉を見に行った時も恋愛関連のコメントに反応してくださったし…。
あはっ♪
そんなことしか考えてないのかも、この頭^_^;
> とりあえず今日現在、まだ何もコメントもらってません(笑)。
同じく。。。
> 山を歩いている時って、実は何も考えてないんですよ。
> 道が悪かったり、登りでゼィゼィ言ってたりして
> あまり他事を考える余裕ってないんです。(まだ登山初心者なので…)
いやいや、無心になるって日常では難しいでしょ?
それって重要だと思うんですよね。
ひとりがあまり得意じゃないから、逆にうらやましいです。
> でもねっ、女は移り気なわけじゃないと思うのっ!!
> 「女は一途なのよっ!!!」を力説したいのです。
> ねっ、果林ちゃん そう思うでしょ???ねっ??(と、同意を求める。)
そうよっ!!
世の中女もいっぱいいますから、そんな人しか見たことないのかもよ。
一途な女だっているんですよ〜と果林も力説したい。
> 「女の恋愛は上書き保存(次が現れたらアッサリと切り捨て)」だそうですが
> 上書きをする気持ちになるまでに随分時間がかかると思うのです。
上手いこと例えますなぁ。。。
でも女に限ったことじゃないと思うんだけどな。
上書き保存が上手な男性だって、この世にゃたくさんいるはず。
意外と女も引きずるんだぞと、こちらも力説したいなぁ。
もし果林がその手の女なら、とっくにお嫁に行ってるハズ。
まだまだお尻が青いわよっ!!と言ってあげてください^_^;
こんな話で盛り上がれるなんて♪
楽しませていただきました^m^
同じくわかばマークの果林
- さくさん からの返信 2009/09/23 22:35:57
- 私もヒヨコ。
- 私も入社したばかりで、部署ではヒヨコの身です。
いつかニワトリに…と思いつつも、いつになったら
ピヨピヨからコケコッコに変わることやら…。
> ひとりがあまり得意じゃないから、逆にうらやましいです。
私は集団行動が苦手なんです(泣)。。。
協調性がないのか、ワガママなのか。
> 一途な女だっているんですよ〜と果林も力説したい。
> 意外と女も引きずるんだぞと、こちらも力説したいなぁ。
> もし果林がその手の女なら、とっくにお嫁に行ってるハズ。
> まだまだお尻が青いわよっ!!と言ってあげてください^_^;
一途で上書き保存が下手な女もいるのにねっ(笑)。
ホント、ホント。
私もその手の女だったらとっくにお嫁に行ってるーーー(笑)。
てか、変なヤツだったら即刻消去したいけど、引きずるってコトは
それだけいい恋愛だった…って証拠だと思うんだけどね。
秋…。
センチメンタルな季節がやってきますね。
さく
-
- kodeyanさん 2009/09/17 19:12:38
- 菌類ラブなのね
- さくちゃん まいど
ポチっとしたけど書きこみせずでした、ごめんね、ごめんね〜
なんか久しぶりに山に登りたくなってしまったわ。
山登りは下りも堪えるよね。
さくちゃんは、菌類ラブだったんだ。
ロシア語名を進呈していいでしょうか。
「キンスキーナ サク」
ところで、私事で恐縮ですが部活強化月間であります。
1ヶ月で三つの夜行に乗りまくり予定でございます。
ではでは☆彡
フグクイテーナkodeyan
- さくさん からの返信 2009/09/17 23:50:32
- +.(人´∇`*).+
- kodeyanねえさん、まいど!!!
コメント&投票ありがとー!!
> 山登りは下りも堪えるよね。
下り、本当にきつかったよぉ(泣)
ようやく筋肉痛が治りかけてきたところ。
職場の階段の上り下りに半泣きしてました。
そうそう。ストックを持つ手に無駄に力が入りまくって
右手も筋肉痛になりました(^^ゞ
山の翌日はお箸を持つのもままならないぐらいでした。
> さくちゃんは、菌類ラブだったんだ。
> ロシア語名を進呈していいでしょうか。
> 「キンスキーナ サク」
+.(人´∇`*).+
素敵なロシア語名、ありがとうございます〜〜〜♪
菌類・コケ類・シダ類が大好きな私ですが、
その中でも格段に菌類ラブです。
菌類はキノコに限らず大腸菌などの細菌類も好きですが
いかんせん、肉眼では見えないのが玉にキズ。
その点キノコは肉眼で楽しませてくれる素敵なヤツです(笑)。
そうそう。
昔、味噌煮込みうどんのCMに『ニコミンスキー クイタビッチ』というキャラクターが出ていました。
その弟(彼?)は『ミソップ タベルネン』でした。
最近、朝晩が冷えるようになったので
私は『ニコミンスキー クイタビッチ』と化します。
…ええ。週2ぐらいのペースで食べまくります!!(←マヂで)
> ところで、私事で恐縮ですが部活強化月間であります。
> 1ヶ月で三つの夜行に乗りまくり予定でございます。
さすが部長!!!夜汽車に乗りまくりでノリノリですね(笑)。
1ヶ月で3台とはご立派です。
私は3段寝台にチャレンジしようか検討中です。
居住性を求めてパンタグラフの下も考えてますが、喫煙車なのが…((+_+))
さく@ニコミンスキー
- kodeyanさん からの返信 2009/09/18 07:37:38
- ハラショ〜(^o^)丿
- さくちゃん ズドらーストヴィチェ
『ニコミンスキー クイタビッチ』
弟の『ミソップ タベルネン』
いやぁ、これ最高だわ。
全国放送でCM流してくれないかなぁ(笑)
>私は3段寝台にチャレンジしようか検討中です。
>居住性を求めてパンタグラフの下も考えてますが、喫煙車なのが…((+_+))
その三段寝台なんだけどね、
三つのひとつに入ってるんだ。
「パンタグラフの下」
流石は、さく@ニコミンスキーどすな。
目のつけどころが通どす。
でも喫煙車だっていうのは知らなかったよん。
ではでは☆彡スパスィーバ
- さくさん からの返信 2009/09/18 22:17:18
- はらしょー!!!
- ねえさん、スパスィーバ ハラショー ア ヴィ?
(ロシア語辞典を調べたのがバレバレ…)
クイタビッチとタベルネンがCMに出てたのは
かれこれ20年ぐらい前だと思うの。(曖昧な記憶。)
スガキヤの味噌煮込みうどんのCMだったんだけど。
youtubeで探してみたけど見つけられなかったわ…。
ねえさんにも是非見てもらいたかったのに〜(号泣)!!!
> その三段寝台なんだけどね、
> 三つのひとつに入ってるんだ。
まぢっすか!!!
さすがねえさん、通ですなぁ(^◇^)
もしかしてパン下なのかしら?
頭を打たない高さは魅力よね!!
ではでは、楽しい旅を。
シルバーウイーク。
でも私は3連休…。 さく
-
- バートンさん 2009/09/15 23:21:03
- 山登り
- さくちゃん、こんばんみ♪
メタボ予防にトレッキングするなんてエライ、エライ。
って、ご褒美にアイスクリーム食べちゃだめぢゃ〜ん!!
階段があっても山の上り下りって結構キツイのよね。
建物の階段でもふぅふぅ言ってるけど(笑)
でも風景とかお花とか神秘的な木を見ながらだと
楽しみながら登れるからいいよね。
頂上を目指すって達成感もあっていいのだ。
虫食いの葉っぱにびっくらぽん!
定規で測ったみたいに綺麗に穴があいてるね。
毛虫がはった跡だと思うとちーと後ずさりしちゃうけど、
その着眼点、ナイス♪
ばーとん@メタボには黄色信号が灯ってまっす(涙)
- さくさん からの返信 2009/09/15 23:32:38
- 筋肉痛〜〜〜
- あけみさん こんばんみー♪
コメントどーもです。
ご褒美アイスはね、kodeyan姉さんのマネなの。
姉さんが旅の安全祈願で食べているのを見て
「面白そう!マネしてみよ♪」って思ったのがきっかけ。
私の場合は、安全に山を下りられたことに感謝して
食べているんだけどね。
そうそう。階段ってキツイよね〜。
あけみさんが行く海外の建造物も かなり階段すごそう(@_@)
今回の山は、ブナの木が生い茂ってて
あんまり景色は見えなかったんだ(^^ゞ
だから花や葉っぱに癒されていたのよ。
頂上が三角点だけ…ってのは、ちょっとびっくらぴんだったわ。
まだ筋肉痛 さく
-
- ホーミンさん 2009/09/15 17:55:53
- がんばれ!さくさん
- さくさま
こんばんは!
頑張っておられますね?
新着旅行記をみてやってまいりました。
九頭竜ダム、鏡のように美しいですね。
ダムと言うと流木がたまって美しいというイメージがなかったので驚きです。
うふふ、旅と言えば充電器。
高圧電線からパワーを充電ですか?
さくさんは鉄塔がお好きなのですね?
「素敵な鉄塔が☆彡」といわれる方は初めてです。
何にでも魅力があるものですね。ただ私がその魅力を感じ取れないだけですね。
「虫さんが描いた芸術♪ 」は面白いですね。でも、ちょっと背中がゾクゾクします。
それに困りものの「座れないベンチ」。
「大きく葉を拡げたシダ類♪」はギリシャにありそうな野外劇場みたいです。
いろいろあって楽しいところですね。
それから、二の腕は鎖場登りで効果が現れたのではないかと思います。
あの時かなり二の腕が筋肉痛になったのです。
山賊はお金だけでなく「女」も狙うかもよ〜。(適当に聞き流してください)
さくさんの手は白くてきれいでお手入れもされていて、それから想像するに多分お若い。
気をつけてくださいね。
もはや山賊にはお金しか(持ってないけどね〜)狙われないホーミン
- さくさん からの返信 2009/09/15 22:37:56
- がんばりまーす(^◇^)
- ホーミンさん こんばんは!
コメントありがとうございます。
私の目標は来年の夏に富士登山なんです。
あと、屋久島も行きたい…。
他にも雌阿寒岳とか利尻富士とか、行きたいところだらけで、
自主トレに励んでおります。。。
九頭竜ダムの美しさにウットリでした♪
ホント、山に登るのをやめてダム周りの散策に
しようかと思うぐらい(笑)。
秋の紅葉シーズンもキレイでしょうね。
ホーミンさんもぜひお出かけください。
> うふふ、旅と言えば充電器。
> 高圧電線からパワーを充電ですか?
自己紹介にそんなコト書いてましたね(笑)
すっかり忘れていました。
鉄塔に限らず、ダムや橋、トンネルなど
土木系の物が好きなんですよ。
実は歴史建造物など「建物」にはあまり興味がないかも(^^ゞ
ま、好みは人それぞれですね。
> 「虫さんが描いた芸術♪ 」は面白いですね。でも、ちょっと背中がゾクゾクします。
製作中の姿は考えてませんでした。
確かに、作画中の画伯にはお目にかかりたくない…かも(笑)。
> それに困りものの「座れないベンチ」。
あっ。この山、本当に休憩できる場所がないんです!!
下りにいたっては、追い越しやすれ違いもままならないほど。
そんな状況で「おっ、ベンチだ!」と思ったらこれですもん(笑)。
ホーミンさんももし行かれる時は休憩なしを覚悟しておいてくださいね〜。
> 「大きく葉を拡げたシダ類♪」はギリシャにありそうな野外劇場みたいです。
なるほど〜〜〜(^◇^)
そういう例えもありますね。コロッセオとか似てますね〜〜〜
あ。コロッセオはイタリアだった(^^ゞ
二の腕は鎖場登りの効果でしたか…。
うーん。私も鎖場のある場所を探さなきゃ。。。
> さくさんの手は白くてきれいでお手入れもされていて、それから想像するに多分お若い。
うきゃ〜〜〜(^O^)
メタボを気にしなきゃいけないお年頃なのに、
そんなコト言ってもらえると舞い上がっちゃいますよ(笑)。
これからもクマ・山賊・遭難に気をつけて
山歩きを楽しんでいきたいと思います。
ホーミンさんもどうぞ楽しい山歩きを☆彡
さく
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