グウタラファスティング＠京都：mochizuki_さんの旅行ブログ
皆と休みが合わない９日間の夏休み。
暑くて外に出るのもだるい日々。
かといっておうちにダラダラ居るのももったいない。
猛暑のせいか今年はアトピーがひどい気が。
体にもヨカラヌものが澱のように溜まってる感ありあり。
というわけでピキューンとひらめきました。
そ う だ 、 京 都 （に断食しに） 行 こ う 。
しかしグウタラさんは自己管理なぞ出来ません。
自力じゃ無理無理！
というわけで断食道場に行くことにしました。
食事メニューばかりですが断食レポートでございます。
旅行のテーマがちょとおかしい気もしますが、まあ気にするな。
京都市営地下鉄の北山から徒歩で北へ20分。
深泥池近くに今回お邪魔する彩美工房さんが
あります。
この日京都は灼熱の猛暑日。
そして北山通りからずっと上りの道。
半溶けで到着したら入り口まで階段orz
ゴフォッ！！（血ヘド
事前に送ってもらった資料に書いてあったけどね、
入り口から見えてたけどね、
35度超の真昼間（12:30頃）に
上が見えないこの階段て何なのさ！
しかし上らねば着かない。
行きますか！
10段ほど上って早くも一休み。
やっと階段の上が見えました。
…遠いなー、ヲイ。
総数80段です。
この彩美工房さんはご夫婦で経営されていて
私の滞在と同じところにお住まい。
ということは毎日この昇降をされている。
それだけでもすごいです。
十二分に道場です。
意識が飛びそうになりながらやっと
上まで来ました！
やっと着いたよ！と思って右を見たら
ま た 階 段 で す 。
階段下で連絡入れてから
休憩しまくりだったせいで
中々到着しない私を心配してくださってか
ご主人が階段の途中まで出てきてくださいました。
お願いします、をちゃんと言うべきなのに
「（ハヒ）お、おせわに（ハヒ）なりま（ハヒ）」
としか言えなかったYO!
今度こそ入り口です！
普通のおうちって感じ。
こちらは女性のみ受付で最高でも
５人しか受け入れないそうです。
うん、きめ細かく指導を受けれそう。
しかし（ハヒ）もう（ハヒ）死にそうです…
玄関を入ったところです。
左手に大きな和室（相部屋利用）とトイレ。
中二階にダイニング。
そして私は二階にある個室の洋室。
まだあるのか階段！
右手にはウォーターサーバー。
断食の間はお水をがっつり飲むように、と
ファースト指導を受けいざお部屋へ。
今がっつり飲みたいです！暑いです！
中二階にあるダイニングへの入り口。
原則、呼ばれた時以外は入れません。
洗顔、食事、お風呂の度に
小さな医院さんみたいに
「もちさあん」と呼ばれます。
ということでここに入るのは少し先。
まずは自分のお部屋へ〜。
今回の滞在はこの洋室です。
きれい！そして予想より広い！
数年前の夏、某山奥の断食道場に
滞在したことがあるのですが、そこは
網戸に隙間のある四畳半の和室にせんべい布団。
扇風機を一日150円で貸し出すところで
窓が山側についてて暗かったです。
虫祭りで「二度と来ねえ」と思いました。
そのイメージでここにきたのでびっくり！
て、テレビがある！
とおもったらドレッサーのエリアもあった！
三畳くらいです。部屋はL字型で水平の出っ張りが
このドレッサーエリアです。
うわあ、こんないいとこ一人で使っていいんすか？
片隅に荷物を置いて一息。
ご主人に説明を受け、ドレッサーにある書類を
見つつちょっと休憩します。ハヒ。
京都の夏には必須アイテムエアコン！
数年前の熱風しか来ない扇風機の断食を
思い出し今回の幸せに感動。
そしてご主人に２２度に設定してもらったのに
一向に引かない汗にうんざり。
エアコンの風真正面エリアに陣取って
目線を床に落としてみました。
お、足のマッサージ機と体脂肪計！
部屋に体脂肪計があるのはうれすぃです。
TVもエアコンも揃ってて
いたれりつくせりだなあ。
びっちり網戸（喜）から外をみると
緑率高！！！
北山通りからどんだけ高いところまで
上がったのかわかりませんが建物の後ろには
国有林が迫り、前方もこの通り。
夜は素敵に虫がごっそり（怖）
換気で少し網戸を開けていたら
知らぬ間にゲスト来てました。
15センチ超のムカデと蜘蛛（泣）
備え付けの殺虫剤でテッカテカに抹殺しました。
半泣きで逃げながら。
陰の主役？フラワーメレディです。
花や果物のエッセンス。
お水に数滴入れて飲みます。
100%自然抽出物で直接飲んでも良いらしい。
味は発酵した果物！って感じの甘さでした。
水だけ飲んでたらきっと飽きる＆
空腹感が強くなると思いますが、
このおかげで私は空腹感には全く悩みませんでした。
体がやっと涼しくなってきた頃に
奥様＝先生から「もちさあん」呼び出し。
先ほど見れなかったダイニングで
生活に関する注意点など説明してもらいました。
事前に見た体験記に
「ズバズバと物言う」「規律にうるさい」と
書いてあってごっつびびってましたが
実際お会いした先生はサバサバしてよく笑う
とても私が好きなタイプの方でした。
その後時間があったので辺りを探検！
と思ったけど
灼 熱 に 即 ノ ッ ク ア ウ ト 。
北山通りに出ることも叶わず
またハヒハヒで戻ってきました。弱。
やっと涼しくなってきたころに再び
「もちさあん」の声。
18時の夕食タイムです。
ここでの記念すべき一食目！
お野菜のポタージュです。
色がわかりにくいかもしれませんが
豆乳と味噌とにんじんのスープです。
これがめちゃくちゃうまい！
サラサラの水しか口にしていないので
ポタージュの食感がとても嬉しかったです。
この後お風呂をいただき
23時に就寝。
ここ大当たりじゃーん！と大喜びで
即落ちしました。
二日目です。
ここの朝は7:00に起床。
顔を洗って8:00に朝食です。
りんご、にんじん、ケールが入った
野菜ジュース。左にあるのは例のエッセンス。
なんと昨日に比べていきなりマイナス1.5キロです。
それはうれしいのですが朝から頭痛が。
うーん、やな予感です。
前回の断食でも来た好転反応でしょうか？
断食の間は積極的に外に出ることを勧められます。
が、私は京都在住。観光行っても仕方ない。
かといって散歩するには暑すぎる。
ちゅうことで私断食期間はもっぱら
四条河原町のネカフェとデパ地下巡り。
先生ごめんなさいこんなんで。
以降は食事の写真しかなくてごめんなさい。
今日はイヤな予感が大的中で
頭痛がどんどんひどくなる。
早々に戻って昼寝しました。
夕食は必ずスープ。
今日は豆乳と枝豆です。色が綺麗ー！
昼寝のせいか頭痛のせいかなかなか眠れず
二時頃まで寝返りうちまくってました。
三日目の朝です。
頭痛はよりひどくなってました。
体重は昨日よりさらにマイナス0.5キロ。すげえ。
二日目とよく似ていますが今日は
シークワーサーが入っているそうです。
うん、酸っぱいのがいい感じ。
先生によると頭痛はデスクワークの人に多い
好転反応だそうです。ああ、べったりデスクです。
今日は出かけられず、一日横になっていました。
階段上らなくってラッキーと思っていたのは
内緒だ。
うとうとしていたら午後からすさまじい雨に。
標高（おおげさ）高いせいかめっちゃ雷近い。
次々に雷が落ち、雨が滝みたいに流れる音。
頭痛抱えて外にいたらこれはキツイなあ。
家に居てよかったよ。
大雨のおかげですっかり涼しくなりましたが。
（そこで窓開けたら上記のゲストが来たorz）
夕食のスープはコーンです。
粒が入っているかのような濃厚さ。
うまいー。しみるぅー。
四日目の朝食です。
野菜ジュースとくずきり！ワオ固形物！
こちらでは朝食三回目までは野菜ジュース。
その後は普通食になります。
これはどれだけ長い滞在でも同じだとか。
ということは明日から普通ご飯になるのですな。
ムフ！
体重は昨日と変わらず。
こんな日もあるさ。
頭痛はまだ残っていますが固形物も食べられたし
おでかけしましょう、ネカフェに。
ウォーターサーバーから冷水を沢山つめてれつごー！
四日目に入るとここでの食事リズムに慣れて
食欲がちょっと変わります。
四条河原町という食事処沢山な場所を歩いても
「食べたい」て思わないんですよ。
ネカフェもフリードリンクになっていますが
そそらない。お水ブラボーなのです。
断食生活に慣れてきたのかな。
階段にはさっぱり慣れないですが。
本日の夕食はジャガイモとかぼちゃのスープ。
頭痛も徐々におさまってきて元気になってきました。
五日目の朝食です。
うわあ！って声上げてしましました。
小さな入れ物に一口ずつの小さなおかず。
梅干、伏見唐辛子のおかか和え、ひじきの煮物。
高野豆腐、卵焼き、納豆とゴーヤの胡麻和え。
そして玄米のおかゆ。
沢山あって大感激。
ゆっくりいただきました。
というよりスピード上げて食べれませんでした。
食事後にお腹に溜まった感がすごかった。
でも体重は前日からマイナス0.8キロ。
ィヤッハー！
エネルギー重点！今日も行くよネカフェ。
長編漫画読みきっちゃうよ！
漫画も読みきったし、頭痛も消えたしいい感じ。
この日は今までとちょっと違ってました。
それはFFの店の前。
いつもは疲れてると食べたくなるあの油のにおい。
今日は気持ち悪くてたまらない。
体が変わってるのかな？
デパ地下もこれまでは誘惑されちゃいけないぞ、
と早足通過してたのが見回しつつも
「うん、おいしそう。でも要らない」と思ったり。
夕食は豆乳とトマトと海草スープ。
先生は「一番飲みにくいわよ」と言わはったけど
それはそれはおいしゅうございました。
六日目は更に品数が増えています。
すごい。
今日はもやしと唐辛子の煮浸し、ゴマ豆腐、
梅干、煮豆、ブロッコリーとにんじんの胡麻和え、
卵とたまねぎのケチャップ炒め、玄米粥。
赤い平皿に小さなおかずが三種類。
目に嬉しい。
昨日の朝食ガツンが効いたのか本日は
前日よりプラス１�繊�グハッ！
先生からプラスマイナス１キロの変動は
普通だから気にしない！と言われて即元気に
なりました。
今日は美容院へ。
縮毛矯正という長時間メニューです。
行きつけの美容院は家の近く。
同じ京都市内でも一時間かかりました。ひぃ。
そこから矯正が四時間！
終わってから戻ったら夕食まで間がない。
今日のスープはキャベツ、にんじん、ジャガイモ、
ブロッコリーなどなど。
一日も同じメニューじゃないのがすごいなあ。
八日目はさらにメニューが増えてます！
先生すごいです！
卵焼き、もずく酢、キムチ納豆、梅干、
なすの胡麻和え、やまいもオカカ和え、
緑菜と揚げの煮浸し、オクラの胡麻和え、
そして玄米粥です。
体重は前日からマイナス１キロ。
頭痛はすっかり治り元気元気。
朝食が野菜ジュースから普通食に戻るだけで
こんなに変わるのか！
朝食って大事ですね。
今日もまたネカフェ〜。
フリードリンクの誘惑も平気。
お水をガブガブ飲んでました。
体は楽になったのだけどどうしてもしんどいのが
暑さ。
京都の夏はキツイです。
春か秋に断食したいと思いました。
帰って涼んでいると夕食のスープです。
本日は豆乳とコーン。
朝食で大満足なので夜がこの量だけでも
全然平気なんですよ。
今日も素敵な朝食〜♪。
梅干、佃煮海苔、かぼちゃとさといもの煮物。
冷奴、高野豆腐炒り、さしみこんにゃくの酢味噌和え、
ほうれん草の白和え、スイカに玄米粥です。
普段の生活からしたら全然大した量ではないのですが
やはり胃が小さくなっているのかものすごく溜まる。
食事の後しばらく休んでないといかんくらいでした。
体重は前日からマイナス0.2キロ。
最後の夕食です。
お野菜のポタージュ。
もてあますかなあ、つらいかなあと思っていたけど
あっと言う間。好転反応は辛かったけど
断食生活は本当に快適でした。
パワフルな先生とのお話も楽しかった。
今後の生活についても決まりに縛られすぎず、
時にはおいしいものを食べないともたないわよ！
そんなことを言われたのは初めてでした。
うん、私のスピードでボチボチ行こう。
最後の食事は素敵な漆の入れ物で。
梅干、卵焼き、蕗と高野豆腐煮、
ゴマ豆腐、切干大根とひじきの煮物、
もずく、青菜の煮びたし、バナナ、玄米粥。
荷物をまとめてるとなにやら淋しい気持ちに。
また来ようって思えたのは初めてでした。
よーし、またがっつり働いて断食代稼ぐぞ！
というわけで大お勧めの断食でした。
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