キリマンジャロ登山

回答日：2012-12-15

こんにちは。
私は運動を全くしないタイプです。
数年前、モンブランに行くことになり（もちろんゴンドラ）、その時に高山病が気になり…「食べる酸素」を持って行きました。
私は精神的に弱い方なので、朝起きしなからぼつぼつ食べ始め、こまめに水を飲み、ゆっくりとした動作をとるように、とにかくできることはやっていると自分に暗示をかけて…　お蔭さまで高山病にはなりませんでした。（ゴンドラだと数分で3000メートル上昇しますからね。）食べたからなのかどうか…結局はやっぱり暗示であったような気がします。
無事で成功されますことを祈っております。
がんばれ?♪

回答日：2012-12-15

はじめまして
２年前に登頂しました。
出発前にあらゆる準備をしましたが、アタック時には頭痛に
悩まされ下山も考えました。ダイアモックスも服用しました。
今から考えると、二日酔い、熱がある時など、体調がすぐれない
時に、どれだけ行動できるかが重要だと思いました。
直前ですので、もう何もできませんが、強い意志を持つこと
くらいでしょうか？健闘を祈っています。

回答日：2012-12-12

はじめまして、こんにちは。
キリマンジャロ登頂は、アルピニストではない私にとって
これまでにない最高の経験でした。
登頂成功、お祈りしております。
さて、高山病対策ですが、わたしはダイアモックス一本で臨みました。
我々は小屋泊のルートで挑戦しました。
最後の5000m付近の小屋では環境に慣れず少し動揺したくらいで、
殆ど頭痛も無くコンディションは悪くはなかったです。
興奮と緊張で殆ど眠れませんでしたが…。
とにかく、個人差はあるかと思いますがダイアモックスの効果は素晴らしく、
またダイアモックスなしでは登頂できなかったのではとその薬効に
非常に助けられました。
寒さ対策は十分にされて、万全の状態＋ダイアモックスという心のお守り
で臨んでみてはいかがでしょうか？
思い出に残る旅にしてください！！！

回答日：2012-12-12

planetgingaさん　はじめまして

去年の夏に登頂してきました。
高山病対策として自分で持って行ったのはダイアモックス、家族にもらったのが「食べる酸素」でした。

実はチベットに行ったときにも持って行ったのですが、あまり効果を感じなかったので、持っていくつもりはありませんでした。やはり同じ感じでした。

ダイアモックスはいいような気がします。それでも3000m超えたころに気持ち悪くなったり、アタック前には相当な頭痛がしたりしました。どんどん高度を上げるから仕方ないのかもしれません。

再チャレンジの方は食事にも相当気を遣っていらっしゃいました(食べ過ぎない、油を控えるなど）

無事に登頂されることを願っています。