高山病、日焼け対策と手洗いのウエットティッシュの持参 - チベット自治区のクチコミ

もし頭痛、嘔吐などの高山病の兆しが現われたら、現地で購入した高山病の薬「紅景天」、「高原安」に効き目があったと思われます。日本から医師に処方してもらった「ダイアモックス」は副作用も強く私には合わなかったようです。それからラサの気候は特に乾燥しており、紫外線が強いので、UVカットの日焼け止めクリーム、リップクリームは必需品です。それに水分の補給も１日４ℓぐらいは必要となります。これも乾燥の影響か、やたら鼻の中が乾いて仕方なかったです。ですからその薬も持って行必要があると思いました。それからチベットには手洗い設備のないトイレも見受けられますので
ウエットティッシュは必携品です。