リシケシの暑さ対策
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リシケシの暑さ対策
- 投稿日：2025-04-12
- 回答：1件
締切済
来月から北インドのリシケシで数か月滞在予定です。
ちょうどリシケシは５〜６月が非常に暑いと聞いたのですが、どうしても予定をずらずことが出来ない為、非常に暑い時期に初めて滞在予定です。
滞在する施設にエアコンが無いそうで、元々暑さに弱いこともあり、どんな対策を取れば良いか、日本からどのようなモノを持参すると良いか、日本ではあり得ないほどの現地の暑さ対策をアドバイス頂けないでしょうか。
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meownao5さん
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回答日：2025-04-16
Meownao5さん、はじめまして。ツアー大好き Lemon3737 と申します。5〜6月のリシケシはたしかにとても暑く、日中は40度近くになる日もあります。エアコンなしでの滞在は少し大変かもしれませんが、しっかり対策をすれば快適に過ごすことも可能です。【現地での暑さ対策】
・朝と夕方に行動し、日中はなるべく屋内で過ごす
・通気性の良いコットンやリネンの服を着る
・水分補給をこまめに（電解質入りのドリンクもおすすめです）
・ハンディファンや濡らして使える冷却タオルを活用する
・首・脇の下など、体を冷やしやすい場所に保冷材を当てると効果的です【日本から持ってくると便利なもの】
・携帯用ハンディファン
・冷却タオルやアイスノン（保冷剤）
・経口補水液のパウダー（OS-1など）
・日焼け止め、帽子、サングラス
・虫除けスプレー（夜は蚊が多いです）特に「冷却タオル」と「経口補水液」は、インドでは手に入りにくいこともありますので、日本からの持参がおすすめです。
無理せず、こまめに休憩を取りながらお過ごしくださいね。滞在が安全で素敵なものになりますように！【参考URL】https://4travel.jp/traveler/lemon3737
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